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2007/01/09

如何健康美

 

■注重體內營養的均衡

每日至少一種水果。

每日至少兩碟蔬菜。

每日至少三湯匙之沙拉油於炒菜時加入。

每日吃4碗飯或等量的麵食。

每日吃肉一台兩、魚一台兩、豆腐一塊、蛋一個、牛奶一杯。

■適度之運動

女性到了三十歲以後,肌肉會開始鬆弛,且皮膚會出現皺紋,每天花5~15分之時間運動,不但永保健康,更能擁有美麗的肌膚。

■正確的洗臉及保養方法

□預防勝於治療:

年輕時擁有美麗的皮膚,並不表示不需要保養,尤其清潔更為重要。洗臉時必須要徹底清除毛孔內之污垢,一般洗面皂因無法完全清除,故容易造成皮膚疾病,應慎選適合自己肌膚之清潔品。

□正確之完全洗臉方式:

1. 使用水溶性及具深層清潔的清潔液卸粧。

2. 使用具徹底清潔及滋潤皮膚效果高級成份洗臉用品。

3. 使用具有潔淨效果的柔軟化妝水

□保養方法:

依自己本身之膚質選擇,且需要長期耐心的調理保養,切不可求好心切,使用違禁品。色彩化妝前及卸妝後,一定要做好正確保養工作,以避免粉類化妝品不當使用對皮膚造成傷害。

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2007/01/03

三大乳霜介紹1

按摩霜Massage Lotion

成分: 水、甜杏仁油、蘆薈萃取液、杏仁核、棕櫚油、荷荷芭、金縷梅萃取液、維他命B5、維他命C、維他命E、綠茶、迷迭香樹萃取油…….等

作用: 可以放鬆肌肉,消除肌肉的緊繃感,適合持續強力的皮膚按摩,能提供柔軟度及舒適度,並成分中是採低敏感配方,且是可分解的植物成分,易於皮膚吸收,即使小baby及敏感性肌膚均能使用。其中綠茶提取物能幫助皮膚抗氧化及預防搔癢,含有金縷梅萃取液成分可以提供皮膚的緊實度,是芳療中最適合用於massage therapy按摩的乳霜。

用法: 一罐50g的液,加入精油(總數)不超過10滴即可。

配方: ‧ 下肢水腫:(由腳踝按摩至膝蓋處) 絲柏5滴+葡萄柚3滴杜松莓2滴 ‧ 肌肉痠痛:(按摩運動後肌肉筋骨間痠痛部位) 樺木5滴+薑5滴 ‧ 腰酸冷痛、四肢冰冷:(用於手、腳、腰部、肚臍部位的保暖禦寒) 天竺葵3滴+薑3滴+茴香2滴+肉桂2滴


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2007/01/03

三大乳霜介紹2

絲蛋白乳霜Silk Protein

成分: 水、荷荷芭、絲蛋白、杏仁核、棕櫚油、玫瑰晶露、維他命B5、維他命C、維他命E、迷迭香樹萃取油…….等

作用: 絲蛋白保濕效果特佳,在醫學美容界應用於皮膚與頭髮的保濕,利用其如絲綢的彈力分子,可以在表面形成多層次的保護膜達到美化效果。

用法: 一罐50g的液,加入精油(總數)不超過10滴即可。

配方: ‧ 護膚與臉部保養:(早晚盥洗後保養使用) 檀香3滴+薰衣草3滴+洋甘菊2滴 ‧ 護髮:(洗髮後抹於髮根停留五分鐘後清水沖洗) 伊蘭5滴+迷迭香3滴+快樂鼠尾草2滴 ‧ 乾糙肌膚保養:(局部塗抹) 玫瑰草3滴+茉莉2滴+薰衣草4滴


