本部落公告

運動保健執能就業培訓計劃

運動保健調理師父.運動保健按摩師父培訓
專業貴在『專』、貴在『精』,不再『多』、不在『廣』
專為你打造運動疲勞保健之『運動保健調理師父.運動保健按摩師父』
打造運動島氛圍,提倡運動休閒文化,比賽如雨後春筍舉辦,成立運動俱樂部及全國各地興建運動中心,讓人民享受運動樂趣,提升國民健康。因一時的疏忽導致運動疲勞,嚴重者當然會找專業醫師,而不嚴重的往往自己『忍』下來,這就是造成了慢性運動疲勞的開始。
國家每年花費巨資,成立各級體育班及專業運動教練,培育英才,運動選手比賽的目的,就是要『得金牌』。往往小疏忽或舊疾唉呦唉呦引響比賽成績,有時會懊悔不已。
受傷嚴重的,當然有專業醫師保護。但往往小微恙『唉呦唉呦』,卻可以將你的金牌拌倒。我們的存在,就是將其『唉呦唉呦』調理一下 ,哪怕只有一兩分鍾,讓其能上場盡情享受比賽,取得最佳勝利,就是我們目的。
『東雲氣功養生國術舘』東雲舘長,本身也是運動選手出生,對於運動疲勞保健缺失,深知運動選手的苦楚,特將在太極拳競技比賽,為選手運動保健約二十年實務經驗,快速讓選手『上場比賽得名』是我們目的。有鑑專業人才培植不易,配合市場需求,特將運動防護調理手法傳授出來,賦與『運動保健調理師父.運動保健按摩師父』之名。
報名專線:0919306158(薛舘長)
Emai:tympacbg@gmail.com Line:0919306158
2015/12/15

三才氣功運動修身之旅『冬藏精』補氣抗寒冬

三才氣功運動修身之旅
『冬藏精』
補氣抗寒冬

元旦三才功招生〜可邊上班邊練功1
東雲氣功養生國術舘氣功班報名表下載處
東雲氣功養生國術舘氣功班報名表

https://drive.google.com/folderview?id=0B2CPv8ccELzNaDFTZHFmc3lBNVk&usp=sharing

創新領悟〜『三才功』〜可邊上班邊練功

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2015/07/28

2015宜蘭分站分享集景北體情環島向前行

2015宜蘭分站分享集景北體情環島向前行
 
北體人為提倡休閒運動.希望大家走出戶外.不論是何運動.如:慢跑.騎自行車.甚至走路....各種運動.相約一起來作夥運動.提升自己的健康.創造活力.因此利用校友全台串聯.自發性舉辦北體情環島向前行 .  
    『北體校旗』精神聖火,將在7/18日下午4點,傳遞至宜蘭頭城烏石港。由北體宜蘭分會,會長李山維及前會長林世民以及接聖火旗先鋒五專第三屆張彩文,共同帶領所有宜蘭『北體人』,一起『帶動全民心』、『展現運動力』、『路跑是開端』、『環島是宣傳』、『享受運動果』、『強身又健體』、『延年且益壽』傳遞至花蓮。
    此次的活動是由,台北市立教育大學北體校友林俊賢發起,『北體情、環島向前行』一呼百應,得到全國各縣市北體人響應。將在7月18日早上六點,由體專舊校區為開端起跑,以『一入北體門』、『終身北體人』、『蹴動北體心』、『發揮北體魂』、『運動小尖兵』,以『北體校旗』為精神聖火,傳遞基隆、宜蘭、花蓮…….環島一圈。將在8月1日下午4點,至新校區天母台北市立教育大學體院,為終點的心串連在一起。『北體』『北體』『北體』將以你為榮。
宜蘭分站全程影片集景
 

2015北體情環島向前行上集


2015北體情環島向前行下集



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2015/07/21

2015北體情環島行北體勇士 接力環島

2015北體勇士 接力環島

北體精神~
代代相傳~永不停息

 
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2015/06/23

APP『你可以替失能者創造一線契機』

第二本著作APP問世了刊載于創意生活科技第四冊第89頁『你可以替失能者創造一線契機』


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2015/06/18

『一生砭』、『三才功』讓自己成功的契機

『一生砭』、『三才功』讓自己成功的契機

                 作者台灣職業訓練師

                                     東雲氣功養生國術舘舘長薛東雲

    五月二十一中午,午睡中忽然間接到一通電話,是我氣功學員的家人打來的,說:我先生一定要找老師你。他現在因『中風』,已躺在加護病房已一星期了,一定要找你。我先不問原由,就約了時間,進加護病房了解。但是我心中有納悶,我記得他無『三高』而且『飲食』也很講究,不是『大飲、大食』之類。而且也『適度運動』,尤其才58歲而已,也跟我學『氣功』,約莫2年之久,不致於此才對。所以踏著懷疑進入加護病房,當看到他時,我眼睛一晃、氣在他身上探索,心中已有認知。就跟他說,『沒事』,很快就會康復的。他一聽心中大石終於解脫了,因此才開始聊,他說一手一腳無力,不大能抬,是血栓在左腦引響,插鼻胃管,語言能力薄弱,因此二話不說,把握時間施予『氣功調理』,並運用『氣功點穴』,將舌根點開。施術中剛好醫生看到他手腳活動情況,而問診說:如有持續好轉就可安排進普通病房了。但我還是囑咐:等完全穩定再離開,較有安全保障,不急,不急,距離停止探視還剩五分鐘,因此停止『氣功調理』。並令其手腳動一動,他發覺手腳較有力,抬得速度變快了,還有聲音表達也較宏亮了、有力了。就跟他講,先好好休息,會很快恢復的,放心,就跟他約明天再來看你。我趕快出去換你老婆進來,再看你現在進步情況,告知他老婆,如出加護病房告知一下,我好準備其他輔助工具『一生砭』,告知他,今天因為在加護病房,因有『磁波』關係,怕引響到病房儀器關係,而沒有使用,如在普通病房就無所謂了。

    第二天的中午,電話打來了說,已前往普通病房了,因此約好時間,我帶齊『一生砭』,就往醫院病房去了。一進門就叫他手腳動一動,看他好轉程度,確實有進步,因此,就囑咐今天在床上,運用『一生砭調理』,以補『腎氣』為主。因此在『手腳及肚臍、腎經、胃經、脾經、肝經』。再配合『氣功調理』,施術約莫45分鐘,再將舌根穴位點開。發覺他一直打嗝,他說:插了鼻胃管就一直打嗝,因此就施於左手背中指之密穴點穴,再配合足三里,馬上就不打嗝了。並教導看護,使用方法,如遇他打嗝就用。施術完請其手腳動一動,相當滿意越來越靈活了。因此就留一組半『自我保健型』『一生砭』,讓其24小時使用,促進氣血流動,24小時補氣。因此,囑咐一組放在腳底腎臟區,左陰右陽﹔而頭部枕頭底下,則以補陽為主。因我台北有約,故只能過幾天再來探視,並囑咐『氣功』的功法要加緊練,尤其是『三才功』

