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2013/11/16

讓你感到不安的原因是…

讓你感到不安的原因是…

【聯合新聞網╱夏霏】

你時常感到不安嗎?出門在外總是覺得有什麼事會發生;睡前老是在後悔自己沒做好的事情。
你知道自己缺乏安全感的原因嗎?
來試試夏霏老師提供的心理測驗吧!

結束一天的奔波,你躺在床上準備進入夢想。突然,身體一陣不適,你感覺身體的某部位開始疼痛起來,那是你平常時常感到不適的地方,請問是哪裡在痛呢?

A. 頭部 B. 肩頸 C. 胸口 D. 腹部 E. 四肢

夏霏老師解析 身上疼痛的位置代表你時常感到不安的原因喔。來看看解答吧!

A. 頭部

你時常感到不安的原因是:過度擔憂。
你的睡眠其實不太好,不是淺眠、多夢、易醒,就是容易在醒來後感覺頭昏腦脹沒精神。
那是因為你的腦袋裡裝了太多讓你擔憂的事:自己正在處理的事、未來的規劃、他人的錯誤……。
夏霏老師想對你說:請你冷靜下來思考一下,其實你所煩惱的問題如果正在發生,那就面對它、改變它;如果還沒發生,就算想到最壞的結果又如何?
只是讓自己白擔心罷了;如果是別人的問題,那你又何必雞婆去煩惱呢?
要相信自己永遠有解決問題的能力。
別煩了!好好睡一覺吧!

B. 肩頸

你時常感到不安的原因是:責任太重。
常常覺得肩頸酸痛嗎?除了工作、起居姿勢不良外,你是否扛了過多的責任在身上?或許是因為你肩負家人的期待與依靠,或許是你自我期許比較高。
責任感重的你,該學習的是如何劃分、釐清你該負的責任。
有時你承攬太多不必要的包袱,比如:該是別人負責的工作、他人對你的評價和眼光……等。
你背負的壓力越大,別人可不見得更感謝你。
夏霏老師想對你說:偶爾讓自己喘息一下吧。你會發現,當你停下的時候,世界並不會因此而脫軌。你,要試著善待自己。

C. 胸口

你時常感到不安的原因是:太過壓抑。
胸悶、背痛常讓你覺得身體不適。你是不是已經太久沒有好好傾聽自己內心的聲音?你太在乎別人的感受,所以常把自己的心事藏得嚴實。
即使有想要嘗試的新鮮事,也會因為怕失敗而放棄。
你的內心深處有許多尚未痊癒的傷痕,那是你過去付出太多、被人背叛利用所留下的餘悸。
導致現在的你不容易信任他人,不時會有負面的情緒(如:嫉妒、悲傷、憤怒)困擾著你。
夏霏老師想對你說:你該學習的是,用現在的智慧去忠告過往的自己:「現在的我已經成長了,有足夠能力保護自己。
別害怕,我自己就是最好的依靠。」勇敢些!安全感只有你才能給你自己。

D. 腹部

你時常感到不安的原因是:缺乏自信。
腸胃常常鬧彆扭的你,常會因為情緒影響到胃口和消化,緊張時更容易感到胃在翻攪。
回想一下,在你的成長過程中,是不是有那種「怎麼作都沒辦法做到最好」的欲振乏力感?
導致你現在的自信心不足,常在作決定時猶豫不決,或是常常在事情過去後感到後悔不已,覺得自己作了錯誤的判斷。
夏霏老師想對你說:親愛的,過去的錯誤只是練習題,錯了是為了告訴你還有其他答案,不要因為一時的不完美而全盤否定自己。
試著鑽研自己的喜好,把興趣變成專長,或是培養你所感興趣的新領域。你會發現,你的潛能比自己想像的還要強大!

E. 四肢

你時常感到不安的原因是:沒有目標。
你很忙!每天東奔西跑,看似生活忙碌不已。
卻常在靜下來的時候感到徬徨不安,懷疑自己到底在瞎忙什麼?你對很多事情感興趣,但常常做到一半就分心去做其他的事,放棄原先所追逐的目標。
因此,看似目標很多,卻沒有一個目標能專注達到。
面對挫折時,容易沮喪、自我懷疑。還沒想清楚失敗的原因,又忙著去追逐新的東西。
夏霏老師想對你說:好奇心能讓你探索別人看不到的視野,但在你嘗鮮的同時,也可以擬定比較明確的努力方向。

別心急,一件一件去克服、完成目標。相信有衝勁的你,一定可以比別人作的更多更好!

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