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2010/02/10

糖尿病患吃年菜 注意低油低糖低鹽高纖

糖尿病患吃年菜 注意低油低糖低鹽高纖


更新日期:2010/02/10 15:10 中時健康 楊格非/台北報導


春節假期即將來臨,家戶都準備了美食佳餚,但對糖尿病人來說,卻是一大考驗。衛生署國民健康局指出,糖尿病患務必遵守健康、均衡飲食等原則,那就是低油、低糖、低鹽、高纖以及均衡。

國健局指出,慢性病友在年節假期,應特別注意飲食均衡及定時適量。年糕、紅龜粿等各式粿類、湯圓及其他米製品甜點皆屬主食類(即醣類),及水果的攝取,都會影響血糖的升高,故應「適量」。

另外,花生、瓜子、開心果、腰果、核桃等過年應景的乾果類零食,屬油脂類,為避免肥胖,間接影響血糖的控制,要盡量少食或避免食用。

至於,香腸、臘肉、鴨賞、燻肉、板鴨等食物屬於高鹽,吃多了,容易影響血壓,應淺嚐則止。烹調雞鴨魚肉類時,最好去除肥肉及肉皮,且以「清蒸、水煮、烘烤」取代紅燒、糖醋與油炸等方式,以減少脂肪攝取。

吃火鍋時,避免各式餃類加工品,盡量以清水代替高湯,並避免喝湯,因為久煮後,湯內含油、鹽份、普林等較高。最好也不要沾醬,以免攝取高量的油脂及鹽份。最重要的是,糖尿病患不能多喝酒。酒類會影響口服降血糖藥及胰島素的作用,如果非喝不可,盡量選擇甜度低的酒類,且不要空腹喝酒。

在其他生活照護上,國健局建議,病友們外出拜年,應注意身體保暖及足部照護,穿著適當的鞋、襪和其它保護物。隨身攜帶「糖尿病護照(或糖尿病識別證件)」,盡量避免單獨外出活動。

另外,隨身攜帶方糖、含糖果汁、餅乾,萬一發生低血糖時,緊急可食用;過年期間,吃多動少,不少人體重增加,過完年,應該規律運動,來消耗熱量,來控制血糖。

在用藥方面,病友應準備足夠的藥物,且定期自我血糖監測,遵醫囑按時按量用藥,不可擅自停用藥物。由於糖尿病患者容易感染病毒,過年前,應接種流感疫苗,預防感冒,以免加重病情。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,67&id=9432

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2010/01/05

天天「涼拌青木瓜」女胸部變平B→-A

天天吃「涼拌青木瓜」 女胸部變平B→-A

 更新日期:2010/01/05 12:33 莊雪屏
 
吃青木瓜可以豐胸嗎?很多女性都靠「青木瓜燉排骨」食補豐胸,但是台中一位30歲的林小姐,吃青木瓜,胸部卻越吃越平,原來,她青木瓜吃錯方法,林小姐把青木瓜當成水果吃,天天一盤「涼拌青木瓜」,結果適得其反,中醫師解釋,青木瓜「性平、偏涼」,沒經過烹煮,就沒有豐胸效果。

台中一位30歲的林小姐,男友嫌她沒胸部分手了,於是林小姐把青木瓜當成水果吃,想要讓胸部UP UP,天天一盤「涼拌青木瓜絲」,3個月下來,胸部竟然從原本的B罩杯縮成-A。

中醫師彭溫雅:「因為(青木瓜)它的性質是平的,可是偏涼,如果妳想豐胸的話,單吃青木瓜當水果,反而會拉肚子,可能養分都拉掉了,這樣反而不好。」

胸部越吃越平,怎麼一般女性認知豐胸食補「青木瓜」,變成沒有豐胸效果?原來青木瓜正確的吃法要經過烹煮,像是青木瓜燉排骨,中醫師說還是可以豐胸。

彭溫雅:「青木瓜是要煮過,然後豐胸的話,要加一點薑,或者是加熱過,這樣才可以的。」

女性想要豐胸別吃錯食物,像是涼拌青木瓜、冰糖銀耳吃了對豐胸沒用,中醫師建議,多喝甜酒釀或是花生仁湯,可以讓女性告別當「太平公主」。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100105/8/1y874.html

