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2018/07/20

防曬乳分臉部或全身使用有必要?7大防曬QA一次搞懂

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】夏日豔陽高照,女性朋友擔心曬黑和曬傷,外出時總是防曬乳不離身。不過,為什麼常常曬太陽會變老?臉部專用防曬乳和全身適用的有何差別?防曬乳一定要出門前30分鐘塗抹嗎?對於這些問題,本文將透過簡單的問答形式,讓您一次搞懂!

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防曬乳分臉部或全身使用有必要?7大防曬QA一次搞懂

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2018/07/19

宿便快走開! 3原則讓便便暢行無阻

農曆年春節期間大宴小酌不斷,天天大魚大肉、精緻飲食,纖維質往往攝取太少,加上許多人因假期成了沙發馬鈴薯,一動也不想動,不僅活動量降低,就連上廁所跟飲水量都大幅減少,因此容易造成腸胃蠕動減緩,使得排便不順,讓肚子堆積了滿滿的宿便;除此之外,現代人工作壓力大,不少人也因宿便所苦,究竟如何擺脫宿便,還自己一個順暢又健康的身體呢?

正常排便一天3次為限  超過恐是大腸激躁症

台北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主治醫師林俊男表示,會有便祕問題的患者,多與飲食習慣有相當大的關係,不外乎水分、纖維質攝取不足,造成大便乾結偏硬。此外,臨床上也有不少便秘的患者,因大便累積在腸內過久,壓迫到肛門口,因大便過於堅硬,不僅難以排泄,同時也因腹部劇痛,不得不就醫尋求協助。


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2018/07/18

薑辣素最多!生薑綠茶消脂促循環,一舉瘦出S曲線

【早安健康/小曹很愛吃;樂活廚房 】吃薑,暖身又瘦身 

薑含有的揮發油和辛辣物,是讓身體變暖的兩大因素。揮發油包含諸多成分,其中最值得介紹的是薑油醇(Zingeberol),它能興奮運動中樞、呼吸中樞和心臟,加強全身血液循環,體溫自然升高,代謝跟著好轉,身體也會更健康。 

薑油醇還有個很棒的功能,能抑制血小板凝集,對於預防心臟病和腦中風很有幫助,但如果是胃潰瘍、胃出血的患者就要避免食用。 

 
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2018/07/17

如何讓臉部變得越來越白?

一白遮三醜,不要羨慕別人天生就白嫩,其實後天努力也是可以改變膚色的。那麼究竟該如何努力呢?如何能讓自己的臉蛋變白?


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2018/07/16

緊緻毛孔打造零瑕疵肌膚!簡單保養肌膚4守則

夏天到了! 女孩們一定也會開始有怎麽保養肌膚的煩惱吧? 在夏天令人在意的就是「流汗」以及「毛孔」的問題,對於毛孔粗大或是粉刺的問題,其實在家就可以簡單的做到效果驚人的保養。

今天將教大家4個讓毛孔緊緻隱形的方法,趁著夏天到來,做好保養當個零毛孔緊緻肌膚的女孩吧!


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2018/07/14

想讓肌膚透亮白 中藥食補調理

【華人健康網文提供/彭燕婷中醫師】夏日艷陽高照,炎熱氣候之下,不但要做好防曬,更要注重入口的食物,才能保護嬌嫩的肌膚不變暗沉、不易長斑喔!平日飲食多補充水分及攝取高纖蔬果,是讓身體正常運轉生理功能、增進肌膚提升代謝力、順利排毒的基礎原則。

想讓肌膚透亮白 中藥食補調理想讓肌膚透亮白 中藥食補調理


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2018/07/12

防曬怎麼擦才對?皮膚科醫師防曬攻略完整圖解

【早安健康/張瑋庭(皮膚科醫師)】 為什麼要做防曬

雖然過去認為照射太陽有益身心健康,但是慢慢研究發現,長期接受紫外線照射會造成表皮細胞受損,雖然細胞自己有修復機制,但是過度刺激傷害,會慢慢累積成細紋老化,暗沈以及皮膚惡性腫瘤。

紫外線UVA會造成曬老曬黑

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2018/07/10

這樣睡覺睡得再早也不美容

 我們都知道美容覺,一般11點前睡覺都能稱之為美容覺,睡得好不僅精神好,皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的,你知道是什麼原因嗎?因為睡姿不對!

