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2012/05/03

美白食療法

養身~美白~除痘~妙法
喝薏仁水 可天天當水喝~薏仁水可以強效抑制痘痘 可以美白
(明顯) 還可以利尿,所以睡前1小時最好不要喝。不然晚上就要
一直跑廁所囉~

如果怕胖的人,盡量不要吃薏仁 雖然薏仁裡的薏仁體具有抗
癌效果 但薏仁的熱量很高 吃了就會變胖喔 !

煮薏仁水~~水分8比1, 薏仁水千萬不能加糖不然就破功了,
煮完要冰起來...

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除了薏仁還有喝檸檬汁(強鹼水果)檸檬它含有維他命C、跟鈣

檸檬的好處多多喔改善骨質疏鬆 檸檬對人體的血液循環以及
鈣質的吸引,檸檬中含有維生素B1ˋ維生素B2ˋ維生素C等多
種營養成分,還含有豐富的有機酸ˋ檸檬酸及高度鹼性,具有
很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝ˋ延緩衰老及抑制色
素沉著等都十分有效!!所以吃檸檬,可以將我們從肌膚老化和色素
沉著中解救出來!

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檸檬能清除血液裡的自由基(自由基會讓我們皮膚老化 堵塞血管

血液循環老化)達到血液循環流暢的效果。不但能止咳,化痰。生津
健脾。皮膚變好,大腦血液循環通暢可增強記憶力,維他命C又具有
美白的效果,很有效 喔!

*但必須注意的是:由於檸檬中含大量有機酸,對皮膚有刺激性,
因此切莫將原汁直接塗在臉上,一定要稀釋後按比例配用其他天
然美容產品才能敷臉。

天天喝檸檬汁,一次擠1顆檸檬,裝滿滿一瓶水 600cc
(檸檬稀釋越多吸收會比較多喔)盡量不要空腹吃,這樣吸收會降
低,大家都說檸檬是感光性植物吃了會變黑事實上檸檬汁吃了不會變黑
,沾到皮膚曬到太陽才會變黑,所以擠檸檬汁的時候要立即洗手喔....
還有每天至少運動30分鐘,2000CC的水。流汗排毒~~


關鍵字: 骨質疏鬆 改善

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