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2009/09/12

處女蟳立秋肥美 吃蟹正是時候

處女蟳立秋肥美 吃蟹正是時候(..記得生完時吃蟹黃的感覺真是補牙^^)

民視 更新日期:"2009/09/12 07:01"

又到了秋天螃蟹盛產季節,花腳蟹、三點蟹會陸續上市,但處女蟳、紅蟳正是肥美的時候,不管是傳統的麻油生薑紅蟳,或是重口味嗆辣宮保處女蟳,都讓人垂涎三尺、吮指回味。

現撈的紅蟳,超有活力的在養殖箱裡頭爬來爬去,隨便抓一隻將背蓋打開,都是滿滿的蟹黃,立秋後正是秋蟹最肥美的時候,帶著蟹黃的處女蟳是台灣螃蟹料理的最大宗,每隻4兩的處女蟳風味最好,蟹黃的香味和口感最佳。

清理好的處女蟳裹上酥炸粉下鍋油炸,變成金黃色的時候,撈起來,一旁再準備辣椒辣粉,醬油麻油白醋做好的宮保料,將炸好的螃蟹下鍋,一下子整隻螃蟹染的通紅,看到就覺得辣勁十足。

再來就是傳統料理,麻油紅蟳,這時候就不急著先放螃蟹,先把麻油加上生薑慢慢爆出香味,螃蟹下鍋後,要怎麼樣讓螃蟹入味,火候的掌握是重點。

做好了兩道料理,擺盤上桌,再加上鮮美的泰國蝦料理和青菜,滿滿一桌的秋日饗宴,讓人大呼過癮。(民視記者李坤錫、曾群能台中報導)

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090912/11/1qyu6.html

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2009/09/09

ETC欠費者注意了

ETC欠費 最快年底強制執行

 更新日期:2009/09/09 00:07 【記者許志煌/台北報導】



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2009/08/22

讓人感嘆的災時情

人生在世,就應該珍惜眼前所享有的幸福。

小林村前&小林村後的照片,不禁讓人感嘆!

 
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2009/07/21

明早好天氣 上演日偏食

明早好天氣 上演日偏食

長江流域 見日全食機率低

沒有出國看日全食?不必遺憾!

本世紀最長時間日全食天文秀明天上午即將上演,日全食路徑先從印度半島西半外海啟程,行經印度中部、尼泊爾東部、孟加拉西部,完全遮蔽不丹,隨後進入中國青藏山區,沿著長江跨進海洋,經日本小島,到南太平洋結束。

日全食帶寬兩百五十八.四公里,全食帶中心線附近則約可見三到六分多鐘較長的全食過程,其中硫磺島東方附近海面將可見到歷程六分鐘三十九秒本世紀最長的日全食。相關國家觀日地點都引發旅遊熱,國內天文迷觀日團也已陸續出發前往日本、中國追日。

但根據中央氣象局預報顯示,從日本到中國長江流域,明天剛好有一個滯留鋒面,除了雲量偏多,還會下雨,看到日全食機會偏低,反而台灣地區在太平洋高壓籠罩下,明天上午天氣晴朗炎熱,雲量又少,相當適合觀賞日偏食,留在台灣的民眾反而有眼福!

9點半至10點是最佳時間

氣象局天文站技士鄭振豐表示,台灣地區從南到北分別可看到七到八成的日偏食現象,離島金門最早看到日偏食地點,時間為明天早上八點十八分五十九秒,最晚結束地點是離島蘭嶼,時間為明天上午十一點五分四十七秒,台灣地區日偏食全程約兩小時四十二分。

台灣因離全食帶較為接近,因此可見較大食分的日偏食,各地所見日偏食最大程度依離全食帶遠近而略有差異,北部所見偏食缺角較大,越往南則略小一些。

鄭振豐建議欣賞最精華時間,是太陽被遮掩最大面積時刻,時間點落在明天上午九點半至十點之間,民眾可以看到太陽左邊被月亮遮掩七到八成的特別畫面,但仍要注意觀測安全,切勿以肉眼或望遠鏡直視太陽。

