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2018/07/11

子宮很寒的妳,中醫告訴妳該怎麼做!


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很多女性會反覆出現痛經、月經量少、月經紊亂、下腹冷痛、性慾下降等現象,甚至出現不孕,稱之為“宮寒”。
 
“宮寒”形成的原因,多數跟本身體質陽虛、虛寒有關,表現為怕冷、手腳冰涼、神疲乏力、容易腹瀉等;還跟生冷寒涼飲食太多,不注意保暖,超短裙等因素有關係。
 
跟大家分享,”宮寒“如何調理,日常如何養生?
 
一、飲食養生
 
飲食方面一定要忌生冷寒涼、冰凍食品,比如西瓜、雪梨、苦瓜、冰鎮食品等;可以多吃溫陽祛寒食品,比如生薑、胡椒、辣椒、羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、紅糖;比如很多女性痛經的時候,服用生薑紅糖水,能緩解症狀就是這個道理。
 
二、日常保養
 
因為體寒,肯定要注意防寒保暖,注意多加衣物,空調不能使用過度,風扇不能直吹,冬天儘量少接觸冷水;平常可以經常泡熱水腳,加入生薑、艾葉、紅花等;可以經常用熱水袋熱敷下腹部;可以適當多運動,多晒太陽,運動則陽氣生髮,有幫助陽虛的恢復,有驅寒的作用。
 
三、艾灸療法
 
艾灸有溫經散寒、活血通絡、調節免疫的功能;”宮寒“艾灸的穴位可以選擇氣海穴、關元穴、神闕穴、血海穴、命門穴等。
 
二、食療、中成藥、中藥調理
 
可以選擇阿膠、黃芪、當歸、艾葉、龍眼肉、大棗、枸杞等藥材,製作藥膳調養;”宮寒“明顯,可以選擇艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、烏雞白鳳丸,氣血虧虛可選擇用八珍丸、十全大補丸等。
 
結合具體症狀,”宮寒“的辯證側重點不同,有陽虛、寒凝等,或伴有氣血虧虛、氣血瘀阻等不同;症狀嚴重、病情複雜的,最好找中醫生就診,用湯藥調理。
 
參考以上建議,注意生活作息,結合飲食、運動、中藥、艾灸等方法,希望各位能夠早日擺脫”宮寒“這個問題。

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