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2011/07/28

金宣兒轉變形象 精幹短髮清涼現身

金宣兒轉變形象 精幹短髮清涼現身

 更新日期:2011/07/28 11:02 

金宣兒在SBS TV電視劇《女人香氣》的第4集中,變身擁有一頭清涼短髮的女生。25日,金宣兒在首爾某美容室完成了這次剪發的拍攝。她還摘掉黑色鏡框的眼鏡,與上集中的形象來了180度的轉折。

金宣兒透過這次改變形象,是展現妍在要在有限的人生內重新開始充滿希望的新生活的決心。同時對於總是精打細算過日子的妍在,這次轉型對她倒是一次『獎勵休假』。

製作方表示:『令人同情的妍在,這次轉型讓觀眾覺得十分痛快』。『人生充滿困苦的妍在,令她心跳的事一件接一件。在這其中,令人充滿希望的故事,一定會令觀眾或笑或哭或感動的』。

另外,《女人香氣》將在每周六、日晚9時50分播出。【TVDAILY=車高恩記者】

文章轉自:奇摩新聞


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2011/07/28

宋承憲金泰希 七夕來台會粉絲

宋承憲金泰希 七夕來台會粉絲

 更新日期:2011/07/28 18:59 

(中央社記者郭羿婕台北28日電)韓星接力來台,宋承憲和金泰希也將於8月6日訪台,為東森新戲「我的公主」展開3天2夜台北行,除了會粉絲,還將義賣劇中貼身物品,捐助需要幫助的青少年及孩童。

宋承憲、金泰希合作主演「我的公主」傳出緋聞,兩人抵台當天正巧是七夕情人節,下午將攜手出席記者會,隔天暫定分開趴趴走,宋承憲預計參加台灣粉絲論壇「承憲星球」舉辦的粉絲見面會,金泰希行程未定。

兩人預定8月6日中午抵台,下榻香格里拉台北遠東國際大飯店。1000728

(東森綜合台提供)中央社記者郭羿婕傳真 100年7月28日

文章轉自:奇摩新聞


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2009/10/27

有兒女的人都應好好的看

有兒女的人都應好好的看

3個媽媽聚在一起聊天。

其中一個非常失落地說:「中秋節難得全家團聚,剛剛接下他爸爸事業的兒子和新婚媳婦也從大陸趕回家來,大家一起烤肉。
我兒子每烤好一串肉,就夾到媳婦的盤子裡,夾滿了整整一盤。

我的盤子始終空空的,他都沒看見,就像他永遠看不到我空虛的心一樣。

幾個月前我們才花一大筆錢幫他們辦婚禮,新房也是他老爸送的。他們吃的住的都靠我們,而我卻連一串烤肉都分不到。夠心酸了吧?」

另一個媽媽也跟著抱怨起來:

「哎喲,只是吃不到兒子的烤肉,這可不是最壞的,至少還沒叫你烤給媳婦吃就該偷笑了。

我兒子剛從國外出差回來,送我一個鑰匙環,也送他妹妹一個鑰匙環。卻花他兩個月的薪水買了一只卡地亞的女錶送給他的女朋友,還一直問我說,送錶會不會太寒酸了?我就故意說,如果嫌寒酸就送給我好了,你就送她鑰匙環。如果她真心愛你,應該不會在乎禮物的價值的。說完我就把鑰匙環交給他,把那只錶搶了過來,他竟然和我翻臉,差一點把我推倒。夠心酸了吧?比你酸多了吧?」

第三個媽媽深深地嘆了一口氣說:

「妳們只要換個角度想想就不會難過了,兒子對自己的老婆或是女朋友好,表示他們非常恩愛,我們應該為孩子的感情有歸宿感到高興才對。兩個正在戀愛中的人本來就是看不到別人的,更何況本來就像是空氣一般存在的老媽。老媽是孩子的空氣,只有缺氧的時候才會發現空氣的重要,偏偏做媽媽的特別賤,永遠不讓孩子缺氧。我有個兒子已經30多歲了,他的女朋友就是那台電腦,每天就窩在屋子裡和電腦談戀愛,足不出戶。我實在看不下去,只好每天替他清垃圾,弄點東西給他吃。他還常常嫌我煩、趕我出去,有一次還用腳踢我呢。」

「真正最心酸的是我。我不知道還要照顧這個兒子到幾歲?如果他能有個女朋友,我可以烤肉給他的女朋友吃,也可以買卡地亞送她。」

這個媽媽說著說著就哭了起來。

種樹理論
早些年,我有個醫生鄰居,他很喜歡在自家的大院子裡種樹。
但他很少給樹苗澆水,那些樹長得很慢。
有一天,我決定去拜訪一下那個醫生,問他會不會為樹苗長不快而感到擔心。
他帶著一種自豪的口氣,給我講了他的絕妙理論。
他說,如果老是給樹苗澆水,樹根就會習慣于土壤淺層的舒適環境,而且總等著輕易就能得到來自地面的水。

因為他不常澆水,樹確實會長得慢一些,但這樣樹根就能向土壤的深處生長,去那裡尋找水份和養料。因此,這些樹會有很深的根,更能抵抗惡劣氣候的侵襲。

他還告訴我,他每天都會拍打這些樹。

后來,我搬到了國外生活,就再也沒有見過他。
又過了幾年,我從國外回來,去看了看先前住過的地方。

當我走近那兒時,發現了一片從前沒有的小樹林。

那是一個風大和嚴寒的日子,街上的許多樹都被風吹彎了腰,似乎根本無法與嚴冬抗爭。

而當我走近醫生的院子時,我看到了他的樹非常結實;樹幹幾乎紋絲不動,堅強地抵禦著大風。

看到這么奇妙的結果,我思緒萬千…

每晚睡覺之前,我都會去看一下我的孩子?!