    過了第五天再去探視時,他跟我說,他已可以慢慢推輪椅走路了﹔尿袋也取下了,可自行尿尿了,剩下鼻胃管。當下就建議,因為鼻胃管要換新的,不如先不要馬上裝上去,試著用流質食物,吞嚥看看,如不行再裝上也不遲啊,還是再囑咐『氣功』的功法,要不厭其煩加緊練,尤其是『三才功』

    一直忙忘了再去探視,約莫過了16天,五月十六中午,忽然接到學員他的電話說:跟我道謝啦,並說我已準備出院,可以走路回家了,準備過端午節了,並偷偷告訴我,說:『氣功』真的很好用,他每天很用功的在練。連醫生也懷疑,說他是不是偷偷在吃中藥,才會好得如此神速,是什樣的『仙丹』啊!告知我一下,他就隨口回了一句『氣功丹』!醫師一時無法會意,有這種藥嗎?最後他也沒有再解釋,就帶這愉快心情回家。我就再叮嚀,不要偷懶,現在才是開始,『氣功』還是要加緊練,不可半途而廢,並再次祝福他,因練『氣功』快速早回健康中,掛下電話。

    又一次的證明,『一生砭』的輔助對他又產生了契機,配合『天、地、人』『三才氣功』,能快速幫助他,快速找回健康。然健康的你們,還不加快腳步來,練『氣功』就對了,為你儲備『氣、精、神』
這是一生砭加氣功調理情形(五股義務服務)


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2015/06/02

三才功對太極拳的體悟『田氣沉丹、千斤墜』


三才功對太極拳的體悟
『田氣沉丹、千斤墜』
                                                                撰寫人:東雲氣功養生國術舘 舘長 薛東雲
       練氣功二十餘年,習太極拳七、八年,對基本功『十要』還是很陌生的,請益前輩或看書,也是,得來答案茫茫然,也無從而入,一籌莫展。俗話說:『一法錯、萬法皆不能』,到底是在『練太極拳』還是『練太極』
      我們就以太極基本功『十要』談起,認為『虛靈頂勁、沈肩墜肘、含胸拔背、微收小腹、尾骨中正』,這外家肢體結構,容易體會做到。但真正的內家太極功,就從這裡開始,『鬆腰落誇』外家拳氣之源,就是從這裡湧入(內家氣,一般是以意導氣﹔而外家氣,以肢體動作導氣),這也是自古,各家拳派不傳之秘在此。  
       俗話說:『一法錯、萬法皆不能』,固常常在練習場及比賽場,聽到,練拳一、二十年以上,為何感受不到氣感呢?到底問題出在哪裡呢?當眼睛,在無意中落在他們身上時,他們一致性的動作,就是『膝蓋彎曲、收腰』﹔膝蓋彎得越低,就表示『落垮』越低,再來就是膝蓋過不過腳尖,在此斤斤計較。
      『氣沉丹田』就是將氣吸入下丹田,但是心中感覺好像缺少了一點什麼?一直疑惑至今。我『氣』到底吸到下丹田哪裡?心想?武術界,為何要綁一條帶子在腰上,是有何作用?你我曾想過嗎?老一輩給我們答案是正確嗎?得到答案,『氣』容易集中,比較不會散氣『腹可成鋼』。古人,一直有一個心結,深怕『青出於藍,勝於藍』,偷偷留了一手,代代相傳就消失了。
       自從修練,自創的『三才功』才體會到如何『落胯』『其跟在腳』『腰轉自雙重』『分虛實』,而後才領悟到,何謂:『氣沉丹田』,最後形成『千斤墬』
       這要先從,發明一生砭不老術談起,由原先利用五行調理五臟,並可自動平衡脊椎。為求『量化』同時可使用多人,在一概念下,以補腎氣為主,來調整平衡脊椎,結果相當理想,達到預期功能出來『量化』
       在觀看到客戶在俯臥時,肚子因呼吸上下的律動,讓腹腔產生負壓,配合腎氣通『督、任』兩脈,達到自動平衡脊柱。讓我聯想到『氣沉丹田』這一幕,到底氣吸到哪裡去了?因此主客對調,換我來試試,因此利用呼吸體會空氣在腹腔,哪一段去跟脊椎配合。氣在上腹部是在胸11、12,腰1、2﹔氣在中腹部肚臍,腰2、3、4或氣在下腹部腰5、薦椎、尾骨產生律動。經過一段時間的體會,忽然靈機一動,何不用『三才功』試試,體驗吸入的氣,到底在哪裡?
       忽然,發覺人是有一慣性,『微收小腹』,所以『氣』會頂在上腹部﹔當把『微收小腹』放鬆,『氣』突湧進下丹田。因此當下心中就起了疑竇,到底要不要『收小腹』。歷經數月的體驗練習,忽然雙膝上方,股四頭肌,好像被上半身重量,越壓越重,產生運動症候群的肌肉酸痛,好幾天。再經過幾星期的練習,膝蓋是越來越輕,但腳掌是越來越重之感。我的交通工具是腳踏車,有天想著,每天這樣騎車很無聊,想著感覺到,自己的腹部,好像是『收著小腹』,想到時才刻意放鬆。這樣過了數星期之後,奇怪哩?怎麼有時,踩腳踏板為何比較吃重勒?這樣一收一放,幾天之後終於開悟了,這不是所謂:『千斤墬』嗎?
請參閱新浪http://blog.sina.com.tw/tympacbg/東雲氣功與癌養生教學園地/氣功與運動之關係?以及/太極園地/
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2015/06/02

創新領悟〜『三才功』〜可邊上班邊練功


創新領悟〜
『 三才功 〜可邊上班邊練功

                                                             撰寫人:東雲氣功養生國術舘 舘長 薛東雲
       練氣功二十餘年,習太極拳七、八年。自從三年前,由自身所學佛家、道家氣功,結合太級拳功法中十要。由虛靈頂勁、沈肩墜肘、含胸拔背、鬆腰落胯、微收小腹、尾骨中正、氣沉丹田、其跟在腳、腰轉自雙重,中領悟出,集『天』『地』之氣,融于身功法,曰:『三才功』。它可動,可靜,不受時間,空間限制,的一種上乘氣功運動。
       適用於現代人,因生活的步調絮亂,導致文明病纏身。一直處於亞健康狀態,想要好好享受運動強身,卻苦無時間利用。
       最近歐美高科技產業,卻在默默流行『站著辦公』,然在無意中,提昇工作效率,漸漸各個企業依法傚尤。資訊發達台灣,高智慧型產業,也當仁不讓,也有樣學樣,吹起一陣『站著辦公』旋風。當然『知易、行難』,難以發展,此時此刻,『氣功』剛好科技與傳統結合在一起,運用『三才功』可以配合的天衣無縫。
       『氣功』最基本原理,就是『築基』『三才功』以太級十要為『基』,佛道氣功為『根』,形成獨特站樁。始得,可運用在職場上『站著辦公』,其功法特色,在於腳不動,其它身體各部皆可活動。
    例舉,如:製圖師、打電腦者、或電話接線員、店員、專櫃人員、等公車、等人、看電視…等等,都可以做到,手動,嘴動,腳不動,又可一邊工作,一邊運動,由其是在練氣功。
       『氣功』,還有有一項特殊功能,就是灌氣調氣作用,幫助別人調理身體。例如:民俗調理人員,就可以邊練功,邊幫客戶用氣功調理。
        諸如此類的,邊工做效率提高了﹔找不到時間運動也找到了﹔而老闆賺到了員工『績效』『勞安』。員工也賺到了『錢』,連最大財富『健康』也被您賺到了,這樣不是很『幸福』嗎?

