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2009/03/03

日本腦炎疫苗開打 屆滿15個月寶寶須接種

日本腦炎疫苗開打 屆滿15個月寶寶須接種
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2009/03/03

缺乏B12!吃純素女性 易生缺陷兒

缺乏B12!吃純素女性 易生缺陷兒

〔編譯鄭寺音/綜合報導〕美國與愛爾蘭學者的最新研究顯示,吃純素的女性,由於缺乏維生素B12,生出缺陷兒的風險要比一般人高出數倍之多。

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2009/02/28

女孩與星座

女孩與星座

牡羊這樣的女孩你還不滿意?
你還想到哪裡找尋純真和善良?
除了五歲大的孩子外,你只能在這找到還會睜著明亮的大眼睛,
賴著你去看酷斯拉及米妮的女孩了。
她有得是熱情,那是十二星座最最迷人的孩子氣,
想想,擁有一對璀璨如星眸子的清靈加滿點可愛的女孩,
拉著你說:走!讓我告訴你,其實兒童樂園跟高空彈跳一樣好玩!
有雲霄飛車、摩天輪、海盜船&這麼一個沒心機的女孩,你也可以卸下心防。

金牛這樣的女孩你還不滿意?
你再也找不到更緻雅美麗的女孩了。
她可能看起來有點高傲,但看近一些,
藏在背後的雙手還提著小熊維尼的布娃娃呢!
「一年後我會在瑞士,摸摸那裡皚皚的雪片,
逗留半個月,再去左岸,讓那裡的咖啡
郁滿我的嘴頰,然後,再半個月,
你可以在維也納的高更畫展裡見到我,然後....」她漾著再迷人不過的笑容說著。
只要你有本筆記,記下這些話來,然後一天不差地,
照著她所說的行程去找她,你一定可以看到她坐在左岸的廣場上,
陽光灑落在她微抬著咖啡杯,令人震撼不已的完美曲線上。
你不必跟她說嗨,因為你的出現也是她計畫中的一部份。

雙子這樣的女孩你還不滿意?
你肯定會為她廣泛的知性美所傾倒。她總有用不完的好奇心,
更不斷地令你活在驚喜之中。何必為她約會老是遲到生氣?
或者你可以早約她一個小時,或者想想,她又會給你幾個你永遠猜不到
也聽不完的新奇理由。無聊?跟她在一起絕對不會再有這種情緒,
擁有一個萬花筒,已經夠讓你目不暇給、眼花撩亂的了,
何況你還同時拿了兩個。

巨蟹這樣的女孩你還不滿意?
哪還有更體貼入微的女孩呢?
她比你媽還關心你,更疼愛你,給你一點點談不上束縛的小規章,
全都是因為她再也不能更愛你。
她會為你舉起巨螯,抗拒蜂擁而至的其他男孩,
你得承認她確實容易令人心動。
給她一點信心,多牽牽她的手。
看!這是十二星座中最溫柔、最幸福的愛情。

獅子這樣的女孩你還不滿意?
天啊!你竟然沒收下她的「賞識」!
許多人傾倒在她雍容華貴的外表及王室的氣質底下,
而得不到她半個回眸,你竟然放過她難得「賜」下的一個大好機會?
我實在覺得你該找個醫生好好診斷診斷了。
你再仰首看看她,怎樣?後悔了吧!

處女這樣的女孩你還不滿意?
這是最細心的女孩了,在她純潔和完美的世界裡,
光站著都令人感覺無比舒暢。
你跟她認識了一年,她幫你解決了幾個麻煩?回答了你幾個問題?
問問她,你會得到相當準確的答案,
「一天平均0.778個麻煩,共284件;而問題得換個基數,
一小時平均0.193個,一共是1687個問題,喔!
連你現在這兩個問題也算進去了。」她還會補充:
「雖然只有1687個問題,但我共回答了約3401個答案,一倍多一點吧!」
她說了「只有」耶! 這樣,你還忍心不滿意?不疼愛?

天秤這樣的女孩你還不滿意?
全世界最得人緣的女孩對你表示傾慕,你還想奢求什麼?
看著她周圍人群中,她是這麼有信心又能力卓越的,你該微笑了。
你可以在她身上找到古詩中的優美意境,她的一言一行、一顰一笑,
都那麼令人如沐春風,你又忍不住得微笑的。
品嚐她的一絲一縷,今生就已足夠。

天蠍這樣的女孩你還不滿意?
不要被她的外表矇騙了,她愛你的程度遠比你看到的、想像的為多。
無庸置疑的,她的性感絕對是十二星座之冠,深邃得好似帶著
魔力一般的眼眸,那就足以令你探索一輩子,流連忘返的。
她只保留一點點無可厚非的個人私秘,卻帶給你肉體及精神上最大的
震撼,全心全意去愛她,那裡還看得到什麼蠍子尾巴。
令人感受最深刻的心靈撼動;豔麗外表下潛藏的危險氣息,
你能找到更誘人的「女人」嗎?

射手這樣的女孩你還不滿意?
在她身邊,你永遠看得到幸運。
她的自信光芒,將把一切惱人的俗務變得簡單,容易處理。
她垂青於你,表示你不只是個幸運兒,更代表你也有站在前端的能力,
除了高興之外,你還應該和她並肩邁開大步,「那不就是成功!」她笑了。
至做她的後盾,看自己心愛的人閃耀著奪目光彩,
風靡世界,你也能感到欣慰、滿足的。
她就像是一個箭頭,有她在身邊,你至少不會迷路。


摩羯這樣的女孩你還不滿意?
有人告訴過你,拋下淑女會遭天譴嗎?
沒有?那你很快會有親身體驗。仔細想想,你的生活中最最有教養的是誰?
得到最多讚賞的是誰?去問問你身邊的親朋好友,也問問她的,
不過請記住先別透露出你對她有絲絲不滿,否則在你得到答案之前,
你準定會先給狠狠地刮一頓,聽到每個人對她的讚美。
「她總是讓我感到溫暖!」「她是晨曦,也像朝霞。」
如何,想起有一次你冒冒失失闖進她的房間,你還記得那個感覺嗎?
有點像英國的宮廷,也有著維也納的氣氛;也許你比較喜歡中國,那麼你會知
道,一個格格或公主的香閨也不過如此。站開些,我不會教你如何追求她的.

水瓶這樣的女孩你還不滿意?
什麼?你不願意再受到她的驚嚇?當然可以,你有多遠隨你逃多遠。
不過,嘗試搜尋自己的記憶,你所謂的驚嚇,真的有那麼令人痛恨,
令人受不了嗎?你的微笑已經告訴你自己真相了吧!
沒有人比她有更多的愛心了,她愛她的朋友、你的朋友、不是她的朋友的朋友
、不是你的朋友的朋友、你朋友的朋友、她朋友的朋友、兄弟姊妹、
老弱婦孺、統治者、革命家;她家門口那隻其吵無比的小麻雀。
她當愛你,一旦她對你託付了終身,雖然她從來不說,也不給絲毫的承諾,
但你就是她的唯一愛侶。
比較令人擔心的是,你的條件夠不上她的要求。
如果現在你回心轉意了,我可以保證:放心!
就算她實在很變化莫測,你也不必擔心她會有出軌的一天,
在她的「智慧邏輯」裡,那根本不被允許。
呃...這形容詞可能有些難懂,但是這是我所能想得出來,
比較配得上她的詞句了。

雙魚這樣的女孩你還不滿意?
首先要讚嘆你的「特異」眼光,然後替不會罵人的她罵你:
「笨到無可救藥;蠢到無話可說!」再狠狠踹你幾腳。
不過私底下我還是謝謝你,讓我能有追求她的機會。


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2009/02/26

幸福的背後

幸福的背後

吳淡如

我買東西的原則很簡單:就是沒有必要花大錢去讓自己變得很醜!像我在大學的時候,也燙過頭髮,但是總是在一天之內,就跑去洗直了;後來我就知道,自己的頭髮又多又厚,需要打薄,不適合燙髮,所以一直維持著直頭髮。」吳淡如說:「年輕的時候,真的因為買錯東西,交過很多『學費』,但是到了現在,我已經能夠認識自己、了解自己,知道什麼東西適合自己,所以在下決定的時候,就會很清楚、很確定。」

其實,不光止是買東西,就連尋找適合的男人,此刻的吳淡如,也自有一番了悟。或許這樣說會有人覺得這個比喻有點輕率,但是我真的覺得,女人尋找適合的男人,就像是尋找一雙適合的鞋子。」

在年輕的時候,女人買的往往是最華麗、最能墊高自己高度的鞋子,或許是高跟鞋、或許是恨天高,即使難穿也沒關係,因為妳覺得妳自己可以忍耐。但是,如果有一天妳忍耐到拇指外翻、腳起水泡,妳才會發現,鞋子最重要的功能,其實是要陪妳走路而已,而走路是要往前走的,不是要站在原地的!

