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2009/06/01

寬欣心理治療所


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2006/09/19

停車?!

近一、兩年,車位愈來愈供不應求,買車位成了一般車主的迫切需求,車位價格不像房市有漲有跌,尤其是在精華地區,可能只漲不跌,未來幾年,停車位買賣熱潮可能不輸房地產。

身為大都會的開車一族,每天工作外最刺激的一件事,就是搶停車位。到公司前,趕快找停車位;下班後,也是算計著:趕緊回家,再搶一個停車位;唯恐就差那麼一步,眼前的停車位就被搶走了;接著,就得繞好久好久……。

想要擺脫停車惡夢的都會人,也開始思考其他的可能性,如租車位、買車位,或甚至考慮把車子賣掉,順便甩掉車險、燃料稅等成本。以現在車位的租售行情,及相關的車險與稅額負擔來看,對通勤族而言,買車反而不划算。

一般車主之所以不賣車,繼續忍受停車之苦,大多因為出差方便、周休二日旅遊,或是享有自我空間等因素。然而,隨著停車痛苦指數不斷攀升,逼得開車族不得不想:是否該買個停車位了?

撇開高級房車不說,過去幾年台北的車位比車價貴,開車族多持觀望的態度;近一、兩年車位愈來愈供不應求,買車位成了迫切需求。房仲業者表示,車位的價格不像房市一樣較有漲跌的變化,尤其是在精華地區,更可能只漲不跌,甚至成為投資客的投資項目之一,因此可大膽預估,未來幾年停車位的買賣熱潮不遜於房地產。


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2006/09/15

《蟬時雨》

蟬時雨 真正的文化人都有一種特殊的氣質,他們讓你如沐春風、讓你忘了時間… 《蟬時雨》作者藤澤周平與遠足文化社長郭重興先生都具有這樣的氣質。讀《蟬時雨》的過程中,享受 文字之美,並且隨著故事主人翁的生命 轉折,體會淡而深刻的情感,在將近400頁的文字中,居然讓我忘了時間! 有一種訪問,會讓你享受,享受知性交流外,眼睛所見的懷舊文物,雙耳所聽的字字珠璣,讓呼吸到的每一口氣都充滿文化的氣息 。跟郭先生一起談書,就是這種感受,如同聆聽自然流洩的天籟琴音,如沐春風! 如果您不懂何謂時代小說,你應該聽聽這段訪問;如果你懂 時代小說 ,你更不能錯過郭先生的分享!

凱宇寫的,在2006/9/14

關於 作者 … 藤澤周平(Fujisawa Shuhei,1927-1997)    出生於鶴岡市,畢業於山形師範學校。1973年以《暗殺的年輪》一書榮獲第69屆直木賞。主要的作品有《蟬時雨》、 《隱劍孤影抄》、《隱劍秋風抄》、《白瓶.小說.長塚節》(吉川英治文學賞)、《藤澤周平全集》(全25卷)等 。藤澤不僅著作等身,亦獲獎無數,曾獲菊池寬賞(1989)、朝日賞(1994)以及東京都文化賞(1994)、紫綬褒章 (1995)。於1997年辭世, 死後仍有《漆樹結實之國 》等多部作品被集結成書。    藤澤周平自幼家中務農,因此作品中處處可見農家景致,野外林趣。他尤其愛談自己的家鄉,多次出現在故事中的虛構地點海?藩 ,就是其家鄉的縮影。他筆下的人物多為備受現實壓抑的市井小民或不得志的武士與浪人,筆觸雖色彩淡素,但亮度鮮明,描寫的比重 恰到好 處,使得故事情節予人脫俗之感。    藤澤擅長以歷史小說的形式,描寫現代的人際關系,尤其貼近終日惶惶 鬱悶的上班族心情,引起日本千萬上班族的共鳴!《黃昏清兵衛》、 《隱劍鬼爪》等作品改編成電影後,激起了藤澤周平熱,因為每個人在書中都找到了自己。 下載語音檔(1)-8.13 MB下載語音檔(2)-7.14 MB 下載語音檔(3)-7.50 MB