練氣功為什麼那麼重要?

請參閱新浪http://blog.sina.com.tw/tympacbg/東雲氣功與癌養生教學園地/氣功與運動之關係?
(一)根據科學的研究氣功,比其他運動好,而且場地時間不受限制。
(二)根據醫學的研究氣功,可以提升自體免疫力、活化細胞、促進氣血循環。
(三)根據科學的研究氣功,可以改變物質分子結構,活化細胞,快速改善客人受損之部位。(將大大提升自己的技術技能)
(四)近年來,中國大陸、西方國家的研究者:已將氣功理療獨立出來, 納入癌
症患者最後一道防線。(您的加入正是時候)。
(五)肢體的接觸會將患者的病氣、濁氣吸入體內,而練氣功可以將患者的病氣、
濁氣快速排出體外,降低職業勞損,維護自己健康。
(六)讓你知道學會氣功的效能是多元性的:在理療上佔了不可磨滅地位,其效益
可達速倍之功;甚至可不碰觸身體既可改善,在急性期或不明原因時就可派
上用場,可讓患者免第二次傷害,可立即改善。


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2015/05/19

利用睡覺自動平衡頸椎的洗髓安眠枕頭脊柱對比

利用睡覺自動平衡頸椎的​洗髓枕

    『枕頭』是每一個人睡覺必備工具之一,但往往睡得不得其所,造成睡姿不良,導致諸多後遺症。時間一久慢性病叢生,腦神經衰弱,失眠藥一顆接著一顆;落枕頻繁、頸椎半脫位、骨刺纏繞、動脈血管壓迫、頭暈目眩,最後也導致中風成因之一。因此『枕頭』一顆換過一顆,但都未能解憂。

    科技昌明,『枕頭』都在講求『人體工學』。但是如何面面俱到,做到人分高矮胖瘦,取得『枕頭』高度及大小卻是一件難事,最難的是,人每一天睡覺『枕頭』的高度,會因時因地而改變,並不是靠記憶就可行的。

『洗髓枕』的研發,是根據老祖先的智慧,加上現代科技量子,加上配合『人體工學原理』改良而成,配合你當下的舒適度,改變枕頭角度,當達到適當角度時,它會讓你的頸椎行氣。故跟『少林寺洗髓功』運周天,有異曲同功之妙,謂之『洗髓枕』。會利用睡覺時間,自動平衡頸椎。

壹、『洗髓枕』創造一些不可能的任務:

一. 降低風險誰適合調理頸椎。

二. 降低調理造成第二次傷害。

三. 增加機會幫助不適頸椎復健。

四. 會讓你的頸椎行氣。

五. 自動平衡頸椎。

六. 幫助睡眠品質。

貳、『洗髓枕』作用原理:

一. 以自身胸線為枕頭力學高度,隨時可調整適當高度。

二. 利用自身頭部重量,產生圓弧形凹槽拖住後腦勺。

三. 不會因頭部轉動而改變頭型。

四. 側睡時會睡在枕頭最高點。

五. 使頸椎伏貼在枕頭上與胸椎略呈一直線。

六. 特殊生物能運用幫助行氣走氣。

叁、『洗髓枕』適用對象:

.中風者             .頸癱者 

.頸動脈有問題者     .怕復健頸部者 

.睡眠品質不良者     .害怕傳統整復推拿者

.大人小孩誰都適用

肆、洗髓枕頭與脊柱對比

枕頭平躺脊柱對比​一般枕頭平躺脊柱對比​枕頭側躺脊柱對比一般枕頭側躺脊柱對比枕頭高度可隨個人每天人體工學調整

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2015/05/19

特殊技能量化傳授脊椎自動平衡術

台灣整復員聯合會花蓮班特殊技能量化傳授由學員自己親自互相操作放置一生砭不老脊椎自動平衡術
https://www.facebook.com/tympacbg/posts/968572819828608?pnref=story
 
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2015/05/15

☆ 重要訊息 ☆ 轉 衛福部 ☆ 公告 ☆

☆ 重要訊息 ☆ 轉 衛福部 ☆ 公告 ☆
1~轉 衛福部104年5月12日衛部中字第1041860595A號公告「民俗調理業管理規範」自104年6月1日生效。(如三附圖)
2~轉 衛福部104年5月12日衛部中字第1041860595B號函: 
101年5月29日衛署醫字第1010206672號令「民俗調理之管理規定事項」及 101年4月30日衛署醫字第1010208540A號函頒「傳統整復推拿人員執業管理要點」,自104年6月1日停止適用。

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2015/05/13

台灣筋肌活化青草手工皂


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2015/05/13

創造一生不老傳奇


薛氏脊骨不老術
薛氏自我脊骨平衡術​
薛氏足掌不老術​


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2015/05/13

台灣筋肌活化沐足浴


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2015/05/13

台灣筋肌活化水

台灣筋肌活化骨水
台灣筋肌活化水​

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2015/05/13

台灣筋肌活化膏


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2015/04/20

第十五經絡胰臟經脈腧穴

第十五經絡胰臟經脈腧穴

作者:涿州市五絕指針療法研究所  張寶增  張劍鋒

(注:此文已在《中國保健營養》雜誌上發表)

    在中醫基礎理論之臟腑中,胰臟始終是一個缺位,在經脈之中,也是一個空白;但胰臟做為一個實體,終究有它應有的位置及歸屬。2007年11月,發表在《中國醫療前沿》雜誌上的《論胰臟及胰臟經脈》中對胰臟經脈是這樣論述的:

    “胰臟的經脈循行部位:根據胰臟在體內的位置與脊柱緊密相連的關係,其經脈起始部位當在後背脊骨之中,其循行的路線,則為沿督脈向兩側旁開半寸,也就相當於已發現上千年的華佗夾脊穴位置,與體前夾任脈而行的腎經路線前後相對。

