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2008/01/29

自測皮膚老化程度

自測皮膚老化程度

  改善皮膚先要了解肌膚的狀況,專家介紹,自測可以從3方面進行:

膚色

每天早晨,清潔皮膚後從鏡子裡仔細觀察一下自己的臉部,就能發現膚色是否有黯淡的跡象。

彈性

雙頰皮膚是否缺乏彈性,只要低頭照鏡子,觀察雙側臉頰是否鬆弛,如是,則表示皮膚缺乏彈性。

皺紋

在覺得臉部乾燥時,用鏡子仔細觀察眼睛外側的皮膚,如果看到有線狀的細紋,那就表示皮膚已經出現深度老化的痕跡了。

此外,專家介紹皮膚老化的特徵多達18個:黑頭粉刺、瑕疵、血管破裂、乾燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、多毛、黑痣、色素沉著、老人斑及光澤度受損等等.
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2008/01/26

清晨飲水有益健康

    清晨起先飲水,對機體既是一次及時的補償,又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。

清晨,胃內食物已經排空,隨著身體的運動,水在胃內如同清潔劑蕩滌著胃壁的殘渣,病原菌因此無處安身,難以形成致病的群體,失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁,經過每日清晨的洗滌,自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫的停留,除少量被吸收外,80%以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落,促進全身的吐故納新。

首先,飲進的水能洗滌機體,清除污染。環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質,有的通過生物鏈的連鎖反應和濃縮積累,最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中;有的通過呼吸道和皮膚直接侵入機體,對人體內蓄積造成潛在的毒害。晨起飲進的水能有效地清除這些污染物質,保證細胞的新陳代謝。

其次,飲進的水能滋潤機體,稀釋血液,降低血粘度,有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外,預防心髒病和中風;能稀釋尿液,使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出,既沖洗了尿道,預防尿路感染,又可預防尿路結石,還能及時排出致癌物質,避免膀胱癌的發生。並且也能保持皮膚滋潤而富有彈性,保護皮膚,達到美容的目的。

    
水通過小腸,除大部分被吸收外,剩餘部分進入大腸分成兩路;一部分被腸壁繼續吸收入血;另一部分成了糞便的稀釋劑,保證排便順利,有效地防止便秘。同時,還可減少痔瘡的發生.
 
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2008/01/26

不容忽視的生活方式疾病

    提起人感染豬鏈球菌病、非典、甲肝、乙肝等傳染病,人們恐怕會談色變,然而說到因不健康生活方式所導致的生活方式疾病,人們可能不以為然。其實,在某種程度上來說,生活方式疾病對人類健康的危害與傳染病相比毫不遜色。  不織布袋-無紡布袋

首先,隨著我國經濟的迅速發展和社會競爭的日趨激烈,以及人們生活水平的不斷提高,越來越多的人生活在不健康的生活方式中,由此所引起的心腦血管疾病、內分泌疾病、神經精神病等生活方式疾病日益增多。根據北京市疾控中心2004年公佈的調查數字,約有三分之一的北京人患有血脂異常、冠心病、高血壓等8種與生活方式密切相關的疾病。世界衛生組織的資料證實,人類的健康壽命問題的60%在於生活方式,僅40%在於遺傳和生存的環境條件。各種媒體報導得越來越多的過勞死,其最直接的原因就是不健康的生活方式。有醫學家預言,大約10年後,隨著人們食物結構及生活習慣的改變,生活方式疾病將成為人類頭號殺手!

其次,生活方式疾病的高發人群多為高級知識分子、高級管理人員、企業家、新聞工作者、演藝人員、出租司機及部分中高級領導人。這些優秀人才和各行各業的中堅力量的身體健康狀況的好壞將直接和間接影響我國社會和經濟發展的速度。例如,因工作繁忙,過度疲勞,精神緊張,飲食失調,缺乏必要的鍛煉和休息而過勞死的那些學者、專家和教授等,他們當中相當大的一部分人是中青年人,正處在一生中的黃金時代,是最有作為和對社會最有貢獻的最佳年華,然而,他們因不堪生命的重負過早地走了,他們的英年早逝給各自的研究領域、給我們的社會帶來了不可估量的損失。

另外,隱匿形成的特點,決定了生活方式疾病很容易被人們忽視。生活方式疾病是因長期生活在不健康的生活方式中而形成的,其形成過程不像傳染病那樣來得突然,來得快、來得猛,而是隱蔽的、漸進的和慢慢的,最初總是以不易覺察的亞健康狀態表現出來。然而,一旦亞健康狀態演變成生活方式疾病後,要回復原來的健康就不太可能,有很多人就是因此而失去了健康甚至生命。因此,不健康的生活方式,就如同一個隱形的殺手,會在不知不覺中損害我們的健康,威脅我們的生命。例如,當吃大魚大肉成為一種生活方式後,長期的攝入高脂、高熱量飲食會導致高血壓病、高脂血症、肥胖病、冠心病等生活方式疾病,但是在飽餐每一頓大魚大肉的時候,除了有享受美味口福的良好感覺外,美食者沒有任何不適。只有當一頓又一頓的不斷積累,積累到一定程度,以致於我們的身體調節不過來演變成疾病後,我們才深受其害。正因為是不知不覺,正因為懲罰滯後,所以沒有人把不健康的生活方式當回事,明知吸煙有害健康,仍然吞雲吐霧,我行我素,日日生活在不健康的生活方式中。只有突然有一天當慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病,甚至是肺癌降臨的時候,他們才開始明白什麼是生活方式疾病。但明白的時候,已經中彈了甚或倒在隱形殺手的槍口下了。

對於傳染病來說,用疫苗或切斷傳染源來積極預防就可以少發病,甚至能一勞永逸永不發病,但因個人不健康行為而造成的生活方式疾病,沒有特定的疫苗來預防。

儘管如此,但是生活方式疾病也是可以預防的,而且預防生活方式疾病比預防傳染病要簡單得多,即不需要任何藥品,也不需要任何儀器。只要我們每個人能從日常生活的點滴做起,持之以恆,按照合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡,講究衛生,勞逸適度,起居有常的要求,養成良好的生活習慣和保持健康生活方式,就可有效防患生活方式疾病。

    
但是,預防生活方式疾病任重道遠。因為儘管很多人知道不健康的生活方式可以帶來生活方式疾病並嚴重影響健康的道理,但有時人們往往並不完全服從於道理。現在,衛生部門製訂了預防為主的工作方針且這一方針對傳染病來說已經完全深入民心,政府部門也日益重視生活方式疾病的防治,如北京市從2002年起就開始在全市建立一批生活方式疾病綜合防治示範社區,對社區居民進行相關疾病流行情況調查和正確生活方式的指導,但是預防為主的工作方針對生活方式病來說仍然有些滯後,人們對此還沒有引起足夠的重視,人們的思想還停留在有病治療階段,還沒有進入無病也要保健、療養、預防階段。沒人把不健康的生活方式真正當回事兒,明明知道暴飲暴食、吸煙酗酒、經常熬夜、大喜大悲和過度安逸等有損健康,但因抵制不住各種誘惑,仍然我行我素。不斷上升的生活方式疾病發病率和過勞死死亡率就能很好的說明這一點。因此,預防生活方式疾病還有待於我們的政府和衛生部門廣泛開展宣傳,不斷加大投入,積極開闢健康生活方式體驗和培訓基地,讓更多的人遠離不健康的生活方式,讓更多的人生活在健康的生活方式中.
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2008/01/24

