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2017/09/16

【新書快遞】其實你可以生氣


其實你可以生氣





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雖然各大網路書局均有販售,不過小編還是到古哥大神和奇摩搜尋查看一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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小孩說都說不聽?情人怎麼都不懂你的心?老闆偏心又不加薪?
社會亂七八糟,生活不盡如意,叫人很難不生氣!
你,真的可以生氣!但你要生對氣!
美國暢銷書作者暨情緒專家,教你健康地生氣,處理好情緒才有好人際。


我們都生過氣,也都見過身邊的人生氣,而且我們多半認為生氣是不好的事。然而怒氣其實並未與你為敵。事實上,怒氣是你的朋友,好好與他相處,它能幫助你改善人際關係、挽救工作,讓你心靈重拾平靜。

根據研究,一般人每個星期至少生一次氣,也許是生小氣,也許是勃然大怒,就算是好好先生也不例外。生氣是種既非正面、亦非負面的感受和情緒。生氣並不比悲傷或寂寞更具破壞性。生氣是一種基本情緒,任誰都無法逃避、也都不該逃避。

心理治療師約翰.李提供有效的方式,讓你能夠明確分辨自己之所以生氣的原因,幫助你控制會引起壓力與痛苦的情緒,而不用感到罪惡、丟臉、尷尬、憤恨或絕望。本書要教你如何控制自己的怒氣,如何管理自己的情緒,如何好好地生氣。

在這本觀念相當創新的書裡,作者介紹其獨創的「情緒繞道法」,這套六步驟法實用易學,不僅能幫助你療癒人際關係,讓你與他人之間的連繫更密切,還能驅散憤怒。書中並解釋了健康的生氣及有害的生氣之間有何差異,並且提供了不可或缺的資訊:

◎生氣及憤怒背後有何驚人祕密
◎如何讓怒氣助自己一臂之力
◎透過哪些實用撇步改善溝通
◎簡單易學的方法緩解挫敗感

私人生活也好,工作場合也罷,無論遇到了什麼樣的事、發生了什麼樣的衝突、得做什麼樣的決定、得跟什麼樣的人互動,約翰.李提出的這套方案皆能適用,改變你的一生。

本書特色

1.對於「生氣」這個主題提出顛覆一般想法且具說服力的觀點

2.提供簡明且實際可行的「生氣」排解與管理之道

作者簡介

約翰.李(John Lee)

暢銷書作家,出版過十五本著作,包括《心靈的歸依處》(The Flying Boy)、《面對怒火》(Facing the Fire)等暢銷作品。約翰.李多次應邀擔任歐普拉節目來賓,並且接受《新聞週刊》(Newsweek)、《紐約時報》(New York Times)、《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)等重要媒體採訪,也上遍美國全國性電台談話節目,以及各大雜誌專訪。目前居住在美國阿拉巴馬州梅硐鎮。

約翰.李為男性成長運動的領導者,曾在德州和阿拉巴馬州大學裡教授宗教、美國研究與文學。為「奧斯汀男性中心」(Austin Men's Center)的創辦人,並在美國各地主持研習。

譯者簡介

陳至芸

青少年時期隨父母移居阿根廷,後返台就讀國立中正大學心理學系。現為自由譯者與西班牙文口譯,目前定居台灣。愛好自由、喜愛運動、熱愛海邊。

譯有《消費心理學》(合譯)、《紐約時報嚴選100張值得珍藏的歌劇專輯》(合譯)、《就是要有男人愛》(合譯)、《辛特拉精靈》(書名暫定,待出版)等書。




新聞分享



對現在的工作感到無聊嗎?也許有一份工作你會感興趣——到西伯利亞數北極熊。它的待遇優厚,薪資高達40萬英鎊。

國際在線據英國《每日郵報》報導,該份工作的提供者為兩大石油巨頭,俄羅斯國家石油公司Rosneft 與美國埃克森美孚公司。作為其開發北極圈及黑海龐大能源儲備計劃的一部分,北極熊觀察員被要求赴往最低溫度達零下46度的西伯利亞喀拉海(Kara Sea)工作。

然而,高薪工作也不是這麼容易。除了數數外,北極熊觀察員還要給多達20隻雌性成年北極熊安裝電子項圈跟蹤儀,以監控其活動,得知氣候變化對北極熊生活習慣的影響。此外,觀察員還需從北極熊身上取得血液樣本,供後續研究用。而北極熊是為數不多的會以人類為食物的哺乳動物之一。

這意味著只有既勇猛又具極強適應能力的人才能勝任這份工作。此外,在皚皚白雪中觀察北極熊,也意味著觀察員的視力必須極佳。

然而,這項工作卻被環保人士批為『作秀』。一直阻止北極鑽油的國際綠色和平專案主管本·艾利夫(Ben Ayliffe)稱,這不過是兩大公司的『漂綠』做法(編者注:為樹立支援環保的虛假形象而作的公關活動) 。他說,聘請北極熊觀察員很『諷刺』,因兩大公司的鑽油行為正在破壞北極熊的天然棲息地。

艾利夫介紹,此次開採的喀拉海是俄羅斯的國家公園,而後續將開採的地方包括弗蘭格爾島(Wrangel Island),那是聯合國物質文化遺產,也是北極熊生存繁衍之地。

2012年4月16日,俄羅斯國家石油公司和埃克森美孚宣布達成戰略協定,將投入32億美元用於俄羅斯北冰洋海域和黑海區域的原油勘探。調查表明,僅在喀拉海,就有62億噸石油與146億立方公尺的天然氣。




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