    胰臟經脈之氣充盈在整個脊柱之內,經氣分佈到各個錐體,這就形成了各個錐體間的腧穴點,從頸1椎至腰5椎,兩側共計四十八穴,其穴位名稱暫時仍按頸1、頸2、胸1、胸2等等而定。向上的經氣沿頸向巔頂部散佈,向下的經氣由骶椎向下肢散佈,橫向的經氣由胸椎向肩、上肢部散佈。”

    多年來,人們運用各種針法或手法或拔罐或刮痧等技術,選取“華佗夾脊穴”做為奇穴治療多種疾病,都有著很好的療效,可是,“華佗夾脊穴”上下左右幾十個穴位點,在治療疾病時,到底用的哪一個或哪幾個穴位點、還是全都用上了呢?大多數人沒說清楚,“華佗夾脊穴”的哪個穴位點到底有什麼主治作用更是少有人說,而且大多數人是說選取症狀或壓疼較明顯的部位穴位治療,照這樣的說法,哪裡是選取的“華佗夾脊穴”,純粹是在運用“阿是穴”了。

    例如:《包頭醫學院學報》1997年第04期《穴位注射華佗夾脊穴治療腰背痛180例》論述:“取華佗夾脊穴,腰痛取4穴,背痛取4穴,腰背痛取6穴。取穴時儘量選壓痛明顯部位的穴位。”

    又如:《針灸臨床雜誌》1999年第03期《華佗夾脊穴在臨床上的應用》論述:“病史:半月前因外傷至T5-8處疼痛,近日因工作勞累,漸覺痛由胸椎向前放射,逐漸加重。咳嗽、深呼吸、噴嚏疼痛加劇。查體:T5-8棘突及肋間隙有明顯局部壓痛及放射痛。X線片報告T5-8無異常。診斷:肋間神經痛。治療:取T5-8夾脊穴,陽陵泉穴,”

    再如:《中國針灸》2004年第S1期《提捏華佗夾脊穴為主治療感冒52例》論述:“治療方法2.1風寒型 讓病人伏臥于治療床上,儘量放鬆,醫者站在患者的左側,在病人的背部塗勻滑石粉,從能部開始向上提捏至大椎穴,一般反復做十幾次即可,然後用手指腹壓肺俞、脆俞、腎俞(每穴點壓10次),完畢後用TDP燈照風池、風府穴20分鐘。”

    還有如:《湖北中醫雜誌》2007年第02期《針刺華佗夾脊穴治療單純性肥胖的臨床觀察》述說:“治療方法治療組:取穴:華佗夾脊穴(第3胸椎至第5腰椎)。操作:穴位常規消毒,”

    又如:《河南中醫》2003年第12期《火針刺華佗夾脊穴治療背痛61例》論述:“治療方法2 .1取穴:根據病痛位置,對應取華佗夾脊4~6次。”

    根據以上諸多文章所論述的取穴方法可以明顯的看出,不管是什麼針法或手法在選取“華佗夾脊穴”治療時,都是在以疼痛區域取的穴,這不就是根據“以疼為俞”理論取用的 “阿是穴”嗎。

    五絕指標療法在治療糖尿病以及各種疑難雜症的研究過程中,確定了所謂的“華佗夾脊穴”,就是中醫學的經絡空白——胰臟經脈,這也才是真正的“奇經八脈”的“奇經”;並根據多年的臨床治療經驗,總結出了每個穴位點都有著獨到的治療疾病作用,根據我們的研究認識,現將胰經腧穴的命名和主治作用介紹如下:

    一、胰經腧穴的命名

    關於腧穴的命名,實際上就是給諸多穴位點明確一個專有的名稱而已,至於為什麼叫這個或那個名字說起來並不重要,但是,為什麼確定了這個名稱,也還是有一定的規則的,胰經腧穴的定名主要根據以下幾種規律:

    1、根據該穴位的主治作用而定名;如:腰4椎為“升陽”穴,胸12椎為“和中”穴。

    2、根據相鄰穴位的名稱屬性而定名;如:胸7椎與督脈的至陽穴相平相近,定為“九天”穴。

    3、根據相鄰穴位所屬的臟腑功能而定名;如:胸10椎與膀胱經的膽俞穴相平相近,定為“中正”穴。

    二、胰經腧穴的定位

    頸1椎定為閉關穴;頸2椎定為鎖喉穴;頸3椎定為醒腦穴;頸4椎定為明目穴;頸5椎定為利咽穴;頸6椎定為清風穴;頸7椎定為定喘穴;胸1椎定為安陽穴;胸2椎定為氣路穴;胸3椎定為相府穴;胸4椎定為熱結穴;胸5椎定為神明穴;胸6椎定為作強穴;胸7椎定為九天穴;胸8椎定為津泉穴;胸9椎定為上將穴;胸10椎定為中正穴;胸11椎定為清營穴;胸12椎定為和中穴;腰1椎定為溫精穴;腰2椎定為固精穴;腰3椎定為壯陽穴;腰4椎定為升陽穴;腰5椎定為髎巔穴。

