本部落公告

船到橋頭自然直
      
2007/01/12

扭轉式 Ardha matsyendrasana

此體位法的梵文取自哈達瑜珈宗師 Matsyendra的名字 可柔軟脊椎使關節靈活 幫助舒緩背與臀的肌肉酸痛 按摩腹部臟器減輕消化不良現象

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2007/01/11

彩牌輪式

稱為輪式也叫彩牌的姿勢 此體位法強化腹部與大腿肌肉 讓背與臀部更柔軟 可增加記憶力 舒緩氣管與喉嚨毛病

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2007/01/10

天氣冷就想吃美食啊...

這是我的晚餐 剛才吃的 八點半吃這個好像挺欠揍 不過我回家前已經先吃過高麗菜麵了也... 回家後我媽剛把這個煮好 熱騰騰的辣炒年糕 真的好好吃ㄚ~

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2007/01/09

我的印度老師

他是一個很有趣的老人家 常常都會抓我的腰說還有再瘦的空間 喜歡取笑我的臉是full moon 叫我使用呼吸法幫助減重...

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2007/01/09

巧遇壽星

在我前幾天檢定講習時生日的李大哥 您今天怎麼這麼有空也來上瑜珈課 既然我手上有相機 那怎麼能不拍一下呢

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