第三方物流信息化企業贏在起跑線

第三方物流信息化企業贏在起跑線
 運輸、倉儲、裝卸……,時下傳統的人工式物流作業邊際收益無限趨同,國內第三方物流企業遭遇發展瓶頸,如何突破這一疲軟階段?在尋求解決方法之前,追溯第三方物流的根源,或許能幫助困惑中的思考者找到答案。
追根溯源

         第三方物流市場的發展,是現代社會經濟發展的必然結果。隨著社會生產力的極大提高,社會分工的一步步細化,物質流通的規模越來越龐大,生產、分配、交換和消費被置於一個前所未有的極其寬闊的空間,對於連接整個龐雜過程的各個環節,不得不交付給一個強有力的專精於一點的紐帶,才能集中群力,跟上經濟發展的需要。這一紐帶環節就是第三方物流。

        第三方物流公司的出現,是其上下游合作夥伴實現內部成本控製而轉移業務的成果。專精於提供物流服務,以及由此而引發的海量信息,對第三方物流業務商提出的作業要求是能夠精確、快速地運轉客戶交付的業務。能夠適應市場的需求,與客戶雙贏的真正有效的第三方物流,應該是建立在信息化技術基礎之上的第三方物流。

        據了解,一輛豐田轎車的零件有3萬個之多,但是豐田汽車公司卻是零庫存企業,“以信息替代庫存”可謂豐田公司製勝的法寶之一。可見,中國物流業要想提升競爭力,僅依靠提升“運力”是不夠的,必須大力應用和發展現代信息技術。

         物流信息化技術

         在2007中國物流企業信息化推進大會上,中國交通運輸協會常務副會長王德榮提起的一個競標故事給業內人士留下了深刻印象。一家是我國的物流企業,一家是國外的物流企業,兩者在競標同一筆生意時,後者竟以高出前者20%的價格拿到了標的!為什麼別人心甘情願多花20%的資金也要選擇外國物流企業?其根本原因在於,兩個物流企業的信息化水平不一樣,我國物流企業的信息化水平很難滿足發標方的要求,只能看著“肥單”流進別人的口袋。

        現代物流泛指原材料、產品從起點至終點及相關信息有效流動的全過程。它將運輸、倉儲、裝卸、加工、整理、配送和信息等方面有機結合,形成完整的供應鏈,為用戶提供多功能一體化的綜合性服務。現代物流管理依賴信息系統工具。 BarCode(條形碼)、GIS(地理信息系統)、GPS(全球衛星定位系統)、 EDI(電子數據交換)、ITS(智能交通系統)都是現代信息技術在物流各作業環節中應用的重要標誌。然而,即使這一切也還只是現代物流信息化的單點應用階段。在這一階段,信息化技術僅僅被用作個人使用的工具,並未涉及到物流企業的業務流程和多個環節之間的信息交互。

        物流信息化管理

         較為周全的物流信息化技術的應用,應該是針對整個物流企業的綜合管理,實施企業級的信息系統建設,即物流信息化的綜合管理階段。該階段的信息化建設內容包括各種物流企業專用的倉儲管理系統、運輸信息系統、訂單管理系統、成本結算系統等,在這一階段,第三方物流公司可以跨越部門的信息界限,實現各個部門的數據和信息的互聯互通,同時實現與上下游合作夥伴之間的信息整合,真正實現企業內部和外部的整體協同作業。
中國的物流企業中,中小企業佔了大部分,絕大多數中小物流企業尚不具備運用信息技術處理物流信息的能力。擁有信息系統的企業,其信息化需求也多數處於基礎信息系統建設的階段。造成這種狀況的主要原因是大多數物流信息系統的成本較高,而中小物流企業的起點很低,市場上缺少適合中小物流企業的信息系統。

        國內本土物流信息化服務商上海博科在擴展公司業務的同時,積極關注中小型第三方物流公司的實際狀況,推出的專門為中小成長型第三方物流公司定制開發的成長型物流資源計劃MyLRP系統,既可以滿足中小成長型第三方物流企業標準的業務需求,又可以滿足成長型持續發展的特殊第三方物流企業業務需求,保護第三方物流企業現有的IT投資,在某種程度上是緩解國內物流企業信息化尷尬處境的一場及時雨。
        市場的缺憾是轉機的開始。處於發展瓶頸的中小物流企業,誰能夠開闊視野、拓展思維,領先一步尋找到適合企業的信息化管理信息系統,誰就能贏在起點,佔盡國內第三方物流企業成功轉型的先機.
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2008/01/16