婚姻就像找鞋標準一直在變,所以,這時候妳就會去找一雙很舒適的、會保護妳的腳的、會陪著妳一起向前走的鞋,而不是去增加你的高度,因為妳就是這個樣子!吳淡如說:「但是這其中也有一個前提,就是妳也不能找太醜的鞋,因為如果太醜妳就不會喜歡它。」

「婚姻其實就像每個人在找鞋而已,我發現自己從很年輕的時候到現在,找鞋的人格一直慢慢地在改變,因為你已經慢慢接受自己原本的高度,不需要靠鞋子來墊高自己了。」

不過,雖然這個道理聽起來很簡單,似乎人人都可以領會,但是,吳淡如也坦承:要充分參悟其中的道理,其實不是那麼容易。」吳淡如以自己為例,和男朋友Simon鄧其實在民國八十二年就認識,原先只是朋友,但是一直到最近這一、兩年,兩個人才有深入的來往。

那種感覺就像古代的文藝小說中所說的:『過盡千帆皆不是』,妳會突然發現,好男人還是在妳的身邊,他就是那一雙很舒服的鞋!」吳淡如說:「我男朋友對我的所有態度永遠是:『我可以為妳做什麼?』我後來才覺得,原來這才是人間最稀罕的一種品質。」

和男友感情穩定「我真的是後來才發現,像這種從台北載妳到高雄都叫做『順路』的人,而且他自己有他自己的工作、原則、價值觀、人生觀,他不會嫉妒妳的成就,也不會嫉妒妳賺的錢,願意對妳的一切樂觀其成,對任何妳想做的各種實驗,永遠都不加置諱,因為那不關他的事,這是妳自己的選擇;老實跟你說,樣的人還真少!」

不過,吳淡如雖然坦白說,最近這一、兩年來,和男朋友的感情,的確是進入一種比較穩定的狀態,但是關於要不要結婚,「老實說我是隨便講的啦!」

「如果我要結婚的話,我一定是去安藤忠雄的Chapel,那至少比較優美一點吧,然後兩個人去就夠了!我想爸媽也不用帶了,但是如果他們要去,我還是會幫他們出錢。」

吳淡如說,媽媽和自己的男朋友,已經相當熟了,「現在我媽要打電話,不是打給我的,因為她知道我不愛接電話,她都是直接打給我男朋友!」正如吳淡如在最近一篇文章中所說的:「沒有一種幸福的背後,不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂。」吳淡如如今對生活和人生的了悟,其實也經過一番寒風徹骨。

上節目找尋弟弟遺物前幾天,吳淡如才剛剛透過《超級星期天》的〈超級任務〉單元,找回了一箱五年前以自殺方式離開人間的小弟的攝影作品。在攝影棚裡,近幾年來幾乎從來沒有在人前掉過一滴眼淚的吳淡如,在看到弟弟的字跡那一剎那,還是當場哭了起來。

我弟弟的離開對我的人生,其實影響很大。即使是我後來跑去奧修社區,在做一些meditation(冥想)的時候,我都還是會放聲大哭,表示你的那種悲傷的能量還是在漸漸釋放之中。」

弟弟的離開,第一當然是讓我體會到人生無常,第二是讓我了解,人生的快樂和不快樂,真的是掌握在自己手中,跟你原先擁有的資質完全無關。像我弟弟,一路念建中、台大電機系,後來轉動物系,他是一個那麼那麼優秀的人,「我想把弟弟的攝影作品,配上我的文字出版。因為他在念台大的時候,在墾丁國家公園當解說員,對自然生態相當地熱愛,這也讓我很訝異說,一個對自然生態那麼熱愛的人,居然會不熱愛自己的生命?!」

一定要把人生過得加倍精采「我是在我弟弟去世以後,才開始寫愛情的雜文,不然我寫小說就好了,幹嘛說教?」吳淡如說:「從前我自己出去玩的時候,我也是不拍照的,後來我也居然開始在旅行的時候拍照!我覺得我生命裡好像有一種東西是在告訴我說,他沒有過完的人生,我其實是加倍地在幫他過下去,他沒有看過的東西、到過的地方,我也在加倍地幫他看。我開始看見人有無限可能,我不是只能做這些事情。」

「就是我一定要把人生過得加倍精采,該玩的一定替你去玩;該看的花、該看的動物,都幫你去看;該償還的,我也幫你償還。這也是我想找弟弟的攝影作品的原因,希望不要讓這些東西因為不知流落何方,而在不久之後就進了別人家的垃圾桶。所以我一定要把這些東西找回來。」

看著帶著弟弟的一箱遺作,和男朋友一起離開的吳淡如身影,耳邊響起的,正是吳淡如的那句話:「沒有一種幸福的背後,不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂。」


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2009/02/24

怕失業民眾壓力大 醫:紓壓有方法

怕失業民眾壓力大 醫:紓壓有方法
 
自從這一波金融海嘯,造成全球經濟大衰退以來,資產縮水、工作朝不保夕,讓很多人都是倍感壓力。在外忙碌了一整天,回家又還有許多家事得做,該如何調適低落的心情?醫師黃提些一些撇步供民眾參考。

醫師表示,忙碌了一整天,拖著疲憊的身體回到家中後,若不善用不多的時間讓自己有效的放鬆,日積月累下來,可是很容易讓自己身體出狀況的,每個人應依個人需要尋找紓壓管道,雖然市面上有很多不錯的紓壓課程或療程可以選擇,不過卻因大環境不好,要民眾花大錢來紓壓可能對有些人又是一種無形的壓力。加上個人的壓力來源不同,壓力程度也不同,所以,最重要的是先了解自己,並關愛自己,再找出最適當的紓壓方式。

醫師強調,紓壓並不一定要花大錢不可,除了多關愛自己一點,多給自己一些空間,其實紓壓並不難喔!如果您還沒找到自己的最佳紓壓管道,也不想花錢的話,參考以下6項推薦的一些不用花大錢的減壓方法,自己發揮創意並量身訂做出一套最適用的紓壓秘笈:

1.睡眠充足:長期睡眠不足會導致免疫力下降、情緒暴躁、注意力不集中等不良後果,有了充足的睡眠才能讓身心的疲倦得到緩解,這點很容易被忽略。2.少吃會增加壓力的食物:如過量的肉食或油炸的食物、咖啡、菸、酒精、高鹽分的零食等,不只會增加身體的負擔,對情緒也有可能造成負面的影響。3.適度的運動:維持定期運動的習慣對身心會有正面的影響,但要量力而為千萬不要三天打漁、兩天曬網。每天規律運動半小時,絕對比久久才去激烈運動好幾個鐘頭要來得有益身心。4.適時的接近大自然:讓自己的心在大自然的潛移默化之下慢慢沉澱。如果能夠與家人或親愛的人一起接受大自然的洗禮,收穫會更大。5.善用放鬆技巧:像每靜坐一、二個小時即應該伸伸懶腰;感到有壓力時,慢、長、穩定、有節奏地深呼吸幾次,讓心情穩定下來;聽聽自己喜歡的音樂或大自然音樂,隨著樂音的輕柔起伏,讓身體逐漸放鬆等。6.肌肉放鬆訓練:將全身肌肉緊繃,持續到無力為止,再逐漸放鬆,反覆作幾次。若是肯花點時間,與專業的心理師進行幾次肌肉放鬆的訓練,效果會更佳。

最後,醫師提醒民眾,有的時候我們會在不知不覺中幫自己強加許多不必要的壓力,若是能夠習慣用樂觀的角度去看待每一件人、事、物,常常臉上保持笑容,遇事抱持平常心,避免患得患失,那麼煩惱終將會遠離!


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2009/02/22

白色巨塔-飲食4大招 減壓、防過勞

白色巨塔-飲食4大招 減壓、防過勞

本文作者台大醫院 孫萍營養師
 
從小到大,我們會做「讀書計畫」、「工作計畫」…;但很少人會規畫自己的飲食內容,往往等到身體透支後,出現健康上的警訊才開始注意。您可能無法想像,飲食的內容影響我們的體能、注意力、記憶力、工作效率、情緒、睡眠及身體的壓力。不良的飲食增加身體的壓力並加速摧毀身體的防護。規畫一個好的飲食可以面對工作與生活的挑戰,舒緩疲累、降低壓力並修補壓力造成的損傷,避免過勞的發生。
飲食中做一些簡單的改變,可以降低疲勞感及減少壓力的傷害,讓您輕鬆面對壓力。

1.安排規律的用餐時間:若延遲用餐,也應適時補充。
正餐不吃、過餐不食或延遲用餐會改變血糖的平衡,影響能量的補給與情緒的穩定。而在饑餓的情況下進食,容易選擇高脂肪食物或吃過量,增加身體代謝的壓力。

2.抗壓飲食:多蔬果、多雜糧、少脂肪、少調味、8杯水、8分飽、不誤餐、不偏頗
即使再忙也要關照自己的飲食!正確的飲食會讓您發現自己的改變-不再那麼疲憊、容易入睡、情緒平穩,即使面對挑戰,也能有效的處理與調適!

3.錯誤的食物影響代謝的負荷,增加身體的疲憊。
「甜食」雖可提供能量及平穩情緒,但效果短暫。「油炸及高脂肪食品」造成腸胃消化的負荷,增加肥胖及心血管疾病的風險。以咖啡因來提振精神,可能影響睡眠,增加身體疲憊。

4.睡前調整飲食內容,不要讓自己過飽或過餓。
晚餐開始即應避免油膩、多肉及辛辣刺激的飲食,以免增加消化負荷而干擾睡眠。睡前6-8小時不吃(喝)含咖啡因食品,睡前2小時可安排無咖啡因的溫熱飲品(如:牛奶)。

不易入睡時,可嘗試以複合性碳水化合物(全穀類、雜糧)與色胺酸豐富的食物(香蕉、牛奶)組合,產生放鬆,想睡的效果。不要以喝酒來幫助睡眠,睡前喝酒雖可幫助入睡;但可能干擾睡眠後半期,增加做夢醒來的機會,且很難再入睡,引發睡眠的失序,影響健康。


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2009/02/20

感恩母親包容,感謝婆婆鍛煉

感恩母親包容,感謝婆婆鍛煉

男生看完請多體諒太太
女生看完是否心有戚戚焉
真有趣耶~~~

一:頂媽媽的嘴,媽媽一下子就忘了;頂婆婆的嘴,一輩子牢記在心  。
二:媽媽切水果給妳吃,順其自然.;妳切水果給婆婆吃,理所當然  。
三:肚子餓了,媽媽煮三餐給妳吃,很自然;婆婆煮三餐給妳吃,很不孝
四:吃飯時間,忘了叫媽媽吃飯,沒事;忘了叫婆婆吃飯,沒….禮貌  。
五:媽媽在忙.,妳沒幫忙,沒怎樣;婆婆在忙,妳沒幫忙…皮在癢。
六:在媽家,出門辦事.,不必趕回家,只等吃飯;在婆家,出門辦事,趕回家...  煮飯。
七:媽媽訓話,左耳進右耳出;婆婆訓話,心理不以為然也要回答…是..是..
八:出外旅遊沒帶媽媽,沒人說妳不孝.;但沒帶婆婆,可有人說妳不孝了。
九:可以在媽媽面前說妳先生的不是,但千萬別在妳婆婆面前抱怨妳先生的不對ㄜ
十:在媽媽面前,偷懶心安理得;在婆婆面前,這個"懶'字說不得,更別說付諸行動。
十一:在家.,有好吃好喝的,媽媽捨不得吃,留給妳;但在婆家,拍寫(台語),是妳要留給別人(順序是:公婆,老公,孩子,有剩才輪到妳)
十二:妳的悲,妳的喜,媽媽很在乎,但婆婆…這個就很難評估..  。
十三、在媽媽面前頓腳,是撒嬌;在婆婆面前頓腳,是大逆不道。 


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2009/02/19

單車健身正夯 健康與常運動者竟險猝死?

