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2017/11/30

【中文書】心理韌性的力量:從創傷中自我超越


心理韌性的力量:從創傷中自我超越





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個人克服心理創傷

社會度過轉型正義

全都需要? 心理韌性


★?? ?法國熱銷39萬冊

★?? ?已翻譯為英文、德文、韓文等9國語言

★?? ?探討心理韌性的經典之作

★?? ?走出生命逆境、撫平歷史傷痛,我們的時代真正需要的療癒之書!


為何同樣遭遇挫折,有人一蹶不振,有人卻能克服苦難、活出新生?

答案就是「心理韌性」。

本書作者西呂尼克,是被譽為「療癒了一整代的法國人」的心理醫師。他在本書前半部分析「心理韌性」從何而來、如何作用,聚焦於超越苦難者身上所展現的內在特質,重新論述「創傷」對人的意義。

透過「矛盾整合法」這種敘事技巧,我們可以重述自己的故事、創造意義,把過去的痛苦改寫為「美妙的不幸」,逐漸鍛鍊出心理韌性。因為開始敘述,所有的苦難都變得可以承受。

分享苦難的經歷,即是請求親友成為支持我們奮戰下去的力量。

在後半部,西呂尼克將關切的對象,轉往社會整體的心理復健。身為大屠殺倖存者,又見證了法國漫長的轉型正義,讓他強調社會論述對於創傷修復的影響。

一個社會若懂得傾聽、支持受創者的心靈故事,他們修復自我的過程會較容易;但若社會的論述框限他們的感受,則會讓傷口惡化,受傷的心靈將被迫屈服於命運,終生陷溺在不幸中。

對今日台灣,無論是想療癒天災造成的創傷,或是尋求社會和解,這本探討心理韌性的經典之作,值得我們細細品味、反覆深思。

如果想在逆境中奮力一搏,心理韌性就是我們的利器。

在這個詭譎多變、苦難重重的世界裡,閱讀本書可以帶來心靈的安慰。




―林美珠,東華大學諮商與臨床心理學系教授


名人推薦

王浩威 作家、專業心理治療師

王瑜君 臺北醫學大學通識教育中心兼任助理教授

林耀盛 臺灣大學心理學系教授

林美珠 東華大學諮商與臨床心理學系教授

黃筱慧 東吳大學哲學系副教授

鄭印君 輔仁大學宗教學系副教授

蕭仁釗 臺灣大學臨床心理學博士、淨開心臨床心理師

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新聞分享



Twinko睽違兩年多歷經團員更替,終於再度發片,星潼、可青、凱希、篠崎泫加上新團員語噥,5人經過一連串海內外宣傳,將在6/17一連兩天舉辦簽唱會。

此次,接受《NOWnews今日新聞》專訪,回憶過去兩年,團員們仍然需要進公司受訓,有的演戲、有的主持,雖然維持在螢光幕前亮相,但這段時間每個人內心都牽掛著同一件事:「什麼時候發片?」面對著經濟問題與年齡漸長的壓力,團員們坦言內心曾想過放棄。

▲團員們坦言內心曾想過放棄。(圖/記者林柏年攝,2017.06.06)

回憶起發片前的日子,幾個團員感謝許多綜藝節目仍主動邀約通告,讓她們增加收入及曝光率,不諱言當時每個人的收入都不多,可青說:「我是從平面模特兒轉到歌手,家人一開始當然會反對,認為平面工作比較穩定,不過他們已經從反對轉為無聲的支持了。」因此不管生活多拮据,可青為了不讓家人擔心,從不向家裡求助,凱希也跳出來說:「所以我很感謝公司,手頭真的很緊的時候,公司都會先預支下個月的部分薪水,讓我們度過困難。」

此外,星潼則是利用培訓之後的時間,到餐廳去打工,也苦中作樂地說:「我那時候都是負責端盤子,其實我也想進廚房當內場,不過老闆不願意,應該是怕我把廚房炸了!」

▲星潼(左一)笑說老闆擔心自己把廚方炸掉。(圖/記者林柏年攝,2017.06.06)

好不容易熬過了這麼多日子,沒想到舊團員斯亞離開,Twinko又陷入另一個窘境,公司希望維持5個人的編制,因此在找到新團員之後又更加不可能發片,讓團員們心想發片似乎又更遙遙無期,其實夜深人靜的時候,每個人心裡都曾萌生過放棄的念頭,但是在仔細想想,如果自己放棄了剩下的團員怎麼辦?這段時間似乎是姊妹間的革命情感成為最大的精神支柱。

而還當時沒加入的語噥,自得到超偶冠軍後,一直在苦等待發片機會,笑說:「等到都快憂鬱症了!」語噥所幸還有直播工作的收入,不過等待發片的心情和當時的Twinko不謀而合。

▲Twinko當時還沒湊齊5人,更加不可能發片。(圖/記者林柏年攝,2017.06.06)

最後,語噥加入了Twinko,幾位團員興奮地說:「當時一直在招募最後一位團員,直到語噥的出現,大家心想就是她了!」形容語噥就像是天使一般的降臨。

終於推出新EP之後,向韓國購買歌曲版權的新歌,竟意外被質疑有抄襲嫌疑,篠崎泫說:「台灣接受很多韓國的演藝文化,不過韓國的演藝發展也是吸取歐美國家的經驗而來,現今東方國家中,韓國演藝表現亮眼,因此大家常常把好的作品跟抄襲韓國做聯想。」表演都是從互相學習中進步,幾位團員也很期許做好自己的作品,能像韓劇、韓團一樣,因為演藝作品繼而帶動國內觀光,幾個小女生異口同聲地說:「我們會繼續努力!」




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