良好的睡眠讓你的美麗終生受益

良好的睡眠讓你的美麗終生受益
詩人拜倫說:“早睡早起最能使美麗的臉鮮豔,並降低胭脂的價錢--至少幾個冬天”。 “睡美人”總是給一種靜謐甜美的感覺。睡美人,顧名思義美人是睡出來的。充足的睡眠是美麗的前提。
睡眠的充足與否,對一個人的精神狀態和外表的美,有著直接影響。睡眠不足,會引起身體血液循環的不正常,使皮膚表面毛細血管代謝失調,長此下去,皮膚就會黯淡、無光,缺乏神采。睡得好的人總是神采奕奕,肌膚緊緻,眼睛澄亮。那是因為在睡眠時,皮膚新陳代謝格外活躍,皮膚表面的分泌和清潔過程不斷加強,而供給皮膚營養的毛細血管循環持續增多;良好的新陳代謝,使皮膚能夠吸收足夠營養,清除表皮的多餘物,保證肌膚的再生。睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明,人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時,因此女士們如想保持自己臉部皮膚好,務必養成在午夜12時前入睡的習慣。熬夜是最能毀容的,因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。面部是表現美的直觀部位,所以保持面部的美麗十分重要。
愛睡的女人美麗。因為身體排毒有定時,睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看,21∶00-23∶00是免疫系統排毒;23∶00-凌晨1∶00是肝部排毒,需在熟睡中進行;凌晨1∶00-3∶00是大腸排毒;早上7∶00-9∶00是小腸大量吸收營養。針對不同的排毒步驟安排睡眠,可以在睡覺中美容。
1.沐浴
睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血行速度和水壓的促進,使全身的新陳代謝加快,使每一寸肌膚得到完全的放鬆。沐浴的水溫最好是37-39攝氏度的微溫浴。這個溫度能讓副交感神經系統活潑,對鬆弛身心效果極大,稍微久泡一會兒,能消除疲勞,帶來舒服的睡眠。
甜睡後,最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣乾燥,在家DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水,讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經鬆弛,心情也隨之晴朗。
2.睡前照鏡
睡前除了仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外,還有一個妙方--多照鏡子。 --對著鏡子反复做出你自己認為最美好的表情--愉快的笑容,然後在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象,你就會成為真正的“睡美人”。
3.音樂、牛奶:睡眠的好伴侶
經過白天一整天的暴露,晚間的皮膚會特別疲勞。利用睡前的時間,聆聽音樂,使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔美的意境,讓精神及肌膚都得到音樂的撫慰,並會增加肌膚對保養品的吸收能力。在晨間,皮膚經過整夜充足的睡眠剛甦醒,放一曲由古箏、竹笛的樂音,清雅、明快,再配合按摩保養動作,可以活化肌膚細胞、讓頭腦清醒。
睡前喝一杯熱牛奶,其豐富的鈣質和色胺酸可以放鬆肌肉。牛奶中含有兩種催眠物質,這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合,使全身產生舒適感,有利於入睡和解除疲勞。體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤為明顯。
小常識:睡眠是怎樣起美容作用的
在一個夜間我們的睡眠要經過幾個階段:深度睡眠,做夢和淺度睡眠,在深度睡眠過程中我們徹底放鬆並很難被喚醒,第一個深度睡眠階段是在睡著後不久就達到的,因此剛入睡時的睡眠是休養作用最好的,睡得越晚,深度睡眠時間越短,一個成年人的深度睡眠只佔其整個睡眠時間的15%--20%,也就平均90分鐘。所以女性更應珍惜這段時間,讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養,借睡眠來保持美麗的容顏。
◇睡眠不足殘弒美麗
長期缺乏睡眠,皮膚會失去鮮亮的光澤。鮮亮有光澤的皮膚,是皮膚表面的毛細血管暢通造成的,皮膚表面毛細血管暢通時,皮膚便紅潤有光澤。反之,便出現灰暗的色素,或出現蒼白和衰老。皮膚表面得不到充足的血液時,皮膚各細胞組織的新陳代謝便會受到極大的障礙,這樣,使細胞中的廢物得不到應有的排出,又得不到應有的營養,這樣就會使皮膚細胞迅速衰老。
睡眠不足往往會引起眼圈變黑,此外,還會使眼睛混濁不清。混濁的眼神給人一種無精打采的感覺,破壞了整體的美感。
不良睡眠種種
1.飯後立即睡覺
飯後,有大量食物在胃裡,為了更好地消化吸收,人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的,所以大腦的血容量就會減少,血壓也隨之下降,如在這時睡覺,很容易因腦供血不足而發生中風。所以吃完飯後應先活動活動再睡覺,以免中風的發生。
2.坐著睡
坐著睡可以使心率減慢,血管擴張,流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應,從而加重了腦缺氧,導致頭暈、耳鳴的出現。
3.醒後馬上起床
剛睡醒覺時心跳比較慢,全身的供血量也比較少,心腦血管就會相對收縮。如果馬上起床,使得心腦血管迅速擴張,大腦興奮性也加強,這樣很容易出現腦出血。所以,醒後應在床上養神三五分鐘再起床.
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2008/01/14

用溫水洗臉並不可取?

用溫水洗臉並不可取? 
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著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道,她在《陳德容美肌王道》一書中,透露了對肌膚保養的心得,比如“先用溫水來回沖洗臉部2~3次,將洗臉產品充分搓揉出泡沫,在臉上搓揉按摩後,再用溫水徹底沖洗乾淨。”中國美容美髮協會會員、中國化妝藝術研創中心專家委員會委員郭秋彤認為:這種方法不可取,潔面後用冷水比溫水更利於皮膚保養。她還介紹了下面這四種潔面方法。 

  1潔面時水溫以30℃為宜。

洗臉用熱水、溫水還是涼水,因人而異。
 
簡單地說,非油性皮膚和混合膚質的人,最好用高於30℃的溫水洗臉,但要低於體溫,用手試有溫熱感,不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵,還可使毛孔張開,利於皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱,超過人體正常體溫時,面部血管壁的活力就會減弱,皮膚容易變得鬆弛無力、髮乾,出現皺紋。 

  2潔面後用冷水洗臉。

洗臉時,先用溫水將潔面用品揉出泡沫,敷於面部,輕柔地按摩1分鐘,T形部位著重按摩。徹底沖淨泡沫,最後用冷水洗臉。冷水可以增強血液循環,提高皮膚彈性。採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法,既可清潔面部皮膚,也可使皮膚淺表血管擴張、收縮,有利於面部皮膚的美容保養。 


3油性皮膚的人不宜用冷水。

油性膚質不宜使用冷水,冷水能使毛孔收縮,無法洗淨堆積於面部的大量皮脂、塵埃及化妝品殘留物等,不但不能達到美容的效果,反而引發痤瘡或加重痤瘡之類的皮膚問題。 

4不要使用臉盆和濕毛巾。

洗臉時最好不使用臉盆,臉盆裡的水不是流動的水,臉上和手上的髒東西都會洗到水中,再用這樣的水洗臉就起不到潔膚的作用。因此洗臉時應使用流動的水,先把手洗淨後,再洗臉。 

洗臉後揩乾時,應使用乾毛巾,因為濕毛巾可能會成為各種微生物的滋生場所,用這種毛巾揩臉,臉就等於白洗了。
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2008/01/11

如何根據色彩來做服飾搭配

如何根據色彩來做服飾搭配

色彩,款式、質地是構成服飾的三要素。三者相比,色彩是影響人的視覺效果最重要的因素。俗話說,遠看顏色近看花,只有被顏色所吸引,才能使人進一步去欣賞款式與做工。色彩是服裝的精華,它能顯示一個人的氣質與格調,能幫助人們創造一個完美的形象。色彩是人類生活中的美神,人生來就喜歡色彩,如同喜歡光明一樣,正是色彩的魅力,才使世界更富有神韻和生機。

面對五彩的世界,怎樣才能使我們的穿著也具有色彩的魅力呢?

首先,讓我們了解一下色彩的基本常識。

一般色彩可分為無彩色和有彩色兩大系列。無彩色主要由黑、白、灰組成。有彩色按可見光的不同波長區分,有紅、黃、綠、青、藍、紫等色。

色彩具有三種屬性:色相、明度、純度。

1.怎樣以明度為主配色組合服裝

選擇同一色相與它不同明度的色彩相配,可以組合成高明度的配色、類似明度的配色、中明度的配色、對比明度的配色、低明度的配色五種服裝色彩搭配方式。色彩的整體效果明快、清新、柔和、穩重、含蓄。例如:白色上衣配白色或淺米色褲子;黃色上衣配米黃色裙褲;淺藍色襯衣配深藍色西服。這類色彩搭配的特點比較注重整體的和諧統一,尤其適合職業女性,可顯示出穩重、成熟的個性。

單一色彩的不同明度色彩相配應注意配飾也與之呼應,如襪、首飾、鞋等,這樣全身整體效果簡單、引人注目。同時,由於色彩純粹而顯示出款式的語言和身體的線條,矮個子女士尤其可以試一試。