我總是為他們祈禱,多數情況下祈求他們的生活能輕鬆一點,少受些挫折與打擊…

我想該是改變一下我的祈求的時候了,因為我知道,

孩子們日后的生活定會遇到不計其數的困難和挫折,

生活中總會有疾風豪雨,不管我們情願與否。

我將祈求我的孩子們能帶著深"根"成長,

這樣他們就能從最最來之不易的地方得到最好的養份。
 

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2009/10/10

外遇的真相

外遇的真相

莎莉拿起打火機開始點燃香菸,我眼光的焦點卻是落在她手指上的指甲彩繪。

那可不是一般人自己可以做得出來的。

「莎莉,妳的指甲做得好漂亮呀…」我故作不經意的問。

「對呀,不過,這也要手指漂亮才有用,來,二萬…」莎莉充滿美感的手指之中,夾著一張麻將牌,優雅的往牌堆裡擺,坐在莎莉下家的瑪姬,笑得嘴巴都合不攏。

「這是今天妳打過最美的一張牌了啦,莎莉姐,中洞耶…」瑪姬的假睫毛,長得可以在上面放四五根牙籤了,我真的不懂,來我家打個麻將,有需要個個都打扮成這樣嗎?如果不是對我家的馬克有興趣的話,普通打牌不需要這樣濃妝艷抹的吧。

「妳要吃呀,等一下唷,不好意思了,我胡了唷…」接著瑪姬的話開口的人則是香水濃得方圓五百里內都可以聞得到的小玲。

「怎麼這樣呀,不會過個水喔…」瑪姬氣得將牌往裡面一蓋,嬌聲嬌氣的說著。

「馬克,你看你這前同事,今天一晚已經贏多少了,也不懂得過水一下…」瑪姬總喜歡向馬克撒嬌,自然,她也是我認為最有嫌疑的一個人。

而一旁的馬克看著電視,只是隨便的應付了一聲,看來他平日工作,的確很忙,對於我們四個女人在家裡打麻將,他也無心招呼。

但是,真的是這麼一回事嗎……

我叫做婉娟。三十一歲,和男朋友馬克在新竹的園區認識之後,開始交往,今年算下來,已經是第五年了,只不過,這段時間內,我們聚少離多,開始交往之後,我就因為工作的關係,搬到了台北,一個禮拜最多也只能回到新竹這個馬克租的房子裡一次。

這樣的感情,要維持起來總是不容易的。我常常向馬克抱怨,可否換個在台北上班的工作,但是總是被他拒絕了,現在看起來,也許馬克是另有居心……


事情發生在上個月…

那一天我回到新竹的時候,我在馬克家巷口的便利商店,買了杯咖啡,工讀生店員看著我的時候,眼神裡透露出奇特的光芒。

「小石,幹麻那樣看我,有什麼事情嗎…」我一手拿著咖啡,一手拿著零錢問著。

「婉娟姐,妳真的很漂亮,我真的不懂……」小石是個大學男生,這一兩年我常出入馬克家,因此也都算熟了。

「不懂什麼…」那瞬間我差點以為小石要對我表白勒……

「……婉娟姐…我就和妳直說好了…上個禮拜,我有看到一個女生從馬克家走出來唷…」小石探頭探腦的,像是怕被別人聽到似的。

「……真的假的…」我一時之間有點嚇到,雖然我有所心理準備,遠距離戀愛總是有風險,但是斷沒料到是在這樣的情況下被告知。
「真的……那天很早很早…我推測應該是在馬克家過夜,然後就從我們店門口經過……」小石繼續小小聲的說著。

「如果再看到她,你認得她嗎…??」我說。

「…認得…雖然她很醜…可是我相信我就是認得……」小石說得誠懇,也讓我腦海中浮現出好幾個嫌疑犯的臉。

莎莉,瑪姬,小玲……除了這幾個人之外,其他人都不太可能。基本上,馬克是那種很懶得出門的人,就算是要外遇,也一定是有人送上門來,否則,是不太可能發生的。

當下我就給了小石我的手機號碼,然後部署出我的計畫。

計畫就是,找這三名女人來打麻將,然後分別麻煩她們三位,到這家便利商店來買東西。

莎莉買的是骰子。瑪姬買的是飲料。小玲則是買撲克牌……讓小石一一鑑定過之後,小石再打電話來通報我,這樣的話,答案 就輕而易舉的浮出水面了。

雖然,我心中已經認定是瑪姬了。

一來瑪姬看起來就是對馬克很有興趣,二來瑪姬也是和馬克的生活上最有交集的人,其他像是莎莉已經結婚,小玲也有了要好的男朋友,按照常理來說,可能性還是比較低的。

「馬克,可以幫我拿杯飲料嗎…」只不過我的思緒還沒結束,小玲竟然用著嬌嗔的語氣要馬克幫她,一瞬間,小玲的嫌疑度猛地提升了不少。

「馬克,我去上個廁所,可以幫我堆一下牌嗎??」這時莎莉不但輕輕的搭了馬克的肩膀,還碰到了他的手。

三個人都有嫌疑!!!!

我看得眼睛都快要冒火了。心裡只希望,趕快打完,我要趕緊接到小石的電話。

幾個小時過去了,終於有人提出了休戰宣言。

「好了不打了,我老公還在等我,我要回去了…」莎莉的這句話著實讓我鬆了口氣,而再送完了三個人出門口之後,我故作輕鬆的問著馬克。

「馬克呀,他們三個女人,你覺得誰比較美呀…」

馬克眼睛盯著電視,看也不看我。

「妝都畫得那麼濃,誰知道誰美誰醜呀……」馬克的答案雖然不是我想要聽的,但是聽起來也不賴。

終於,小石的電話來了……

「小石,快說。是骰子,飲料,還是撲克牌……??」我著急的問。

「……婉娟姐,都……都不是耶……」小石的聲音有點為難,似乎是對這計畫沒有成功感到無奈。

都不是………??這樣代誌就大條了,不是我認識的人,這表示馬克真的跑出去亂搞了……

這件事情就這樣困惑著我,過了三個月。當然,這三個月裡面,我並沒有對馬克表態,畢竟,我並沒有掌握到任何證據,我還是一樣,一個禮拜的週末,來到新竹一次,在馬克家住個幾天後回台北。

而三個月後的這個晚上,我正打算上床睡覺時,一個不小心,竟然踢到了床角,腳趾血流不止。看著睡得正熟的馬克,我不忍叫醒他,於是自己一個人走到了巷口的便利商店,向小石買了OK繃。

回到家門口時,我赫然發現家裡我的手機正響著,我趕緊衝進門接了電話,發現竟然是小石打來的。

「婉娟姐,那個很醜的女人又出現了,他買了OK繃之後,我看見她走進了馬克家……」

 

 

 

………要死了,我不過就是卸完妝出門,有差這麼多嗎……!?!?