青年女睡覺睡眠床枕頭_15880564_xxl


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2018/07/09

美白大作戰!臉蛋亮白 更要光澤水感

【大紀元2014年07月03日訊】(大紀元記者楊存菁台灣台北採訪報導)炎炎夏天,又是全力做好美白的季節,今年的美白趨勢不只是變白,還要讓臉蛋滲透出珍珠般的光澤水感,全方位亮白程序:清潔保養、密集亮白、清爽防晒一次到位,才能讓肌膚在豔陽下水感閃亮!
 
炎炎夏天,又是全力做好美白的季節,今年的美白趨勢不只是變白,還要讓臉蛋滲透出珍珠般的光澤水感。(安耐曬提供)

炎炎夏天,又是全力做好美白的季節,今年的美白趨勢不只是變白,還要讓臉蛋滲透出珍珠般的光澤水感。(安耐曬提供)


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2018/07/06

對抗炎熱高溫 選擇涼感防曬品有撇步

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

面對炎熱夏天,究竟該如何有效防暑?國民健康署提醒,出外時除了牢記寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶等五裝備外,也可選擇市面上部分涼感產品,幫助散熱;但要切記涼感產品僅有預防紫外線、清涼效果,對於熱傷害並不能有效預防,因此多補充水分,避開上午十點至下午兩點炎熱時段出門,並隨時注意高溫資訊預報,才是防暑關鍵。


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2018/07/05

妳做對了嗎 女性常見5大美白迷思

【大紀元2016年04月05日訊】(中央社記者張茗喧台北5日電)愛美女性深信「一白遮三醜」,看見化妝品上有「美白」字樣就想買回家。皮膚科醫師表示,很多人缺乏正確美白觀念,不只美白產品塗厚厚一層,一天還洗好幾次臉,反而傷皮膚。

台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,目前衛福部核准的熊果素、傳明酸等12種
美白成分,都只能抑制黑色素形成、促進已產生的黑色素淡化,雖然能讓膚色不變得更黑,卻無法「反白」。

愛美女性為了讓自己白還要更白,經常用錯誤的方法美白,反而可能傷害皮膚,黃毓惠整理女性常見的美白化妝品5大迷思,並教妳正確防曬方法


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2018/07/04

無論外貌美醜 自信的女人最有人緣!

【大紀元2017年09月20日訊】(大紀元記者曾晏均報導)帥哥美女絕對搶眼,這點不用多說,眾人心理都明白。但是不是因為長相好,異性緣就會比較好呢?那可不一定!

不信你看看街上擦身而過的人潮,有時候會看到一個正妹身邊跟個青蛙王子,或一位高富帥旁邊出現個恐龍妹。這樣的景象似乎在告訴世間男女,:好的異性緣,「美貌」不是必備條件。


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2018/07/03

一毛不花,居家美白用按的

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

過了一個夏天,你是不是又曬黑了好幾個色階?要找回白皙透亮的膚色,除了擦美白保養品,還有不花錢的方式,那就是多按「美白穴」白回來。

提高代謝率,排出黑色素
很多人篤信「一白遮三醜」,但是有的人膚色雖白,卻更突顯了臉上的斑點;有些人即使曬黑,也能黑出健康美,可見曬黑不可怕,怕的是色素沉澱不均勻。


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2018/07/02

輕熟女最怕細紋洩漏年紀!醫師教你抗老妙招

【華人健康網記者羅詩樺/台北報導】輕熟齡女性最擔心臉上細紋洩露年紀,加上現在人人是3C低頭族,臉部更容易有鬆弛、鬆垮的困擾,包括用眼過度造成的眼部細紋、眼皮下垂、頸部皺紋增多等等。可以如何改善?

輕熟女最怕細紋洩漏年紀!醫師教你抗老妙招


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2018/06/30

常吃6種食物 美麗值爆升

「讓自己更美麗」,是女人終身的事業。讓自己變美麗的方式有很多,健康的生活習慣、適當的皮膚護理……而飲食則重中又重的一條。下面,小編為你推薦6個養顏抗衰老食物,讓你美麗又內到外。