2.怎樣以色相為主配色組合服裝

會運用一個顏色,就可再嘗試兩個顏色的運用。請注意,無論這兩個顏色的位置如何,切忌一半對一半的比例。紅衫綠褲不是絕對不美,但沒有較高技巧,或特別環境的映襯卻是絕對不好看的。一般來說,兩個顏色的比例在2:8或3:7左右都可以。

以色相為主的服裝配色主要反映色相環中二個或二個以上的服裝色彩組合。它包括三種配色方式:類似色相的配色在色相環中任選一色,相鄰60°以內的色彩為類似色,如黃、黃綠、橙組成類似色調,這個色調既接近但又有明顯的差異。在整體上顯得統一,局部又有微小變化,這種配色方法是初學者最易掌握,而又有較好效果的一種配色法則。

對比色的配色在色相環中相距120°的三色為對比色,如黃、紫紅、藍綠或綠、藍紫、橙三色的搭配組合。對比色相的色彩搭配效果活潑、強烈,但不易調和,在服裝配色時,可以選擇三色中一色為高純度色,將另二色的明度和純度降低、搭配後的效果生動和諧。

互補色的配色在色相環中相距180°相對的二色進行服裝色彩搭配,如紅與綠,藍與橙、黃與紫二色的搭配組合,具有強烈的對比性,有互相襯託的效果。但互補色雙方相配時,服色面積比例應注意,一般情況,黃:紫=1:3,橙:藍=1:2,紅:綠=1:1。

互補色相配要達到和諧可採用配色雙方分別點綴對方的色彩,如黃色短上衣配紫色大擺裙,在黃色上衣的袖口、領口、門襟處鑲以紫色滾邊,上下呼應。也可在互補色雙方配以少量的金、銀飾品,但金、銀裝飾的比例應在1/10到0.5/10左右,少而集中,否則效果就會流俗。還可以是兩色中一色為素面,另一款為碎花互補色面料,但面料中含索面色的成份,例如,紅色蘿蔔褲配紅綠色碎花T卹,色彩鮮明,裝飾意味濃厚。

以色相為主的服裝色彩組合,在色彩搭配時一定要有一個色調的意識。即整體的裝扮雖然色彩並不少,但都是為一個主旋律服務,這樣顏色才不至於顯得雜亂無章。要知道,人們總是把著裝稱為藝術,是因為其中技巧並不比畫一幅好畫或譜一首好歌少多少,只是布料是你的色彩和音符,你的創造力就是將這些不同色彩的布料組合成一首和諧而又有震撼力的樂章。

3.怎樣以純度為主配色組合服裝

我們只要仔細地觀察,便會發現不少服裝的顏色表現得過分樸素,或過分華麗、過分年輕、過分熱烈,這一切都是在顏色的處理上因純度過強或過弱而產生的。

色彩的純度強弱是指在純色中加入不等量的灰色,加入的灰色越多色彩的純度越低,加入的灰色越少,色彩的純度越高,這樣可以得出這一純色不同純度的濁色,我們稱這些色為高純度色、中純度色、底純度色。

高純度色有顯眼的華麗感覺,如黃、紅、綠、紫、藍,適合於運動服裝設計。中純度的柔和,平穩,如土黃、橄欖綠、紫羅藍、橙紅等,適合於職業女性服裝。低純度色澀滯而不活潑,運用在服裝上顯得樸素,沉靜,這時選擇高檔面料會使低純度顏色顯得高雅,沉著。當然,不能只感受單一的色彩效果,而要掌握住不同純度之間的配色效果。

①純度差小的配色,有高純度與高純度相配鮮明、強烈;中純度與中純度相配年輕、華麗;低純度與低純度相配平淡、樸素。

②純度差中等的配色,有高純度與中純度相配。這種配色處理要注意將色與色之間的明度和色相差拉開,不要選太相近色相的色彩;中純度與低純度相配樸素、沉靜,在處理這類色彩搭配時,一定要增強明暗對比,擴大明度差,在沉靜中註入活力。

③純度差大的配色,有高純度與低純度相配。高純度活潑華麗,因此在配色時要恰當地、靈活地運用,使配色能達到最佳效果。

總之,在基於純度的配色裡,增強色彩的明潤感,純度的對比加強了,也增強了配色的艷麗和活潑,同時色調的情調也得到加強。當然,純度對比過分了,則會產生雜亂感;過弱則產生無力蒼白感。

牛仔褲的幾種搭配方法

借鑒明星的衣著搭配

牛仔褲的著裝搭配最為成功的,首先是五六十年代將牛仔褲引入年輕人時裝之列的電影明星及搖滾樂歌星。瀏覽明星當年的照片,很容易發現某明星特別喜歡某廠家的某一牌號牛仔褲。演員在電影中所穿的牛仔褲,往往正是其在現實生活中最中意的牌號。影星在劇中的穿著,常成為年輕人刻意模仿的對象。

比如,今天仍受年輕人愛好的紅色連帽衫、長發、配一條Lee 101Z牌號牛仔褲的裝束,就源自電影《無理由的反抗》。近年的電影中也不乏牛仔褲搭配得當、大可藉鑑的演員,其實這些演員的牛仔褲著法,也大都源自五六十年代的流行。欲掌握牛仔褲的搭配,不妨借鑒明星的著裝。

常與牛仔褲搭配的服飾

運動鞋:ADIDAS、NIKE、NEW、BALANCE等名牌運動鞋原是為籃球等運動而開發的。如今則是牛仔褲搭配服飾中不可或缺的組成部分。將牛仔褲與運動鞋及T恤衫搭配得不同凡響的人,才稱得上真正的“牛仔褲通”。

高幫鞋:和前幾年相比,穿高幫鞋的年輕人越來越多,HOWKINS等名牌鞋尤其受人歡迎。此外還有穿帶高幫鞋、鬆緊高幫鞋等等,款式繁多。這些最初是為作業或登山用製作的高幫鞋,並非適合所有的牛仔褲,哪一種高幫鞋與何種款式的牛仔褲般配,選購時應多加註意。

藍色牛仔褲配縮小T恤衫

T恤衫:藍色牛仔褲配白色T恤衫可謂最“正統”的搭配。各名牌T卹中,最受注目的也許是Hanes的產品。挑選一件尺寸較小的Hanes T卹,澆上開水,使其更縮小些,直至穿在身上稍稍嫌緊。配上直筒型牛仔褲,十分瀟灑。

西服上衣:西服上衣裡穿格子圖案的襯衫,再系上領帶,配直筒型牛仔褲為最佳。西服上衣、襯衫及領帶的選擇謹慎。西服上衣可選三粒鈕扣的款式,以顯得隨意。上衣裡也不可穿襯衫而配以T卹。

牛仔衫:白色的牛仔褲配白色的牛仔衫,內穿原色色系的T卹,是一款得體的搭配。當然,藍色的牛仔褲盡可以配藍色的牛仔衫,只是,牛仔衫褲相配時,應注意上下衣褲的色澤,即應選擇同樣褪色程度的衫褲。