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2006/09/12

敲敲蛤蜊,學會做個友善的人

小時候我很喜歡做的一件事,就是幫忙媽媽檢查回來的蛤蜊裡有沒有壞的。

蛤蜊的外殼看起來都差不多,但是如果一不小心讓一個臭掉的蛤蜊混在新鮮蛤蜊中,那整碗湯就都糟蹋了,所以雖是小事 一椿,我可一點也不敢掉以輕心,並將此神聖的使命視為莊嚴的儀式,用虔誠又恭敬的心情在做這件事。

檢查的方法是用左手先拿住一個蛤蜊,再用右手撿起其他蛤蜊,一個一個的敲敲看,如果蛤蜊敲出的聲音是結實的,就是新鮮的蛤蜊,如果敲的聲音是虛的,有點沙啞,不管它的口閉得多繄,還是臭的蛤蜊。

小孩子耳朵好,很容易就可以辨別出好壞,自從母親教過我 之後,我幾乎不曾「誤判」過,也使家人每次在享受鮮美的蛤蜊湯時,都會誇獎這個「蛤蜊鑑定專家」。

所有的蛤蜊都是臭的!

有一天,母親又買回一包蛤蜊,我熟練的拿出一個大碗,開始我的鑑定工作,出乎意料之外的是:居然「所有的」蛤蜊都是壞掉的?我簡直不敢相信我的耳朵,一個一個再敲過一次,竟然仍然「沒有一個」蛤蜊是好的!那種感覺就很像一位警察到一部公車上去抓扒手,結果發現一車的人都是扒手!

我捧著那一大碗被判刑的蛤蜊去稟告母親,母親很是驚訝 :「怎麼會這樣呢?這個賣蛤蜊的從來不會騙我的呀?」

於是母親大人親自動手檢驗,這才發現原來我抓在左手中的 那個蛤蜊是壞的!難怪敲起來聲音全部不對勁!這種「原來如此」的恍然大悟的經驗,往往在孩子心中烙下深刻的溝痕,然後進入記憶的深處,等候生命的唱盤再度轉到那個相似的部位。

都遇到不好的人!

大學畢業後我開始工作,我非常的努力,對自己有些期許,也有些要求,但是有一段時間我對周圍的人都看不順眼,在我眼中,「每一個人」都有令我難以忍受的缺點,我很想改造他們,而改造不了時,我又想躲避他們。我覺得自己很倒楣,很不幸,怎麼「都」遇 到不好的人!

正當我沉醉於自怨自哀時,心中忽然響起「蛤蜊之歌」,難不成我就是那個壞掉的蛤蜊?我聽到那麼多「別人的」沙啞之聲竟可能是我本身造成的?

按照常理,一個人不會只遇到壞人,周圍有些人對你友善,有些人對你不友善,這樣的機率最大。那我?那我可能就是那個不友善的人,我用自己的高標準去檢驗我周圍的人,看起來我對大家都不滿意,其實我最不滿意的人是我自己!我沒那麼好,別人也沒那麼差!

我忘了我震驚於這個內心的自我發現有多久,我其實很難過,原來我沒我裝出來的那麼好,別人也沒我看的那麼差。我有兩個抉擇的方向:一個是--把自己裝得更好,使得別人看起來更差!另一個選擇則是──開始學著去欣賞別人。因為只有在看到別人的好時,我才會發現自己的好,也才能真正欣賞自己。

這是一段漫長的歷程,一開始甚至要「強迫」自己,很像視 力矯正」。要把不順眼的看、看、看,看到順眼。每當我想放棄時, 就想起那個差點害我將整碗新鮮的蛤蜊倒掉的臭蛤蜊。

幾年下來,我也體驗到原來這項能力不僅改善了我的人際關係,對於教師這個職份也有不可或缺的重要性。面對形形色色的學生 ,我如何去聽出噪音中的樂音,更進一步去判斷他的旋律和節奏? 做 不成偉人?做友善的人吧!沒想到吧?這麼一件小小的家事訓練,竟也可以影響我如此 巨大!

