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2006/07/14

容許自己不快樂...

容許自己不快樂...

容許自己不快樂... 容許自己不快樂,是釋放壓力的方式之一。 暫時的不快樂,是人生中常有的過渡期。 畢竟,我們都在過日子,沒有人是天天過年的。 情緒的潮起潮落,運氣的時高時低,都是很自然的事。 人生中常有過渡期! 老實說,從她淒厲的哭聲裡,我才看見她真正的美麗。那是放下所有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後,回歸真實純淨的自我,流露人性中最柔軟、最真實的一面。 如果,你盡了一切努力,結果仍不如人意,你的確有不快樂的權利。 也許,努力的過程中,方法不對、技巧有待改進,沒關係,痛哭一場之後,可以重新開始! 我認為:容許自己不快樂,是釋放壓力的方式之一。當然,你不要讓自己長期處於不快樂的狀態,那並不健康。但是,逼自己永遠表現很快樂的樣子,同樣有害身心發展。暫時的不快樂,是人生中常有的過渡期。情緒的潮起潮落,運氣的時高時低,都是很自然的事。 不快樂的原因,也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關。或是你在感情生活中有挫折,或來自人際關係的危機。總之,不快樂一定有不快樂的原因,但你必須先發現不快樂、承認不快樂,才能進一步找出可以對症下藥的解決方式。 聰明才能地察覺不快樂~有時候,你會發現:沒什麼特別的負面因素導致不快樂,那很可能只是因為長期疲勞的關係。至少,你因此而知道必須安排假期出去走走了。能夠感覺自己不快樂,是很聰明的自我察覺。 比起那些終日麻木不仁,搞不清楚自己心情狀態的人,要好得太多。還有另一種人,明明知道自己不快樂,卻強裝快樂。偏偏,不快樂是一種氣味,走近的人,都會聞得出來。除非,那個人遲鈍到近乎鼻塞。適度強顏歡笑,固然是一種禮貌。 為了不影響別人的情緒,我們的確不必大力聲張:「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二十四小時, 都不肯停止笑容的人,臉上的線條必定很僵硬。反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺,造成不誠懇的印象,產生人際關係的疏離感。接受自己不快樂的事實你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實,才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候,不妨休息一下,容許自己發個呆、少做一點事,等情緒調整過來,重新出發。如果有特殊狀況,必須暫時隱藏不快樂的情緒,希望不用撐得太久。甚至,你可以告訴值得信任的人,此刻的你並不快樂,請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。 我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地,沒一件是看得順眼。想幫他的忙時,他又說:「其實我很好!這不關你的事。」或「你怎麼做都沒用,我就是開心不起來。」在校園演講時,碰到過一位男同學,他自從上次失戀後,已經一年多不曾好好睡過覺,心情不開朗,體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我:「吳大哥,我們要怎麼做,才能幫他走出失戀的陰影,重拾快樂的人生。」你才能讓你重拾快樂我的答覆很簡潔:「我建議這位同學去看醫生!」這絕非風涼話,也不是開玩笑,而是很誠懇的建議。我認為,一個人的不快樂,多半是自己造成的。 有一句話說:「世界上能讓你不快樂的人,只有你自己。」說得真有道理。往另一個方向思考,道理也一樣。「世界上能讓你重拾快樂的,也唯有你自己。」 如果你盡一切努力,但發現自己已經失去快樂的能力,就該去看醫生,接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手,雙管齊下。 請你一定要記得:你有不快樂的權利;也有讓自己重拾快樂的義務。 *因為想一個人而寂寞* *因為愛一個人而溫柔* *因為有一個夢而執著* *因為等一個人而折磨* *因為想一個人而解脫* *因為愛一個人而寬容* *因為有一個夢而放縱* *因為等一個人而漂泊*



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