牛仔褲著用提示:體胖者應避免穿瘦窄型牛仔褲,而選擇不強調體形的較寬鬆的直筒型牛仔褲。具有清潔感的白色牛仔褲可配原色色系的T卹。上下統一成白色,會破壞整體的美感。避免著用臀部過大、褲管過窄的牛仔褲或經水洗加工後色澤反顯不自然的牛仔褲。上下身搭配得再好,鞋子若挑選得不倫不類,整套搭配也就功虧一簣。牛仔褲與皮鞋相配時,淺幫船鞋最為合適。具有粗獷風格的圓頭皮鞋也與牛仔褲般配。記住,穿牛仔褲時最忌腳上套一雙尖頭皮鞋,尖頭皮鞋應該同西服配套。

不同膚色的服飾配色方案

在著裝設計中,對肌膚的適當考慮--適肌膚著裝設計,能使肌膚美處顯得更美、不美處被淡化。著裝色彩設計中,適肌膚因素的考慮,一般有兩方面,一是肌膚的色彩,二是肌膚的質地。肌膚的色彩較易理解,而肌膚質地是指著裝者肌膚的細膩、粗糙狀態。此二方面因素對於穿著後的形像也是至關重要的。從對自身肌膚色認識的角度來說,我們在著裝色彩設計時應注意如下關係:

膚色色調白皙者

對色彩選擇餘地較大,就好像是在白紙上畫畫,任何顏色都可以畫在上面,不用多考慮穿哪種色彩衣服更出效果。或明亮或深沉,都會穿出或朝氣勃勃或冰清玉潔的效果。但皮膚過於白皙,有時也會顯得略有病態,米色的上裝或全身素裝會加強這一點,往往顯得與環境格格不入。而對於黑髮、皮膚細白的女性,適合她的色彩就更多了,只要整體搭配諧調,其色彩、款式都會有助於襯托她的身材美、形像美。

膚色色調黃灰者

一般不選用米黃色、土黃色、灰色色調的服飾,這種服色會顯得精神不振和無精打采。膚色若過於發黃的人,應該忌用藍紫色調的服飾,而採用暗的服色以改善其氣色。同時,也不宜穿土褐色、淺駝色或暗綠色的服飾,不適合戴孔雀石、綠寶石一類飾品。這些服飾不是使整體形象的色彩效果灰暗,就是使原來的肌膚越發顯黃。明度和飽和度較高的草綠色,也易使大部分黃膚色又黑又紅,並呈現粗糙感。而病黃、蒼白、較粗糙的肌膚,不要穿紫紅色服飾,這種色彩會使他顯得黃綠,更加顯現出病態;也不宜穿粉紅、鵝黃、嫩綠之類嬌嫩色彩的衣服,以免對比之下顯得皮膚更粗糙、臉色更病態。此種膚色適合穿白地小紅花、白地小紅格等服色,以便讓面部膚色富有色彩感和細膩一些。

膚色色調深暗者

原則上要避免穿用深褐色、深咖啡色、黑紫色或純黑色服飾,也不宜用明度高的色調,但可以選用白色服飾。若膚色暗中偏褐色、偏古銅色的人,適宜穿很淺、很明潔或很深、很凝重的色彩服飾,在形成黑白對比時,增加了明快感與大反差的魅力。膚色若暗而黑紅者,還不宜穿淺粉、淺綠色的服飾,但換上淺黃色、白色、魚肚白色,會使膚色同服色和諧且效果好。當然,粉紅色膚色的人,也適宜這類服飾。

膚色色調紅潤者

此類膚色者,不宜穿草綠色的服飾,否則會顯得俗氣,而穿茶綠色、墨綠色上衣,則顯得活潑有神。若膚色太紅、太艷,不要穿淺綠或藍綠,因膚色與服色的強烈對比,會使膚色顯得過紅而發紫。

從服飾色彩的適用面上來說,海軍藍,對黃膚色的中國人和歐美白種人都適用,故普遍受青睞。黑色,對不同類型的婦女,有很強的適應性,黑色可與多種色素相配,特別是在黑色服飾上佩戴白金首飾,顯得既華貴又高雅。白色與灰色,對大多數人也都有廣泛的適應性,尤其是白色,不管膚色如何,穿白衣服效果都不錯,因白色反光會使人顯得有神采。此外,有些色彩偏深好看,有些色偏淺好看,有些需要中間色才顯高雅。如藏青偏深更佳,像藍印花佈白要特白,藍色要深,否則效果不佳;粉紅色淡一點好,深粉紅色易顯俗氣。當然,人的膚色還可以用化妝品加以改變來塑造整體的著裝色彩形象。在此情況下,要根據化完妝的膚色同服色搭配,或反之,並且要注意口紅、指甲油、眼影、頰紅等色與服色的諧調,同時還應注意服色與髮色、眼睛色調的諧調。

不同體型的服飾配色方案

日常生活中,絕對優美、毫無缺憾、像維納斯(美神)一般體型的人幾乎是沒有的,可以說每個人的體型都或多或少的存在著令人遺憾的缺點和沒被發現的長處。於是,服飾色彩就成了人們首先用來顯示體型特點、彌補某些體型缺陷的重要手段和工具。巧妙地運用服飾色彩對人的體型揚長補短,對自身形態進行矯正,或有意利用錯視來製造新效果,必須首先了解自己的體型,這對著裝色彩效果是很重要的,因為它最終將體現著裝者個人風格的最大優勢。要確定形體類型,需要考慮的因素有身高、體型、圍度,以及它們之間比例關係。在需要減弱及縮小體積的部位,可採用收縮色;在需要強調及擴大體積的部位,可採用擴張色。其次,著裝者還要確立"理想形體"的觀點,這樣才可能將自身形體同"理想形體、美的形體"標准進行對比,發現自身形體的優缺點。

同時,要善於發現自己體型中所具有的魅力和趣味,這樣才能有的放矢的借助服飾色彩進行美的形象塑造,才能在著裝時和著裝效果上有一個較高的境界。在實際生活中,每個著裝者不僅按照這種"理想形體"去提高自己的構思境界,而且更重要的是要根據自身的現實條件,去尋找一種可以實現的新的理想形象。

"X"型體型人

這種體型俗稱"沙漏型",又叫勻稱的體型。尤其對女性來說,這是經典的、理想的、標準的體型。勻稱是指身體各部分的長短、粗細合乎一定的比例,易給人以協調和諧美感的體型。其特徵是以細腰平穩上下身,胸與臀幾近等寬。由於勻稱性的體型是標準的體型,故這樣的人體曲線優美,無論穿哪種款、色的服飾都恰到好處。即使穿上最時新、最大膽的時裝色彩也能顯得不出格,世界上那些高級時裝設計師就是以他們為假想對象來進行創作的,這樣的腰型往往具有浪漫、活潑、高雅的風度。 X型體型的人,若穿著"X"款的服飾,會顯得高貴典雅、儀態萬千。這種造型生動活潑,寓莊重於浪漫之中,備受人們的喜愛。