  一、魚肉:肌膚緊致的秘密

  要想擁有年輕、緊繃的皮膚,沒什麼比吃魚肉更有效了。

  魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

  營養專家認為,只要每天吃100—200克的魚肉,一星期之內你就可以感受到面部,頸部肌肉的改善肌膚。


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2018/06/28

啟動肌膚內建彈潤水嫩!推薦5項「活力美肌」食物

【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】預防肌膚的乾燥問題不只是夏冬季而已,建議每日皆須注意臉部保養。改善肌膚的問題,首要是從完善的清潔肌膚,並補充足夠的保濕,搭配日常飲食來攝取營養,由內而外逐漸地改善肌膚問題。若肌膚表面累積過厚的角質層,會阻礙水分的吸收,因而顯得特別乾燥、黯沉。如何挑選能幫助肌膚透亮的好食材,又如何吃促進恢復活力的美肌,並促使臉部肌膚的正常代謝?推薦下列的5大「活力美肌」食物,有助於擺脫乾燥、粗糙的肌膚困擾,輕鬆簡單就能擁有透亮美肌,再現彈潤水嫩!
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2018/06/27

千萬別倒掉!洗米水5大妙用超神奇

生活中心/綜合報導

洗米水妙用無窮!不少人洗完米後,習慣直接將洗米水倒掉,殊不知它的用處多多,香港資深家務達人張鳳娟近日接受《明報》專訪,分享了5種洗米水的妙用,希望大家別再輕易把它倒掉啦!

▲圖/翻攝自百度百科 


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2018/06/26

只需3個小技巧就可變身為「桃花溫柔臉」

細長的眼睛及五官立體的臉總是給人凜然的印象相當有魅力。但偶爾會有較強勢的印象而讓桃花逃走也說不定喔。

許多男性都比較喜歡有溫柔印象的女性,這次我們就將告訴大家只需要一些技巧就可成為溫柔系女性的化妝方法。


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2018/06/25

解惑:腳底按摩是否真的有美容功效

腳底也是我們養生的關鍵,在生活中就要注意自己的健康養生方式。腳被稱為人的“第二心臟”,人的雙腳共有60多個穴位,這些穴位均與人體的器官均有相應的關係。經常按摩腳部,可起到促進氣血運行、溝通內外、貫穿上下等作用。經常按摩、活動腳部,還可起到很好的排毒養顏的功效。下面就向美女們介紹刺激按摩腳部可以美容護膚的辦法,美女們可以根據自己的需要,嘗試一下下面這些小妙招。

用絲瓜絡摩擦腳心可美容祛斑

合理的進行腳底的按摩也是一種健康的養生措施,您在生活中就要注意自己的健康生活措施。你可以在每晚洗完腳後,用乾絲瓜絡之類的天然洗浴工具用力摩擦腳心,直至發熱為止。也可在臨睡前將兩腳相對,摩擦至腳心發熱。用這樣的方法按摩腳底,可通過刺激腳底的穴位,刺激腎上腺,促使腎上腺分泌激素,從而激發皮膚細胞的活力,並增強皮膚新陳代謝的能力,進而減少色素沉著,使皮膚變得白皙而富有彈性。


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2018/06/23

3防曬撇步,對抗酷暑豔陽不怕黑

【早安健康/林姿彣】隨著天氣越來越熱,太陽越來越毒辣,為了不讓自己從白雪公主變成木炭公主,出門防曬是不可少的! 

《讓你跟我這樣過2》一書提供幾個方法,教大家如何透過平時保養,提升肌膚防曬力,以及選擇防曬用品的小知識,另外加碼教你當不小心曬黑時,使用化妝品補救的方法! 
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2018/06/21

皮膚專家:「你可能會錯過的5件美肌小事!」

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

 

「錯誤的保養比不保養更可怕!」這是皮膚科醫師的座右銘。以皮膚學科作為專業,醫師們對皮膚的保養,一定比凡人更講究吧!這次要報導的,並非針對過萬元的醫學美容療程,而是還原到最簡單、最基本的分享:由國內外的皮膚科醫師分享如何在日常生活的細節中照顧自己,做到這五點,你也可以養成令人稱羨的膚質。


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2018/06/20

光防曬不夠 天然維C打造快樂肌

酷暑夏日,平均氣溫超過35度,紫外線幾乎天天爆量,不僅會曬黑,還會導致皮膚老化、長黑斑,除了勤擦防曬外,專業營養師提醒,補充天然營養素,多吃富含維生素C的蔬果,提高皮膚抗氧化能力,讓肌膚防護由內做起,才能打造好氣色,輕鬆擁有快樂肌。
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2018/06/19

40歲的女人如何保養自己

 女人過了30歲,身體的狀態都在日益下降,已過了40歲,更不用說了,一定要注意保養,否則,真的會越來越老。那麼,40歲的女人如何保養自己?