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2007/01/03

三大乳霜介紹3

清爽型無香精乳霜

成分: 水、水溶性乳基質

作用: 此乳霜質地柔滑、清爽好吸收,不含油性乳化的成分,也沒有太複雜的植物添加物,很適合與其他乳霜或精油、基底油做成DIY的霜,因為清爽故較適合夏天,冬天若需要增加其保濕性,可需再與玫瑰霜、小黃瓜乳液、shea butter乳液、甜杏仁油、月見草油、蔓越莓油等混合使用,以增加其保濕性與皮膚的保護性。

用法: 一罐50g的霜,加入精油(總數)不超過10滴即可。若要加入基底油,需在另加入玫瑰乳霜、小黃瓜乳液、shea butter乳液,與之調和,才能充分的融入清爽型霜中。

配方: 油性皮膚、毛孔粗大: 薰衣草5滴+羅馬洋甘菊3滴


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2006/09/19

如何選購保濕品?

如何選購保濕品?

這可能是最令人混淆的一項產品了!其目的在幫助肌膚維持其天然的濕潤。美國最早的保濕產品出現於40年代,原始企圖是用蠟或礦物油將皮膚封塗起來,藉以避免水分散發與逸失,並保護皮膚,不使其接觸外界有害物質。不幸地,持續使用的結果反而導致皮膚乾燥、毛細孔阻塞、黑頭粉刺及肌膚鬆弛等現象。

時至今日,有很多化粧品公司仍不斷試圖讓我們相信,不管年齡或膚質,每個人都需要保濕產品。事實上並非如此。正確的觀念應當是〝肌膚缺乏水分的人士才需要基本的保濕產品〞。〝如果你的皮膚是乾的,不管你的年齡多小,皆應該使用保濕產品〞。

現在也有一些保濕產品強調能豐潤肌膚,讓細紋明顯淡化,其實就是使你的肌膚能有效保持水分而已。在這裏我要建議大多數超過35歲,擁有中性、正常膚質的女性應該開始使用保濕品了。

適用範圍廣才是好產品

很不幸地,優秀的保濕產品如鱗毛鳳爪。絕大多數的保濕品並不能幫助肌膚保有水分,反而讓水分快速逸失。能適用於各個部位,有多重目的的保濕品似乎很少,所以有日霜、晚霜、頸霜、水合配方、水分平衡配方、賦活配方等等。

其實,一種好的基本保濕品應該是不論早晨或晚上,皆可塗抹於臉、頸等部位才是,而不必購買三、四種產品。我也絕對反對於就寢前在臉部塗抹又厚又油的保濕霜。

既然保濕品理應幫助肌膚保有水分,其必然含有濕潤劑(Humectant),是能捕捉空氣中水分子的物質。常用的濕潤劑有甘油(glycerin)、鮫鯊烷、玻尿酸(Hyaluronic Acid)、荷荷葩油、乳酸(Lactic Acid)與尿素。 大部分的保濕品不外乎以礦物油、水或天然油脂為基礎成分。我偏向採用以水或天然油脂為基礎成分之產品,因其通常含有較少的化學成分,較溫和,不致產生後遺症,也更容易深層滲透肌膚,且比礦物油便宜。我相信市面上的保濕品售價都太高了,成本可能都花在過度的包裝與龐大的廣告支出上。除非其添加多量的海藻、植物萃取液、豐富的天然油脂、精油或維他命,否則不應這麼貴。某些成分如礦物油,是不應該添入保濕品中的,像石臘油(petrolatum),比礦物油更稠。蜜臘(beeswax)更不好了,除了異常乾燥的膚質外,對任何人都是太稠太厚了。不過精純度愈高的蜜臘愈容易被皮膚接受,羊毛脂(Lanolin)因其與人體皮脂腺分泌的皮脂(Sebum)頗為近似,故常成為保濕品的成分之一,不過某些人卻對其過敏。

資料來源:台灣采雅如果侵權請告知


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2006/09/16

蘋果面膜

蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,如系乾性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次,20天一次,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,對皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀也有改善。