單車健身正夯 健康與常運動者竟險猝死?
 
政府推廣節能減碳,全民吹起了單車健身風潮,不過有些人雖然看似健康,也有運動習慣,但其實身體卻藏有危險的心臟病因子,嚴重者將導致猝死的可能,醫師建議,最好要定期量血壓,在騎單車前也需做至少15分鐘的暖身運動,若運動中發生胸悶與頭暈的狀況,就要立即停下來休息。-見內文-



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2009/02/19

貼身秘事-棉條初體驗 輕鬆自在優游

貼身秘事-棉條初體驗 輕鬆自在優游

 更新日期:2009/02/18 04:42 楊玉鈴/台北報導.鄧博仁/攝影 

除了衛生棉,也有不少女性為求方便而使用衛生棉條,網路上有「棉條教主」稱號的凡妮莎,自從在美國唸書發現棉條用處之後,就努力的透過網路推廣棉條的好處。


在台灣使用棉條的觀念並不普遍,且棉條在台灣法規規定內,屬於二等級侵入性醫療器材,上市前的申請程序異常複雜,市面上目前僅有一家廠商歐碧較為知名。


但凡妮莎表示,在歐美和日本,使用棉條的觀念相當普及,因為棉條是直接放入陰道口,直接吸收經血,減少外漏和不方便,所以女性可以很輕鬆的在好朋友來的時候,從事各項活動,甚至是游泳。


在國外,根據不同的流量,也設計出許多尺寸供選擇,就連綿條開口、質地和導管的設計都有一定的質感,她本人8年下來,試用過70幾種棉條,也不時的在網路上分享心得,她也驚訝的發現,這幾年下來,陸續有許多網友寫信或分享,台灣女生的觀念也漸漸開放當中。


雖然凡妮莎本人相當推廣使用棉條,甚至煞費苦心的翻譯許多國外文章,和製作使用動畫示意圖,但是她表示,初學者一開始使用多半會緊張,也有的人體質會產生不適應,這些都有賴長時間的推廣。


她說自己的朋友都曾經因為拿不出棉條,打電話向她求救,也有因為太方便,而忘記按時間更換的,案例不勝枚舉,證明這些常識和知識,都非一日可以改變的。


她一再強調,女生想學會使用棉條,首先要放鬆心情,慢慢嘗試,找到自己適合的尺寸和品牌,每個牌子的好用與否,端看個人感受和經驗,而就算是國內有廠商想嘗試生產,凡妮莎也建議應該多參考國外經驗,即使法規全面開放,也不見得是件好事。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090218/4/1enil.html


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2009/02/19

小棉條 使用方法

小棉條

1棉條也跟衛生棉一樣,必須定時更換,否則可能造成陰道過度乾燥,黏膜受損。

2使用前手一定要仔細清潔,避免造成感染。

3導管式棉條比較能讓初學者使用,用拇指和中指捏住導管,再用食指慢慢推入棉條,導管要記得取出。

 更新日期:2009/02/18 04:42 楊玉鈴/台北報導

(資料取材自「小棉條兒的部落格」http://tw.myblog.yahoo.com/jw!b_GvCveCHBZAWd6xaC.33lDn/)
文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090218/4/1enim.html


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2009/02/18

不要為了感覺而愛

不要為了感覺而愛

感情分成好幾個階段的,初時有初時的刺激甜美,後來有後來的溫馨動人,沒辦法同時得兼。

當然,有些人在相處久了之後,會試著再去製造另一次高峰,重新品嚐戀愛初期的滋味,但我總覺得那只能當成情趣與調味,最重要的,還是這情趣與調味之後的心態。

請記得,感情是有階段性的,走到哪裡要懂得欣賞哪裡的景致,不要想要回頭看,懷念以前他有多好多好,那時的感覺有多美多美。

以前約會或許很刺激、或者很浪漫,但絕對沒有現在的自在與安適,現在妳可以把腳翹在他的身上看書、說話大聲自由、吃東西不用管吃相,這些舒服與任意,未嘗不是一種愛情的甜美。

要轉換心情,懂得欣賞每一階段的好。

當然戀愛的感覺令人陶醉,但是已經品嚐過了,夠了。倘若妳有下一次的戀情,那滋味還能再回味一次,也是不錯,但請不要為了要有戀愛的感覺而去戀愛。至於時間與空間是否會影響感情,答案是會,絕對會,不過那是另一議題就是了。

放寬心情,想愛就愛,但是不要為了感覺而愛。

緊抓著心,想想現在,分離是苦也是美。

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2009/02/16

有頭腦的女人最美

有頭腦的女人最美

一個金髮美女走入紐約的一間銀行,
並以她又大又藍的眼睛看著貸款人員跟他說,
她將要去歐洲洽公兩個星期,並要向銀行借5000元。
貸款人員無法相信她竟笑的如此快樂,
但旋即回到現實,並說銀行需要一些擔保品。
所以她坐到貸款人員桌子旁,
並交出停在銀行外面街上的一輛新的勞斯萊斯的鑰匙。
當所有手續都已完成,且銀行方面也接受了那輛車為擔保品後,
一位雇員即將車子開到銀行的地下室車庫停放。

兩週後,這個金髮美女穿著黑色緊身裙回到銀行,
還了5000元的借款另外並付了15.41元的利息。

貸款人員困惑的看著這個金髮美女的臉蛋,
而不是她的曼妙身材,並說:「我們很高興跟妳做生意,
而且這個交易又進行的非常完美。但我們有一些困惑,
當妳不在的時候,我們對妳作了一些調查,
發現妳原來是個大富翁。因此,我們非常困惑妳為什麼要借5000元呢?」

那金髮美女就回答他說:
「你能告訴我,紐約還有哪裡能讓我停車兩個星期,卻只要付15元的地方?」 

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2009/02/16

我很舒服!感覺好爽! 閨房性愛的12守則

我很舒服!感覺好爽! 閨房性愛的12守則

最新「百對性福鑑定團」的性愛調查出爐,在男女魚水之歡後,要讓男性IN起來、雄風持久,除了當下给他一個拍拍抱抱,女性伴侶最好的語言就是「我很舒服」,或者是「我好滿足」、「我感覺好爽」…當然還得加上喜悅表情,而後續最IN的行動是常常「招伊」嘿咻,讓他樂於表現。

 


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2009/02/14

53項的健康知識,您做到幾項了呢?

53項的健康知識,您做到幾項了呢?

53種健康知識-高美惠

01.聰明地鍛煉:如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷,而且收穫甚微,最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。

02.多騎自行車:人們應該多騎自行車,以中速騎車,對心肺功能的提高很有幫助,對減肥也有特效。

03.散步半小時:盡量每週散步四到五次,每次三十到四十分鐘,這對身體非常有益,有規律的活動有助於身體健康,還具有減肥功效。無需花費鉅資參加健身俱樂部,只要買一雙舒 適的鞋穿就行了。

04.多走樓梯:最好少搭電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,對心血管有益,還可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也會得到鍛煉。

05.保持正確的行走姿勢:保持正確的行走和坐立姿勢,對健康非常有益;很多人都養成了懶散的壞習慣,一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩,保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,挺胸收腹,這樣你就會看起來更棒一些,自我感覺也會更好。

06.經常伸伸脖子:每天最好輕輕地伸一伸脖子,很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的,而人們長時間保持坐姿,也最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳 低於雙肩,這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

07.要吃好早餐:也許在此之前你都不怎麼吃早餐,但現在請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛?,它們可以緩慢釋放糖分,使你不會在午餐之前,就感到肚子空空如也。

08.多吃有機食品:人們應該盡量多吃有機食品,即使是有機的根莖蔬菜也好。這些食物對身體健康非常有好處,種植方便、成本低,味道也不錯。

09.多吃核桃:大家應該多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的堅果類食品。
最近的研究發現,常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟,降低膽固醇。

10.少喝碳酸飲料:牙科醫生警告宣稱,最好少喝碳酸飲料,因為這些飲料中的酸 性物質,會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層,這在兒童中是很常見的一個現象,因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等,因此最好在飲用之前,先用三分之二的水稀釋一下。

11.多吃魚:多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的,每週以吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸,似乎是無病不治,對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補的話,最好多吃些魚油。

12.食用更多的酸酵母:每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含葉酸,這是一種維生素B,可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該多服用葉酸,因為它可以幫助防止某些孕期的疾病。

13.多吃綠色食品:提高礦物質「硒」的攝取量,可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾,因為硒元素,對於清除血液中的致癌分子來說,非常有效。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素,可惜的是絕大多數人在日常生活中,都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點,食補是最好的進補方式。

14.補充更多的維生素C:建議大家每天服用一千毫克的維生素C,這樣可以全天保持充沛體力,同時還可以少患感冒。

15.為懷孕做好充分準備:如果你計劃今年懷孕生孩子,請馬上開始健康的生活方式,遠離化學污染。準媽媽們應該戒酒,並保持均衡的飲食。

16.聽自己的「心聲」:經常聽聽你的「心聲」,看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時,如果胸部出現短暫疼痛,你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中,或 在步入辦公室的時候,發現此類疼痛,即使它們並不劇烈,而你卻感到呼吸短促,這時最好去看醫生,因為你的身體在告訴你,可能出現了一些問題。

17.不要壓抑自己:不要刻意控制自己的情緒,不要在意人們說些什麼,哭泣也並不是什麼脆弱的表現,至少它是一種在意與關心的體現,是一種關愛與關懷的證明。發洩出自己的感情,要比壓抑它們好得多。

18.表達自己:人們應該找到自己富於創造性的一面,這樣可以提高自己?。成年人通常不會表達自己的創造性,因為他們害怕失敗,他們已經開始認為,最重要的事就是做正確的事情,如果你學會以不同角度來看待問題的話,你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。

19.盡情地唱歌:音樂是一種創造性的活動,可以愉悅身心。有研究證明,唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生,有益於身體健康。