"V"型體型人

對於男子來說,這是最標準、最健美的體型。這種倒三角形的著裝,可輕易地顯示男士的瀟灑、健美風度。

然而,"V"型體型對於女性來說,並不是一個優美的體型。雖然這是一種女性感特別強的體型,但這種肩部寬、胸部大、過於豐滿,會使之顯得矮些,使臀部與大腿相形見瘦,上身有一種沉重感。所以大多數這種類型的女性都不太滿意自己的這種形象,總希望通過著裝來改變現狀,使自己顯得高一些,輕盈一些。為此,選擇服飾時,上衣最好用暗灰色調或冷色調,使上身在視覺上顯得小些,也可以利用飾物色彩強調來表現腰、臀和腿,避免別人的注意力集中到上部。上衣不宜選擇豔色、暖色或亮色,也不宜選擇前胸部有繡花、貼袋之類的色彩裝飾。

"A"型體型人

這種體型俗稱"梨子形 "。一般是小胸或胸部較平或乳部較上,窄肩,腰部較細,有的腹部突出,臀部過於豐滿,大腿粗壯,下身重量相對集中,這樣在整體上使下部顯得沉重。這種體型如果要發胖,其重量將大部分集中於臀部和大腿。為此,服飾色彩的選用原則與"V"型體型的人大致相反。可採用較強烈的細節色彩,將人們的視線引向腰以上的部位,可使之顯得苗條,因為上身和腰肢是這類體型中較為仔細之處,將人們的視線引向腰以上的部位,可使之顯得苗條,因為上身和腰肢是這類體型中較為仔細之處,值得強調和突出。下身可選用線條柔和、質地厚薄均勻、色彩純實偏深的長裙,上下身服飾色彩反差不宜過小,並扎上一條窄的皮帶,這樣就能避免別人視線下引,造成視覺體型上勻稱之效果,或者下裙用較暗、單一色調(或深藍裙子),配以色彩明亮、鮮豔的有膨脹感的上衣(如淺粉色上衣),就能達到收縮臀部而擴大胸部的視錯效果,再加上領線處可掛大飾物以轉移視線,就會顯得體型優美豐滿。

"H"型體型人

這種體型特徵是,上下一般粗,腰身線條起伏不明顯,整體上缺少"三圍"的曲線變化。著裝可以通過頸圍、臀部和下擺線上的色彩細節來轉移對腰線注意的視線。同時,也可採用色彩對比較強的直向條紋的連衣裙,再加一根深色寬皮帶,由對比強烈的直向線條造成的視覺差與深色的寬皮帶造成的凝聚感,能消除沒有腰身的感覺,從而給人以修養灑脫輕盈之感。在"H"型體型的人中,肥胖型的人胸圍、腰圍、臀圍等橫向寬度都較大,因而服飾長度也必須相應地增加。全身細長的服飾色彩能改變肥胖笨拙的視覺體態,給人以豐滿、成熟、灑脫的印象。尤其不宜在腰線處使用跳躍、強烈的色彩,以減少對腰部注意的視線。

體型太肥胖的人

這種體型不宜穿色彩太艷麗或大花紋、橫紋等服飾,這樣會導致體型向橫寬錯視方面發展。肥胖體型的人適宜穿用深色、冷色小花紋,直線紋服飾以顯清瘦一些。色彩上忌上身深下身色淺,這樣會增加人體不穩定感。冬天,不宜穿淺色外衣;夏天,不宜穿暖色、豔色或太淺的褲子,因為它會使胖人顯得更胖。款式上切忌繁複,要力求簡潔明了。過厚面料還會使人顯得更胖,而過薄布料也易暴露出肥胖的體型。

體型太瘦高的人

這種體型宜穿淺色橫色紋或大方格、圓圈等的服飾,以視錯覺來增加體型的橫寬感。同時可選用紅、橙、黃等暖色的服飾,使之看上去或健壯一些、或豐滿一些、或更勻稱一些。不宜選擇單一性冷色、暗色的服飾色彩。

體型太矮的人

體型太矮的人,盡量少穿或不穿色彩過重或純黑色的服飾,免得在視覺上造成縮小感覺。不要穿那些鮮豔大花圖案和寬格條的服飾,應該挑選素靜色和長條紋服飾。體型太矮的人,在色彩搭配上要掌握兩個基本要領,一是服飾色調以溫和者為佳,極深色與極度淺色不好,二是上裝的色要相近搭配屬同一色系,反差太大,對比強烈都不好。

此外,個子較矮的人若配上亮度大的鞋、帽,反而顯得更矮。這是因為"兩頭擴大"、"中間"收縮的緣故。如果身著灰色服飾,配上一頂亮度大的帽子,可顯得高一些。

體型太大的人

這裡所說的"體型太大",指的是高度與寬度都超過標準體型的人。這種體型不宜穿著顏色淺且鮮豔的服飾,而且最好免去大花格布,而代之以小花隱紋面料,主要是避免造成擴張感,以免使形體在視覺上顯得更大。