氣象局將從明天早上六點到下午兩點,首次提供氣象衛星拍攝日全食過程,以每半小時一張的頻率,將日全食在地球表面形成陰影照片,放到氣象局天文網站上。台北市立天文館也與學術單位合作,將提供日全食影像網路轉播。

北市送3萬支日食眼鏡

北市則規劃在南湖國小(東區)、中正紀念堂自由廣場(西區)、動物園捷運站旁的兒童育樂中心文山園區(南區)、天文科學教育館(北區)等四處舉辦現場觀測,並贈送三萬一千支日食眼鏡。

氣象局提醒,明天北部最高溫可達三十六度,中南部三十四度,東部三十三度,民眾若在戶外觀賞日偏食,記得要做好防曬措施,並注意水分補充,民眾若前往可能出現午後雷陣雨地區,也要記得攜帶雨具。


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2009/07/16

戲水安全不可少,身體健康才可保

戲水安全不可少,身體健康才可保

我國係地處亞熱帶氣候區,每當季節進入夏秋二季時往往氣候炎熱,又因四面環海且境內溪河眾多,一般民眾多數喜好從事各類水上活動以消除惱人之暑氣;此外,7、8月份適逢各級學校暑假期間,莘莘學子前往河川溪流或湖海等水域嬉戲玩水之機會大增,然而,在「不小心」或「缺乏正確之戲水觀念」之情況下,往往容易造成溺水案件的發生,統計自98年1月1日至6月30日止,共計有37位民眾因戲水而溺斃。

為配合相關水域管理機關保障民眾生命安全,內政部除已函頒98年加強防溺措施計畫,要求各級消防機關確實依前揭計畫加強執行防溺宣導、危險水域巡邏及提昇所屬水難事故搶救技能等工作外,特別提出下列5點共通性最高之戲水安全注意事項,呼籲大家共同提高警覺,注意水上安全,避免溺水悲劇再次發生。

一、應選擇設有救生人員值勤的水域從事水上活動,並應聽從救生人員指導。

二、不可在設有「禁止戲水(游泳)」或「水深危險」等禁制標誌的區域戲水或從事任何水上活動。

三、如果看到溪河上游山區烏雲密佈,或看到溪河水流突然夾帶大量泥沙出現混濁狀態,應該要趕快上岸逃生,以免被暴漲的溪水所圍困而發生危險。

四、從事磯釣活動時應確實穿戴救生衣、釘鞋與安全帽,隨時掌握海邊風浪等級及漲、退潮時間,並需特別注意可能忽然來襲的瘋狗浪;另外如果見到海上忽然有大浪接近,亦應立即迴避,以免發生事故。

五、如果發現有人溺水,應大聲呼叫請求支援,並打118、119向海巡單位或消防單位求援,切勿自行冒然下水施救;此外,尚可察看周圍是否有救生繩、救生圈等具有浮力之物品,作為岸上施救的救生器材。

時值夏秋之際、戲水高峰期間,再次呼籲全國民眾能依前揭注意事項於下水前多一份準備,做好水域確認及安全防護等相關工作,才能盡情享受各項水域活動,「快快樂樂的戲水,平平安安的回家」。

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2009/06/23

驚人!牙刷比抹布、馬桶水髒

驚人!牙刷比抹布、馬桶水髒

 更新日期:2009/06/23 18:17 張家綺 

【記者張家綺報導】牙刷比抹布水還髒?今(23日)家庭牙醫學會口腔病理學會的邱國洲醫師,在記者會上以冷光儀測生菌數,顯示牙刷生菌數竟高於抹布水9倍多。

邱醫師解釋,口腔是人體最髒的器官,刷牙時細菌容易堆積在牙刷上,若口腔內有傷口,免疫力差的人可能會細菌感染,進一步引發牙周病、發燒、甚至敗血症、心內膜炎等,不可不慎。