 

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2009/10/03

賢內助女王11-20劇情

賢內助女王劇情-11~20劇情


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2009/10/03

《賢內助女王》內容簡介

【中文名】:《賢內助女王》
【導演】:  高東善 《甜蜜間諜》
【編劇】:  朴智恩 《刀手吳秀晶》、《愛情和戰爭》
【類型】:  愛情
【主演】:  金南珠、吳志浩、李惠英、崔哲浩、尹尚賢、鮮於善
【官網】:  http://www.imbc.com/broad/tv/drama/wifequeen/index.html


內容簡介:
夢想成為灰姑娘的智愛(金南珠飾)選擇了與醫大學生溫達秀(吳志浩飾)結婚,原以為自己挑選了王子,沒想到卻是個傻蛋溫達。上帝給了溫達秀聰明的頭腦,但是又給了膽小怕事和小心眼的性格。現在丈夫是個無業遊民,她取出了自己的積蓄,賣掉了結婚戒指,向夫家伸手,斷絕了與朋友們的聚會,斷絕了購物和美容。她接受了灰姑娘的夢想已經破滅的現實。當她好不容易為丈夫謀得一份工作的時候,卻發生了一件震驚的事情,學生時期自己的跟班變成真正的灰姑娘出現在面前。現在的她向朋友低頭哈腰,但是對她懷恨在心的朋友毫無留情地踐踏了她的自尊心。
韓劇 賢內助女王 主要人物介紹

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2009/10/03

賢內助女王1-10劇情

賢內助女王劇情1-10



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2009/08/21

實用英語900句(5)

實用英語900句(5)

5. My god! 天哪!

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2009/08/11

運動後體重略增非壞事

運動後體重略增非壞事

「奇怪,已經運動3個月,反而增加2公斤?」這是許多減重者的疑惑。醫院運動中心教練在昨日舉行的「正確飲食,不再餓肚子」講座中解釋,在運動初期,體內脂肪來不及消耗,肌肉卻增加了,體重可能略為上升,此時千萬不要放棄運動,再經一段時間,肌肉取代脂肪,基礎新陳代謝率上升,不但身體線條變好看,體重也會逐步下降。

教練指出,減重時,常有人掉入「體重迷思」,拿體重增減作評估標準,一發現運動後體重不減反增,便心灰意冷,放棄運動,非常可惜。事實上,肌肉的新陳代謝率比脂肪還高,舉例來說,一個人運動10分鐘後,身上脂肪可能消耗100卡路里,而肌肉卻可能消耗達500卡路里,幫助脂肪燃燒熱量。且肌肉有線條,較為緊實,脂肪看起來比較大塊,也沒有線條可言。

肌肉力量夠,對上班族更有好處。教練進一步解釋,肌肉若有力量,打電腦、處理公事時,較不會因肌肉無力駝背,減少腰酸背痛機率,也可以提升工作效率。

教練表示,運動可分成3大功能:第一,鍛鍊心肺耐力,這類運動以跑步、游泳等為主,運動者會感到喘,心跳會加快。第二,訓練肌力、肌耐力,像仰臥起坐、伏地起身、舉啞鈴等都可訓練肌力、肌耐力。第三,柔軟度訓練,如瑜珈等。有些運動同時有不同功能,以瑜珈來說,70%可鍛鍊柔軟度,另外30%可增加肌力。三種功能運動都兼顧,減重效果最好。脂肪燃燒屬全身性反應,若要修飾局部線條,最好進行阻力訓練,訓練局部肌肉的肌力、肌耐力,也能讓線條更好看。

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2009/08/09

實用英語900句(4)

實用英語900句(4)

4. Me too. 我也是。


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2009/07/22

最早日食記錄於甲骨文 下次日食2010年見

最早日食記錄於甲骨文 下次日食2010年見

21世紀時間最長的日全食現象,今天出現在世界人口最綢密的國家─中國和印度。

美國國家航空暨太空總署(NASA)表示,這次日全食橫跨印度和孟加拉北部,然後沿著中國長江從重慶行經上海,日全食最長可持續6分39秒。

以下為日食的檔案:

史上首度有日期可考的日食發生於西元前753年的亞洲古國亞述(Assyria),但早在這之前的公元前1300年到公元前1100年,中國卜卦用的甲骨文記錄中,就已提及日食現象。

公元前720年到公元前480年,魯國(現今中國山東省)的天文學家就曾記錄到日期可考的日食;到公元1000年之前,中國御用天文學家已能預測日食,準確度在15分鐘內。

中國古代的日食紀錄,可用來估算因月球引力而逐漸減緩的地球自轉速度。

1919年發生的一次日食,有助證實愛因斯坦(Einstein )的「廣義相對論」。

日食也是極為引人矚目的科學現象,因為日食能夠讓科學家難得地直接觀測太陽溫度較低的日冕、太陽表面附近的噴發氣體、以及太陽閃焰,這些現象通常都因為太陽太過明亮而無法觀測。

下一個日環食將於2010年1月15日發生,中非、印度、孟加拉、緬甸及中國可觀測得到。日環食是指月亮移到太陽中心,但陰影未完全遮蓋太陽。

下一次日全食在2010年7月11日發生,僅南太平洋的庫克群島(Cook Islands)及復活島(EasterIsland)得以一見。

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2009/07/20

習慣66天養成

習慣66天養成

英國研究人員說,養成一個習慣,要六十六天。

倫敦大學的心理教授沃迪說,不論是要早起運動,節食減肥,只要能撐過六十六天多半就成功了。他說,養成一個習慣,需要的時間因人而異,但是平均是六十六天。

沃迪說,要做一件事以前,大家都會計劃。接著就是實行。實行過六十六天,這件事就成了日常生活的一部份,到時候就會做,也就成了習慣了。

在他的實驗裡,他請受試的人選擇午餐時候吃水果,或是喝一瓶水。同時要求他們每天都得做。他每天會給受試的人一個測驗,看他們什麼時候開始不自覺的吃水果、喝水。結果發現,大約到第六十六天,多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶。

不過,比較需要毅力的習慣,譬如,每天跑步十五分鐘,養成的時間會長一點。

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2009/07/17

夏季過敏~都是蟑螂惹的禍

夏季過敏~都是蟑螂惹的禍

時序早已入夏,高溫的氣候使得蟑螂、蚊子、蒼蠅、螞蟻出現在居家環境的頻率提高,讓人不勝其擾。牠們不僅破壞環境衛生影響觀瞻,也可能是傳染病的媒介,值得注意的是根據國內外的研究報告指出,這幾年來蟑螂引起的過敏疾病(如氣喘、鼻炎)持續增加,蟑螂的罪行禍害又要加上一筆,所以過敏族要將蟑螂列為夏日除蟲的首要對象。

蟑螂為何引起過敏?