    三、腧穴的主治作用

    1、穴位名稱:(頸1椎)閉關

    【作用】:清心開竅,通利機關,疏風清熱,聰耳明目。

    【主治】:鼻塞,頭痛,咽痛,目赤腫痛,頸項強痛,肩痛不舉,頭暈,目眩,中風不語,半身不遂。

    2、穴位名稱:(頸2椎)鎖喉

    【作用】:祛風散寒,溫經通絡,開闔關竅,潤肺生津。

    【主治】:咳痰,氣喘,胸疼,鼻塞,咽幹,嘶啞,喉鳴,梅核氣,頸筋不舒,落枕,肩疼,肢體不遂。

    3、穴位名稱:(頸3椎)醒腦

    【作用】:熄風止痙,鎮驚安神,開竅醒腦,清肺寧心。

    【主治】:頭暈頭痛,耳聾耳鳴,兩眼昏花,頸項強直,肩臂沉疼,四肢無力,心悸氣短,嗜睡。

    4、穴位名稱:(頸4椎)明目

    【作用】:疏風通絡,驅風散熱,明目養神,開竅醒腦。

    【主治】:眉棱骨疼,視物不清,迎風流淚,頸肩疼痛,後背沉緊,上肢不抬,手指麻木,活動障礙。

    5、穴位名稱:(頸5椎)利咽

    【作用】:疏風清熱,養陰生津,調理筋脈,滑利關節。

    【主治】:咽喉腫痛,咽幹口渴,頭暈目眩,頸項僵硬,落枕,肩臂疼麻。

    6、穴位名稱:(頸6椎)清風

    【作用】:熄風止痙,鎮驚安神,疏風通絡,聰耳明目。

    【主治】:畏寒怕冷,迎風流淚,視物模糊,口幹鼻燥,頭痛頭暈,肩臂酸疼,肢體麻木。

    7、穴位名稱:(頸7椎)定喘穴

    【作用】:解表清熱,疏風散寒,熄風止痙,肅肺寧心。

    【主治】:自汗盜汗,畏寒怕冷,感冒,目赤腫痛,頭項強痛,咳喘,胸悶氣短,驚悸,肩臂疼痛。

    8、穴位名稱:(胸1椎)安陽

    【作用】:宣肺解表,鎮驚安神,疏調筋骨。

    【主治】:發熱,咳嗽,頭痛,鼻塞,脊強,骨痛,肩、腰、骶、膝關節痛。

    9、穴位名稱:(胸2椎)氣路

    【作用】:宣肺解表,熄風止痙,疏風清熱。

    【主治】:傷風,咳嗽,發熱,頭痛,項強,胸背痛。

    10、穴位名稱:(胸3椎)相府

    【作用】:祛風退熱,寧心鎮痙,養陰清熱,調理肺氣。

    【主治】:發熱,咳嗽,咳血,盜汗,鼻塞,氣喘,毛髮脫落,脊背強痛。

    11、穴位名稱:(胸4椎)熱結

    【作用】:養心安神,熄風止痙,清熱通絡,寬胸理氣。

    【主治】:心痛,心悸,咳嗽,胸悶,風火牙痛。

    12、穴位名稱:(胸5椎)神明

    【作用】:養心安神,熄風止痙,清熱通絡,理氣止痛。

    【主治】:心痛,心悸,胸悶,氣短,咳嗽,失眠,健忘,夢遺,盜汗,脊背強痛。

    13、穴位名稱:(胸6椎)作強

    【作用】:清熱解毒,滋陰壯陽,補腎益氣,利水消腫。

    【主治】:遺尿,小便不利,水腫,遺精,陽痿,月經不調,白帶,耳聾,耳鳴,咳嗽,氣喘,腰痛,骨病,脊背強痛。

    14、穴位名稱:(胸7椎)九天

    【作用】:清熱利濕,健脾養胰,寬胸降逆,調氣補虛。

    【主治】:胃脘痛,呃逆,噯氣,便血,咳嗽,氣喘,咽幹口渴,骨蒸盜汗,胸脅脹痛,背痛。

    15、穴位名稱:(胸8椎)津泉

    【作用】:止痙熄風,健脾和胃,養胰生津,清熱利水。

    【主治】:腰背疼痛,多食善饑,後心沉緊,頭昏腦脹,視物模糊,肌肉酸楚,四肢無力,懶言少語,胸腹燥熱,咽幹口渴。

    16、穴位名稱:(胸9椎)上將

    【作用】:疏肝理氣,止痙熄風,養血明目,健脾養胰。

    【主治】:脅肋疼痛,黃疸,脊背痛,胃痛,視物模糊,口乾舌燥。

    17、穴位名稱:(胸10椎)中正

    【作用】:健脾利濕,益腎強脊,疏肝利膽,理氣解鬱。

    【主治】:黃疸,嘔吐,口苦,腹脹滿,脅痛,潮熱,腰脊強痛。

    18、穴位名稱:(胸11椎)清營

    【作用】:健脾利濕,益腎強脊,養胰生津,益氣和中。

    【主治】:黃疸,嘔吐,腹脹,泄瀉,痢疾,水腫,口苦,咽幹,嘶啞。

    19、穴位名稱:(胸12椎)和中

    【作用】:溫補脾腎,強壯腰脊,健脾和胃,滋陰生津。

    【主治】:肩胛疼痛,腰脊強痛,腹痛,胸腹滿悶,飲食無味,小便黃赤,便秘。

    20、穴位名稱:(腰1椎)溫精

    【作用】:溫補脾腎,強壯腰脊,通利三焦,疏調水道。

    【主治】:水腫,小便不利,腹脹,腸鳴,泄瀉,腰腿疼痛,膝關節疼。

    21、穴位名稱:(腰2椎)固精

    【作用】:強壯腰膝,固精止帶,補腎益氣,利水消腫。

    【主治】:小便不利,水腫遺精,陽痿早洩,月經不調,赤白帶下,中風偏癱,腰腿疼痛,骨病。

    22、穴位名稱:(腰3椎)壯陽

    【作用】:強腰補腎,調經通絡,消腫利水,固精止帶。

    【主治】:月經不調,赤白帶下,遺精,陽痿,腰骶痛,下肢痿痹。

    23、穴位名稱:(腰4椎)升陽

    【作用】:壯陽補腎,調經通絡,通腸利腑,滲水利濕。

    【主治】:腹脹,泄瀉,便秘,月經不調,遺精,陽痿,腰痛,腿疼,關節不利,下肢痿痹,腳後跟疼。

    24、穴位名稱:(腰5椎)髎巔

    【作用】:強腰補腎,溫經通絡,通調水道,舒筋活血。

    【主治】:月經不調,赤白帶下,遺精,陽痿,小便頻數或不利,腰腿疼痛,下肢麻木。

    附:胰俞穴和胰島穴

    穴位名稱:胰俞 (補入經穴)

    【定位】:在背部,第八胸推棘突下,旁開1.5寸

    【作用】:疏肝利膽,活血化淤,養胰健脾,調和腸胃。

    【主治】:胃脘痛,呃逆,口苦咽幹,大便不調,多飲多尿,消食,盜汗遺精,肢體無力,肌肉酸楚。

    【歸經】:足太陽膀胱經穴

    穴位名稱:胰島(補入經穴)

    【定位】:在背部,當第八胸椎棘突下,旁開3寸

    【作用】:清熱利濕,養胰生津,通利腸道,滋陰助陽。

    【主治】:口乾舌燥,多飲多尿,視物模糊,肢體消瘦,脊背沉痛,腰膝酸軟,皮膚粗糙,面黃肌瘦。

    【歸經】:足太陽膀胱經穴

    說明:本文所論穴位的主治作用,是五絕指標療法臨床治療實踐經驗的總結,是否適宜其它技術的有效治療,有待考證。

    附:胰臟經脈腧穴圖
胰經絡1胰經絡2


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2015/04/02

技能有四品『聖、師、匠、工』,你是哪一品

技能有四品『聖、師、匠、工』,你是哪一品:
如果你無法管理技術...
現代的技術因管理太多理論,使技術複雜化。而複雜化是許多整復師的通病。常把簡單的問題,複雜到要花上半天。才能達到問題所在,但往往不能將問題實質決解。現以短短两個字“極簡”,來確實清楚表達了其中的核心要點。在我們眼裡,達到這樣的水準永遠只差那麼一點點。
技能有『聖、師、匠、工』四品,你是哪一品:
%1 『聖~神呼奇技、出手於無形』。
%10『師~巧奪天工、出手於無痕』。
%19『匠~精雕細琢、出手於無痛』。
%70『工~哀哄遍野、出手於粗獷』。

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2015/03/24

是夢境!是幻境!是魔鏡!