記者會上,邱醫師以冷光儀測量一元硬幣、馬桶水、抹布水、牙刷等四樣物品,結果顯示牙刷的生菌數居冠,根據一項有關牙刷微生物污染調查的數據顯示,大量細菌殘留在刷毛上,以每幾分鐘就分裂一次的速度滋長,在潮溼的浴室環境中,更可能孳生高達百萬的細菌數,其中包含了容易致病的葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等。

曾經有病人因牙齦潰爛求診,原因是口腔保健太差,經查不但牙刷刷毛已經開花,又加上刷牙方式不當造成。因此,邱醫師特別整理出國人使用牙刷的五大壞習慣,供民眾自我檢視。

國人使用牙刷的五大壞習慣依序為:

第一、牙刷朝杯底擺放,導致刷毛潮溼。

第二,放置牙刷的環境(浴室)溫暖潮溼。

第三,未定期更換牙刷。

第四,牙刷集中放置,刷面互相接觸感染。

第五,與他人共用牙刷、漱口杯,增加了細菌相互傳染的機會。

如何保持牙刷乾淨?邱醫師建議,牙刷應放在通風、乾燥處,放置時將刷毛朝上,刷完牙後,清洗牙刷並甩乾,且至少每三個月更換一次牙刷,保持牙刷清潔,才能做好口腔保健

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090623/115/1ls5l.html

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2009/06/22

喜歡帶小孩去速食店的小心了

喜歡帶小孩去速食店的小心了

速食店用油 1~7天換一次  新日期:2009/06/22 04:09
 
學者研究 高溫油炸6小時 油脂開始劣化

〔記者何玉華、楊雅民、王昶閔/綜合報導〕根據學者研究,油品經連續高溫油炸六小時,油脂就會開始劣化,但台北縣政府消保官昨天分別到土城市、永和市兩地的麥當勞、肯德基、拿坡里、達美樂等知名連鎖速食業餐廳調查,發現業者每天濾油,沒有天天換油,除了取樣進行化驗外,並要求業者三天內提出油品安全說明。

台北縣政府消保官楊舜惠昨引據台北醫學大學教授劉珍芳的研究指出,油品經連續高溫油炸六小時,油脂就會開始劣化,隨著高溫油炸時間增加,會產生致癌物質丙烯醯胺,因此針對餐廳油炸時油的溫度是否超過發煙點進行調查,並就油品中是否含可遷移性螢光物質、丙烯醯胺、重金屬等一一化驗。

楊舜惠昨天一早會同衛生局人員突檢七家連鎖速食餐廳,從使用中的油炸鍋內各取樣兩百西西油品冷卻,今天將送驗油品品質是否符合衛生署食用油脂類衛生標準。

北縣稽查 各大連鎖速食店 沒有天天換油

楊舜惠說,同樣是麥當勞,首站土城市金城路三段的分店說天天換油,中央路二段的卻說三至四天換一次,到永和市的第三家則說油品使用期限是七至十四天,依顏色、冒煙、油炸食物的外觀、口味、油是否起泡等五標準判斷換油,說法並不一致。

其他速食店的說法也不一樣,楊舜惠指出,肯德基的油品使用三至四天換一次,每天濾油兩次;拿坡里是五天換油洗鍋;達美樂約七天換油。這些業者每天用油超過十小時,有些甚至是廿四小時,但業者都強調有「天天濾油」。

對於消保官突檢行動,速食業者總部也立即回應。台灣麥當勞表示,店內使用的植物油都是零反式脂肪酸,門市有三道關卡確保炸油品質,第一道是維持恆溫,以保持炸油品質穩定;第二道關卡則是每日濾油,將渣滓濾掉;第三道關卡則是依據食用油檢測儀器檢測結果,來決定炸油是否該更換。

麥當勞進一步表示,換油標準主要是由炸油的顏色來判定,一般新鮮油品顏色清淡,經過油炸之後,炸油顏色會逐漸變深,當炸油顏色變深、透明度不佳,甚至起泡泡,且產品風味改變,門市人員就會立即換油。

肯德基表示,門市所使用的炸油全是植物油,餐廳人員每日會按品管部門訂定的「炸油管理辦法」檢查,換油的依據並非依照使用天數,而是使用頻率,達到換油標準時立即進行更換;總公司品管人員也會不定期到各餐廳稽核產品品質及設備是否正常運作。