20.記筆記:要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆,每當你在睡覺時,突然想起什麼事時,就可以隨手將它們記下來, 然後安心睡個好覺。早上醒來時,你可以從一種更為清醒的角度,來思考晚上想到的問題。

21.每天睡八小時:每天保持八小時的睡眠是很重要的 ,很多人似乎永遠處於欠睡眠狀態,盡量不要熬夜。想要早睡的話,最好不要喝酒,這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。

22.關懷雙腳:英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特.斯庫建議說,最好每天晚上都蜷著雙腳(就像雙手握拳一樣),用雙腳外腳掌著地保持平衡,行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力,增強腳弓和腳踝的力量,幫助你解決平常穿高跟鞋(或不舒適的平底鞋),所造成的腳部損傷問題。冬天的晚上,熱水泡腳,避免手腳冰冷,對於促進循環很有幫助,可以減輕心臟負擔。

23.及時進行身體檢查:男性到了四十五歲以後,都應該定期檢查自己的攝護腺,無論是否發生病變。如果癌症在及時被發現,還是可以 治療的。男人們不應該像鴕鳥一樣,把自己的頭埋在沙子裡,裝作事不關己的樣子,畢竟到醫生那裡進行檢查,也不是什麼難事。

24.增強骨骼強度:健身專家提醒,請關注自己的骨骼發育,避免骨質疏鬆症,五十歲的女性中有三分之一都患有這種病,這種病是可以預防的;實驗證明,負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯,而抽煙則會導致骨質疏鬆。

25.少用漂白劑:最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等,這些物品中都含有害化學成分。多花些體力,使用一些檸檬汁或醋,也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好,有研究發現:兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質,有著直接的關係。

26.留住耳垢:最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷;在掏出耳垢時,也有可能引發感染。在某些情況下,還 可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力,耳垢可以在無需外力幫助的情況下,會自動撥落清除。

27.進行掃描檢查:如果你是一名已婚女性的話,趕快去婦科進行一次衣原體(泌尿生殖系統感染)掃描檢查吧!最好帶上你的那一位,因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人會感染到這種病菌,但卻毫無症狀。衣原體病菌很容易治療,但是如果不予理睬的話,它可能會導致宮頸疤痕,阻礙精子行進,造成不孕。

28.善待你的眼睛:結膜炎這種病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛,或是碰一下門把手,都有 可能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之後清洗雙手,使用專用毛巾,不要與他人共用。

29.躲在陰涼裡:請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白,加速皮膚老化,促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光,陽光可以幫助人體產生維生素D,它對於骨骼生長和牙齒健康,非常有益。

30.扔掉所有垃圾:建議大家扔掉所有多餘、無用的東西,亂東西過多會影響你的腦力健康,如果你的床下已經沒有任何空間,衣櫃裡也已爆滿 的話,就足可証明你的垃圾太多了,到了該清理的時 候了。

31.8歲決定女性生育能力:此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響,因此要避免劇烈的體育運動,飲食一定要跟上。

32.10歲女性青春期萌芽:40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成,攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動,避免肥胖。

33.17歲智齒發育:出現口腔疾病,使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛,必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。

34.25歲骨骼發育達到頂點:要攝入足夠的鈣和維生素D,一般地說,每天要喝一瓶牛奶或優酪乳,並多曬太陽以獲得維生素D。

35.28歲男性開始脫髮:睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因,注意早餐中蛋白質的攝入,多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。

36.30歲新陳代謝能力下降,開始發胖:每天少攝入200卡路里的熱量,可以防止身體走形。

37.34歲女性最佳生育年齡:時生育可以使母嬰都更健康,母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。

38.35歲白髮開始出現:是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的,服用B群維生素可以延緩白髮的生成,並且也有緩解精神壓力的作用。

39.40歲男性生育能力下降:論母親是否年輕,此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睾丸保持較低的溫度,是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物。

40.41歲骨質疏鬆的跡象開始出現:強鍛煉,每 週做有氧運動,例如跳舞、跑步等,快走四五次。

41.42歲大腦進入中年期,腦細胞每天流失1萬個:著迴圈能力的下降,腦部供氧減少,記憶力受到影響。經常讀書、下棋,彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。

42.46歲開始出現老花眼的症狀:是眼睛的聚焦能力下降造成的,雖然老花眼不能抗拒,
但是戒煙可以避免進一步的問題,特別是白內障的發生。

43.50歲開始出現帕金森症:攝入富含維生素E的食物,如橄欖油、瓜子和杏仁。

44.51歲是女性更年期的平均年齡:掉喝咖啡的習慣,換成茶或果茶,同時多攝入鈣。

45.59歲容易受到皮膚病的威脅:免皮膚在陽光下暴曬,冬天最好也使用低倍數的防曬霜。

46.60歲白內障問題突出:吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物,注意眼部異常。

47.63歲是女性卵巢癌的平均年齡:好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質,對卵巢癌細胞有抑制作用。

48.68歲是關節置換手?的平均年齡:制體重,過重的體重會增加關節負擔,誘發骨關節炎。

49.70歲是英國腸癌的平均年齡:吃藍莓,或其他高纖維的食物可防止癌變。

50.75歲大部分人會有高血壓:血壓會誘發心臟病和中風,要定期檢查血壓。

51.76歲是英國男性的平均壽命:低飯量可以更長壽,還可以減少包括癌症等疾病的發生。

52.81歲是英國女性的平均壽命:制飲 食,多吃蔬菜和水果,適度吃魚,使用橄欖油,
適度地飲用葡萄酒。

53.高抬貴腿:聽說過高抬貴手,這「高抬貴腿」卻也是有效的健身之道。據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,但看上去比她的實際年齡年輕的多,其奧妙所在,就是她掌握了「高抬貴腿」的健身之道,每天抽出幾分鐘,愉快地把雙腿高高架起,喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。近年來,國外醫學專家也指出,只要每天高抬下肢2∼3次,每次5∼10分鐘,就會使全身,尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。專家們研究指出,當一個人的雙腿翹起,高於心臟之後,腳和腿部的血液產生回流,減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,同時有利於心肺的保健。
 


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2009/02/14

閨房性愛的12守則

閨房性愛的12守則
更新日期:2009/02/12 18:11
 
最新「百對性福鑑定團」的性愛調查出爐,在男女魚水之歡後,要讓男性IN起來、雄風持久,除了當下给他一個拍拍抱抱,女性伴侶最好的語言就是「我很舒服」,或者是「我好滿足」、「我感覺好爽」…當然還得加上喜悅表情,而後續最IN的行動是常常「招伊」嘿咻,讓他樂於表現。

台北醫學大學附設醫院婦癌科主任暨台灣婦女健康學會副理事長鄭丞傑表示,和諧的性關係要建立在兩性雙方的尊重上,他說,女性對已有輕中度舉弱的男性患者,更應該多點諒解,藉由言語鼓勵,可以激發男性的信心。

鄭丞傑進一步指出,「愛要用做的,有時候更要用說的」,情人節將屆,他鼓勵男女雙方都能把愛說出來,另外,他也提出「閨房禮儀:好情人愛的箴言12守則」,提醒男女在床上應以「甘蜜滴」取代「結屎面」,讓男性在不愉悅的性經驗中找回自信。

1.事先徵求對方同意女人說不要就是要?那可不見得。男人最好先判斷是真拒絕還是假撒嬌,千萬別勉強。

2.不可視為理所當然夫妻雖然有同居義務,但若對方無意親熱,就該考量可能時機不對,不妨花點時間取悅對方。

3.尊重對方溝通,不能拖到上床那一刻才宣布「今天不舒服,西線無戰事」,碰到這種情況,雙方可以思考替代方案替親密愛人宣洩,多替對方想想,情長意更長。

4.讓身體香噴噴的見人雖說情人眼裡出西施,做愛前把自己身體弄乾淨,也是種禮貌。

5.使用保險套基於安全性行為原則,在新關係開始的前半年內,一定要戴保險套。

6.在乎對方是否快樂床笫之間,無論男女都不可以只顧自己是否達到高潮,卻疏忽對方是否一樣飄飄欲仙。

7.勿苛求對方千萬不要因為對方一次表現不好,就給貼上「不舉」的標籤,嚴格要求對方與自己產生同步高潮,這樣反而造成壓力。

8.不要比較性伴侶千萬不要跟伴侶說:你的床上功夫,比我那前男友(前女友﹚遜太多了!這是很傷感情,並損及自尊心的作法,同樣也是非常不禮貌的行為。

9.記得讚美及感謝對方無論當時或事後,都要記得讚美或道謝,適時的讚美,可以鼓舞對方,說不定下回表現更完美。

10.事後溝通,別在床上溝通性愛重在氣氛,床上溝通若起了勃谿,立刻就中斷高亢的情緒,造成彼此間的傷害,事後溝通,可以有轉圜,也比較能夠心平氣和。

11.多用第一人稱及肯定句「你」「不要」這麼用力好不好,痛死了。同樣的話,若用第一人稱:「我」想如果你輕一點,「我」「可能」會更舒服。是不是感覺好多了?

12.保守性伴侶的秘密幫對方維護隱私,應屬基本認知。男生應特別注意口德。

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2009/02/12

別觸犯婚姻的13個“天條”

別觸犯婚姻的13個“天條”

婚姻裡有很多學問,想要真正的幸福你要與愛人一起在婚姻裡學習,所
以以下“天條”你最好叫上愛人一起閱讀!

