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2017/10/08

【新書】享瘦甜食:幸福美味健康吃


享瘦甜食:幸福美味健康吃





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《天然食材X健康低卡:享瘦愛美絕對不能錯過的45+22道甜食》限量改版

去除多餘的油脂、砂糖、生奶油、澱粉…
自己動手做,消脂又美顏


“香蕉豆腐奶香捲+野草莓與玫瑰果茶
舒芙蕾巧克力+正山小種
番茄戚風蛋糕+香蜂草&檸檬馬鞭草茶
蕎麥粉香蕉可麗餅+蕎麥茶
咖啡.摩卡.豆漿義式冰淇淋”

本書不只介紹最多減少2/3卡路里的絕美45項甜品,還有22道在減肥期間具有美膚效果的健康甜點與穀類甜點,以及搭配甜點後還可讓口感、減肥效果更加倍的各式茶飲。

以各種手工低卡路里食材所以製作出來的甜點不僅好吃,更是健康低脂、低卡路里,讓你不光是攝取的足夠養分,更可保持完美的肌膚。

利用本書之前的注意事項
□計算的單位1大匙為15cc,1小匙為5cc,1杯為200cc。
□微波爐加熱時間是以600W為基準,會依據廠牌型號而不同。
□3g茶葉為1茶匙,5g為2茶匙。
□卡路里項目所列出的「一般卡路里」,因商品而有不同,減少卡路里的數

作者簡介

高橋里枝(Takahashi Shirie)∕甜點製作

食物調理師&營養師。活躍領域為協助企業研發甜點與雜誌教學,著作有《雜貨與甜點》(UPON出版)等。

相關著作
《天然食材X健康低卡:享瘦愛美絕對不能錯過的45+22道甜食》

Omachi Maki∕茶類指導

雜貨設計師&企劃,身為日本茶指導而大為活躍,著作有《在家喝茶cafe》、《在家喝東方茶cafe》(UPON出版)。




新聞分享



美國天后凱蒂佩芮(Katy Perry)於近日釋出了新歌〈Swish Swish〉,特別請來妮姬米娜(Nicki Minaj)跨刀合作,兩位天后攜手話題十足。然而這首新歌的歌詞卻被外界解讀為是在痛批宿敵泰勒絲(Taylor Swift),就此引發泰勒絲陣營與凱蒂佩芮陣營的口水戰,如今泰勒絲又一名好友跳出來參戰,直嗆要罵人好歹也把歌做好一點。

美國天后凱蒂佩芮近日攜手妮姬米娜,推出新歌〈Swish Swish〉,由於歌詞中一句「 swish swish bish 」被解讀為是在影射另一位天后泰勒絲,疑似是取泰勒絲姓氏的諧音(Swift)罵她是個婊子(Bitch),就此引發兩方好友陣營的口水戰。之前泰勒絲的好姊妹魯比羅斯( Ruby Rose )就率先出來嗆聲,於推特痛罵凱蒂佩芮新歌像狗屎,還直踩她近期專輯銷售不佳的痛點,要凱蒂粉多去買專輯捧場,要不然偶像可要急哭了。

沒想到繼魯比羅斯之後,曾與泰勒絲合作的MV導演好友Joseph Kahn也於推特嗆聲助陣:「如果你是想做一首嗆聲(diss)的單曲,好歹也做好一些。」再度於推特引爆口水戰。

▲泰勒絲的好朋友Kahn在推特幫她嗆聲。(圖/翻攝自推特,2017.05.22)




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