拿坡里披薩指出,換油最直接的判斷標準就是炸雞的營業額,炸雞營業額高,代表炸油使用的頻率高,目前門市只要炸雞營業額達到三萬元,就會換油。

油品變質速度 衛生署:要看油炸食物量

業者強調,目前政府對餐飲業者炸油的標準,並無使用時數或天數的規範,業者只能從炸油的煙和顏色進行定期檢測和更換。

為何政府無法規定油品使用天數呢?衛生署食品衛生處副處長謝定宏表示,油脂變質的速度與油炸食物的量有關,如果一次炸很多食物,油品變質的速度就會加快,如果一次只炸少量食物,就可以維持較長時間不變質。變質與否與炸的食物種類、頻率有關,因此很難訂出統一標準。

但謝定宏強調,基本上只要油出現褐色、髒髒的、油炸時出現大量泡沫時,不必經實驗室檢驗確認,就幾乎可以確定是變質,而且應更換新油了,這是食品業者在操作上應具備的基本常識。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090622/78/1lojm.html  

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2009/06/21

別當紅豆冰! 宜選天然防蚊液

別當紅豆冰! 宜選天然防蚊液

 更新日期:2009/06/19 17:01

天氣轉熱,蚊蟲蠢蠢欲動,很多人直接把防蚊液往身上噴,不過醫生提醒,很多防蚊液含有化學物質,最好選購天然成分,使用前先塗在耳背,測試會不會引發過敏反應。

炎炎夏日,小朋友紛紛穿上短褲、短裙,遠看好可愛,走近一看,2隻腳卻被蚊子叮成紅豆冰,讓媽媽展開防蚊大作戰。

外出用防蚊液、睡覺用蚊香,看起來沒什麼問題,不過醫生提醒,使用前最好先張大眼睛,看看有沒有刺激性成分。

醫生提醒,如果擔心防蚊液引發過敏反應,可以先在耳背上試試看,防蚊才能安全又安心。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090619/11/1liuh.html

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2009/06/11

親子互動說客語 傳承母語不斷層

親子互動說客語 傳承母語不斷層

 更新日期:2009/06/11 20:16

【李鴻祺/南投國姓】

為了增進家長和小朋友的互動,南投縣國姓鄉立托兒所,特別舉辦一場親子捏陶活動,讓大人小孩都能同享樂趣,由於親子在互動中,還能學習到客家話,也讓許多家長認為,客家話要從小開始學起,才能避免母語的學習斷層。

在專業捏陶老師的指導下,這群幼稚園的小朋友,開始學習傳統的手拉坯,看他們認真的表情,加上有家長陪著小朋友,這樣的畫面讓人感覺特別溫馨。

天真可愛的小朋友,不但要學手拉坏,換上了廚師的打扮,還跳起律動舞蹈,這可是他們參加今年度,南投縣公私立托兒園所律動比賽,獲得最佳主題獎的舞蹈,再仔細聽清楚,他們可是用客家話表演呢!

國姓鄉立托兒所,讓小朋友從玩樂中,來學習客家話,得到了家長的肯定與認同,也希望確實傳承客家話。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090610/90/1l1eh.html

 

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2009/06/08

苗全打要4萬 8成家長付不起

苗全打要4萬 8成家長付不起

 更新日期:2009/06/07 12:25 張倍綺
 
經濟不景氣,連最基本的小兒疫苗,家長卻都付不起嗎?疫苗推動協會一項調查指出,現在像是肺炎鏈球菌、輪狀病毒,這些醫師建議施打的疫苗,通通沒有補助,有8成家長認為「太貴了、打不起」,算算所有自費疫苗加起來超過4萬,衛生署目前規劃明年五合一或者六合一疫苗免費,家長可以省7至8千元。


護士:「一下下就好了。」

4個月大的哲哲,這針打五合一疫苗,媽媽的荷包又失血了。記者:「你這次繳錢多少錢?」家長:「1千6百多。」記者:「之前老大最多花一次多少?」家長:「我印象中好像5、6千,會嚇一跳啊,怎麼打一次針,哇這麼貴。」