  一、40歲的女人有什麼特點

  1、儀表

  伴隨著生活水平的提高,現代人日益重視科學飲食,健康營養,所以40以上的女人,如果注重保養,善待自己,絕對不會淪落到“人老珠黃”的地步。她們知道如何選擇最適合自己的化妝品,堅持某項運動以保持苗條的身材,懂得根據場合的不同恰當著裝,雖然已經遠離“清純”這類字眼,周身卻散發著濃郁的熟女味道。


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2018/06/17

女人一天保養的最佳時間 你知道嗎?

女人一天保養的最佳時間,你知道嗎?

每個女人都渴望擁有更多的美麗,但是卻從來沒有留意過哪些時間是最有益於保養的。今天小編就來告訴你,關於女人保養的十個重要時間,要牢記哦!

1、刷牙的最佳時間

飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。


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2018/06/14

老化皮膚先知道!5大抗老NG行為,千萬別碰

【華人健康網記者張世傑/台北報導】皮膚是身體最大的器官,同時也是老化的重要指標。醫師指出,皮膚老化常與遺傳、年齡等因素有關,然而許多民眾,為了維持青春美麗,做了很多努力,但是方法錯誤,常做出「抗老5大NG行為」,越抗越老,反而適得其反。

老化皮膚先知道!5大抗老NG行為,千萬別碰老化皮膚先知道!5大抗老NG行為,千萬別碰


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2018/06/13

美白肌膚飲品 斑點慢慢消

雀斑的形成是由於皮膚局部色素增加。到了夏天,這些惱人的小斑點會很加明顯。面對這些惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多各種美白方法呢?其實,要去掉它們也沒有那麼複雜啦!教你幾個簡單的小辦法,能幫你把這些斑點「喝」掉!


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2018/06/12

去角質美白除粉刺 ? 小心更乾燥粗糙

很多人擔心毛孔阻塞、皮膚暗沉,於是定期去角質,希望臉部光滑透亮。不過,皮膚科醫師指出,只要做好保濕,角質層就會自然代謝,不需透過外力。經常去角質反而過度摩擦肌膚,破壞角質層原本的結構,雖然達到暫時的光滑、亮白,長期下來卻讓水分流失更快,肌膚反而會越來越乾燥和粗糙!

肌膚保養首重保濕,只要角質層喝飽水,就會自動脫落更新。相反地,如果保濕沒做好,肌膚長期乾燥,導致角質層代謝緩慢、不斷堆積,才是使皮膚粗糙不堪,甚至堵塞毛孔的元凶。


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2018/06/11

錯誤保濕 只會讓臉越補越乾

(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)近日氣溫節節高升,揮汗如雨已是生活常態,許多民眾因氣溫高、皮脂腺分泌旺盛,而擔心皮膚過於油膩,便省去了保溼的步驟,但當肌膚缺少水分時,皮脂膜的屏障功能受損,皮膚容易受到外界環境的影響而不穩定,因此不論季節如何變化都應做好保濕工作,保濕也要用對方法,免得讓臉越補越乾。奇美醫院中醫部主治醫師王瑜婷舉例,一般人常見的3大保濕迷思:


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2018/06/09

別做「表面」 破解6大保養迷思

(別做「表面」 破解6大保養迷思/取自優活健康網)

(優活健康網記者徐平/採訪報導)補水、美白、抗老、除皺,化妝台上瓶瓶罐罐標榜各式各樣的用途,不管是急救、修護或是長期保養,每樣產品都功不可沒、缺一不可。然而有民眾發現,保養品長期使用後會逐漸變得無感,與初期相比甚至感到效果越來越差,難道保養品也與藥物一樣有耐受性嗎?

 
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2018/06/07

牛奶是美白保養聖品? 醫:多吃檸檬較實在

(健康醫療網/記者周威志報導)

網路上流傳牛奶是美白保養聖品,只要多喝,保證皮膚水噹噹,真的如此嗎?聯合醫院皮膚科醫師陳建宇表示,牛奶雖然是白色的,但是並不會因為喝了比較多的牛奶,就可以讓皮膚變白。


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