是夢境!是幻境!是魔鏡!
    距離上次,這是什麼東東?匆匆又過了數個月,再一次的早上練太極拳當中,忽然在耳朵裏聽到了一種聲音,你的呼吸、你的呼吸呢?因此覺得很訝異,心想是什麼意思呢!好像有一股莫名的力量,在使喚著我。要聽從他,練太極拳必須配合的呼吸,才能達到另外一個層次的。料想我是不是應該配合呼吸來打呢?因此便嘗試地!看看地、用自己的呼吸、配合太極拳的速度,慢慢的互相則搭配。起初真的呼吸與太極拳的動作都不能完全搭配。一套太極拳打下來,卻是氣喘如牛,心想糟糕。因此1天,2天、3天慢慢地跟著呼吸打,來調整打拳的動作,經過了幾趟之後慢慢就打順了。一次練下一個小時,慢慢增加到兩個小時,呼吸全都不會喘,而且越打越輕鬆、越打好像越渾然忘我的境界。然有一天在打拳的時候,忽然眼睛一亮,看到身體越長越大,好像丈二金剛一樣的,看我再打拳。心裏默想為何會有如此的現象呢?因此我知道這種現象是幻象,因我以前修練氣功時,就產生過這種現象,也知道這個是一個假象。因此沒有太在意他,就這樣把一套拳自在無暇打完。
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2015/03/24

這是什東東 ? 當氣機來臨時該如何處置 ?

                   這是什東東 ?
             當氣機來臨時該如何處置 ?
    吾練氣功十幾年有餘、吾習易簡太極64式三年有餘。然期間並不是很認真的在練習,時有斷斷續續的練,再來對書本上的拳經拳論卻是一知半解,看不懂,而不知所云?一直到97年6、7月,被推薦去參加C教C裁的講習後,終於對拳經拳論有了初步了解其中之要義。知道什麼是所謂:原空位、原體位、上下相隨、不丟頂......等論述。但是卻看不到任何大師們,對練拳時一些的突發狀況的講述,卻隻字未提或該如何去迎接導引。或許我書還看得不夠多。因此喪失了機會所以特將此練拳當時情形公佈出來希望能得到一答案。也希望諸方先進不吝賜教移除我心中之疑,下次再有這情形時能適時運用。然亦可給同好如有相同情形時或當下給一知識,可在萬一如有此情況時就可用得到,而不會喪失氣機。
    記得在97年3月3日早上7點多開始練拳一直練到8點25分左右,當練最後一趟時,在起式沒多久後當打到第一段的左捛時,忽然從右手掌掌中掉下了一顆如棒球般大小,其觸感像一顆軟綿綿似有似無又有一點重量之感(類似一種兒童再吹玩的一種小玩意,一種膠可吹成泡泡但裡面加裝滿了水放在手上似破又不會破之感),由左手掌承接。因此那種感覺好像雙手抱著一顆氣球,球雖小,卻有一種飽足感、當時身體感到輕飄飄的;腳感不到身體的重量,似有似無的心理燃起一種無法形容得愉悅感,一直到整套打完。礙於當時因急得趕去上班,心想晚上回家再繼續練應還有這種感覺,故先去上班了。這種心情一直等到晚上9點下班回到家。先熱身一回兒之後,繼續早上的感覺開始練拳,心想一定會有早上的情形,手上一定會抱著一顆氣球。但確與願違雖有氣感但無球感,身體除了比較僵之外一連練了6、7遍也沒有球感出現。而後每天照常的練希望有奇蹟出現,但至今兩月有餘還是沒有出現手感。有時心想當時的氣機是什?要呈現的是什麼?一個初學者如何把握機會!
    因此特將此心得情形公諸發表,希望各界大師能人,能不吝賜教提攜,讓後進的我及許多師兄姐們,而後再遇到此情景可有好方法了解該如何去練,方能得到更進一步的層次成長,而有無遺憾之珠。
                                  中華易簡太極青年支會 薛東雲 感言
        賜教聯絡Email:tympacbg@gmail.com
     東雲國術館傳統整復推拿運動傷害自我防護網
    部落格: http://blog.sina.com.tw/tympacbg/
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2015/03/24