你,如果沒有成為偉人的抱負,至少也可以像我敲敲蛤蜊, 學會做個友善的人吧。


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2006/08/29

廣告傳銷賺翻天 3個大男孩拚出億元業績

IVIP網路創業,這就是我們經營的事業!!

 
時報週刊報導/鄭惟方  
陳威廷(左)、王彥堯(中)及裘凱宇(右)因傳銷而認識,共組了網路公司創造億元業績。(何叔娟攝)
 

網路上搜尋「創業 」,不難發現,到處都有iVIP的宣傳文章,在討論板中更有不少人參與討論:「以極少的資金,便能加入『數位廣告連鎖』的行列,只要和朋友介紹知名大廠的產品,朋友一經消費,自己便能 輕鬆創造第二分收入。」這個新興 網路事業是由三個六年級男生發想出來的,以簡單的傳銷概念,創造出近億元的業績。

王彥堯、陳威廷、裘凱宇,因傳銷而認識的三個朋友,在二○○二年集資一千萬元創立了歐易亞科技公司。選擇網路 創業 ,是因為總經理王彥堯在大四畢業前,把自己租屋的家具上網拍賣嘗到了甜頭;再看到許多廠商花了大筆廣告預算卻達不到廣告效果,因而導入了傳銷模式,以人際與網際網路相結合,以網友們的消費訂單為基礎向廠商收取宣傳費做為公司營收,並撥出一定比例做為 獎金,分給負責宣傳的 會員

創意總監陳威廷說,當年許多洽談的廠商不了解「 數位廣告連鎖 」的概念,尤其是要更改電腦記錄交易系統更是頭痛;也因為「有實際交易才抽成,不是先拿廣告費」,在很多廠商認為「反正不花大錢,試試這個通路行銷效果」的心態下,讓歐易亞在成立三年多達到損益兩平。一家跟歐易亞合作的廠商說:「它的 會員們會在網路上很用力地轉貼宣傳我們的商品,說實話,廣告效果比我們砸下廣告預算的其他地方好。」陳威廷說:「以前是我們抱著廠商的大腿被拖行,現在,可是廠商要抱我們大腿了。」

王彥堯表示,iVIP結合網路社群傳播的力量,將廠商的產品訊息無遠弗屆地傳遞出去,再與廠商抽取利潤回饋給幫忙宣傳的會員,所以,廠商獲得的效益高過一般宣傳廣告,曾有大廠就因他們的宣傳效益,近四分之一的訂單都來自iVIP的宣傳所獲得。目前藉由廠商之間的宣傳, 每天至少都有一、二家廠商自行來洽談合作。

目前歐易亞的推廣會員約二千五百多位,每個月有近一千人的成長幅度。為了拓展業績,他們將陸續拓展產品品項,介入高單價的商品宣傳,並跨足大陸,讓「數位廣告連鎖」的宣傳效益更為驚人。

馬上加盟...

 
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Posted by  OHANA天地

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2006/08/23

水,你喝的安心嗎?

自來如何自來?