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2006/09/15

西瓜亮白面膜

西瓜亮白面膜

清涼柔膚面膜

材料:西瓜肉1/4杯、紙面膜

1、用叉子或湯匙將西瓜肉搗碎,直到變得滑順。

2、接著將搗碎的西瓜肉敷在臉上。

3、最後再鋪上市售的紙面膜,約20分鐘後,用冷水將臉徹底洗乾淨即可。

生活裡,可以好好享受西瓜的清涼多汁好滋味外,西瓜面膜也可以讓人的精神立刻為之一振。紅紅的西瓜,可以給肌膚好多的水分和養分。西瓜皮也別丟掉,拿來洗臉也有很棒的清爽感覺,可以速速喚起肌膚的朝氣和活力。


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2006/09/14

王靜瑩新書暢談保養秘方及豐胸秘訣

王靜瑩新書暢談保養秘方及豐胸秘訣

【大紀元12月16日訊】(中央社記者林憬屏台北十六日電)藝人王靜瑩將公開自己的美容保養秘方,收錄這些秘方的新書「靜瑩剔透」將於元月初上市。書中,王靜瑩除了告訴讀者省錢省時的保養之道,還透露「當歸花生粥」的豐胸秘方。

一般認為製作美顏豐胸的食補既麻煩又耗時,王靜瑩在書中特地公開一道豐胸食補「當歸花生粥」,只要幾片當歸加上一點花生、枸杞,用乾飯熬煮五分鐘即可。

 王靜瑩笑說,其實她本身對美容保養不太勤勞,別說是熬煮費時的食補,只不過她有個非常能幹的媽媽,才能讓輕鬆擁有好身材。

  王靜瑩表示,花生有催乳的效果,它的油脂對豐胸很有效,尤其女生只要在經期過後,喝清淡又能催乳、補血、收縮子宮功能的當歸花生粥,就能讓罩杯升級,這種粥在經期過後吃一個星期,搭配擴胸運動,效果極佳。

 這兩年來謝絕多本寫真集邀約的王靜瑩覺得,寫真集只能表現一個人的外在美,卻不能展現內在美,而且每個人對美的定義不同,對她而言,真正的美女不一定是絕世美人,只要找到屬於自己的特質,充份表現自己,就會給人美麗的感覺。(http://www.dajiyuan.com)


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2006/09/14

奇妙的美顏健身食譜

奇妙的美顏健身食譜

【大紀元3月19日訊】愛美,追求美,是每一個人的天性,特別是女人。一個人的容貌美不美,除了先天因素之外,后天的精心調理和保養是非常重要的。美容專家認為,美的關鍵應當來自人體內部,許多有益于人體健美的食品,對一個人的健美將會起到意想不到的作用。為此,國外有關營養學家提出以下健美食譜,人們遵循去做,將使女子更靚,男子更俊,現代生活更加美好、歡樂。

  養顏:美容駐顏与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含鋅,人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此,人們每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮膚光洁,延緩皺紋的形成。同時,每天早晚各吃一個獼猴桃,獼猴桃富含維他命C,有助于血液循環,更好地向皮膚輸送營養物質。而維生素A可使皮膚富有彈性,延緩松弛,動物肝臟、乳類含有大量維生素A。  

   美髮:人到30一40歲,頭發開始老化。而頭髮的健美是美的關鍵,青年期就要給予适當的養護。雞蛋富含硫,每周吃4個雞蛋,可以使頭髮亮澤。鋅和維生素B族可以延緩白髮的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等,再配上新鮮的蔬菜,對濃密的頭髮來說將起著重要的作用,因為頭發的97%由角質蛋白組成。

   明目:明亮而有神的雙眼,可以增加一個人的自然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A、E,能增強視力,起到明目的作用。用帶麩皮的面粉做的面包含有大量的硒元素,常吃這种面包,可使眼睛免道細菌、病毒的清后侵害,有助防患眼疾。維他命C能改善視力,經常吃柑桔類水果有助眼睛防護。

  秀甲:秀美的指甲可以給女性增添嫵媚,科學飲食,女子將擁有一雙晶亮艷麗的玉指。酸奶含有促進指甲生長的蛋白質,每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂,核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。

