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2008/08/28

青少年睡眠不良 當心血壓

成人如果每晚睡眠不足六小時,容易導致血壓升高。那麼,十幾歲的孩子呢?一項新的研究顯示,青少年要是睡眠不足,或者睡眠品質不佳,一樣會面臨血壓升高的風險。這是醫界首次提出青少年睡眠和血壓有關的研究報告。以往,有關睡眠與血壓的研究雖不少見,但研究對象都是成人。沒有人做過青少年睡眠和血壓的研究。美國凱斯西部保留地大學以238個13至16歲間的孩子為對象,利用攜帶型儀器調查他們的睡眠習慣後,發現11%的孩子每晚睡眠少於6.5個小時,而有26%的睡眠品質很差,常在夜裡醒來。
成人如果每晚睡眠不足六小時,容易導致血壓升高。那麼,十幾歲的孩子呢?一項新的研究顯示,青少年要是睡眠不足,或者睡眠品質不佳,一樣會面臨血壓升高的風險。這是醫界首次提出青少年睡眠和血壓有關的研究報告。以往,有關睡眠與血壓的研究雖不少見,但研究對象都是成人。沒有人做過青少年睡眠和血壓的研究。美國凱斯西部保留地大學以238個13至16歲間的孩子為對象,利用攜帶型儀器調查他們的睡眠習慣後,發現11%的孩子每晚睡眠少於6.5個小時,而有26%的睡眠品質很差,常在夜裡醒來。研究中,每七個孩子中有一個準高血壓病人,亦即血壓指數高於120/80,或稱邊際性高血壓。研究發現,和睡眠狀況正常的青少年比起來,睡眠品質差的發生準高血壓的機率增加4.5倍;睡眠時間不足6.5個小時的,發生準高血壓的機率增加2.8倍。即使調整個人的性別、BMI百分比及社經狀態後,睡眠品質差的發生準高血壓的機率仍增加3.5倍,睡眠不足的則增加2.5倍。進一步分析顯示,睡眠品質差的青少年,心臟收縮壓平均比其他孩子高出4mmHg。這項研究發表在2008年8月18日網路版循環期刊。凱斯大學研究人員說,雖然這項研究明確顯示,青少年的睡眠品質會影響到血壓,但單一研究並不足以斷定這個現象。他們表示會繼續追蹤這些孩子的血壓變化。令人擔憂的是,目前中小學的作息時間:小學生每天上學的時間比中學生晚。換言之,孩子熟悉了小學的上學時間,等進入中學以後,因為每天都得提早起床、上學,難免影響睡眠的品質和時間。在台灣,多數中學生還要面對基測等的挑戰,很多孩子每晚的睡眠時間可能更短,睡眠的品質可能更糟,這個問題似更值得父母留意。要是確定青少年的睡眠品質不佳,會導致血壓上升,現行中小學的作息時間是否該全面調整呢?文章摘自http://news.yam.com/msn/healthy/200808/20080821281302.html


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