自來水由水源地送到家戶需要經過很多流程,然後才能到達消費者家中,提供安全又方便的飲用水,自來水一系列的流程如下:取水、導水、淨水、送水。以暖暖區為例,暖暖共有三座抽水站:東勢溪、八堵、雙龍橋抽水站。(註:尚仁街另有一較大的抽水站,所抽取之水送往新山水庫貯存。)三座抽水站分別抽取東勢溪、暖暖溪、基隆河的水,是謂取水。水自河中抽上來之後,以管線渠道輸送至暖暖淨水廠,這是導水。淨水廠將抽進來的水加藥混和、膠凝、沈澱、過濾、消毒,以去除水中的雜質及病菌,這就是淨水。乾淨的水再以管線輸送至家家戶戶,成為自來水,這叫做送水。如此便產生了自來 。 暖暖人都知道本區有個西勢水庫,由於西勢溪集水區嚴禁開發進入,所以水質保存得相當良好。很多人以為我們喝的是西勢水庫裡的水,其實不然。暖暖人也喝抽水站抽上來的水,那就是東勢溪、暖暖溪、基隆河的水;特別是在夏季枯水期,當水庫的蓄水量不足時,供水的來源便大多是上述溪流了!走訪這些溪流,你不難發現我們的河川正默默地吸納無盡的垃圾與污水。水源受到污染,是致使我們水質不如他國的重要原因之一。 以基隆河為例,近三十年來,由於沿岸人口密集、工廠林立,它的水質日益惡化。根據行政院環保署的水質監測資料顯示,以新店溪、基隆河、大漢溪三大支流所匯集而成的淡水河系,以基隆河所排出之每日污染量為整條淡水河系之冠。 在煤礦業興盛的年代,基隆河流的是混濁的黑水;而今河水看似清綠,但以往為數不少的鯉魚、草魚、石斑、溪哥、竹篙頭,漸漸被耐污染的吳郭魚和甲鯰(琵琶鼠)取代,便可以知道水質惡化之情形。

牛步化的「地下建設」 現在,基隆河主要的污染源是生活污水,亦即沿岸家戶排放的廢水未經處理,直接注入基隆河而造成。家家戶戶的生活污水若不往河裡倒,那麼應該往那兒送呢?正確的作法是:住宅社區擁有小型的污水處理系統,污水在經初步處理之後以污水下水道系統送到大型污水處理廠處理,最後再排放符合標準之廢水至外海或溪流,如此可將水源的污染降至最低。暖暖、基隆市是否建立了這套排水系統呢?答案是:還沒有。不止我們,這套在先進國家視為生活品質最基本的污水處理系統,在全台灣都建設得十分牛步化! 污水管線接管率的高低,象徵一個城市的進步與否。目前全台灣的污水下水道接管率約為6.5%,遠低於許多東南亞國家;其中以台北市的接管率作得最好,現已突破52%。號稱「國際港都」的基隆又如何呢?基隆下水道污水接管率低於全台平均值,只有2%,真是落後得令人汗顏! 依據「國家環境保護計畫」,全台污水下水道發展中長程目標如下表: 污水下水道 95年 100年 用戶累計接管率 29.3% 35.8% 截流率 16.7% 24.3% 服務人口(萬人) 427.5 702.3 上表呈現的僅是期望值,意即五年後、民國九十五年,預計全台只有29.3%的下水道接管率,污水截流率達16.7%,二千多萬人口之中,只有四百二十多萬人口得享下水道的服務與效益。

可悲的事實 污水下水道的接管如此緩不濟急,污水處理廠亦復如此。基隆市污水處理分成二個系統,一為基隆河流域,此部分的污水由六堵污水廠負責處理;另一則為田寮河流域。目前基隆市的污水處理只有六堵廠在運作,這座原本處理六堵工業區廢水的污水處理廠正在進行二期擴建工程,耗資二億六千八百萬元的二期工程預計在九十一年完工運轉,完工後六堵廠將可處理六堵工業區工業廢水、安樂社區生活污水及長庚醫院廢水;此工程並預留日後收集七堵及暖暖地區部份生活污水的下一期擴建用地,以大量減少基隆河流域承受的水質污染,淨水廠才能抽到比較乾淨的水。 田寮河流域的污水處理工程即是吵得沸沸揚揚的和平島污水處理廠。和平島廠的規劃案早在八十四年林水木市長任內即已由台大環工所完成,但時至八十九年底才發包,工程經費高達廿億六千萬元;一切順利的話,預計在九十三年五月完工。這個工程和相關的接管工程順利完工後,我們才可以看到基市河川與海域清澈的原貌。而在此之前,基隆市98%的生活污水未經任何處理,一逕排放至河川與大海,我們不但得聞發臭的河水、還得喝污染的水。聽起來夠噁心吧!這卻是可悲事實。