一、學會包容
很多時候,摧毀婚姻的不是那些觸犯原則的“大事”。往往一些不
注意的細枝末節更具備殺傷力。
或者經常忘洗襪子,或者經常忘倒煙灰缸,又或者經常開著電視睡
覺。它可能只是一個習慣,一種態度。久而久之,婚姻卻在厭惡和爭執
中損耗殆盡。
很可笑,婚前海枯石爛的誓言有時竟打不過一雙角落裡的臭襪子。
可是事實就這樣。所以學會包容,要知道,和一個人在一起生活,不僅
代表你要享受他的優點,更多的是要包容他的缺點,寬容他的過去。

二、學會信任
面對婚姻,我們通常的目標只有永遠。永遠其實是個虛詞,能見度
不足五米。也許,大概只有信任可以讓我們的生活之路撥雲見日,才能
給永遠一個方向。
我知道這是個缺少誠信的時代。
有時候,信任就是閉上一隻眼。為了永遠,我們別無選擇。

三、別把婚姻寄托在愛身上
再執著的愛情,它的生命力也不足四年。在合適的時間,有個適合
的人。這樣足夠。

四、別輕易要孩子
孩子,是希望,同時也是責任。如果還沒學會承擔,或者還不確定
未來,千萬別要。另外,別夢想用孩子做紐帶綁死婚姻。那對自己,對
孩子都只是傷害和殘忍。

五、學會失憶
無論婚前曾經與別人的愛多刻骨銘心,多撕心裂肺,那已經是夢,
不再會變成現實。為了自己可以活的開心,忘記吧。

六、學會尊重
愛不愛他,都尊重他。當然,在他尊重你的前提下。沒有尊嚴的婚
姻,不可能幸福。

七、別忘記獨立
不要輕易辭職。留點私房錢,以備不時之需。這個世界很現實。我
們離開誰都行,唯一就是不能離開錢。

八、學會交流
交流不是嘮叨,這個尺度很難掌握。但總好過夫妻間的沉默。沉
默,可以是妥協,也可以是蔑視。但更多是武器,可以輕易毀滅你們的
感情。
除非你有勇氣面對殭屍般的婚姻。否則,還是不要吝嗇語言。

九、接受他的家人
沒什麼可說,相互的,人之常情。

十、別放棄美麗
婚後生活是把銼刀,很容易無聲無息的銼毀你的容顏。別奢望誰會
為這個而感動。小心保護自己,你會更有安全感。

十一、別放棄自信
有時,自信是你最後的武器。

十二、承擔責任
婚姻把整個世界濃縮成兩個人。你不再是自己吃飽連狗都餵了的單
身貴族。應該承擔起家中屬於自己的責任。
尤其,試著忠誠婚姻。
不是虛偽。除非你已經決定放棄,否則不要輕易嘗試出軌。婚外
情,其實就像毒品,瞬間的快樂刺激。剩下的只有空虛,悔恨,愧疚。
實在抵禦不了誘惑,也盡量不要付出感情。情人,通常都只是糾纏
於慾望。誰當真,誰先死。

十三、依然要祝福婚姻
無論因為什麼原因,選擇婚姻,也就是選擇了整個後半生。
也許注定平淡,也許會有無奈。
但至少我們應該守望幸福,期盼快樂。
也許我們注定改變不了世界,但至少我們可以改變對世界的看法。
不是嗎?

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2009/02/10

愛要互動才長久

愛要互動才長久

一味地追求、或一味地付出,時間久了,任誰都會覺得疲憊。

被愛,是幸福的!被追求,也是幸福的嗎?
看著愛神打從你的門前經過,是主動一點比較好,還是被動比較好?
很多女性都認為:還是被動一點,比較安全!

其實,被動比主動的風險還要高得多。
因為,被動的人選擇性比較少。
這個道理很簡單。

就像在超級市場買東西結帳,主動的人就是推車的消費者,他可以選擇要到哪一個收銀機前面結帳,看哪一台收銀機的結帳員動作比較快、態度比較親切、或人長得比較順眼。
被動的人就是收銀機旁邊的結帳員,不論推車過來的是何方神聖,都得花時間應付一下。

掌控這一場相遇成敗的因素不多,頂多給討厭的消費者一張晚娘面孔,逼得他不得不加快腳步、匆匆離開!

給看得順眼的消費者一個微笑,說聲:「謝謝惠顧!」而已。
所以,寧可主動一點,也不要太過於被動。

主動固然比較好,但是一場戀愛能不能精采,單靠其中某一方很主動,絕對是不夠的。

所謂的「主動」,其實只是在最初始的階段,去敲開對方的心門,讓愛能夠飄進來。
正式開始交往之後,一定要靠雙方彼此「互動」,才能夠讓愛可長可久。
一味地追求、或一味地付出,時間久了,任誰都會覺得疲憊。

儘管,愛情的施與受、給與得,常常象徵著雙方條件的優劣勢;但愛情畢竟是愛情。
有時候它可能有點現實,有點勢利,可是,它絕不是買賣,不是交易!沒有那麼簡單。

主動的人,不該屈居劣勢;被動的人,也不至於能夠長期擺出高姿態待價而沽。
除非,他甘於變成有行無市的滯銷品!
可曾碰見哪個小販在市街叫賣愛情?

就算有這樣的攤子,被叫賣聲吸引而駐足凝望的人們之中,又有幾個真正買得起?
愛情,是世間無價! 

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2009/02/07

愛不用太計較

愛不用太計較

能夠被自已所喜歡的人喜歡,一種奇蹟,老天爺為這個奇蹟取了一個可愛的名字,叫做戀愛。」這是一部日劇裡的對白,我依稀記得主角在講這句話時,嘴角上揚的幸福的模樣。

是的,能夠和自已所愛的人相戀是上天賞賜的奇蹟。

愛的旅程很少是一帆風順的,很多人在歷經重重艱辛後,終於到了甜美的果實,也有些人在追尋愛情的路上始終跌跌撞撞,而感到深深的疲憊。愛情,就像是枝頭上的果子,太早或太晚摘下都不恰當,必須在最適當的時機,用最適合的力道,好好將它挽留。

某日和友人相約在麥當勞談事情,談話的當兒,覺得朋友分了神,他的目光一直停在我身後,他說:「坐在我們後面的那對情侶,如果有一天分手了,女孩一定哭得比較嚴重。」「為什麼?」我抑制不住好奇心,轉過身那對情侶,只見男孩專注的打著電玩,女孩將雙手依在男孩身上,一會兒撫撫他的髮,不一會又攀上他的脖子,雖然男孩仍舊自顧自的沈迷於掌中的遊戲,女孩依然深情的凝眸。

哈代說:「一個人對另一個人的呼喚,很少能夠相互應答。」
愛情的遊戲,似乎總是上演著追逐與被追逐的劇碼,沒有所謂的對等與公平,追逐的一方總是傾其所有的付出,被追逐者則是默默的接納,愛人與被愛各有悲喜的情懷。

現代太注重收支損益,包括對感情的態度,許多人常質疑在愛情裡面沒有所謂的公平,老覺得自已沒有得到對等的回應,總認為付出一分就要得到一分,一旦為對方做了一件事,要即刻收到成效,將所有的心思用在算計上,讓愛情變成一場場的角力賽。

關於這點,我倒是很喜歡一首情歌的說法,「我會好好的愛你,傻傻愛你,不去計較公平不公平。」 

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2009/02/05

常說我喜歡你,讓人生更美滿

常說我喜歡你,讓人生更美滿

「我喜歡你,因為你是一個逗人喜歡的好人。」
「我喜歡你,因為你會記得我告訴你特別的事。」
「我喜歡你,因為如果我準備好要拍打紙袋,你就會預備好要被嚇一跳。」
「我喜歡你,因為當我覺得悲傷時,你不會老是要我立刻高興起來。」
「我喜歡你,因為……不知道是為什麼,但是發生了什麼事,有你在總是比較好。」
……

「我喜歡你」這樣的話,總是很少出現在中國人的口語間。因為含蓄,所以給了吝嗇合理化的藉口。其實,我覺得「喜歡」這樣的情愫,還帶著對對方性格行為的欣賞與肯定,換個角度看,這還是一種鼓勵。既然有著正面的意義,為什麼不敢讓對方知道呢?當網路革命伊始,在網上的我們莫不額手稱慶,科技創造了一個無國際、無隔閡的新紀元,在應運而起的虛擬社群中,既交心又交情;但是回歸到一手創造革命的「人」時,網上的熱情又好像不是那麼一回事了。

「我喜歡你」不僅可以對情人說,更可以對朋友說,對任何你想說的「對象」說。當然啦,你也可以對你心愛的電腦說,只是我想它並不會因此而跑得比較快……嗯……好像有點武斷,也許等到MIT的活氧計劃成功時,你的電腦也會對你說「我也喜歡你,因為你養了我這麼久……」

下班後,繞進誠品也買了這一本可愛的小書,暫時想不到可以送給誰,但在我仍是個「含蓄的中國人」時,也許有一天,可以先以書代口!

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2009/02/01

愛的感動

愛的感動

[愛] 這東西奇妙的很,

愛 無形無實,是要用心才感受得到。

你沒法預知它的出現,

亦計算不了它的大小。

當愛要來的時候 你無法抗拒
當愛要走的時候 你亦留不住

有的人花一生的時間來追尋真愛
卻不知道真愛一早已在身邊走過

所以,當愛的感動出現時,
一定必要感恩及珍惜。
無論是甜是苦、是痛或暖,
不要問原因,更不要問結果,
要知道~這些都是人生難得的感受。
 

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2009/01/30

人生五球

人生五球

幾年前在某個大學的畢業典禮中,可口可樂的總裁Brian Dyson說了一段有關工作與生活中其他事物間的關係的話:

想像生活是一個比賽,你必須同時丟接五個球,這五個球分別是工作、家庭、健康、朋友以及精神生活,而你不可讓任何一個球落地。

你很快就會發現工作是一個橡皮球,如果它掉下來,它會再彈回去,而其他四個球:家庭、健康、朋友以及精神生活是玻璃製的,如果你讓這四個球其中任何一個落下來,它們會磨損、受損甚至粉碎,而一旦落下,它們將不再和以前一樣。

你必須知道這些事而在生活中設法求得平衡,但要怎麼做呢?

不要認為你應該與其他人做比較,因為每個人都不同,因此每個人都是獨特的,不要將別人視為重要的事訂為自己要達成的目標,只有你自己知道自己需要什麼。

不要將一切貼心的事物視為理所當然,要重視生活中所擁有的,因為一旦失去了它們你的生活即將失去意義。不要活在過去中或只是為了未來而活,而讓你的生命由指端滑落。重視現在、把握當下,你將每天過著充實的生活。當你仍可以給予時,不要輕言放棄;在你停止嘗試之前,沒有任何一件事是已經結束的。不要害怕承認自己是不完美的,因為這是將我們聯結在一起的微弱聯繫。

不要害怕面對風險,我們在嘗試中學得勇敢。不要說真愛難尋而將愛排除於你生活之外。

接受愛的最快方法是給予,將愛握得太緊將會很快失去它,而保持愛的最好方法是給它自由。

不要匆忙的過生活而忘了自己曾經歷過的種種事物,以及自己未來的方向。不要懼怕學習,知識是沒有重量的,你永遠可以輕易的帶著它與你同行。

不要揮霍時間或話語,這兩樣事物是無法收回的。生活不是一個競賽,但是在這條路上,每一步都能令你回味無窮。

昨天已成歷史,明天仍未知,而今天則是一個賜予,這就是我們稱它為PRESENT的原因。

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2009/01/24

平凡更需鼓勵

平凡更需鼓勵

孩子就讀的學校實施獎勵制度,只要表現得好,每個孩子都可得到一張黃卡,累積到一定數量,還可以獲頒和校長合照的獎狀一幀。

女兒數著一大疊獎勵卡,高興的說再幾張她就可以和校長合照了。反觀兩個兒子,加起來的獎勵卡還不到她的一半。是女兒較乖、較棒?其實不見得,她只是功課比較好罷了!