   固齒:整齊而洁的一口牙齒,能給人一种美的感受。每天吃150克奶酪,并加一個檸檬,奶酪里的鈣能使牙齒堅固。維他命C能殺滅口腔里導致齲齒的細菌。此外,多吃魚和家禽也有益于保護牙齒,因為這些肉類食品中合有固齒的磷元素。

轉自大洋网(http://www.dajiyuan.com)


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2006/09/13

皮膚保養 基礎要做好

 皮膚保養 基礎要做好

【大紀元9月23日訊】自由時報記者馮亦寧/台北報導

  皮膚不好的人需要格外注重肌膚的基礎保養,但是,究竟哪些程序算是基礎保養?正確的美容基礎保養步驟應該包含清潔、調理、收斂再加上化妝水、乳液。

   什麼是清潔?光是洗臉夠不夠?空氣裡的髒污加上化妝品對臉部肌膚造成的負擔,當然需要好好的卸妝再加上洗面乳才算完整的清潔。有膚色黯沉煩惱的人,為了加強肌膚的新陳代謝就要更注重調理的部分,例如敷面膜去角質……這樣才能夠促進血液循環,還原好臉色。

  討厭草莓鼻的人要格外留心收斂這個步驟,用溫水洗完臉之後,毛孔是張開的,為了不要讓毛孔粗大,最好趕緊在最乾淨的狀況下把保養品的養分包在裡頭,,也避免髒東西跑進毛孔,就能和討人厭的黑頭粉刺說bye-bye。

  基礎保養可不是睡前才要做的唷!可以依照個人膚質訂出一套日夜不同的基礎保養,除非真的極度不在乎老化提前來臨,否則還是乖乖做好每日基礎保養工作吧!

(http://www.dajiyuan.com)

 


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2006/09/13

洗臉比保養更重要

洗臉比保養更重要

【大紀元6月6日訊】保養品對女性的重要性一向是眾所皆知的,就連最近電影廣告上的采研洗發產品,也都是極度強調保養的重要性,但是對于肌膚來說,保養前的基本工作-洗臉,卻是更重要的。

  而洗臉也并不是用力洗,就可以完全把臉洗得乾淨,因為不管你洗得多用力都好,都不一定會把深層肌膚的臟東西都洗掉,說不定反而還會傷到皮膚呢!

   所以洗臉的時候,建議你用溫水,不論什么季節都是用溫水,避免讓皮膚因為溫度差异,而感覺到刺激感。而洗面乳的選擇也是一樣的原則,還可以藉著配合著臉部按摩,讓皮膚的新陳代謝改善。

  洗完臉之后,切記不要用力地將水份擦拭掉,應該是用按壓的方式,把臉上多余的水份吸乾就可以了,因為皮膚的脆弱,過多的施力都會有傷害。再用化妝水將洗臉的時候,失去的水份給補回來。

   保養品有沒有效果,其實洗臉也算得上是一個影響的關鍵,因為臉上的臟東西要是沒有去除乾淨,多好的保養滋潤,肌膚也沒辦法完全吸收,所以保養前的基本功不能忽略唷! @

(http://www.dajiyuan.com)


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2006/09/13

抗老保養成分 百年紀事

抗老保養成分 百年紀事

【大紀元12月5日訊】自由時報記者張啟華/台北報導

 隨著美容醫學及生物科技的進步,女性對肌膚質感的要求,已經進入希望像陶瓷或電腦修出的完美質感境界,因此,抗老美容品愈來愈要求更好的效果,牛爾表示,從早期的單純給養分、促進激活(如荷爾蒙),未來會朝向改變基因、DNA轉錄等抗老核心點,並且能提供更多關於有效性的實際數字。以下是從二十世紀初至今百年的抗老保養品發展史,看看一路走來,我們追求美麗是不是愈來愈容易了呢?