幸運的事 所幸,我們的淨水廠一向很爭氣,不管抽進的水多差,它總是盡忠職守地化腐朽為神奇、化髒水為清水。根據行政院環境保護署八十九年出爐的一份台灣區自來水水質的統計結果顯示,自來水水質合格率平均為99.63%;以基隆市為例,抽驗自來水直接供水253件全數合格,而間接供水(經過家戶的水塔供水)合格率僅達69.23%,表示自來水在離開水廠時都能符合標準,但是經過家戶的水塔及蓄水池等設備後,反而水質不合格比率提高,顯示一般住宅用戶的水塔太髒了。

行動對策 面對層層的水源、飲水問題,有何對策呢?以下是幾個實際的建議。 一、關心家庭用水的來路 你家中飲用水的水源為何?你的住宅有蓄水池嗎?你多久清洗它們一次呢?務必對水的來路有較清楚的認識與了解。 二、關心家庭廢水的去路 你家廁所、廚房的水排至何處呢?你的住宅或社區有化糞池嗎?社區有污水下水道嗎?找出生活污水的去向,你會以較審慎負責的態度去面對水資源污染的事實。 三、關心河川生態保育                               何時我們才能還給污濁的溪流清淨的面貌? 廢水垃圾排入河川不是別人家的事,它與每一個人息息相關。我們給淨水廠的水若是髒的,淨水廠只有加重化學藥劑的份量來過濾消毒;而水中有機物會與藥劑反應,形成致癌的三鹵甲烷(TTHM,在自來水煮沸過程中,三鹵甲烷會隨著溫度增加而增加,並於煮沸100°C時達到最高點,故自來水在煮沸後要打開蓋子再煮沸三至五分鐘,以降低三鹵甲烷的含量)。所以說,河川乾淨與否絕對與你有關。保護它,別污染它,不然會害人害己。 四、敦促、支持政府儘速完成污水下水道系統 污水處理系統雖然重要,但它埋在地下,是一項不易讓人感受到的「政績」;加上污水廠地點難覓,故少有人將之作為施政目標。市民應敦促政府加速完成污水下水道系統。如此,我們的生活品質才可以逐步提昇。 五、節約 用水、環保減廢 不要以為河川污染都是工廠惹的禍。現在生活污水量已超越了工業廢水,成為台灣地區主要的水污染來源;而各大都會區周邊河川如基隆河、田寮河等,生活污水佔污染源之比例高達50%至90%。要改善生活污水污染,有賴民眾共同戮力於家庭減廢工作。以下是可行的作法: 1、使用無磷清潔劑。 2、洗米水、沐浴水、洗衣水再利用。 3、抽水馬桶內置裝水之保特瓶以節約抽水馬桶用水。 4、勿將食用油倒入排水管,應以桶回收廢棄食用油。 5、廚餘資源回收、再生利用。


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2006/08/19

天使墜落的城市 The City of Falling Angels

 

 
 
[內容簡介]

約翰‧伯蘭特在超級暢銷書《善惡花園》出版十一年後,再度推出廣受矚目的新作《天使墜落的城市》。伯蘭特在本書中,同樣是深入探討一個城市賴以生存的人文土壤,只是這一次,他挖掘的對象是更迷人的義大利古城,威尼斯。 本書的引子是鳳凰歌劇院(La Fenice Opera House)失火事件。這座具有三百年歷史的威尼斯地標,號稱全世界最美的歌劇院,有五齣韋瓦第的歌劇在此首演,卻於一九九六年的一月二十九日毀於祝融。早在幾個月前就計畫好,要利用淡季一遊威尼斯的伯蘭特,在失火後三天抵達。他發覺,除了空氣中還漂浮著燒焦的氣味,歌劇院失火更成為當地人最熱中的話題。從街談巷議中,伯蘭特嗅出威尼斯的生活哲學似乎自成一格,甚至隱隱透露著荒誕怪異。於是,他決定住下幾個月,好好探究這座既古老又現代、既文明又封閉的迷人水都。最後,他的寫作橫亙七年時間,讓讀者看到道地的威尼斯。 伯蘭特另闢蹊徑,不把焦點擺在威尼斯早已被寫爛的運河、建築或藝術,而是威尼斯的人。威尼斯人如何看待自我與外人?威尼斯人如何與潮汐合而為一,進而形塑出獨有的思維與生活態度?威尼斯的歷史榮光、文化遺產與地理環境,是威尼斯人的包袱或者恩賜?跟著伯蘭特漫遊威尼斯的運河與千年廳堂,我們看到了制服癖的怪ㄎㄚ、搞威尼斯獨立的貴族、上流社會的愛恨情愁,也追索文人墨客的腳步,重溫小說家亨利‧詹姆斯、詩人龐德發生在威尼斯的軼聞往事。讀著這本書,你知道自己跟著作者走在威尼斯的石板路上、坐在運河的鳳尾船上,但下一秒要遇到什麼樣的奇人異事,絕對出乎意料。


