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2011/09/16

情緒退化的徵兆:過度反應



對許多人而言,過度反應會把人壓得喘不過氣來,
也會顯得相當駭人。


我相信你一定曾經這麼說過,或是曾經聽某人對你這麼說過:<怎麼
所有倒楣事都發生在我身上!>這就是對於事情或問題不適當且過度
的反應。

當一個人對於眼前的情況過度反應時,他會以指責、嘲諷或批評的
方式對待周遭的人。那股湧現的情緒鮮少表現出真心,反倒是以
評斷與羞辱的言語出現。因此聽者往往會感到被推開,或覺得想要
逃開。不過最重要的是,他們感到困惑不解。

情緒退化的人對某件事、某個問題、某個人做租過度反應時,原因
往往與個人過往的經驗脫不了關係。但沒有人喜歡被別人當成
垃圾桶,把過往垃圾一股腦兒地倒進去。

畢竟我們自個兒的痛苦回憶已經夠多了。請別誤解我的意思,只要
兩人都面對當下,那麼我很樂意敞開心胸,聽聽你的想法。換句話
說,只要我們沒有情緒退化,一切都沒問題。不過即使聽者並沒有
情緒退化,但是遭到傷人的話接二連三地攻擊後,最終也往往會
產生情緒退化的反應。

我們的身體其實儲存了智慧、知識、感受,以及回憶。正如詩人提姆.
賽博斯在<身體明白>一詩中所述:<早在言語出現之前-----身體便已
明白。>

我們都有過<直覺>,或是曾經感到有什麼<不大對勁>。只要留意
身體的感受,我們便能察覺到自己正在情緒退化,以及即將被引發的
怒火------藉由此種方式,我們便能在情緒退化之際拉自己一把。

而<過度>一詞,能讓我們更了解異常的身體訊號,並且明白這種身體
訊號與情緒退化關連緊密。超乎尋常的生理反應,表示我們得處理、
甚至是療癒源自於過往的傷口,好讓身體放鬆,進而讓我們更有效地
解決當下的問題。
-----------<源自其實你可以生氣>

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