為什麼老師總以課業成績來評定孩子的優劣?老大雖然功課不好,卻善體人意,他常幫我收拾書桌、做家事,在學校也常因認真打掃而受到老師鼓勵,可是這些在以成績掛帥的教學體制下,實在是微不足道的優點。

一些行為表現差的學生或因不服管教或因屢誡屢犯,總被視為問題學生;加上這類學生的父母大都在中下階層討生活,對孩子的管教常不能和學校配合,所以老師常輕易放棄這類學生,他們想得到獎勵卡,更是難如登天。

在校園裡,平凡的學生佔大多數,卻因表現不出色,難得關愛的眼神。

老師應客觀面對每一個學生,給他們正確的指引,相信每個孩子天生都有異於別人的潛能,千萬不可因自己的偏見而埋沒了孩子的天份。 

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2009/01/22

年關掃除全身酸痛 醫師:姿勢正確過好年

年關掃除全身酸痛 醫師:姿勢正確過好年
更新日期:2009/01/21 14:10
(中央社記者黃國芳嘉義縣21日電)
年關將近,民眾展開大掃除,但不少人常因姿勢不正確,全身酸痛,醫院表示,打掃時掃把的握柄可以包覆毛巾,或戴上棉手套,增加握柄厚度,方便施力,輕鬆過好年。

年終大掃除進入最後衝刺階段,復健科物理治療師提醒,大掃除時最好使用一些輔助工具,不要讓身體去屈就不適合的環境,例如打掃天花板高處灰塵,建議拿梯子或椅子墊高,避免頸部因為仰頭過久受傷;可以選用站著擰乾的拖地工具,減少不時蹲低擰乾拖把,避免膝蓋及手受傷。

打掃正確姿勢也可以保護身體,治療師指出,擦窗戶時,面對正前方工作較不易受傷,尤其手臂抬高的角度最好不要超過120度;年紀大的婦女可能有骨質疏鬆症而不自知,若提重物會造成粉碎性骨折,因此建議提水桶時,一次只裝少量的水;採買年貨或搬動物品時,建議先將東西分成小包裝搬運,不要一次搬太重,以免肌肉拉傷。

除了事先的預防,工作後的肌肉緩和也很重要。治療師說,欲舒緩手部酸痛,可以將十指指尖相頂,手掌貼近,再將指尖朝向自己,數1、2、3後放開,重覆相同的動作數次,接著以手握拳、放鬆的動作做為緩和。

遇到肩膀酸痛問題,可以做簡單的手指插腰牽拉運動,手指指尖朝上、掌心靠近骨盆上方,壓住骨盆後,將手肘往前移,感覺手指緊繃後,數1、2、3再放開,接著以雙手握拳、張開做為緩和運動。

治療師指出,一般人在做家事時較不注重暖身及緩和運動,大量活動後緊繃的肌肉沒有充分放鬆、休息,就容易造成酸痛,因此,工作後的緩和運動能放鬆肌肉,有效避免酸痛產生。

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2009/01/20

大掃除防傷害 暖身加動作正確

大掃除防傷害 暖身加動作正確
更新日期:2009/01/20 04:09
記者傅潮標/專題報導

年關近了,家家準備除舊佈新,復健科提醒民眾大掃除前務必做好暖身,打掃時動作輕緩,姿勢也要正確,以免傷了筋骨扭了腰,留下媽媽手、網球肘等後遺症。醫師列舉常見的傷害與預防之道。

醫師說,「媽媽手」是指手腕施力不當,造成肌腱出了問題,正式學名叫「狹窄性肌腱滑膜炎」,典型症狀是手腕在大拇指側疼痛,有時會延伸到手臂,常伴有局部腫脹、緊繃或卡住的感覺,甚至痛到手部無法用力,扭毛巾、寫字都有困難。「網球肘」則是因手部錯誤使力,指頭和手腕關節背屈,引起手肘肌肉緊張,導致肘關節外側的突出骨發炎、疼痛。

醫師說,肌肉在冬天時柔軟度較差,大掃除前應適當暖身、拉筋,同樣動作、姿勢不宜過久。如擦窗戶時抬手不宜過高、過久,否則肩部肌肉容易拉傷;蹲下擦地板時則頸部肌肉易拉傷,也要注意勿一次過久。

不要提太重的東西並手腕順勢,以免肌肉拉傷。拖地時動作不要太大,腿部略彎,以腰腿力量帶動肩膀、手臂,否則肩、頸與下背部都容易扭傷。

醫師說,切記「彎膝,莫彎腰」的原則,抬東西時貼近身體,勿高過胸部,以腿出力。不可在抬重物且雙腿直立時彎腰或扭轉身體。須長久站立如摺、燙衣服,應墊高一腳並不時換腳並挺直站立,保持脊椎的自然彎曲。

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2009/01/17

別預期別人知道你的心思

別預期別人知道你的心思

好幾年以前,當我正忙著撰寫博士論文時,家裡還有兩個十幾歲的小孩。
照理說,他們開始懂事了,很多事情可以自己處理,可是卻還得我幫他們收拾。你也知道,青春期的孩子不是很好帶,成人是很難跟他們溝通的。有時候,溝通無效,實在是被他們煩得受不了,還得勞駕我跟他們說「嘿!小鬼們,拜託一下,就算是幫幫行不行!」他們還是一臉茫然的樣子。

其實,是我錯怪他們了,他們並不是不願意幫忙,只是他們沒想到罷了。
因為我從來沒跟他們說過我內心真正的想法,他們當然無法讀出我的心思。每當我們心情不好的時候,總希望親朋好友主動來關心一下。他們當然是愛我們的,也想在我們有難的時候給予支持。
可是,如果我們不說,他們也不了解我們的心思,根本就不知道什麼時候才需要他們的幫忙。

然而,大部分的人總存著一種想法:「你都已經跟我這麼熟了,難道還看不出來我現在的心境嗎?還需要我說出來嗎?」
別忘了,不是每個人都那麼善於察言觀色的,況且,有時候別人還會顧忌到開口問你會不會觸痛了你的傷口,你不說,誰又敢主動開口?也許哪一天運氣又背到家,必須找個朋友談談時,不要吝於說出口,你可以大大方方地尋求他人的協助。

人總會有遇到困境的時候,這一次他幫你,下一次可能就是由你來協助他了。假如對方根本就不曉得我們需要協助,那就不應該因為他們未伸出擾手而生氣。我們不能期望別人能主動了解我們的思想,有時候我們必須讓別人知道我們需要些什麼,這就叫做溝通。

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2009/01/15

挫折容忍度

挫折容忍度

可能是全心付出,卻換來情人變心的回報;
可能是用功苦讀,卻進不了理想的學校;
可能是辛苦創業,卻落得血本無歸的下場。
面對各種不同的挫折,每個人的「容忍能力」都不同。

◎ 有的人受不了被拒絕
一個高學歷的朋友,從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺,留下無限的遺憾與惋惜。
「他條件那麼好,還怕找不到更漂亮的女朋友嗎?」
「沒想到他長得那麼帥,還會殉情!」
「何苦如此專情?天涯何處無芳草!」
大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子,其實了解內情的人都曉得,小到大,他不知道拋棄了多少個女朋友,讓多少人為他傷心難過,卻受不了被人拋棄一次。

◎ 有的人受不了被誤解
到國外留學多年的朋友,提起出國一段不甚愉快的職場往事,仍然氣憤難耐。
當年因上班的地點,位於寸土寸金的商業精華區,幾乎每天都為了找停車位而遲到。
直屬上司希望他能準時上班,便建議他把車子停在公司的停車位。
由於職位低、年資淺,朋友心想,「公司的停車位哪輪得到我來停呢?」為求慎重起見,他再三詢問上司,「不會有問題嗎?真的可以停嗎?」上司拍著胸脯保證,「絕對沒有問題,可以停啦!」
不料第一天把車子停在公司的停車位,就出事了。
上班後不久,上司突然叫他,「你的電話。」拿起話筒,劈頭就被一個陌生女子罵了一頓,「我是公司的副理,立刻把你的車子開走。誰叫你把車停在我的位子上,害我上班遲到!」
被對方罵得莫名其妙,上司卻一點表示也沒有,朋友立即提出辭呈,不管公司怎麼留都沒有用。

◎ 有的人受不了被挑出錯誤
我認識一個辦事能力很強朋友,他什麼都好,就是受不了被挑出錯誤。只要有人當眾指出他「哪裡做錯了」,便辭職不幹。
很多面試他的主管起初都想不通,以他的學歷,早就該升官了,為什麼一直在原地打轉?等他提出辭呈才恍然大悟,原來他受不了被挑出錯誤。

◎ 有的人受不了一點不完美
好友的女兒生日,特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。切蛋糕時,有個小客人拿到蛋糕缺一角,他馬上把蛋糕推開,「我不要吃破一個洞的蛋糕!」
「只缺一小角啊,蛋糕還是很好吃喔!」任憑阿姨們說破嘴,他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕,最後只好換一塊「無整無缺」的蛋糕給他。

看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情,我很替他的未來擔心,是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢?
想想自己,受得了挫折嗎?
受得了被拒絕嗎?
受得了被誤解嗎?
受得了被挑出錯誤嗎?
受得了失敗的打擊嗎?
受得了期待落空嗎?
受得了不完美的存在嗎?
「挫折容忍度」,說簡單些,即是「一個人承受打擊的能力」。承受打擊的能力越強,自然學到的經驗越多,累積的成功本錢也越多。承受打擊的能力越弱,自然會想辦法躲避挫折,同時喪失自我磨練的機會。
 

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2009/01/14

你希望你的孩子將來賺多少錢

你希望你的孩子將來賺多少錢

前兩天收到一封人家轉寄的網路新聞,大致是說,目前台北市月收入五萬元以下的民眾,已淪落至「中低收入」了。

聽到這個消息我大吃一驚!更吃驚的是,妹妹補充說明,這個數字是以「個人」為單位計算,也就是以「總收入」除以「人口數」。如果是以「家庭」計算的話,年收入低於140萬(雙薪家庭兩人都要有月薪六萬元以上)的,在台北市都屬於「後一半」的中低收入家庭。
 
天!我從來沒想過,包括我在內,我身邊許許多多的朋友,在電視台工作、製作單位工作、! 銀行工作、貿易公司工作、幼稚園、國小老師、報社記者、甚至電腦工程師(如果沒有股票可領的話)……都「已經」或「即將淪為「中低收入」戶了!

