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2013/09/18

氣功與運動之關係?

   氣功與運動之關係?
     氣功與運動其實是一樣的東西,只是東方跟西方講述的名子不一樣,解釋不一樣而已,但是目的是一樣的,就是促進身體健康,延年益壽。
     但是還是有一些些不同,運動我們可以分成兩類:一個是以東方為主的氣運動(主攻內在);一個是以西方為主的血液循環運動(主攻外在),其實運動是兩者皆有,但因為各方訓練的方式比重不同,就會產生不同效果及差異出來。所以大家皆在相互質疑的問?所以我們分別來分析及透過專家的研究,練氣功能不能強身?做過度運動對身體有沒有損害?
()西方運動方式:主要以促進身體血液循環,肌肉強化為主。
我們以奧運比賽項目及世界運動項目為主要運動方式(主攻外在)。
現代人提倡運動健身的觀念,已經到了如火如荼的地步;人人為了健康,汗流浹背在室內上健身房操練室外跑步、游泳、打球等等,對一般人來講,適度的運動會使體內因為補充氧氣而感到輕鬆、有活力,可維持一段時間不感到疲勞。不過,一旦停止運動後,又會回復原狀,所以必須持續運動,否則會感到更加疲累。
()東方運動方式:主要以促進身體氣液循環,活化細胞為主。
以拳術及禪修及氣功導引為主(主攻內在)
    一樣都是健身,東方的氣功修練講求的卻是緩慢、圓融,甚至保持靜止不動,
    使心跳減至最低,血液循環也減緩。人體在此時細胞分裂次數減少,細胞壽
    命延長,甚至可達到一般人的數倍。
    但現今拳術以往肌肉強化運動為主了,古傳的氣的內練,已慢慢失傳中或甚
    至放棄修練諸多可惜啊!
    氣功也因各流派諸多,且又把其搞得神神祕秘,讓人聽不懂。古人、古文朗
    朗上口自覺博大精深,這樣才是一個大師。或者在一些公開場所教導氣功,
    充其量可以說是肢體運動而已(其把重要的秘訣省略掉了)。有運動也不無
    小補,故大家以為這就是氣功其實不然。所以推廣甚慢。
氣功運動與肢體運動哪裡不一樣?
一、在生理方面我們運用現代科學(醫學)的實驗可以了解到其不一樣我們
 讓免疫 學專家告訴你
()運動對人體健康的促進真的那麼好嗎?
 休斯頓貝勒醫學院免疫學教授封莉莉,受邀在哈佛大學發表的一項演說中
 提到:「人體細胞在一生中的分裂次數是有限的,細胞的生命也是短暫的;
 而運動員為保持高度的競技水準,持續性的鍛鍊使他身體的細胞存活時間
 變得更短,並很快被新的細胞替換。

    新細胞生命力強、能量高,因而使他們暫時感到很興奮、強壯,但這種過度 
    的消耗是需要付出代價的:他們的免疫能力因新陳代謝過高而降低,生命也
    因此而縮短。而且,過度強化訓練還會加速他的衰老。對一般人來講,適度 
    的運動會使體內因為補充氧氣而感到輕鬆、有活力,可維持一段時間不感到
    疲勞。不過,一旦停止運動後,細胞的週期又會回復原狀,所以必須持續運
    動,否則會感到更加疲累。我們有時會見到運動員在最佳的狀況下猝死,這
    就說明了運動員不見得比較健康。
()氣功對人體健康的促進真的那麼好嗎?
一樣都是健身,東方的氣功修練講求的卻是緩慢、圓融,甚至保持靜止 不動,使心跳減至最低,血液循環也減緩。人體在此時細胞分裂次數減 少,細胞壽命延長,甚至可達到一般人的數倍。在人體細胞分裂次數固定的情況下,煉氣功的人因此可以延長壽命。不僅如此,研究還顯示氣功修煉可使人體免疫力增強。
     封教授把練功人的細胞抽離出一萬兩千個基因置於排列板上,這樣可以看
     出基因庫全方位的變化。她發現取樣者的體內蛋白質降解系統較一般低、 
     且殺死病毒的效力較高。蛋白質降解系統在人體內的功用是消滅病菌的, 
     它也跟癌症有著很密切的關係

  
 例如:在癌症病患體內的蛋白質降解系統代謝特別高,因為他需要不停的
           製造、修補快速死亡的細胞,這樣的結果使得病人更衰弱。另外研   
           究也發現,煉功人的抗愛滋病毒的 R309增加了十倍,並且抗微生
           物的一種基因也比常人增加了八、九倍,抗衰老的激素等也有增加, 
           而這些都是人體內重要的抗體。封教授這個研究的成果,證實了氣
           功修煉對改善人體免疫功能,具有相當顯著的效果。她用科學方法
           分解及比較細胞分子所得的數據證明,對傳統思維提出了挑戰,值
           得大家重新思考一下「運動強身」的觀念了。
二、氣功與運動另一個不一樣就是「心理、心靈」的開發
    因為氣功可以展現出一股祥和之氣,但反之西方大部分運動或東方拳架肢體運動卻因偏陽剛之氣,故常在運動場上看到一些言語衝突,甚至發展到肢體衝突、有時發展到極體暴力相向,這是時有所聞。
    氣功的修練就是所謂:「陰跟陽的調和」跟東方醫學就是講求「陰與陽平衡」,但是氣功能夠將心理層面,發揮到最極致就是「潛能開發」。近年來,中國大陸、台灣以及西方的研究者已成功地把腦電波分析功率頻譜的方法運用到氣功,瑜珈和超覺靜坐。根據這些文獻的記載,當氣功師父練氣時,大腦枕部及頂部之「α波」(8到13 Hz的腦波)振幅會大幅的增加,並由腦枕部逐漸擴散到腦的其他部位,它是腦內電氣活動在生理狀況改變時所出現的一種現象
    因此現今運動界默默的掀起一股修練氣功之風,但又怕別人知道。我們以最知名女網選手來說:有沒有聽到她們在比賽場上每打一球或回擊時高聲嘶喊,聲音可達75分貝以上,叫越大聲球速越快,她們對外異口同聲解釋說在紓解壓力;但是大家想一想,東方的拳架在打拳時,每出一拳就會利用丹田發出一聲「喝」,想想是否有異曲同功之處?拳擊亦是如此發出鼻氣聲。
    我國泳壇「水上許家班」就是利用「內外俱壯」的訓練方法,打破台灣無數紀錄,縱橫台灣十數年。另外統一獅職棒隊最近為了強化戰力與體能訓練的效果,增加了氣功指導。
    特別是氣功已經成為海峽兩岸運動好手加強體能與心理素質的秘密武器。而隨膸隊隊醫醫增加氣功的主治調理。
    氣功的應用相當廣泛,可以改變物質分子結構,改變動、植物生態與產能、在運動方面可以強化戰力與體能訓練的效果… 氣功更能發揮在國防軍事上。                         
    因此如是要您選擇?您會選擇「氣功運動」?還是「肢體運動」?
 參考文獻:
休斯頓貝勒醫學院免疫學教授封莉莉運動、氣功哪個好
 東雲國術館氣功整復推拿運動傷害自救防護
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