 

二十世紀初:重金屬砷被誇大的用來治療皺紋、面皰、黑斑等問題。

一○年代:凡士林、Q10硼砂、花露水、鉛。妮維雅是首支問世的乳霜(油水乳化劑型)。

二○年代:美國研究皮膚病的比例增加50%以上,主要是由於化妝品中的不當成分所造成。

三○年代:蘭蔻推出第一支保養品Nutrix護膚晚霜。伊莉莎伯雅頓研發著名的8小時面霜,主要成分即為凡士林。

四○年代:戰時物資缺乏,奶油、牛奶、Q10植物油取代清潔乳及面霜,ORLANE首度推出一款訴求含維他命C的面霜。

五○年代:蘭蔻最早推出具有海洋療法概念的保養品,使用海藻為主要成分。HR則推出維他命系列SKINLIFE。此時睡蓮萃取、人類胎盤等特殊成分也開始被強調,此外,克蘭詩首先推出植物保養品。

六○年代:ORLANE的B21面霜,首度使用氨基酸為抗老成分。

七○年代:出現蜂王乳、海膽性腺、活細胞、Q10魚子精華等新原料,膠原蛋白與矽靈也被發現,芳療與植物保養品也開始出現。

八○年代:微脂囊、分子釘、膠原蛋白玻尿酸都是八○年代的產物。

九○年代:維他命A、果酸、水楊酸、抗氧化成分、維他命C等。

二十一世紀:硫辛酸、Q10、凱因庭、易色新、生長因子、大豆異黃酮、生長因子、胜、礦物質與微量元素、酵母萃取、藍銅等。 彩妝面膜Q10burberry


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2006/09/12

保養第一堂課 拒絕"孔"慌

保養第一堂課 拒絕"孔"慌

美眉們哪裡逃得了「孔」慌症!不僅擔心臉上油光直冒,更怕毛孔瞬間放大的窘態百出。想要擺平毛孔問題,保養第一當課首重深層清潔、去角質,以及無暇彩妝雙管齊下,立即變身零毛孔美人。 記者邱齡瑤/報導  

深層清潔→卸妝油+潔淨面膜 不管有無化妝,使用高油度的卸妝方式,對皮膚才是真正的清潔。很多人誤以為臉已經夠油或怕致,根本不敢用高油度卸妝吅,弘光技術學院化妝品講師張麗卿表示,這種擔心是多餘的,只有將臉上的妝完全除去,毛孔口恢復暢通,皮脂才得以順利推向毛孔口並分泌到皮膚表面來,只要長期用此方式卸妝,自然可改善毛孔阻塞、膚色暗沉等問題。

Point! 除卸妝外,針對T字、兩頰、下巴等容易出現毛孔粗大部位,可用熱毛巾熱敷幾分鐘後,待毛孔張大,再敷上深層清潔面膜除粉刺,毛孔髒污就清得乾淨溜溜。

Tips! 毛孔容易阻塞、鼻頭有黑頭粉刺的人,不妨在使用卸妝油之後,再重複使用一次卸妝油於毛乳阻塞及黑頭粉刺處,並仔細按摩3~5分鐘,可溶解毛孔中堵塞的皮脂及粉刺,達到深層清潔,這樣的方法一週可以進行一至兩次。

定期清垢→去角質+按摩 天下沒有醜女人、只有懶女人,此話一點都不假,每10~14天一次,透過溫和去角質保養品,並搭配指腹的輕柔按摩,深層的清潔堆積在毛孔中的老舊角質與髒污,讓毛孔保持乾淨、暢通,無暇美女就是你。

STEP BY STEP (1) 從鼻梁開始,順著鼻骨開始由上往下按摩,要多加強鼻翼兩側的凹痕,可多       用點力氣以打圓方向按摩。 (2) 再由額頭中央開始,用指腹以畫圓方式,輕柔由內往外按摩出去,直到髮際       線。 (3) 用指腹從下巴、嘴角兩旁和鼻翼兩側開始,由下往上朝兩頰方向按摩