這個數字的確令人震驚。不過,先不管數字,單是以實際上的家庭支出,如果你要住在台北市,每個月可以住一間30坪的房子、薪水足夠負擔孩子的幼稚園與褓姆費、才藝課,再加上水、電、瓦斯、管理費的基本開銷,再養上一部國產車,每個月要加五千塊錢油錢;另外每個月可以帶孩子出遊、住個民宿、看場電影、吃頓大餐,每一年可以出國旅行一趟,閒暇時可以逛逛百貨公司,那麼一個月沒有12萬塊錢以上的收入,的確是辦不到的!

問題是,現在有哪些行業的薪水,一個月有12萬以上的收入呢?
我腦袋轉? F很久,我認識的人中,除了可以領股票的電子新貴、機師、律師、醫師、會計? v、名補習班老師、二線以上的藝人、報社主任級以上的職員、以及股市人員、業績呱呱叫的房仲、保險業務人員外,只有替我家裝潢的油漆工、木工,還有以前替我先生找停車位的那個歐吉桑、替我家車子修車的老闆,還有替我化妝的化妝師一個月月入20萬。
我實在想不出有哪個單位的鐵飯碗,能給一個月10萬元的薪水。
我印象中,現在連教授、空姐好像也沒這麼高薪。
 
於是,當我看到昨天有一位網友,在我上一篇「如何為孩子選擇學校」,留話表示念國中時,要為孩子選一所「有讀書風氣」的學校,我忽然心裡又一驚!

我突然想到,讓孩子念了大學、碩士,將來一路順風的讀上去……
接下來呢?變成一個「中低收入戶」嗎?這實在是一個令人不知所措的問題。

我爸那個年代,從大陸播遷來台的外省小孩,十有九個家裡都窮,所以,十有九個都很會唸書。因為他們知道,唸書雖然不見得有機會;但不唸書鐵定是沒有機會。
因此,我爸雖然窮到沒有鉛筆寫作業,? u好每天在學校向同學借鉛筆,趕在放學回家前把功課寫完,但仍然一路以最優? 妒漲阪Z,考上公費留學、完成博士學業。念到博士,走專業路線,我家雖然不富不貴,倒也不餓不愁。

我那個年代,雖然唸書的人不一定可以賺大錢,不過書念得好,倒也一定有飯吃。因此,我有兩個堂姐是老師,捧著公家飯碗,再怎麼樣也餓不死,薪水還算不錯。

十年風水輪流轉,現在可不一樣了。
少子化,生得少,考上師範也不見得有工作;學校不斷升級的結果,念到博士也不見得可以當教授。讀書讀得好,現在可不一定有飯吃。
職場變得越來越險惡,競爭變得越來越激烈。

我看著報導,忍不住想:我的女兒如果書讀得不怎樣,我還要勸她唸書嗎?
今天,遇到一個剛考完基測的孩子,我問她:「妳要念五專還是普通高中?」她也茫茫然的問我:「阿姨,妳說呢?」她說自己不是很愛讀書,不過媽媽希望她考大學。
 
我不敢回答她。因為我身邊有許許多多大學念傳播系、念文學院、念理學院,念經濟系、但是現在找不到工作、或是失業已久的朋友。

有一次,女兒自然課的幾個家長們,私底下聚會聊天。涂淑芳老師說:「未來是一個專業走向的社會。」她的意思是:
將來的高收入者,不一定是學歷高者,而是有專業技能者。
比如說:最棒的美容設計師、最頂尖的木匠、最受歡迎的模特兒、修! 理飛機的機師、汽車黑手、調酒師、鋼琴調音師、運動教練、病理研究員.....等等。

她說,北歐地區都是這樣,收入很高的,可能是一個鐘錶師、一個木匠,或是一個花匠、一個好的裁縫師。外出大家比的是技藝、專業。學歷,並不重要。

當然,唸書,本來就不是為了學歷。我一直認為在學校唸書與將來的就業並不一定是「正」相關。問題是,如果一路念上去,除非唸到博士,否則很多科目都是「通識」,那麼,就業的時候該怎麼辦呢?

我自己是「中文系」畢業的。「中文系」這種科目在大學裡其實跟個通識科目也相差不多,只念到大學畢業,完全沒有所謂的「專業」可言。
我之所以還可以混口飯吃,主要是因為我自己練就所? 蛌滿u文字」專業,因此可以用以謀生。

不過,我周邊很多的朋友,在面臨行業不景氣時,要換環境就非常困難了。沒有一技之長、沒有靈活的頭腦,是最大的問題。

有一次,我跟張淳淳與一個大陸的台商吃飯。聽淳淳介紹,我們是要去見一個資產上億的老闆,我心中一直以為是一個大腹便便、童山濯濯的中年人。
沒想到,一見面,我嚇了一跳,對方比我還小個五、六歲!年紀非常輕!

聊天聊了一會兒,知道他這麼年輕就做了世界知名廠牌的代理商,我不禁好奇他是哪裡畢業的?他起先吞吞吐吐不說,在我指著他手臂上的疤痕開玩笑說,
我知道:「你一定是混出來的!」他才笑著點頭:「其實,? 琤u有國小畢業。」

在聽他簡述創業過程之後,我真的非常佩服。他因為沒念什麼書,很年輕就進入社會,一路從小業務跑到大老闆。
最重要的是,他有野心、有手腕、有計畫,他沒有家累、沒有包袱,說幹就幹。他曾經因為創業失敗而背負幾百萬債務,但敢衝敢撞的結果,是不但重新站起來,而且很快賺回江山。

創立「法蘭瓷」的陳總經理,也是年輕時就從「禮品」業務起家,他後來變成台灣獨大的進口禮品公司代理商,再一路開創自己的品牌「法蘭瓷」,因為年輕時的禮品業務經驗,
讓他熟悉禮品通路,因此得以在經營「法蘭瓷」後,成長如此迅速。
你發現了嗎?這些人都有一個共通點,那就是「年輕」。他們都沒有碩士、博士學歷,但是,他們都很年輕就開始闖蕩、開始創業,因為年輕,不怕失敗,因為年輕,沒有負擔。
當然,我們的社會上還是有很多中年創業者,比方說「故事屋」的創始人。
但是,不可否認,年輕、膽識,真的是事業成功很重要的墊腳石。

當然,我並不是說,事業成功、賺大錢就是人生追求的目標;我也不認為,一個人賺得少就會不快樂。只是我一直在想,讓孩子喜歡讀書,並不是要求他要考上很好的學校,或是擁有顯赫的學歷,而應該「只」是累積他找知識的習慣、對自身的反省,與深思生命的意義。

至於學歷,其實大可以擺在一邊。如果,將來我的孩子可以做一個很棒的化妝師,我會很高興她擁有一個技能可以養活她自己,我想我並不一定會要她考大學、甚至念高中。
但是,我希望我的孩子能夠及早知道她的優點、她所擅長的才能,而且有意志力專注的計畫自己的人生。

我之前在電視上說過我一個同學的親身經歷。

我國三的時候,我們班上有一個資優的女生,她的數理非常好,不論怎麼考,她幾乎都是滿分。想當然爾,每次模擬考她都名列前茅,後來直接保送北一女中,我有點不太記得她後來是自動放棄保送資格還是怎麼的,反正最後她還是以前幾名的分數考進去,一路念到台大醫科。
成績這麼好的學生,理所當然如此,從沒有人懷疑過她的志願,甚至於她自己。
我們當時都十分羨慕她。我一直認為自己挺聰明,但對於她,我真是甘拜下風、又嫉又羨,為什麼世界上有這麼聰明的人?
她總是輕輕鬆鬆的就拿滿分!而我,經常是念個半死還考得爛不拉機的!

大二那年,我修了一門「兒童文學」的課程,很意外的在教室裡遇見她。因為我大學重考一年,當時她已經大三了。很久沒見,我們坐在一起聊了一下。上課後不久,我發現她正在讀高中理化參考書。
我覺得很奇怪:「幹嘛?準備家教學生的課啊?」她搖頭:「不是,是我自己要讀的。」我追問:「為什麼?」她神色黯然的說:「我要! 重考大學。」我嚇了一大跳:「不會吧!妳已經大三了耶!而且第一志願,幹嘛重考?」
她說:「我不想當醫生。我喜歡美術。」
原來,到了大二要上大體解剖,她才發現自己根本不喜歡當醫生,她怕血,她壓根不想念醫學院。然而,當年功課太好,父母的期望逼著她不得不填上第一志願。
她告訴我她發現自己喜歡畫畫,她想念建築或是設計系。我望著她,心裡百感交集。從前,我如此羨慕的羨慕她,但,她卻是這麼的不快樂。而我,雖然功課不怎麼樣,大學也多考了一年,但我卻如此幸運,我一直都很清楚自己喜歡什麼、擅長什麼!

