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2017/09/21

【飲食新書上架】低卡料理家:30天健康食譜


低卡料理家:30天健康食譜





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一日三餐 × 40款套餐

變化出120道低卡料理

專業營養師教你做健康料理過生活

教你判斷自己是否吃得健康──


★分辨熱量高的食物到底有什麼不好

★利用隨手可得的食材做健康料理

★利用簡單原則將飲食搭配得更均衡

本書是低卡料理家Tella Chen通過一日三餐的搭配,精心搭配出的40個套餐,近120道早中晚的美食及飲品搭配,包括營養早餐,豐富的午餐,及精緻的晚餐,每一道菜及套餐均配有詳細的卡路里計算。

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新聞分享



男人注意!擁有完美的30公分巨鵰長度之外,也要保有強大功能才有用,如果不想讓30公分的功能耗損,就得避免以下這5個壞習慣,否則恐引起勃起障礙,破壞生殖器功能。

根據奈及利亞《pulse》整理出5個恐會影響生殖器功能的壞習慣。

1.長久未使用。曾有研究指出,男性最好天天都有勃起活動,不做愛的話,恐會破壞生殖器的雄偉。

2.過度自慰。自慰不是件壞事,適當的自慰有益身心健康,但如果過度自慰的話,會過度消耗睪丸激素,宛如古人說的「精盡人亡」。

3.沉溺於酒精。過度飲酒會增加肝臟負擔,也會破壞生殖器功能。

4.抽菸。抽菸易造成心血管疾病,也容易造成勃起障礙和破壞陰莖組織。

5.吃太多垃圾食物。會影響勃起功能。




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