無負擔基礎保養→緊緻毛孔 臉部進行深層清潔、去角質按摩之後,接下來就是該給肌膚無負擔的滋潤保養,維持油水平衡可是決定好膚質的重要關鍵。

(1) 將乳液在手心溫熱後,由額頭開始中央開始由內往外擦拭。 (2) 由眉骨中間開始由上往下擦拭,直到鼻尖處,再順著鼻翼輸廓由內向外推。 (3) 以畫大圓的方式,由嘴角向上擦拭,順著臉型經過鼻翼兩側、兩頰及耳朵旁       側。

 資料來源:自由時報


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2006/09/12

解決惱人的毛孔問題

解決惱人的毛孔問題

天氣就是這麼熱,害得毛孔變大又點點黑的,到底有什麼方法可以讓毛細孔瞬間遁形?就讓彩妝達人獻出3大絕招,加強妝前底妝保養、提亮膚色、吸油補妝術,神奇地將臉上的毛孔變不見啦! 絕招1:遮瑕無痕 洞洞瞬間隱形 惱人的毛孔問題,常常不是立即可以解決,最直接、實際的方式就是利用彩妝將毛孔「遮」「蓋」起來。但是要遮得不著痕跡,可是得憑點高超技巧及好用品,才能順利達陣。

STEP1:輕壓畫圓遮瑕 妝前除了做好緊緻控油的保養程序外,沾取適量毛孔遮瑕霜,以輕拍畫圓方式薄薄塗抹在鼻翼、鼻頭、眼下角、下巴等毛孔明顯處。

STEP2:由下往上抹勻 彩妝大師連士良建議用指腹將粉底順著毛孔張開方向,由上往下、由內往外抹勻,感覺就像是要將毛孔埋起來一樣。

STEP3:明亮膚色度 選擇膚色較明亮的蜜粉,以畫圓按壓方式輕按在兩頰上,待粉妝服貼明亮後,毛孔就瞬問隱形了。

絕招2:提亮膚感 修飾粗大毛孔 不想利用「填平」的方式讓毛孔隱形,可選擇「修飾乳」或是含有珠光粒子底妝品,透過光的反射,提亮臉部整體膚色,達到遮掩毛孔作用,也是一巧妝絕招。

STEP1:紫色修飾乳上場 塗抹薄薄一層紫色修飾乳,提高全臉肌膚色調,達到修飾毛孔作用。

STEP2:帶柔光感粉底 取適量具光澤感的粉底液,使用粉刷左右來回均勻刷在額上、鼻翼、鼻梁處以及下巴等毛孔粗大明顯處。

STEP3:指腹加強服貼度 再用手掌的溫度,由內往外輕輕按壓,讓底妝與肌膚更服貼。

STEP4:打亮T字 利用有細緻光澤的蜜粉,輕刷在T字部位、兩頰三角區,打亮膚色、修飾粗大毛孔的同時,也讓五官更加立體感。

油膚使用Point! 彩妝師黃莫菱提醒油美女少量使用修飾乳,因過多的亮彩珠光粒子底妝品,會讓整張臉看起來更加油量,反而弄巧成拙。

絕招3:3部曲 吸油補妝 除了出門前打好緊實的底妝外,隨時巧用吸油面紙、保溼化妝水,持續妝感美麗,自然就讓毛細孔沒有機會擴張囉!

STEP1:輕壓吸油面紙 用吸油面紙輕輕吸壓兩頰、鼻尖等多餘油脂,千萬不要用粉影直接鋪蓋上去,反而會讓妝糊掉、變髒,毛孔更加粗大。

STEP2:噴上保溼水 在臉龐噴上適量的保溼化妝水,並以掌心輕輕按摩之後,再用面紙擦乾。

STEP3:粉餅補妝 於毛孔明顯處,直接使用粉餅以輕拍方式補妝,主要是讓毛孔周圍的色差縮小,完美修飾粗大毛孔。

 資料來源:自由時報


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2006/09/09

茶葉眼膜DIY

茶葉眼膜DIY
 
 茶葉眼膜:可用2個綠茶茶包浸在冷水中,之後放在眼下位置15分鐘,每週1次,可改善黑眼圈,亦可用熱水泡菊花茶,待涼及隔了渣之後,用化裝棉浸茶敷眼15分鐘,有助消腫功效,每週可做2次。