一般而言,看見一隻蟑螂,表示牆後和縫隙中藏有數百隻。由於蟑螂住在陰暗不為人知之處,死後不易被發現,時間經久,死蟑會分解成小小粒子如塵蟎一樣, 再加上牠的穀屑、唾液、分泌液具有高度的致敏性,這些物質漂浮於空氣中,當人吸進呼吸道時便造成一系列的過敏發炎反應,臨床上病人會有打噴嚏、流鼻水、鼻 塞、咳嗽、胸悶、氣喘等情況。

誰易對蟑螂過敏?

根據國外知名的過敏期刊研究報告指出百分之三十~五十的過敏患者與蟑螂有關。而國內的資料也顯示蟑螂可能是僅次於塵蟎為第二常見的過敏原。美國國家內陸城市氣喘研究發現:約36%氣喘兒童對蟑螂過敏。它更指出89%兒童房間裡存有高數量的蟑螂過敏原。

在某些地區和種族,對蟑螂的過敏程度超過塵蟎,大多數的蟑螂生長在熱帶地區,台灣處於亞熱帶,一年四季其實都有蟑螂為害,只是夏季最明顯,在台灣出沒常見的蟑螂種類如表所列。在家裡的塵埃中可測得到些蟑螂過敏原的存在。要知道自己是否對蟑螂過敏,應請過敏專科醫師給予皮膚試驗或抽血檢查(MAST或 CAP)便可確認。

大家一起來滅蟑

許多患者常堅稱:「家裡看不到一隻蟑螂,怎麼會蟑螂過敏呢?」事實上這隻扁扁的蟑螂適應力驚人,神出鬼沒,夜裡可能自下水道爬出,白天即銷聲匿跡,而牠的分泌物早已不知不覺中混入家裡的塵埃中,使你防不勝防。蟑螂是極難消除的,不能只是拿起掃把或拖鞋,啪一聲打下去而已,必須積極消滅家中出沒的蟑螂:

1.首先去其所欲,收妥任何可讓牠飽啖一頓的食物,所有碗盤和器皿都要馬上清洗,不可堆積在洗碗槽上,垃圾桶要密封或勤倒垃圾。
2.使用各種殺蟑劑或請專門人員來滅蟑,殺蟑劑有兩種,一種是噴劑,將藥噴灑在蟑螂爬行過的路徑,可看見蟑螂屍體到處陳列,會增加事後處理屍體的困難,但享受『眼見為憑』的消減快感。另一種藥劑以藥片為餌,引誘蟑螂來吃,因為蟑螂有吃食彼此糞便的習慣,如此可達到連鎖殺蟑效果,由於蟑螂是消滅在看不見的巢穴中,所以此法讓人感覺蟑螂好像變少,相較顯得無形但乾淨多了。不管是噴劑或藥劑,要將它們放在蟑螂經常出沒的地方,例如廚房裡的櫥櫃或抽屜,也可以在爐子、冰箱下面及其他蟑螂藏身之處。
3.堵住封住所有入口,避免蟑螂由外面進入。牆上、地板、窗戶、門扇上的破洞或縫隙都要補好;管線周圍的空隙也應該填滿。漏水的水龍頭一定要修好。
4.家中不要儲存垃圾袋、紙箱、報紙或空瓶,因為這些都是蟑螂最喜歡出沒的地方。
蟑螂除了醜陋令人人喊打之外,還對台灣寶島五分之一人口的過敏族威脅甚大,蟑螂自古便與我們長相左右,夏天一到就造反,為了確保居家生活品質避免過敏病發作,在炎炎夏日中不要忘了大家一起來滅蟑。  

 

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2009/07/15

防蛇吻的小撇步

防蛇吻的小撇步

●勿自行捕捉或逗弄蛇類。

●避免進入草叢或竹林、矮樹林內,必要時戴帽、穿高筒靴、長袖上衣與寬鬆褲子、戴手套,並以棍棒打草驚蛇。

●清理住家附近蛇類可能藏匿的地方。

●勿隨意撿拾、翻動草地、溪邊、園林的石塊、廢棄物或花草。

●不進入空屋、洞穴或伸手進去摸索。

●在住家周遭撒上石灰。

被毒蛇咬傷,如何處理

●保持鎮定,不要亂動,以免蛇毒加速吸收。

●儘量認清、記住毒蛇的顏色、特徵。

●卸下戒指、手鐲等束縛物。

●用具有彈性的繃帶或絲襪等衣物,在心臟及傷口間包紮,但勿太緊。

●保持患處高度低於心臟。

●迅速求救送醫,如毒蛇已被打死,應攜帶前往。

(資料來源:苗栗縣消防局)

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2009/07/08

未含反式脂肪≠零含量 一包零食就超量

未含反式脂肪≠零含量 一包零食就超量

許多人都知道吃「反式脂肪」不健康,但許多食物不見得標示反式脂肪含量,業者用各種化學名詞代替,民眾購買時要小心;另外,因為衛生署規定只要0.3克以下的反式脂肪可以不用標示,讓許多人以為這件食物中沒有反式脂肪。

幾年前由國際連鎖速食業者帶起一股不用「反式脂肪」的風潮,因為國外研究已證實反式脂肪有害人體健康;但兒福聯盟調查兒童食用零食卻意外發現,部分零食明明有含反式脂肪卻標示零含量,而世衛組織訂出每人每天攝取量為2.2克,但調查也發現,某品牌巧克力餅乾只要吃一包就超量,兒福執行長王育敏說,有64%的小孩會吃反式脂肪超量的零食。

依據衛生署的規定,反式脂肪含量不超過0.3克就可以標示為0,所以許多食品包裝上寫「反式脂肪0克」,事實上不等於真的不含反式脂肪;王育敏提醒,只要食物成分中含有「氫化植物油」、「植物性乳化油」、「植物性乳瑪琳」、「人造奶油」(或稱黃油)或「人造酥油」(或稱白油),就有可能是指反式脂肪。