知道自己的長處、喜歡自己並追求自己所喜歡的,這是一件多麼重要且令人快樂的事!唯有「學歷高」的想法,早已默默在打破。近來我深深的感悟,一個在社會上有! 競爭力的人,他必須擁有熱情、有計畫、要有靈活的頭腦,以及過人的膽識。

如果,我的孩子將來不讀書,我並不擔心。與其培養一個升學一帆風順但腦筋如一灘死水的孩子,還不如一個國小畢業但不畏困難、衝勁十足的孩子。
 
我希望,我的孩子,在成長的歷程中,可以早日發現,她喜歡什麼、適合什麼,而不是分數到哪裡,就跟著念到哪裡。

屆時,她才有足夠的時間,可以承擔失敗、一再重來,進而找到一條不但足以養家活口,也能夠成就自己的道路。

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2009/01/13

超越橫逆的態度

超越橫逆的態度

在古老的中國鄉間,有一位十分有名的摸骨命相師,他老人家並不汲汲於名利,反倒喜歡雲遊四海,到處搜尋奇人奇事,增廣自己的見聞。

有一天,這位摸骨師來到一個小村落,這個村落實在是太小了,小到連一間客棧都沒有。幸而有一戶熱心的人家,殷勤地邀請摸骨師到他們簡陋的茅草屋將就一宿;摸骨師素來生性豁達,也就應邀落腳在那戶熱心的人家家中。

到了三更時分,夏夜田裡青蛙此起彼落的求偶聲,吵得摸骨師難以入眠,他索性便不睡了,自行搬了一把板凳,坐在大門口,悠遊自在地欣賞鄉間的清風明月。

半夜裡,這戶人家唯一的小孩憋尿憋醒了,上完茅房,見到摸骨師獨自坐在門口,小孩便好奇地問:「老先生,您明天不是還要幫我們村裡的人算命嗎?怎麼不早點兒安歇?」

摸骨師指著門外,苦笑道:「那些青蛙這麼吵,我又初到此地,實在不習慣,所以無法入眠啊!」
小孩一聽,立即微笑道:「哦!原來是這樣!沒關係,我來幫老先生對付那些煩人的青蛙。」
小孩說著,逕自轉向門外,大叫了一聲:「你們這些青蛙,通通給我閉嘴!」
剎那間,原本熱鬧不已的池塘邊,所有的蛙鳴聲竟在這一刻,全都安靜了下來,空氣中瀰漫著一絲說不出的詭異氣氛。

摸骨師心中一震,馬上對這個小孩問道:「小兄弟,你是怎麼辦到的?」

小孩笑道:「這也沒什麼了不起的啊!我從小就習慣這樣,只要牠們吵得我睡不著覺,我一生氣,叫牠們閉嘴,牠們就會馬上不敢再叫呀!」

摸骨師聽了小孩的話,更是驚奇不已,連忙招手要小孩過來,開始用他熟練的指法,一節一節地摸著這個小孩週身的骨頭。過了大半晌,摸骨師終於瞭然於胸,他放下小孩的雙手,催促小孩道:「你快去把你的父母叫起來,我有重要的事情,必須馬上對他們說!」

小孩儘管心中犯疑,卻也不敢違逆摸骨師的吩咐,連忙去將父母親叫起床。在這戶人家的客廳裡,摸骨師望著小孩睡眼惺忪的雙親,慎重地開口道:「我剛剛摸過這個孩子的骨節,從他的骨相看來,這個小孩將來命中注定,一定會成為皇上!現下他的一張嘴可以號令青蛙,待將來長大之後,必可號令天下群雄。」

小孩的母親一聽,失聲笑道:「他,當皇帝?怎麼可能!若是真如大師所說,他一旦登基,就要先把隔鄰賣豬肉的老張抓來就地正法。」

摸骨師大驚問道:「此話怎講,為何定要殺那個賣豬肉的老張?」

母親咬牙切齒道:「我們家裡窮,逢年過節的,難免會向他賒些豬肉來應應景,每次他來要豬肉的帳,那付屠夫凶惡的嘴臉,真是嚇死人了。若是這孩子真有那麼一天,我一定要他……」

摸骨師聽明原委後,也不跟這個無知村婦爭辯,當下交代了小孩父母一些需要注意的細節,便即各自回房睡覺去了。

不幸的是,小孩母親的這一番話,正好被巡更經過的夜叉聽到,夜叉們認為此事非同小可,立刻便上報天庭。

天庭中,玉帝聽到這個消息,更是大驚失色,尋思:「這個真命天子此時年紀尚幼,他的母親便有教唆殺人的念頭;等他真的長大登基,屆時凡間豈不是要血流成河?這還得了!不行,一定得要阻止這個孩子登基。」

當下玉帝馬上決定,立即派遣天兵天將連夜趕下凡間,趁著當晚,將這個未來的真命天子週身的骨頭,全都給換了過來。

這個可憐的小孩也不知道自己發生了什麼事,徹夜只覺得週身所有的骨節劇痛不已,哀嚎了一整夜,直至天明。

這個孩子的皇帝命格,就在母親的一句重話之下,硬是被天兵天將給換走了。只剩下沒有骨頭的一張嘴,仍有號令天下的天命。

等到他長大之後,的確能夠憑著自己所說的話,驅使許多桀傲不馴的英雄豪傑,捨生忘死地為他賣命,包括從來不把當時朝廷當一回事的打虎英雄武松、花和尚魯智深……等人,但他卻一直未能真正登基當上皇帝。

相信故事發展至此,聰明如您,也能夠猜到這個特異的小孩,就是水滸傳中的及時雨宋江;這個故事,可說是水滸傳的外記,是否真有其事?建議您不必陷入迷信的困惑之中,不妨從另一個角度來探索故事背後隱涵的智慧。

在我們人生的歷程當中,有多少次,在夢想剛剛萌芽之際,常常必須面對的,就是當頭的一桶冷水澆下,就在那一刻,所有希望的偉大火花似乎全都熄滅,讓自己再也無法點燃一絲一毫的鬥志。

只不過,我們是否也曾認真去思考。或許,那些嘲笑我們的夢想、試圖毀去我們希望火花的人們,正可能像故事中宋江的母親一樣,他們只是習慣性地沉溺在自己消極否定的安全領域之中,並且妄想將您也一併拖進同樣的情境當中。

又或許,這些潑您冷水的人們,只不過是顢頇地為反對而反對,並沒有其他的目的;我們真的有必要為了這些無意義的聲音,而使得自己放棄希望、停止夢想,而終日自憐自艾,硬是執著在別人嘴邊的話語中討生活嗎?

深具智慧的您,相信此刻已經能夠真正原宥在生命中曾經給你批評、嘲諷、甚至打擊的人們,並且轉而為他們祝福,因為有這些阻力的存在,方能化為您真正成長的最大助力,有關這一點,您是否同意?

擁抱自我的夢想,對前途永遠抱著希望,深信除了您自己以外,絕沒有任何人可以換走您堅持成功的傲骨,再多堅持五分鐘,最後的非凡人物,定是非您莫屬。

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2009/01/08

肩頸操四步驟 痠痛跑光光

肩頸操四步驟 痠痛跑光光
更新日期:2009/01/08 04:09
圖.文/游宜臻

物價上漲、不景氣的年代,現代人不但要擔心自己的荷包縮水,還要煩惱工作有沒有著落;就算工作有了著落,還要克服「一人要當三人用」的窘境,壓力之大可想而知。

許多人長期處於緊張的狀態下生活,肌肉緊繃、姿勢不良,加上缺乏運動,漸漸形成了「肌筋膜疼痛症候群」。

「肩頸肌筋膜疼痛症候群」通常發生在30至50歲間,長時間固定姿勢工作,久站、久坐或姿勢習慣不良都是誘因。其好發部位遍及全身,只要有肌肉、肌膜的地方,就有可能發生。最常見的地方以後頸、上背、上臂、下背等區域最多。近年來由於電腦使用普及,網路族在不良的姿勢下,一坐就是十幾個小時,頭往前傾,頭部重心往前方移、彎腰駝背都會造成頸椎承受額外的壓力,肌肉筋膜的負荷大大增加;加上情緒緊張,背部、頸部的組織便跟著受到傷害,長久衍生出「肩頸肌筋膜疼痛症候群」。可別小看這個痠痛,雖然不會要人命,卻足以影響工作、日常情緒,嚴重時,甚至會引發頭痛。

您是否也曾覺得頸部及肩膀僵硬痠痛、肩胛骨內側有痠痛點、按壓時,會引發觸壓部位異常疼痛,有時會合併肢體遠端其他部位痠麻、疼痛感。千萬別忽略身體發出的警訊,及時就醫治療,其實擺脫痠痛並不難。

「口服止痛藥」或中醫的針灸療法是一般民眾大多會嘗試的方法,更積極一些的人會求助於復健科。在復健科門診中,常以超音波(深層熱療)按摩這些緊縮及疼痛的肌膜,再加上電刺激或熱敷,加強肌肉的放鬆。配合治療師所教的頸肩牽拉運動,加上不良姿勢的矯正,甩掉痠痛並不是難事。

如果想要預防肩頸肌筋膜疼痛症候群,除了日常生活中,維持良好姿勢外,上班族在努力工作的同時,也可利用簡單的頸肩運動操來放鬆肌肉,活絡筋骨,不只可以預防痠痛,還可減輕疲勞,提升健康。

◎肩頸運動操四步驟:

●身體坐正,右手伸過頭頂左邊,將頭往右下方扳,感覺頸部側邊被拉伸(如圖一);10秒之後,手放掉,左右手互換,拉另一邊。

●左手向右前方伸直,右手向上彎曲,夾住左手肘,往右邊拉伸,感覺左肩與左側邊被拉伸(如圖二);10秒之後手放掉,左右手互換,拉另一邊。

●身體坐正,兩邊肩膀往上舉,然後往後至前,做轉圈圈的動作,反轉3圈,再正轉3圈。

●雙手手指交叉,舉到頭頂正上方,手掌往上翻往上拉伸,感覺手臂與身體兩側被拉伸。

(作者為署立桃園醫院新屋分院物理治療師 )

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2009/01/06

感冒醫點靈

感冒醫點靈
更新日期:2009/01/06 04:09
●溫差大注意保暖,若在室內或運動後流汗,立刻以毛巾擦汗,避免戶外吹風後感冒。

●小孩避免出入密閉的公共場所,若無法避免,最好戴口罩,由於小孩喜歡隨手碰觸物品,家長可隨身攜帶乾洗手等洗手液,保持手部清潔。

●外出可戴帽子,加強頭部保暖。

●腸胃型感冒患者腸胃道可能仍有病毒,家長要用公筷母匙。

●感冒後應在家休養。

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