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2020/01/03

中視新聞”常久坐超過8小時? 憂鬱指數恐較高”

常久坐超過8小時? 憂鬱指數恐較高

2019年12月27日 


長時間久坐,容易造成血液循環不良,或是腰痠背痛,是現代上班族的通病,不過有研究更發現,久坐還會讓心情變憂鬱,原來久坐會讓幫助大腦快樂的神經傳導物質,無法分泌,實驗證明 久坐低於八小時的人,憂鬱及焦慮程度 都比較低。

楊聰財這樣說:
1)有研究更發現,久坐還會讓心情變憂鬱,原來久坐會讓幫助大腦快樂的神經傳導物質,無法分泌,實驗證明 久坐低於八小時的人,憂鬱及焦慮程度 都比較低。

2)運動可以增加多巴胺,血清素,新腎上腺素,腦內嗎啡的分泌,可以延年益壽

3)要活就要動!

 

連結至『楊聰才診所-心理衛教中心』
http://www.yang1963.com.tw
 

 



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