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2009/07/03

動與靜之間的智慧

動與靜之間的智慧

有一個探險家,隻身到南美的叢林中,找尋古印加帝國文明的遺跡 。他僱用了一群當地的土著作為嚮導及挑夫,一行人浩浩蕩蕩地朝著叢林的深處前去。那群土著的腳力過人,儘管他們的身上揹負笨重的器材及行李,但仍是健步如飛地在叢林中前進。來自文明地區的探險家可沒有這麼好的體力,在整個隊伍的行進過程中,每次總是探險家先喊著需要休息,讓所有土著停下來等候他。日子一天天在趕路中過去,探險家雖然體力跟不上,但也希望能夠早一點到達目的地,一償平生的宿願,好好地來研究古印加帝國文明的奧秘。

到了第四天,探險家一早醒來,便立即催促那群土著打點行李,準備上路。不料領導土著的翻譯人員卻拒絕行動,令探險家為之惱怒不已。經過詳細的溝通,探險家終於瞭解,這群土著自古以來便流傳著一項神秘的習俗,在趕路時,皆會竭盡所能地拼命向前衝,但每走上三天,便需要休息一天。

探險家對於這項習俗好奇不已,詢問翻譯的嚮導,為什麼在他們的部族中,會留下這麼耐人尋味的休息方式。嚮導很莊嚴地回答探險家的問題,道:「那是為了能夠讓我們的靈魂,能夠追得上我們趕了三天路的疲憊身體--」

探險家聽了嚮導的解釋,心中若有所悟,沉思了許久,終於展顏微笑,心中深深認為,這是他這一趟探險當中,最好的一項收穫。

凡事全力以赴,讓自己動作起來時,渾身充滿無比的衝勁,使得我們的靈魂幾乎也跟不上這樣的動作,這是真正用心做事時,最美好的境界。應該休息時,則能夠完全地放鬆自我,讓疲憊的身心,獲得完整的復原機會,好讓靈魂得以追得上充滿幹勁時的步調。

掌握工作及休息之間的脈動,是讓我們持續擁有無窮動力的寶貴智慧。

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2009/06/26

女孩玩妝~不迷失

女孩玩妝~不迷失!

郭采潔(2009-06-22)
化妝,最終就是一個「美感」的問題!

剛開始接觸化妝,是因為工作需要的關係。因為之前沒有經驗,所以會買很多雜誌來看,先自學準備,不過畫出來的妝效,沒有很滿意。後來工作上遇到很多很厲害的化妝師,我就觀察他們的用品還有手法,偷偷的學起來;現在上通告,我的妝容都可以自己搞定囉。

不過,在開始聊我的妝法小撇步之前,想先跟大家分享我對”化妝”這件事的一些歷程與看法。

1.女孩們,不要迷失了:
我覺得化妝這件事,其實很容易迷失啊~初學時,我會跟著流行走,有一陣子很愛上煙燻妝,但發現自己下手會越來越重,到最後畫出來的那張臉,連我自己都不認得了。完全沒有了自己原本的特色與感覺!所以,現在的我,不再盲從流行了。

2.讓肌膚有時間休息:
不工作的日子,我都會盡量讓肌膚休息,不上底妝,不用粉底液。上工時,如果膚況還不錯,底妝我就會只上隔離霜,盡量讓底妝輕薄,皮膚就可以好好休息,這樣看起來也比較不會顯的太成熟。

3.找出自己的美感:
我最怕的妝效就是「大花臉」,臉上有很多重點的那一種。化妝一段時間後,對適合自己的妝容,大家一定都會有所心得。把它記下來,自然就可以找到自己的特色,呈現出最適合妳的美感。

好了,現在就從我最下功夫的「底妝」,來跟大家分享簡單好用的妝法。
*底妝打底+潤色:
保養品之後,我會先上防曬乳液,再上一層透明的的妝前乳,目的是要讓底妝的保濕度提升,一來能讓之後的底妝更服貼,二來持妝度也會提升,之後就比較不會有脫妝的困擾。潤色的部份,我都是靠隔離霜,因為我的皮膚比較白,所以我都是選用偏亮的淺膚色來校正整臉的膚色,薄薄一層,效果就很好了。粉底液只有在我膚況很糟的那天,才會出馬,但我通常不會下手太重,讓厚重的面具上身。有時候,我還會拿保濕乳液調整粉底液的濃度,不但能適度的調淡妝感,也可以同步進行保養,算是一舉兩得囉。

其它水女孩的彩妝秘訣,下一篇再來和大家分享囉!

文章轉自:http://tw.fashion.yahoo.com/blog/Z1.jklBJcv94Txb5n6VYmQ--/article/?mid=157
 

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2009/06/26

輪班工作者 多數有睡眠障礙問題

輪班工作者 多數有睡眠障礙問題

根據勞工安全衛生研究所93年所做的「勞工工作環境感受調查」發現,國內勞動人口中,必須輪班或者班別不固定者,佔總工作人口16.5%,日本則為16.8%,歐盟高達20%,顯示越是已開發國家,工作型態屬於輪班者,有增加趨勢。

而工作時間不是固定白天8小時制,一禮拜做二休二,小夜輪大夜,再輪白天班的工作族群,分布於電子、科技產業作業員、工程維修人員、醫護人員等產業,國外研究調查又發現,這群人口中,四分之一屬於「輪班工作睡眠障礙」高風險族群。

在睡眠中心十年觀察下來,求診患者中,出現「輪班工作睡眠障礙」者不少;「輪班工作睡眠障礙」的評估首先經由臨床問診確認患者有因輪班工作產生生理時鐘混亂,而導致白天睡不著或工作容易打瞌睡,透過睡眠日記觀察並且排除特殊睡眠疾病和情緒壓力等問題確定診斷。

臨床治療上,醫界目前處理這群人在輪班工作時,所面臨的清醒度不足、工作失誤問題,可使用清醒劑(學名:Modafinil)藥物作輔助治療,以藥物提高工作專注力,再配合光照儀器治療,兩者加乘下,讓夜班工作人員可以戰勝睡魔,重要的是降低工作職災發生率。

至於輪完夜班後的睡眠指導原則,首先,白天下班時,人體眼睛接收光線後,會抑制人體松果體褪黑激素的分泌,因此提醒夜班工作者下班時可帶上墨鏡以增加早上睡覺時褪黑激素的分泌幫助入睡。不過,如果想要趁著白天跑銀行、繳費…處理雜事儘量安排在下午起床後的時間。切記不管是否輪班工作儘量養成固定睡覺時間,例如夜班工作可固定早上8點睡到下午3點,不然則以中午劃分拆成兩段式睡眠。