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2006/09/08

美麗教主伊芳能靜教女人如何穿內衣

美麗教主伊芳能靜教女人如何穿內衣

美麗教主那裡學到的東西拿出一篇與大家分享,因為對女人比較重要,即“內衣是女人另一張臉”

 

“選擇一件好的內衣。它可以幫助我們的血液循環,不會讓脂肪移位。我們的胸博全部都是脂肪,脂肪是會流動的,有很多媽媽,年紀大了就不穿內衣了或者特別不重視內衣的穿著,結果后備或手臂上就會長出很多贅肉,其實這原本應該是胸博的脂肪。”

 

“所以一件好的內衣可以把這些脂肪凝聚在該凝聚的地方,就好像我們在用黏土塑造一個女人的身體,就應該把她圍攏,收緊,把多餘的地方捏掉。穿胸衣的時候,一定要把后背還有手臂的脂肪都拉進罩杯裡,然后扣緊,開始調肩帶的位置。像我們去做Spar和推油,不就是在用手雕塑自己的身體嗎?胸罩也是一樣的。我們應該讓自己的身體在自己的手裡變得更美。”

 

“還有,鋼絲不要太硬,雖然圍攏了,可脂肪還是會流動,鋼絲太硬會把本該流動的脂肪壓住,限制它往外跑。我看到很多女生,穿T恤的時候,胸罩后面的帶子都緊緊地嵌在肉裡面,卡的上面一塊肉,下面一塊肉,我看了好替他們的皮膚難過。內衣一定要穿得舒舒服服的,隨著身體的運動而運動,又能幫你固定住脂肪,這才是好的內衣。”

 

“另外,內衣大小要正合適,但現下正合適的內衣很難買,所以一定要乖乖地試內衣,不要服務生說哪一件好就買哪一件,內衣可是要天天穿,天天貼在身上,而且要跟自己一輩子的。我每一次買內衣都要花很長時間的,而且我每天穿內衣也是很認真的,從不馬虎。有很多朋友包括我自己都覺得我現下的身材很好,其實,倒不是我的胸圍長了,最主要我懂得合理穿內衣,她會讓一個女人的身材看起來更好。

還要提醒一點,冬天,最好穿那種全罩杯的內衣,而且內衣側帶要高,這樣才能固定住脂肪,不要為了漂亮去買半罩杯的,畢竟冬天穿在裡面別人看不到,那種好看的內衣,請你在男朋友快到的時候再換上。哈哈﹗”那種好看的內衣,?你在男朋友快到的?候再?上。哈哈﹗


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2006/09/07

龜裂腳後跟 腿再美也沒用

龜裂腳後跟 腿再美也沒用 每到夏天,許多女性紛紛都會穿上夾腳鞋或是涼鞋,但是不少女性朋友空有一雙美麗的腿,卻沒有好好愛護腳後跟,嚴重的龜裂現象讓人看了都會搖頭大嘆可惜。 其實只要每星期做一到兩次的去角質,龜裂的現象很快就會獲得改善。 去角質去前先把雙腳泡在溫水中,軟化後腳跟的角質,每次大概泡個十到二十分鐘,如果情況比較嚴重的,就可以泡久一點。泡完之後開始用磨棒,摩擦腳後跟把角質去除。等到角質去除之後,就可以把腳擦乾,然後抹上乳液或是凡士林,接著穿上襪子睡上一晚,隔天妳就會發現,腳後跟變得光滑細緻。 每星期只要選個兩天,然後花幾十分鐘的時間,好好保養一下妳的後腳跟,下次當妳穿上迷你裙,然後搭配一雙涼鞋或是夾腳鞋的時候,就不用擔心黑黑醜醜的腳後跟,破壞了雙腿的美感。 資料來源:自由時報

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