有些疫苗就是沒補助,打一次就是幾千元,疫苗推動協會的調查就指出,有8成家長認為「價格高、無法負擔」,衛生署最快在明年才淘汰三合一疫苗,讓寶寶免費接種五合一或六合一,連打4劑至少7、8千元,省下一筆。

只是,像肺炎鏈球菌4劑打下來,1萬2千多元,口服輪狀疫苗也要6千多,建議11、12歲女童施打的子宮頸癌疫苗,3劑也要1萬2千多元,目前為止,這整排自費疫苗如果通通都施打,就要4萬多元,難怪9成家長對疫苗政策不滿意。家長:「肺炎鏈球菌沒有,醫生建議等大一點再打,他說會比較省。」

家長:「咬著牙還是要打。」

想要給寶寶最完整的保護力,就這麼難嗎?肺炎鏈球菌疫苗下個月開始,也只開放免費給5歲以下高危險群,醫師每回要建議家長幫孩子打疫苗,都還要考量家長經濟能力。台大小兒科醫師黃立民:「從5千到8千,對很多家長來講,是一個關卡,多數小朋友,沒辦法得到疫苗保護的好處。」

衛生署強調,政府已經爭取經費,逐年推動,只是眼前經濟不景氣,家長卻等不到這最基本的福利。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090607/8/1ktyg.html

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2009/05/23

一餐改吃素 環保減碳愛地球

一餐改吃素 環保減碳愛地球

愛地球,其實透過飲食習慣,也能減少碳排放量,減緩地球暖化的速度。怎麼說呢?聯合國氣候變遷會議主席,曾經針對全球暖化,蒐集了上千位頂尖科學家的研究精華,呼籲大家「少吃肉、騎腳踏車、簡約消費」,其中少吃肉的部份,延伸出來就是「素食、低碳食物里程,還有不浪費食物等概念」。

根據國內醫學界估計,台灣素食人口至少有200萬人。有一個數據顯示,平均生產一公斤牛肉,會排放36.4公斤的二氧化碳,相當於開車三小時。養一頭牛一年所排放的二氧化碳,相當於跑車開七萬公里。如果每天三餐當中的其中一餐改吃蔬食,每個人的碳排放量,將可減少0.78公斤的二氧化碳。若是吃素一年,就相當於種了82棵樹。

「低碳食物里程」和「地產地消」的觀念,在國外行之有年,但在台灣對民眾來說都還算是一個較陌生的字眼。所謂的食物里程,我們可以舉「漢堡」來當作例子。假設你今天吃的一個漢堡,夾在漢堡裡面的牛肉,是從美國坐飛機來的,而夾在漢堡麵包當中的生菜、洋蔥,是從屏東坐卡車來的,番茄醬是從日本坐船進口來的,當這些食材被蒐集並處理製作成一個漢堡之前,背後已經計算著這些食物在運送的過程當中,運輸的交通媒介已經產生了大量的碳排放。在國外有研究發現,一個漢堡的碳足跡約為3.1公斤的二氧化碳。有鑒於此,日本推行「地產地消」概念,就是提倡農產品應該以「當地生產、當地消費」,減少食物的運送,不但兼顧環保,又能確保新鮮和健康。

有另一個統計顯示,葷食者一年製造的二氧化碳1,500公斤,素食者一年430公斤,兩者差距1,070公斤。而且您可能不知道,畜牧業排放的二氧化碳,其實比所有汽車、機車排放的量還要多,平均生產一公斤的肉,牲畜必須吃下七公斤的穀物,如果吃肉人口太多,另一方面也會間接造成穀物的短缺,讓一些人沒東西吃。

為了即將到來的地球日,如果您也想響應愛地球,但又不知道怎麼做的話,Yahoo!奇摩綠生活建議您在未來的用餐習慣當中,能考慮「素食」這個選擇。

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2009/04/28

狗狗瑜伽課在美大受歡迎

狗狗瑜伽課在美大受歡迎

 更新日期:2009/04/28 09:05

美國威斯康辛州麥迪遜一家寵物看護中心針對寵物狗推出的瑜伽課程大受歡迎,報名的狗主人不得不排隊等候。據合眾國際社報導,這家寵物看護中心的創辦人說:這只是一種嘗試,但反應卻出人意料。