另外,個人得營造睡眠環境,拉上房間窗簾保持房間不要太亮,注意房間隔音效果;除此之外,建議,夜晚上班時的廠辦環境,最好棄燈泡改採白熾燈等光線明亮之光源,工作過程中多活動、思考,中間歇息20分鐘、休息時間活動筋骨、偶爾使用茶或咖啡提神,均不失為提奮精神、避免發生工安事件的良方。
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2009/06/24

愛她,讓她當家人

愛她,讓她當家人

更新日期:2009/06/24 04:09

記者林佳宏/台北報導


「安仔」許志安感情世界說清楚、講明白,他跟鄭秀文復合無望,感情昇華成家人,他還許給她一個名字叫「許秀文」,而安仔也大方坦承,現在情歸新友女「Michelle」!

有了Michelle 舊情沒復燃

許志安推出國語專輯「歌人」,昨天舉行記者會,感情生活成為焦點。他跟鄭秀文愛情長跑11年,2005年劃下句點,今年年初時,傳張衛健婚禮撮合兩人復合,但經紀公司為了替傳聞滅火,讓許志安認了新女友Michelle,並勁爆今年西洋情人節就是跟新女友一起過。

被問到「復合」一事,許志安答:「我們現在的關係變得更舒服,像家人一樣。」他跟張衛健情同兄弟,「張衛健叫『許衛健』,而她是『許秀文』,我現在多了兩個家人。」

對鄭秀文的感情,已昇華成家人。

媒體撮合 拒談如果

不只朋友想撮合他們,就連媒體也如此,拿安仔的新歌「如果…如果」問他,問題是:「如果你未來單身,如果她也是單身,那有可能繼續在一起嗎?」安仔先說:「暫時沒這個想法。」隨後再補一句:「而且對我現在的女朋友不公平。」許志安唱過「我們都要幸福」,也送給如同家人的前女友,「她現在活得很開心,找到人生真正的定義,希望她永遠開開心心。」

狂揮電蚊拍 撲殺緋聞

為了終結如「飛蚊」般擾人的鄭秀文「緋聞」,唱片公司昨天送上「電蚊拍」,意指他被問到鄭秀文的事,就可以拿電「蚊」拍保身。許志安4年未推出國語專輯,昨天還趕上閏月吃豬腳補氣的習俗,大啃豬腳,7月10日將在河岸留言西門紅樓展演館舉辦迷你演唱會,好好唱歌、不談戀情。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090624/78/1lt8s.html

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2009/06/23

喝水2000cc剛好就好

日飲9千C.C.水 男水中毒險喪命

 更新日期:2009/06/23 12:39 侯力元 
 
看完病,醫生叮嚀多喝水,卻有病患喝到水中毒?新竹有名47歲男性,不久前才出院,以為大量喝水就能沖掉吃藥的副作用,從5月底就拚命喝水,一天就喝了9千C.C.,沒想到他突然臉部發黑休克,家屬還以為他中風了,送醫救治後才發現,原來是每天喝水喝太多了,造成俗稱是「水中毒」的低血鈉痙攣,呼吸衰竭,差一點喪命。

多喝水,有益身體健康,但是有人卻喝太多,喝到水中毒!

署立新竹醫院加護病房醫師陳憲青:「(男子)最近講話大舌頭,走路走不穩,全身很疲倦,倦怠無力,(男子哥哥)他覺得弟弟變得很奇怪,就把他送到急診室,電腦斷層室裡面痙攣發作,缺氧,呼吸心跳一度量不到,是低血鈉症。」

原來,男子天天喝9千C.C.的水,喝到他血液中的鈉離子一下子減少太多,引發所謂的水中毒。陳憲青:「聽地下電台說,喝很多很多水的話,可以把藥物的毒性給沖掉,可以不用洗腎,不要太誇張,在短時間內喝太多的水,才會導致水中毒。」

醫生說,血液中的鈉離子少於115微摩爾,嚴重會導致痙攣昏迷,甚至死亡,醫生提醒,多喝水當然好,但是每天2千C.C.就夠了,不過量,才能永保安康。

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090623/8/1lr98.html

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2009/06/19

看清妳的男人-優雅說byebye

看清妳的男人-優雅說byebye

愛情原本就是一個人的人格思想觀念總和的倒影, 自私自我的人在情愛裡也是自私自我的, 善良慷慨的在情愛裡也是善良慷慨。

然而在追求階段,為了博取女生歡心,自私自我的人,也會跟善良慷慨的人一樣表現大方奉獻,理論上自私自我的人的付出,是希望得到回報的投資;善良慷慨的人則不求回報。但是,在追求過程中,女生實際上很難分辨何者為何,通常是要到了女生想分手的時候才能,確定是哪一類。

上述的例子只是想說明:愛是整個人格思想的反射,並沒有獨立於外,什麼樣的人就會在愛情裡表現什麼,再來是在追求過程中,為了達到目標,人會隱藏缺點,事實上也有難以看清的地方,作為被動一方的女生只有多提升自己的見識、多培養自己的境界。或許可以見微知著,窺知底細。

在追求中被拒絕的男生都會難受不快,然而接下來就會有幾種不同的反應類型:

第一型:默默忍受失落,還謝謝對方,就此消失 (失蹤型)。
第二型:忍受失落,還表示可以當個朋友 但很少打擾女生 (守護型)。
第三型:忍受失落,希望當個朋友,但沒改變聯絡頻率 (機會型)。
第四型:繼續追求,死纏爛打 (強攻型)。
第五型:否認追求,反說女生想太多反應過度 (奸詐型)。
第六型: 崩潰自殺 (雞蛋型)。
第七型:苦肉計 (可憐型)。
第八型:要求返還禮物金錢 (討債型) 。
第九型:老羞成怒,辱罵女生四處詆毀 (翻臉型)。
第十型:怒氣爆發,暴力攻擊女生,甚至奪命 (殺手型) 。

固然有些男人在追求過程中,可以看得出來哪一型,但是處理挫折的EQ如何,還是很難預知!所以一般專家都提出下列建議:

1.拒絕或分手時不要單獨相處,能用電話取代就用電話。
2.拒絕或提出分手後一段時間內最好不要聯絡或見面。
3.拒絕或分手的理由盡量不要傷害自尊或惹怒對方。
4.如果發覺對方有暴力傾向,走避親友家。
5.拒絕寧早不要拖,表達要清楚不要模糊。
6.決定後就不心軟,不要產生過度贖罪心理,甚至不分情況答應對方要求,而忘記提防意外。
對妳好的人,不一定是好人,女孩要培養看人的能耐才能避免傷害!