胸部過小或無胸的女性

此種體態,除應選用質地輕薄、飄垂和寬鬆和上衣外,色調宜淡不宜深、宜暖不宜冷,也不宜穿緊身衣。

上裝若用鮮豔色調、輕鬆色調的圖案來裝飾,可使胸部顯得豐滿些。

胸部過大或豐滿的女性

此種體態,宜穿寬鬆式上裝和深色、冷色而單一的色彩,這樣可使胸部顯不些,而且上裝款式不宜繁複,以避免視覺停留。

肩部太寬的女性

肩部太寬有時也是造成著裝形像不理想的原因之一,為此,可採用深色、冷色且單一的色彩,以使肩部顯窄些。不宜使用加墊肩的服飾,不宜使用橫條面料。

腰圍過粗的女性

女性在視覺體型上最敏感之處就是腰圍了。如果腰圍過粗,可選擇能掩飾腰圍過粗的服飾,使用深色、冷色而質地較硬的布料,使腰身纖細一些、優美一些。

臀部過小、腿過細的女性

著裝上,除不宜選用暴露體型的緊身裙或褲外,更不宜選用深色面料的服飾,宜選用色彩素淺、式樣寬鬆的長褲或褶裙,這樣可使之豐滿一些。

臀部過大、腿部太粗的女性

對於這種體型,盡量不要選用白色或強烈、鮮豔、暖色的服飾,也不宜穿上深下淺的服飾,不宜穿色彩過淺過亮的裙子、褲子、,用色太純、太暖、太亮易使面積擴大。

下身著裝最好採用深色、冷色和簡單款式,這樣能使臀部顯小,腿部顯得纖細,並使人減少對腿部的注意。

腿部過短的女性

腿部過短,就不宜穿色彩相差很大的上下裝,以免將上身與下身截然分開,從而看上去顯得更短,全身服飾色彩應力求統一、諧調。

腳過大的女性

如果女性腳過大,盡量選擇與服飾色彩相近的鞋襪,可使腳顯小,尤其色澤諧調很重要。同時,不宜穿用白色鞋襪,肉色和米色最不引人注意。

服飾如何配色

同類色相配:指深淺、明暗不同的兩種同一類顏色相配,比如:青配天藍,墨綠配淺綠,咖啡配米色,深紅配淺紅等,同類色配合的服裝顯得柔和文雅。

近似色相配:指兩個比較接近的顏色相配,如:紅色與橙紅或紫紅相配,黃色與草綠色或橙黃色相配等。近似色的配合效果也比較柔和。

強烈色配合:指兩個相隔較遠的顏色相配,如:黃色與紫色,紅色與青綠色,這種配色比較強烈。

補色配合:指兩個相對的顏色的配合,如:紅與綠,青與橙,黑與白等,補色相配能形成鮮明的對比,有時會收到較好的效果。

根據以上的配色規律,我們可以按自己的膚色、氣質、個性、職業的特點來選擇自己的服裝配色,用最協調的色彩來裝扮自己。


服裝如何配色
同類色相配:指深淺、明暗不同的兩種同一類顏色相配,比如:青配天藍,墨綠配淺綠,咖啡配米色,深紅配淺紅等,同類色配合的服裝顯得柔和文雅。

近似色相配:指兩個比較接近的顏色相配,如:紅色與橙紅或紫紅相配,黃色與草綠色或橙黃色相配等。近似色的配合效果也比較柔和。

強烈色配合:指兩個相隔較遠的顏色相配,如:黃色與紫色,紅色與青綠色,這種配色比較強烈。

補色配合:指兩個相對的顏色的配合,如:紅與綠,青與橙,黑與白等,補色相配能形成鮮明的對比,有時會收到較好的效果。

根據以上的配色規律,我們可以按自己的膚色、氣質、個性、職業的特點來選擇自己的服裝配色,用最協調的色彩來裝扮自己。

對服裝配色的深入了解

一、感知色彩的條件:

人們幾乎到處可以看到五顏六色的物體,可以說人類正是生活在一個五彩綻紛的空間裡。但是人們要能感知到這些顏色必須具備三個條件,即可見光、物體和人的視覺系統(眼、視神經、腦),三者缺一不可。

二、色彩的本質:

色彩的本質是電磁波。電磁波由於波長的不同可分為通訊波、紅外線、可見光、紫外線、X線、r線和宇宙線等。其中波長為380—780nm的電磁波為可見光。可見光透過三棱鏡可以呈現出紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色組成的光譜。紅色光波最長,640—780nm;紫色光波最短,380—430nm。

三、色彩的三要素:

色彩的三要素是色相、明度和彩度。認識了色彩的三要素才能理解為什麼上述的7種基本顏色可以形成千變萬化,豐富多彩的各種顏色。

1、色相(色調)Hue:色相是紅、橙、黃、綠、青、藍、紫7種顏色的總稱。

2、明度(亮度)value(lightness):明度是各種色彩由明到暗的變化程度,決定於物體表面對光的反射率。在無彩色中,最亮的是白色,最暗的是黑色。黑色中加入不同量的白色,便可形成暗灰、中灰、淺灰等不同的灰色。各種彩色也有不同的明暗度,如綠色加白色或加黑色可成為淺綠、中綠、深綠。越接近高明度區的色彩越亮,如檸檬黃、淺黃、中黃;越接近低明度區的色彩越暗,如墨綠、深藍、深綠等。 3、彩度(純度、飽和度)chroma:彩度是指色彩的鮮豔程度,各種顏色的純色,其純度最高。在彩色中,同一色相明度的顏色,可有純度的差異,在無彩色中沒有純度的區別。

四、光源Light source

發出照明光的物體稱為光源。光源有二大類:太陽光和燈光。太陽光的穩定性差,常受地域、季節、氣候、時間、場所、方向等因素的影響。因此採用太陽光作為光源,應選擇上午10時至午後14時,北面窗戶射入室內的太陽光相對比較穩定。此時光的色溫約為5000— 6000K,“K”是表示色溫的單位。燈光有白熾燈、日光燈等多種多樣。其中標準光是特製的一種光源,色溫為6500K簡稱D65。標準光是由國際照明委員會規定的,穩定性好,不受季節、時間、氣候等因素的影響,是進行色彩學研究的必備裝置。


五、影響測色、比色的因素:

人們在觀察、測定、比較顏色時有時會出現誤差,下面是造成誤差的可能原因:

1、光源的種類同一種顏色的物體在日光下和在燈光下呈現出不同的顏色,在白熾燈和在熒光燈下也有不小的差異。

2、光源的顏色同一物體在紅光照射下顯示偏紅的顏色,在藍光照射下呈現偏藍的顏色。

3、物體的背景在不同顏色背景下,同一物體也會呈現出不同的顏色。 4、照射光的角度照射光到達物體表面的角度也會影響顏色的效果。

5、觀察物體的距離、角度觀察物體的顏色時,人眼至物體表面的距離和角度也都是影響顏色的因素。

6、觀察者對顏色的感受性人們對色彩的感受性差異較大,經過訓練和未經過訓練的都不一樣。測色、比色的條件

為減少測色、比色的誤差應注意如下三個條件:

1、統一的光源有條件者最好使用標準光源(D65)。沒有標準光源時使用太陽光,要求在白天10—14時,室內北窗旁。

2、照明光的角度照明光的角度應選45°角

3、觀察者的角度和距離人眼至物體距離為25—30mm,角度為90°。

六、表色系統:

人們最早傳遞有關色彩的信息只使用了色相,後來才知道相同的色相還有明度和彩度的區別,為了準確地表達色彩的色相、明度和彩度就必須將對色彩的定性認識上升到定量認識的水平上,於是出現了表色系統等。常用的表色系統有L*、a*、b*表色系統、Munsell表色系統、XYZ表色系統等。

服飾配色大告白
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面對衣櫥裡一大堆花花綠綠的衣服,你是不是常常會不知該如何搭配?沒關係,我們來看看簡單的配色規律,相信你也會成為一個配色高手.
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2008/01/08

18條著裝誤區,中國女人你注意到了嗎?