瑜伽教練說,每堂課有8隻寵物狗和它們的主人參加,可同時為人和狗舒緩緊張的情緒。 狗主人則認為,瑜伽確實讓他的寵物更鎮靜,狗剛來的時候非常興奮,但讓人意外的是,它現在安靜多了。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090428/1/1ijrw.html


---怎麼,這個年代還有狗狗上瑜伽課---
 

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2009/04/27

乳癌末期 更要積極治療 可大幅提升存活率

乳癌末期 更要積極治療 可大幅提升存活率

 更新日期:2009/04/26 04:09
 
記者鍾麗華/台北報導

乳癌末期患者通常會放棄積極治療,不過,醫師表示,如果能積極治療,存活率可大幅提升。以2006年上市的口服化療藥物而言,搭配標靶藥物,經過研究發現,5年存活率從7%提升到27%,平均存活時間為31個月,讓患者爭取更多的存活時間。

乳癌已連續13年蟬聯女性癌症第一名,如果依照成長率來看,台灣乳房醫學會理事長陳訓徹預估,今年乳癌新增病例將突破9000人。雖然乳癌治療成效不錯,但5年內會有2至3成患者發生癌細胞復發或轉移,其中8成的乳癌轉移會發生在癌症發現前的2到3年內。最常見的轉移部位在骨骼、肝臟、肺臟和腦部。

若有轉移現象,延長存活期就是治療首要原則。乳癌防治基金會董事長張金堅指出,口服化療藥物經由實驗證明,其反應率與針劑相當,存活率也提高。同時患者一週僅需服藥一次,不必上醫院,相當便利。此外,也可以減少針劑藥物的副作用如嚴重落髮、手足腫脹等,但仍會出現腹瀉、嘔吐與白血球低下。

張金堅指出,雖然口服藥吸收沒有針劑來得好,但是口服化療藥提高劑量濃度,所以效果不受影響。對於移轉性乳癌患者,健保已有給付,大大減少病患的負擔。

他也提醒乳癌化療患者,身體需要大量的熱量對抗癌細胞,同時修補、重建受傷的組織,因此營養需求比生病前更多,患者應加強高蛋白飲食、食物纖維、維生素、礦物質等營養,才有更多體力繼續接受治療。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090426/78/1ig62.html

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2009/04/24

每天睡不到6小時 容易發胖!

每天睡不到6小時 容易發胖!
 更新日期:2009/04/23 15:06
 
有失眠困擾的人還要小心發胖,美國最新研究指出,每天睡眠時間不到六小時可能導致肥胖,國內醫師也指出,睡的少會增加食慾,吃的多因此變胖。


  晚上睡覺,翻來覆去,怎麼都睡不著,夢周公夢不到,連數羊,越數精神越好,台灣有三分之一的人,有睡眠障礙,失眠已經夠痛苦,竟然還會變胖!美國疾病預防控制中心,最新的研究報告更指出,睡不到六個小時,或者睡太多,一天超過九個小時的人,患有肥胖症的機率比較高。


  睡的少,又吃的多,當然會變胖,至於喜歡睡大覺,運動量少,也是難逃肥胖的命運,研究還發現,睡眠少的人,抽煙喝酒的比例比較高,對身體健康也有負面影響,而且肥胖症,還會導致許多疾病,像是高血壓,腦中風,因此想要減重,睡眠也是關鍵,一天睡七到八小時,才算剛剛好。(記者 陳美喬 姜竹祥 報導)

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090423/69/1ibm6.html


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2009/03/11

糖尿病自費藥納健保百萬受惠

自費藥納健保 百萬糖尿病患受惠

經濟不景氣,似乎連生病的權利都被剝奪了,像是第二型的糖尿病病患,最近回診率降了1成,醫師發現,一方面因為健保藥副作用大,昂貴的自費藥又吃不起,病患乾脆連掛號費都想省,不過健保最近通過給付,至少有110萬以上的糖尿病患受惠,也算是不景氣中的及時雨。


