本部落公告

船到橋頭自然直
      
2007/09/24

祝中秋愉快



感謝阿憲送來我們家好吃的餅
我家之前買的都已經拆的拆
開的開
並不完整
當我想到要拍照時
剛好用此當樣品

不過
你們家對這間餅店真的很死忠
都不記得你們到底捧場了幾年了...

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2007/09/23

增加妳的基礎代謝

活動肌肉時會使用到能量
肌肉能將儲存在體內的肝醣與脂肪分解成所用能量

為了在氧氣帶進人體內以便消除乳酸
所做的持續性較長的有氧運動
將是更好的選擇

有氧運動所消耗掉的是肝醣所分解時產生出的乳酸
而為了補充已消失的肝醣
就會消耗掉進食時所吸收到體內的糖份

接著
就會消耗掉囤積的皮下脂肪

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2007/09/21

胸闊呼吸改善妳的上圍

呼吸方法可以決定一個人的體型
使用腹式呼吸會讓你的下腹突出
如果妳想擁有傲人上圍
請妳學會用胸闊呼吸
(若是桑富士同學就可以想像皮拉提斯課前暖身呼吸方法)

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2007/09/17

活動

原本我要報名這個CPR的活動
但等我報名時早就已經額滿了說
"北縣3249人進行CPR 破金氏世界紀錄"
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070916/1/kmyt.html

另外在忠孝復興上所舉辦的無車日
我也有過去瞧瞧
也拍了照片
但就同新聞所報導的一樣
其實沒有什麼人群呢
小朋友倒是蠻多的
(照片已補...)

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2007/09/16

健康的低溫飲食

據2002的瑞典研究顯示
碳水化合物在加熱過程中會釋出一種名叫"丙烯酰胺"的物質
它有可能會損害神經.造成感覺喪失.無法控制肌肉.發炎.癌症
組織與皮膚的早衰.動脈硬化.膽固醇升高.腎功能衰退.凝血增加(易中風)
老人癡呆與白內障..
愛吃高溫烹調食物易有以上的危險..(例: 烤或炸)

安全的吃法是把碳水化合物以水煮或隔水蒸熟
將溫度控制在攝氏100度以下
傳統的烹調方法
例如以電鍋煮米飯或稀飯
蒸饅頭.年糕或馬鈴薯
把麥片加入熱湯
都是低溫飲食的方法
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