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2006/08/19

什麼叫做便祕?

它是一種因無法正常排便,使糞便停留在腸腔過久,造成糞便乾硬而更無法正常排便的病症。

便祕已經成為越來越多的現代人所有的「小毛病」,說它小,卻讓人困擾。而且便祕它有可能會誘發痔瘡等肛門疾病;
糞便堆積在腸道中,也會產生相當的毒素或致癌物質;更不乏高血壓患者,因為便祕而用力排便,而誘發中風
或心血管疾病的悲劇。

  形成便祕的原因很多,因此宜先評估病因,千萬不要自己亂買藥。最常見的原因是大腸蠕動功能不良所造成的。它往往是飲食不均衡,運動不足,壓力過大,生活不規律等因素所造成。因此調整自己的飲食及生活習慣,大部份的受便祕所苦的人,情況都可以逐漸改善。    

改善便秘的食物

 攝取豐富的 膳食纖維來改善及預防便祕已經是一個常識了。膳食纖維利於增加糞便體積,刺激腸胃蠕動,而且有助於腸道細菌生態的平衡,有利整腸與正常排便。未精製的全穀類食品、蔬菜水果都富含膳食纖維。當然攝取時就得細嚼慢嚥,連渣滓一起吞下去,也請儘量以新鮮水果取代果汁,才能吃到蔬果中完整的膳食纖維。  

 有了增加體積的膳食纖維,也需充足的水份攝取 用以軟化糞便。水份攝取不足,糞便就會乾硬,也就不利排出。在冷氣房工作的上班族,流汗工作的勞動工作者,尤應注意水份的充份攝取。有些人早上起床喝一杯水,可以刺激排便,不妨一試。 

  麥苗粉是利於通便的,它富含膳食纖維及許多有利調節生理機能的微量營養素,但應搭配 充足的飲水效果才好。而蜂蜜、黑棗汁、香蕉、木瓜等食物也常被點名為通便的食物,也可一試。沒有經過醫師處方自己購買藥物(瀉劑)服用是最危險的,因為它可能會損害腸道功能,也可能對於藥物產生依賴性,使便祕更難治療。   

從生活作息著手

  生活作息的正常與壓力的調適是我們再三強調的。養成定時的排便習慣有利於通便的正常。也要讓自己適度運動﹐運動可以刺激腸胃的正常蠕動﹐也可以讓身心的壓力舒解。說到壓力﹐真的不要給自己太大的壓力﹐包含看待便祕這件事。既然已經便祕了﹐不妨以「放輕鬆」的心情看待便祕這件事。有經驗吧 ?!越逼著自己上大號﹐越上不出來。至於使用蹲式馬桶( 或以蹲式培養便意)﹐熱水坐浴都有助於培養便意﹐克服便祕。 

  便祕雖然是小毛病﹐因為便祕影響食慾或腸胃功能而造成營養不均衡的人卻大有人在﹐也影響了身心建康。它也是一個會造成「惡性循環」的問題﹐因此上文所寫的﹐不但是為便祕所苦者的注意事項﹐也是預防便祕﹐及剛開始便祕的人要避免陷入便祕夢魘的金玉良言。


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