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2009/06/15

一片披薩一塊錢

一片披薩一塊錢

向日村有條向日大道,大熊阿比住在十四號,對面住著鱷魚阿寶。阿比和阿寶是好朋友,兩個都是廚房的高手。

大熊阿比最會做披薩,他的披薩料Q皮脆,光聞香味就讓你猛流口水;吃了下去,好像陽光在按摩你的胃;感覺沒有翅膀也能飛。鱷魚阿寶也有一套,他最拿手的是做蛋糕。奶油起司巧克力,草莓香蕉紫葡萄,杏仁核桃,蜂蜜香草... 只要你想的到,任何材料,他都能做出可口的蛋糕。

吃了阿寶的蛋糕,嘴裡好像有雲在飄;吃了阿寶的蛋糕,肚子好像有星星在笑。你請我吃披薩,我請你吃蛋糕,有吃有喝,有說有笑。這樣好的鄰居,要到哪兒找?

一個溫暖的下午,陽光像天使一樣可愛。阿比阿寶正要吃蛋糕,一輛大轎車開過來。車門打開,一個高大的司機走出來。

“兩位先生你們好,能不能給我一塊蛋糕?”司機問。“沒問題,我們最喜歡和別人分享好東西。”鱷魚阿寶說。“先生您真慷慨,那請你給我兩塊。”“不客氣,多吃幾塊也可以。”阿寶一邊說,一邊切下兩塊蛋糕給了大個兒司機。

大個兒司機一邊接過蛋糕,一邊說:“真是謝謝你,一塊蛋糕給我自己,一塊是要給我的老闆吃,我的老闆就是朱富比。”提起朱富比,他是發財的傳奇。他有六百家出版社,財產世界排第一。朱富比有個愛好,愛好吃蛋糕。他的車上有部偵測器,十公里內有好蛋糕,他都聞得到。

大個兒司機拿起蛋糕,整個塞進口。口水還沒流,已經吞到胃裡頭。朱富比一看便搖頭,說:“對這麼好的蛋糕,這樣的吃法太不禮貌。應該先用眼睛,欣賞他的外形。然後用鼻子,細細把香味聞聞。再用叉子溫柔的切下一塊,感受它的彈性。 最後才送入口中,用牙齒舌頭來品味它的生命......”

一口兩口三四口,五口六口七八口。朱富比吃完了蛋糕,感動的快流淚。他抬頭望著車頂,好像眼前開滿了玫瑰。朱富比拿出一塊金幣,輕輕放在大個兒司機的手裡。他什麼也沒說,大個兒知道該怎麼做。大個兒司機把金幣交給阿寶,說:“這一塊金幣,是我老闆的心意。他要向你恭喜,你做蛋糕的手藝,真是天下第一!”

當天晚上,在大熊阿比的腦中央,一直有塊金幣在叮噹響。他左想右想:“如果阿寶的蛋糕有人買,我做的披薩一定可以賣。一塊披薩切八片,一片披薩一塊錢。一天賣個八十片,一年有三百六十五天,有一天我也會向朱富比那樣有錢...”

阿比想著想著,越想越快樂。快樂地哼著歌,做了一台手推車。第二天天一亮,阿比就起床。哼著歌,烤披薩。不管你有什麼夢,去做才有用。

阿比哼著歌,推著車,做生意,真快樂。大地一片金黃,就像錢的顏色。阿比哼著哼著,突然不唱了。你猜怎麼了?原來他看見阿寶,正坐在路邊轉角,賣蛋糕。

時光小河向前流,一去不回頭。從早上到中午,一個客人也沒有。阿比餓得慌,肚子嘰哩咕嚕響。阿比對阿寶說:“我肚子餓得不得了,能不能給我一塊蛋糕?”“你為什麼不吃披薩呢?”阿寶問。“我的披薩是要來賣的。”“那我的蛋糕也是要賣的啊!”阿寶說。“可是我身上沒有錢。”阿比說。“那很對不起,蛋糕不能賣給你。”阿寶說。

時光小鳥向前飛,一去不再回。阿寶也餓得兩眼發黑,分不清東南西北。他對阿比說:“我們是好朋友吧!給我一片披薩。”“很抱歉,一片披薩一塊錢。”阿比說。

阿寶實在撐不下去,再不吃點東西,他會只剩鱷魚皮。他拿出朱富比送他的那一塊金幣,交給阿比。阿比給了他一片披薩,他一口就塞進嘴裡,兩下三下吞下去。然後呼了一口氣,好像旱災碰到下大雨。

阿比看阿寶這樣滿足,他也忍不住。便把剛剛賺的一塊錢拿給阿寶,跟他買一塊蛋糕。 阿寶從早上餓到中午,一片披薩怎麼能滿足?他把手裡的金幣用力的捏了一下,披薩,披薩,再買一片吧!

阿比看到阿寶吃得嘖嘖叫,他更餓得受不了。吃比錢更重要,再買一塊蛋糕。你跟我買披薩,我賣給你蛋糕,一塊錢買來買去,兩個人都吃飽。

時光小艇跑得快,一去不回來。 天外飛來一隻烏鴉,說他要買披薩。“非常對不起,披薩已經賣完了。”阿比說。“太可惜了,那我買塊蛋糕好了。”烏鴉說。“對不起,我的蛋糕也賣完了。”阿寶說。

“哇塞!生意這麼好,賣得這麼快。 明天我再來,一定要給我留一塊。”烏鴉說聲拜拜,翅膀拍拍,轉身便離開。還一邊自言自語:“我要趕快去告訴阿呆阿怪和阿歪,叫他們明天一起來買。”

“阿比,我要謝謝你。如果不是你幫忙,蛋糕不會賣光光。 而且我只花了一塊錢,吃了那麼多披薩。”阿寶說。“我才要謝謝你,謝謝你讓我賺了一塊錢。”阿比說。

做生意,第一天,披薩蛋糕全賣完,不但沒賠本,還有錢可賺。 阿比阿寶推著車,哼著歌,快快樂樂,踏著輕鬆的腳步,走在鋪滿月光的道路。好像有銀色和紫色的音符,在空中漂浮。兩個人約好,明天一早,還要一起來賣披薩和蛋糕。

方的會變圓,長的會變扁,只要一塊錢,世界會改變!