為什麼?都是因為打太極拳的關係

為什麼都是因為打太極拳的關係
為什麼?練太極拳膝蓋傷痛,每每去醫院檢查,多數的醫生,一致同聲的說:『都是因為打太極拳的關係!』。才引起膝蓋受傷,二話不說,您不可再,從事太極拳運動了,想想真的是,練太極引起的嗎?
我在,中華民國太極拳總會及中華易簡太極拳協會的競賽醫務組,服務有12年頭了。從早期的選手對自身的運動傷害,漠不關心,醫務組好像形同虛設一樣,好像只是要應付規定而已。但是這對選手是一種損失,古語有云:『養兵千日』,用在一時、兵不在多、在於精,但往往因運動傷害功虧一簣,斷羽而歸,不勝枚舉。這些我們姑且不論,運動本身是要讓人健康的,曾幾何時變成了慢性殺手了。
    醫務組,經過多年的成長,漸漸的得到選手信任,一有不適就往醫務組跑,增加他們取勝的信心,放開大手取勝去,沒有後顧之憂。因此醫務組常常聽到,一句感謝話,『謝謝我晉級得名了』,雖然是短短的一句話,但對我們是一種鼓舞,
辦比賽受傷,是我們主辦單位,不意樂見的﹔有也要將傷害降到最低,但是傷害要如何降到最低,是誰之責呢?是辦賽單位﹔是教練之責最大呢?
我們從比賽來做探討改善:
一是2008年的第二屆世界杯經過醫務組統計資料顯示如下:
不分國籍分套路及推手總共服務212人次
新傷:12人皆為推手賽員
頭撞到:1人  腕指:5人  腿肌肉痠:6人 
舊傷:200人皆為套路賽員
頸肩:55人  肘:13人  腕指:10人  胸腰髖:56人  膝踝趾:64人  他症:1人   
一是2009、2010青年盃全國中等學校太極拳錦標賽,經過醫務組統計資料顯示如下:
分套路及推手總共服務111人次
新傷:91人次皆為推手賽員
頸肩:18人  臂手肌肉痠:7人  肘:9人  腕指:24人  胸腰髖:9人 
膝踝趾:8人   腿肌肉痠:6人     
舊傷:20人次(13人推手、7人大會工作人員)
頸肩:8人  肘:1人  腕指:2人  胸腰髖:3人  膝踝趾:1人  他症:5人   
由以上之資料分析兩種練太極拳的年齡層分為一是中年以上的社會人士二是年輕人以學校學生為主的受傷也皆為不一樣。
新傷皆分佈在年輕的推手賽員身上,我們簡易的分析歸類:
(1)推手是互相肢體的碰觸、推擠,產生新傷是在所難免的。
(2)選手有時是一時之選,難免訓練不足,導致受傷也不奇怪。
那套路的賽員呢?因舊傷並不引想賽況比較不會求醫保護自己。
舊傷皆分佈在中年以上的社會人士的套路賽員身上,我們簡易的分析歸類:
(1)他是在練太極拳運動之前就受傷的
(2)他的傷是在練太極拳運動時誘發出來的
(3)他是在練太極拳運動時受傷的
我們姑且不論比賽的事,應重視的事練習時是否有正確養成才是重點。因為出來比賽的人受傷比例如此之高,更何況那些未能參與比賽之人情況是不是更糟呢?
大家沉思想一想,各練習場你們訓練了多少人﹔現在剩多少人,有沒有想過原因何在,哪個環節出了什麼問題?
大致分析幾種人,來練太極拳運動結構分析:
  1. 年輕人(學校學生為主) 除了愛好互相肢體搏擊互推之外,有成績升學可加分,且快學、易懂、短時間內可派上場。
優點:(a) 較單純年輕人年齡層一致受訓容易
      (b) 身體好舊疾少
      (c) 好紮根練基礎
缺點:(a) 功利主義重
      (b) 容易斷層往往升學無去處
      (c) 升學壓力大
      (d) 無經濟基礎
  1. 中年人(社會人士)
優點:(a) 自主能力強
      (b) 有經濟基礎
缺點:(a) 較複雜受訓年齡層不一致
      (b) 身體好壞不一舊疾多
      (c) 工作忙不易紮根練基礎
(3) 老年人(退休人士)較複雜
優點:(a) 自主能力強
      (b) 經濟無慮
      (c) 時間多可充分學習
缺點:(a) 身體鈍領悟力差不好教
      (b) 身體好壞不一舊疾多
      (c) 年紀大不易紮根練基礎
    終究以上優缺原因,經過探討卻不是主因。根據一項新的研究顯示,太極拳運動有助於緩解膝關節炎患者的疼痛,並能夠減少身體損傷。
  根據美國塔夫茨醫療中心的研究人員對40名、60多歲的膝關節炎患者進行12周的跟蹤調查,讓其中一部分患者每週打兩次太極拳,每次半小時;另一部分患者進行等量常規拉伸練習。這些患者關節炎病史均超過10年。
  研究結果顯示,與做常規拉伸運動的人比,打太極拳的人關節疼痛有了明顯的緩解,情緒也較不抑鬱,身體功能和整體健康恢復得更好。
  在此之前已有研究發現,太極拳動作舒緩,可以改善肌肉功能,提高身體平衡性和靈活性。
  研究人員指出,由於太極運動神形合一,因此它是自我護理和管理膝蓋(骨關節炎)的重要方法。這項研究為太極可能對關節炎患者有益的說法提供了新的佐證。
    既然根據科學家的研究,練太極這麼好,那為什麼會這樣呢?值得我們來探討研究的,希望能將傷害降到最低。
因為教練除了『傳道授業解惑』之外,跟老師比較不同的是,加上『預防運動傷害』的維護。我們去除年齡層及學習的動機,其實最該探討的是『教練』呢?不是會教就是教練,常聽聞到要落胯到教練這麼低,我教練這歲數可以,您們也一定可以,所以動作,就該如此做。但教練們,你們練多久了5年10年15年甚至30年或者4,5.....0年呢!您的肌力和耐力也都比常人好,可是都喜歡以年紀來比,相形之下受傷就出現了。有新傷、有舊傷,看了醫生後就是太極拳惹的禍。因此『預防運動傷害』就顯得更加重要了。

免費下載預防及運動傷害之『矯正整復自救密技』
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哇哩!自己閃腰、膝蓋受傷了怎麼辦?舊傷反反覆覆怎麼辦?當下有微恙怎麼辦?
那就必須擁有簡單、易學、立即改善的『矯正整復自救密技』手法
 
                                                      
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2015/03/20

扭傷:為何你不該冰敷?

扭傷:為何你不該冰敷?
發佈: 小甜甜  3月 17, 2015 .
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http://17fit.com/image/data/pic/20150310/20150317/Gabe2.jpg
36年前,預防醫學權威Gabe Mirkin博士(左圖)首在他的鉅作《Sports Medicine Book》中,提出了休息(Rest),冰敷(Ice),加壓包紮(Compression),抬高患肢(Elevation)-「RICE」踝關節扭傷治療原則,伴隨著此書的熱銷,「RICE」也被世界各地的醫師或運動員視為聖旨,36年來,不管遇到大大小小的傷害,我們永遠都是先冰敷就對了。
但隨著越來越多研究出爐,有關「冰敷」治療是否正確的質疑也越來越多,終於在36年後,2014年3月16日,當年靠著「RICE」風靡全球的Gabe Mirkin博士親自發表了一篇文章,標題正是《為何冰敷會延誤恢復》(Why Ice Delays Recovery?),向世人說明為何冰敷可能無助治療,甚至還會影響患者的力量、速度、耐力、協調性。
Gabe Mirkin博士勇於挑戰36年前自己所提出的理論,為世人展示了一次專業人士對知識應有的道德與尊重,但36年來累積的陋習,卻不是那麼容易改變,至今還是有很多教練、醫師、運動員把冰塊當成神一樣崇拜......
http://17fit.com/image/data/pic/20150310/20150317/996.jpg
為何冰敷沒有效?
如果冰敷沒有效,扭傷時應該怎麼處理比較好呢?

針對這個議題,熱愛跑步的專業醫師「自由隊長」日前在他的臉書上發表了自己的看法,17Fit已經過隊長本人同意轉載,以下是《冰敷到底好不好?》一文部份內容:

冰敷有害嗎?
         