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2009/03/11

如果你還長期坐姿不良要小心囉

長期坐姿不良 椎間盤破裂取6公分巨型骨刺

 長期坐姿不良要當心!33歲陳小姐,日前在電腦桌前翹腳上網,坐了3個小時之後,一起身突然覺得腰部與左側腿部劇痛,寸步難行,檢查發現,她的椎間盤破裂,長達6公分骨刺的組織滑脫,醫師提醒,翹腳、彎腰駝背時間長,長期下來容易導致椎間盤病變,坐姿不良小心骨刺上身。(徐韻翔報導)


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2009/03/03

美雙子宮婦女產下雙胞胎 一邊一個

美雙子宮婦女產下雙胞胎 一邊一個

美國密西根州一名有兩個子宮的婦女,日前產下雙胞胎:每個子宮生下一個。兩名女嬰都很健康。

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2009/03/03

日本腦炎疫苗開打 屆滿15個月寶寶須接種

日本腦炎疫苗開打 屆滿15個月寶寶須接種
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2009/03/03

缺乏B12!吃純素女性 易生缺陷兒

缺乏B12!吃純素女性 易生缺陷兒

〔編譯鄭寺音/綜合報導〕美國與愛爾蘭學者的最新研究顯示,吃純素的女性,由於缺乏維生素B12,生出缺陷兒的風險要比一般人高出數倍之多。

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2009/02/19

單車健身正夯 健康與常運動者竟險猝死?

單車健身正夯 健康與常運動者竟險猝死?
 
政府推廣節能減碳,全民吹起了單車健身風潮,不過有些人雖然看似健康,也有運動習慣,但其實身體卻藏有危險的心臟病因子,嚴重者將導致猝死的可能,醫師建議,最好要定期量血壓,在騎單車前也需做至少15分鐘的暖身運動,若運動中發生胸悶與頭暈的狀況,就要立即停下來休息。-見內文-



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2008/12/23

失業爸:可把小孩送人嗎?

失業爸:可把小孩送人嗎?

 更新日期:2008/12/23 16:40 記者邱瓊平/台北報導

「我真的也是沒辦法啊!我在餐廳工作一個月只有1萬6000元,要租房子還要養老婆和三歲的小孩。老闆說生意不好要歇業,叫我找別的工作,但我沒有念很多書,怎麼找其他工作,偏偏老婆又懷孕了,我可以把小孩送給有錢人家嗎?」這是兒福聯盟最近接到想把孩子送人家養的諸多電話之一。

兒福聯盟發現,過去多是未婚媽媽或單親媽媽詢問如何將孩子出養,但近幾個月來,有不少走投無路的爸爸也打電話詢問,讓社工員也很無奈。

兒福聯盟資源發展處副主任陳雅惠感嘆,今年到目前為止,出養諮詢來電數已達736通,比去年增加了將近四成,增加的比率讓兒盟很驚訝。進一步分析原因,經濟困難已超越未婚生子,成為孩童出養的最大原因。

「不是我養不起小孩,是我的朋友……。」在餐廳工作的小陳用低沉的聲音詢問如何將小孩送給別人,還頻頻澄清說要幫朋友問的。社工員不忍心戳破,只好先安慰他並且問清楚狀況。

但電話那頭的小陳突然嚎啕大哭,直說「我真的沒有辦法了。」他說,因為餐廳生意不好要關門,工作丟了但全家人靠他一份薪水過活,小孩不能餓肚子,偏偏老婆又懷孕了,難不成一家人要喝西北風?

靠打零工維生的小王也面臨失業危機,想把孩子送給別人。小王無奈地告訴社工,家裡有中風的爸爸、智障的媽媽、還有殘障的老婆和三個兒子,一個人要養六個人,真的快要撐不下去了。「我實在是太沒用了!」小王難過地說。

陳雅惠說,打電話詢問出養的爸爸多是已經找不到出路,但社工員仍會先幫忙尋求其他社會資源,度過眼前的難關後,再討論是否還要將孩子出養。

看了這樣的新聞不免讓人覺得難過哩,讓我們為了孩子創造持續的收入吧


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