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2009/06/13

六大舒眠小技巧…

六大舒眠小技巧…

根據統計,半數的成年人都有熬夜習慣或失眠困擾。身體,會在睡眠時自動發揮保養功能,但是當身體無法充分休息,新陳代謝速度減緩、肌膚面臨快速老化危機,那時再多的保養程序,恐怕也無法挽救睡眠問題對肌膚的傷害囉!

因此,近年來不少保養品牌紛紛提倡,睡眠不只影響整體健康,更是擁有好膚質的關鍵。但,該怎麼睡才睡的好、睡的舒服又安穩呢?

「六大舒眠小技巧」:

1.每天運動,但務必在睡前三小時前結束2.睡前淨空心裡所有想法和感受3.準備就寢前一小時(或以上)將燈光調暗,營造睡眠氣氛4.準備就寢前30分鐘將電視、電腦和手機關掉,讓精神放鬆5.避免在床的四周放置鐘錶,即使睡不著也絕不去看時間6.黑暗、寧靜及恆溫20度,是幫助入睡最舒服的環境

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2009/06/10

想贏,要先認輸,再求突破

想贏,要先認輸,再求突破

在好萊塢,有影星們意欲爭奪的奧斯卡金像獎,
但搶在奧斯卡獎頒獎前一天公布的「金酸莓獎」,
選出的卻是最爛女主角,也可說是眾星們最想遠離的獎項。
二○○二年,荷莉貝瑞打敗眾女星,得到奧斯卡金像獎影后,
不久後,她卻因為在電影「貓女」中,被認為「只會賣弄身材,毫無演技」,
成為「金酸莓獎」的最爛女主角入圍人選之一。

舉辦了二十多年的「金酸莓獎」,
每年都由評審們選出他們認為演技最爛的男女主角,
卻很少有人願意出席領獎,因此大家都認為,荷莉貝瑞八成也不會出席。
沒想到,荷莉貝瑞不但盛裝出席,
當主持人宣布她的名字的時候,還假裝一副不可思議地驚訝,
雙手抱頭,然後興奮地說:「天啊!真想不到是我得獎!」
隨後,帶著她所得到的奧斯卡最佳女主角獎盃上台,
她的舉動讓現場的來賓與媒體幾乎都笑翻了。
 
接過金酸莓獎之後,大家都很想知道她會說哪些話,
只見荷莉貝瑞說:
「各位評審委員們,辛苦了。既然我得到了這個獎,我也要跟我的經紀人分享。」

當她的經紀人上台之後,荷莉貝瑞告訴經紀人:
「下次拍片的時候,記得幫我挑一部好一點的片子,不要選這麼爛的劇本。」
全場又是哄堂大笑。

接著,荷莉換上了正經的表情說:
「從小,我的媽媽就告訴我,想贏,要先認輸,
輸了就輸了,一個不敢接受失敗的人,
也沒有權利接受成功的機會。」

荷莉的一番話,激勵了在場的來賓,也廣受媒體的喝采,
隔天,幾乎各大報的頭版都是她的版面,荷莉因此搶盡鋒頭。

不管你是非志願離職、被公司遣散、失業、被倒錢,
或是創業失敗,傷心難過是一定的,但是就接受吧。
有句話說「哪怕明天是世界末日,今天也還是要種蘋果樹」,
遇到不如意的時候,光抱怨並不會讓事情更好,
但接受事實之後,往往可以找出另一道出口─ ─
荷莉貝瑞就是一個最好的例子。

讓你的弱點變強項 學會這一招,很管用的哩
二十多年前,當我還是一位小主管的時候,
認識了一位和我同期進公司的女性,
這位女性看起來柔柔弱弱的,不夠精明、不夠犀利、也沒有好口才,
感覺是一個規規矩矩的乖乖牌。

就業務工作來說,這種類型應該做不久,她果真也離開了公司,
沒想到二十年後,她在別的業務領域做出令人咋舌的成績,
雜誌報導她年收入至少六千萬。

一點兒也沒有業務個性的她,到底是怎麼做到的?
二十年後與她再次相遇,我恍然大悟。
原來,口才不好、不善於說話這些業務人員認定的弱點,
在她身上竟然變成了強項。
因為,當她和一群人在一起的時候,總是默默無聲,
專心地聽著別人在說些什麼,時機到了才開口,
她的溫柔婉約反而贏得了大家的信任。

就在不斷地分享下,她的組織越做越大 ,
很多人看到像她這麼沒有好口才的人,
都能經營這麼大的組織時,對她更有信心,紛紛加入她的團隊,
時間一久,她所經營的團隊,成為該公司最大的團隊。

她,
沒有犀利的口才,溫柔婉約更具親和力;
沒有顯赫的學歷,耐心地講解更能拉近距離;
沒有專業的派頭,隨和的裝扮更顯得親切;
當弱點變成強項的時候,威力可比原子彈爆炸,
所以,誰說口才不好,就做不了業

 

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2009/06/06

夏季嗜睡!?流汗鉀離子不足使然

夏季嗜睡!?流汗鉀離子不足使然

夏天已經到了,醫學界人士建議,濕熱天氣下,人們需要多注意鉀離子過度流失的嗜睡情形,以及因為室內外溫差太大所造成的熱感冒現象。

據指出,天氣一熱,人自然會大量出汗,而鉀元素很容易就這樣隨著排汗大量流失,如果沒有得到及時補充,人就會覺得疲憊乏力精神不振,也因此會覺得很想睡覺。所以,夏天要避免中暑並提振精神,就要注意多吃一些含鉀的食物,像是海帶、豆製品、紫菜等等。至於室內外溫差太大而造成的不適,則得多加注意調適問題。

另外,夏天也最容易孳生蚊蟲,蚊蟲常常是疾病的傳染源,所以也要多注意生活環境中的蚊蟲孳生,避免疾病纏身。

節氣專家也指出,為順應自然界陰陽盛衰變化,一般夏天時節,人們作息最好是晚睡早起,然後利用午睡來補充夜裏的不足睡眠。

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