害這個字下的太攏統,我們不如說為什麼有害?冰敷的事實,在運動傷害一開始時,冰敷的確可以快速減低疼痛感和受損組織的發炎問題。這點各路學派都承認。但是別太安於現況,我們談的是恢復。
不發炎,是不是就等於快速恢復?
看這個問題時請讀者先閉上眼睛,從小到大扭傷腳,不管三七二十一,老師會拿什麼東西給你?沒錯,不是痠痛藥膏就是冰敷袋。我記得保健室裡都有準備。
但是不發炎,就等於延遲恢復
研究者指出,將冰敷放在運動後的組織上來減緩發炎反應,可以讓血流量在發炎組織上大幅度下降。很好,如預期的我們讓發炎反應降低了,但是將冰敷移開組織時,收縮後的血管並不會因為移開而再度恢復血流,或者血流恢復有進行但是不如預期。這反而會造成組織傷害。沒錯,冰敷真的造成雪上加霜。不只無助於恢復,更造成傷害
在2013年發表於美國運動醫學期刊的研究中,探討20歲男性棒球員在做完訓練之後針對受傷處進行冰敷得探討。抽血檢驗發現CK-MB和Myoglobin,這兩樣臨床用來快速偵測肌肉組織傷害得生化數值,有顯著得上升。而且運動後72小時的疲倦程度也顯著得增加。
由上述兩個研究可歸得,冰敷的確是可以抗發炎和止痛,但是冰敷是相對讓恢復的進程延緩,處理不好甚至會造成傷害
消腫的意義可能不是我們所想像的那麼樂觀
腫脹(但是並非無限量的腫脹,這點我們等等來繼續探討)被認為是發炎反應的一個重要過程,他是自然且必須的。當我們的組織受傷時,會將週邊的血流量拉高,讓排除廢物與修復資源的速度加快。這樣一來,我們有更豐厚的血液可以運送發炎細胞,然後相輔相成的進行修復效應。重點來了,發炎細胞,這個我們害怕許久的東西,說到發炎大家無不蓋棉被躲起來,但是發炎真的不好嗎?
這就是冰敷與否關鍵。我們有越來越多的證據說明發炎細胞有助於組織的修復。
發炎細胞對於組織修復的效應絕對不是單一原因的,但是我們可以舉一個非常棒的觀點。巨噬細胞,在其中扮演著關鍵角色。巨噬細胞在發炎反應進行時會分泌一種叫Insulin-like Growth Factor-1,我們稱之為類胰島素生長激素,這激素是我們組織修復的重要指標。冰敷,即會造成巨噬細胞分泌IGF-1的能力抑制。
消腫了,但是我們竟也沒有得到所要的修復機制。
讓我們再看仔細一點
談到激素在血液中的量值,激素在運動的時候調配我們的發炎層級,發炎適度的讓血流的分佈到我們運動時高壓力的組織。但是激素種類有千百種,有刺激發炎也有降低發炎,在人體對抗運動壓力時,我們會一個微妙的平衡,隨著壓力高低(譬如說跑步速度或者是跳躍高度),在身體產生動態曲線。
於是,有科學家就把腦筋動到這些激素頭上來。
科學家設計了一個實驗,讓菁英棒球員在跑步機上做間歇的高強度訓練。然後再跑前、跑後以及冰敷後抽測血液中各種激素的量值。
在先前的研究已經證實,運動會增加IL-6(介白素6), GH(生長激素), IGFBP-3(類胰島素因子結合蛋白3), 還有 testosterone(睪固酮)在血液中的量值。而研究中在跑步後所抽測的血液,顯示會降低其中幾種激素的量,而這些降低的激素與跑步表現變差有非同小可的關係。
經由這個研究方向,冰敷後對跑步表現是弊大於利的
結語
此篇文章主要將冰敷從RICE裡面拿出來獨立討論,但是就運動傷害的恢復絕對不是只有討論冰敷與否如此單純,各個因素相互影響包括免疫系統,舉巨噬細胞來說,目前研究其釋放的激素促成的效應就有兩個位向,一個是對組織有害的,另一個是對組織有利的。我們得找出其中有利的原因促進恢復,並且盡量將有害因子去除,但是冰敷或許會同時降低有害及有利的激素濃度。由此可見,多層次的因子交雜,產生微妙的平衡,但也增加了不少研究的難度。
在寫作過程中發現,目前對於運動傷害的治療還是沒有一個黃金準則,各個學派其實都有其研究成果以及自己的經驗和信仰(對於知識的信任)。每年都有新的發現提出。所以隊長認為,作為一個熱愛運動的人,要不斷的充實新的知識,準則絕對不是拿來盲目使用的。一位好的醫師與Google的差別就是醫師有豐富的經驗還有研究精神,在選擇治療準則時是多方面考量且因地因人制宜的。對於知識有充分的瞭解,如此才能建構起更有效率的運動傷害復原時程。
●作者簡介●自由隊長(臉書部落格),一名醫師同時也是馬拉松運動狂熱者,這年度剛剛到達3小時20分的全馬大關。源自對這項運動的熱情,作者不斷的研究怎麼讓自己跑得更快和更久。如欲觀看全文請點此。

【17Fit同場加映】Gabe Mirkin博士對運動扭傷處理的最新建議

一、一旦出現了受傷的狀況,就請馬上停止訓練。
二、如果您痛到無法移動,甚至失去意識,應立刻尋求專業醫療協助。
三、確定骨頭有沒有受傷,若只有傷到肌肉或軟組織,教練或防護員可以先行包紮施壓處理。
四、情況允許的話,可將受傷部位抬高,利用重力來消腫。
五、若有開放性傷口,記得消毒與清潔。
六、想要冰敷來減緩痛楚還是OK的,但一次應以10分鐘為限,然後中斷冰敷20分鐘為一循環,一口氣冰敷個5、6小時是毫無意義的。
 


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2015/03/02

林安泰古厝中華安親基金會2015/3/1手護健康服務一生砭不老術分享

林安泰古厝中華安親基金會
2015/3/1手護健康服務
一生砭不老術分享
 

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2015/02/16

東雲氣功養生國術舘館長薛東雲 謹賀新年恭喜發財羊羊得意

東雲氣功養生國術舘館長薛東雲
謹賀新年恭喜發財羊羊得意
          
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2015/02/07

敬邀與友同享巧手祕訣技能研習

敬邀與友同享巧手祕訣技能研習
巧手運用祕訣,快速創造就業技能自救保健養生
假如,學習有些秘訣,學會了,能夠讓你瞬間變成專業調理師的速度加快數10倍,你會想學嗎?
學習目的:達到養生保健,繼創造延續生命之意義。
學習目標:自救、救人且簡單、易學、立即改善的養生保健手法
3/5
    創造一生不老傳奇 (可讓部分半失能者學會就業技能)
簡介登錄於新浪部落格http://blog.sina.com.tw/tympacbg  之一生砭不老術教學園地
會使用,『醫之源、道之初』之理論手法。
  1. 自己養生保健
  2. 簡單快速學會就業技能(可讓部分半失能者學會就業技能)
  3. 且可立刻替【預估台灣『失能者』約180萬人】創造一線契機。
3/12
    利用現代醫學,用釜底抽薪之術『開啟生命之鑰
簡介登錄於新浪部落格http://blog.sina.com.tw/tympacbg  之台灣筋肌活化術教學園地
研討,人體有許多救命位置,讓我們利用巧手一一來打開。
3/19
    矯正整復之基長短腳臨床應用
簡介登錄於新浪部落http://blog.sina.com.tw/tympacbg  之台灣筋肌活化術教學園地
天下,沒有調理不好的方法,就怕認知不夠。
3/26
    預防及運動傷害之矯正整復自救密技
著作於手機(安卓系統)電子書(創意生活科技第二冊第38頁)
哇哩!自己閃腰、膝蓋受傷了怎麼辦?舊傷反反覆覆怎麼辦?當下有微恙怎麼辦?
那就必須擁有簡單、易學、立即改善的『矯正整復自救密技』手法
南京東路4段120巷27
東雲老師育達健康講課巧手運用秘訣
 
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2015/02/07

新北市五股區陸一里 台灣整復師工黨2015/2/7 手護健康服務一生砭不老術分享

新北市五股區陸一里
台灣整復師工黨2015/2/7
手護健康服務一生砭不老術分享

 
新北市五股區陸一里 台灣整復師工黨2015/2/7 手護健康服務一生砭不老術分享
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