在工作我經常發現我的客人購衣、穿衣更總是憑著自己的知覺,之後總是免不了後悔。想成為穿衣高手嗎?在漂亮衣服面前,冷靜的判斷、理智的分析可是很重要的。在這個新的一年,為你準備了穿衣的18個忠告,希望可以幫你省下金錢穿出面子,穿出品位! 
1.不要太注重品牌,這樣往往會讓你注重外表從而忽視了內在的美。

2.聰明、理智的domestic helper買衣服時可以根據下面三個標準選擇,不符合其中任何一個的都不要掏出錢包:你喜歡的、你適合的、你需要的。
  
3.經典很重要,時髦也很重要,但切不能忘記的是一點匠心獨具的別緻。

4..絕沒有所謂的流行,穿出自己的個性就是真正的流行。
  
5.無論在色彩還是細節上,相近元素的使用雖然安全卻不免平淡,適當運用對立元素,巧妙結合,會有事半功倍的美妙效果air conditioner cleaning

6.由淺入深,穿衣有三層境界:第一層是和諧,第二層是美感,第三層是個性。
7.衣服可以給予女人很多種曲線,其中最美的依然是X形,襯托出女性苗條、修長的身段,女人味兒十足。
  
8.應該多花些時間和精力在服裝的搭配上,不僅能讓你以10件衣服穿出20款搭配,而且還鍛煉自己的審美品位。
  
9.選擇精良材質的保暖外套,裡面則穿上輕薄的毛衣或襯衫,這樣的國際化著裝原則將會越來越流行。 


  10.優雅的衣著有溫柔味道,但對於成熟的都市女子來說,最根本的是高貴和冷靜。
  
11.時尚發展到今日,其成熟已經體現為完美的搭配而非單件的精彩。
12..尋找適合自己膚色的色彩,一定要注意服裝是穿在自己身上的,而不是白色或者黑色的模特衣架。  
13.重視配飾,衣服僅僅是第一步,在預算中留出配飾的空間,認為配飾可有可無的人是沒有品位的。
   
14..閃亮的衣飾在晚宴和Party上將會永遠風行,但全身除首飾以外的亮點不要超過2個,否則還不如一件都沒有。
 
  
15.Mix&match的原則不僅體現在服飾的搭配上,同樣可將便宜與貴的、新的與舊的服飾搭配起來。
  
16.每個季節都會有新的流行元素出台,不要盲目跟風,讓自己變成潮流預報員,反而失去了自己的風格。關鍵是購買經典款式的衣飾,耐穿、耐看,同時加入一些潮流元素,不至於太顯沉悶。
   
17.逐步建立自己的審美方向和色彩體系,不要讓衣櫥成為色彩王國。選擇白、黑色、米色等基礎色作為日常著裝的主色調,而在飾品上活躍色彩。有助於建立自己的著裝風格,給人留下明確的印象。而且由於色彩上不會衝撞,也可以提高衣服間的搭配指數。
18.一件品質精良的白襯衫是你衣櫥中不能缺少的,沒有任何衣飾比它更加能夠千變萬化。Wholesale Fashion Wholesale Fashion- Korea Fashion Wholesale Korea Fashion Wholesale
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2008/01/07

誤區:燒烤食品有害健康

誤區:燒烤食品有害健康
【本文摘要】之前科學研究發現燒烤食品有害健康,歸結於加熱蛋白質食品時,產生一種損傷我們遺傳物質的雜環胺類。但是加拿大的研究人員的研究卻推翻了燒烤食品有害健康說。
數碼數碼生活  電腦數碼之風

說歸這麼說,但是真的非常奇怪,每年夏天的超市裡都會碼著一堆堆的木炭等著顧客買走,可是在它們的包裝袋上,您卻看不到上面的警告提示。儘管在用它們燒烤時的確會產生多環芳香烴,——在香煙盒上它名為“聚合物”,俗稱“焦油”。百萬次對吸煙者及老鼠的實驗證明,不可否認,多環芳香烴會誘發癌症,它的確有害。當我們在小鐵架上燒烤香腸、牛排等食品時,它們滲出的油作響,滴落在木炭上,隨之飄起一股香味,但與此同時,可惡的PAKS就會向我們的食物發起進攻了。為此,消費者權益保護者以及營養飲食諮詢師長年累月、不厭其煩地告誡我們要小心再小心,尤其是食物上那些輕微燒焦的部位。

我們在加熱蛋白質食品時,其實無論是用何種方式對蛋白質進行烹飪,都還會產生一種損傷我們遺傳物質的雜環胺類。這當然是真的,如果將動物實驗的結果對應到人的身上,那麼別說是烤腸,就連扁豆湯、土豆燒牛肉、煎鯡魚我們也不能碰了。萬不得已時,只好用帶血的生牛排和活著的鮮牡蠣來解解肉饞。所以真是謝天謝地,至今還沒有到處宣揚這些。儘管如此,素食主義的捍衛者仍然沒有理由鼓吹什麼“我們早就知道了”。

注意:其實任何食品在它被燒、煮、煎、炸時,熱度那樣高,人們都不會食用它。上述的多環芳香烴也好,雜環胺類也好,都有害、危險,這都沒錯,然而食肉者並沒有因此而大批死於癌症或者生下了畸形的孩子。而且還有一個疑惑,如果這樣的行為真的會帶來如此重大的惡果,那麼我們的祖先,那些學會鑽木取火併往火里扔進第一塊野獸大腿燒烤的猿人們,怎麼會代代興盛直至今天呢?

專家們本來就容易激動,現在他們又難以平靜了,因為他們要製止,損害我們人類正確生活方式的行為。他們開始尋找一切辦法,以預防並抵制所有在燒烤時產生的有害健康的物質。他們終於發現了。第一個成果來自加拿大。然而研究人員震驚地認識到,正是那一直被當成特別危險的部分卻被證明是最無害的:這就是燒烤食品上被燒焦的黑色部分。這一部分往往粘著炭灰,甚至與之產生化合反應,所以它不會被人體吸收,最終將是沒有任何變化地被排出體外。

此外,這些加拿大人還斷言,在燒烤時通常使用的香草調味料也可以發揮作用,它們和有害物質產生化學反應從而使其對身體不再構成威脅。其他研究也得出類似的結果,這些香草調料的確是有益的。正如日本的研究小組發現,百里香草及鼠尾草里的某些物質可以阻礙雜環胺類對健康的損害,而且通常在烹飪時一般需要的量就足夠。還有一個印度研究小組對調味料促進健康的功效非常感興趣。他們發現,芥末可以抑制燒烤時產生的有害物質對健康的損害,而且一小點的量就足夠。從營養生理學角度來看,烤香腸時加一小匙芥末也是很有營養的吃法。

鑑於芥末及香草調味料的驚人特性,人們發現,提前淹泡待烤的肉更有益於健康。得出這個結論的是美國的科學家。他們在待烤的雞外表塗抹橄欖油、蘋果醋、大蒜、檸檬汁、芥末和鹽的混合物,並醃泡一段時間,然後再放進烤箱。他們觀察到,醃泡過後再烤的雞產生的雜環胺類要比事先未處理過的少80% ~90%。

誰都知道,眾口難調。不是所有人都像美國人那樣喜歡橄欖油和大蒜,所以自然就有了對英式燒烤進行的實驗:英國人將烤肉配薄荷汁享用。估計很多歐洲大陸的人對這種吃法不很習慣,但是確實味道很鮮美;而且和鼠尾草一樣,薄荷也含有某些物質,可以減弱加熱肉類時產生的有害物質對身體的影響。傳統的德式燒烤也經受了檢驗:一杯新鮮的啤酒(很遺憾,無酒精飲料則不行)就著豬肘子、牛排或者是燒雞,同樣也可以使體內的雜環胺類失去戰鬥力。這下所有的口味都齊全了!您可以放心地享用您的美味了!

又一次證明,就在飲食烹飪方面,傳統總是有它一定的道理,儘管有些不可思議。我們還是相信吧,還是相信我們自己的食慾吧。好了,祝您燒烤愉快!。
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