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2011/09/10

引發情緒退化的狀態:緊張、疾病、壓力



緊張會讓人感到憂慮,憂慮會讓人顯得神經兮兮的。


神經兮兮時,身心靈會緊繃僵硬。而緊繃僵硬則會令人變得呆滯、
心胸狹隘。當對方緊張、憂慮時,雖然你提供建議、忠告、意見、
專業看法,或借書給他們看、介紹他們諮商師,但一切毫無效果。
無論你說什麼,情緒退化而且緊張的人全都充耳不聞,甚至會覺得
被你冒犯了,並大發雷霆好讓你明白自己把他們給惹毛了。

緊張、憂慮的人講出口的話通常沒什麼意義可言。他們說起話來往往
缺乏條理、毫無邏輯,不管講再怎麼清楚也一樣難以理解。

糟糕的事,一聽到緊張這個詞,我們馬上聯想到工作環境。現今的
工作場所,緊張已經變成常態。我們花了大把時間賣力工作,我們
鮮少渡假,生活成本增加了,工作機會卻減少了,連薪水也變低了,
還得面臨其他國家勞工的競爭。

疾病
大大小小的疾病會把一個大人變成像小嬰兒一樣,只想瑟縮在床上,
等待人家餵食、跟他說話。請別誤會,那樣子一點錯也沒有。
只不過當疾病衝擊我們成熟心智時,理性可靠的判斷能力和決策能力,
全都消失無蹤。事實上,我們不去尋求照顧和撫慰,反而照常工作,
也不願意去看醫生。我們想要否認自己的狀況欠佳,就算心理希望有
誰來照顧我們,也不肯把話說出口。

生病時,人們就像面臨生死關頭那樣地去思考、去行動、去說話、
去接受。若把這些行為全兜在一塊兒,最後你就會看到一個被壓力
壓到喘不過氣來的人。

壓力
想要有好的表現、想要取悅他人、想要達成目標。想要做什麼,或
想要做什麼。凡此種種,累積成壓力,而壓力導致了情緒退化。
要是沒有壓力,你便不會覺得自己是個怎麼做都不對的人
或像個
跌跌撞撞的學步小孩。

壓力讓成年人精疲力盡。壓力導致緊張,也會讓人更加緊張。當我們
努力趕上真實的或想像中的期限時,壓力讓我們廢寢忘食。

適當的壓力施加得夠久,碳會變成鑽石然而,太多壓力確會讓人
情緒退化,變成發怒的笨蛋,全身緊繃或過於疲憊,以致於動彈不得。

----------<源自其實你可以生氣>

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