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2014/08/08

七夕,哭泣的百合花

​又是壹年的七夕節,窗外是滴答的雨聲,蘇錦壹個人坐在這家叫做“從前”的咖啡廳裏,攪拌著苦澀的咖啡,任回憶壹波壹波來襲。

浪漫的七夕,大街小巷都彌漫著濃濃的愛意。年輕人心手相牽,親密的走在熙來攘往的人群裏,給原本陰霾的天氣增添了壹道亮麗的顏色。
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2013/12/18

父親對我的痛打竟使我感到安慰和幸福


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2010/06/24

靜止運動

心靈的靜止,指的是對慾望的克制。柏拉圖指出,靈魂包含著人的行為必須服從的三個原則:理性控制著思想活動,激情控制著合乎理性的情感,慾望支配著肉體趨樂避苦的傾向。慾望好比一隻放蕩不羈的野馬,任何一處的惡俗草葉的晃動都吸引它的眼球並催使它往那一處追趕,即使那草早已被蚜蟲啃食過,即使那草劇毒無比,慾望的野馬都希望徑直地奔騰過去而不停留。如若人無法拉緊控制野馬的韁繩,任其四處狂奔,後果不堪設想。這樣的心靈是得不到真正幸福的,因為它四處狂奔筋疲力儘後所尋找到的未必是,應該說很大程度上不可能是,真正的幸福。那都是些虛幻的、浮華的、世俗的、卑賤的不足掛齒的享樂。一顆充滿慾望的心靈是不屬於本人的,它將指使頭腦與手腳作出別人厭惡的事情,它將人的手腳捆綁。印度20世紀偉大的哲學家克里希那穆提如是說:“對慾望不理解,人就永遠不能從桎梏和恐懼中解脫出來。如果你摧毀了你的慾望,可能你也摧毀了你的生活。如果你扭曲它,壓制它,你摧毀的可能是非凡之美。”一顆不斷動蕩的心是無法給人帶來幸福感的。它讓人變得貪婪、嫉妒、憤怒,從而引發行為上的罪惡,最終使人自責、悔恨、痛苦。世界上所有的罪犯一定都是擁有一顆動盪不安的心的人,他們或許覬覦更多的錢財,或許貪慕女人的美色,或許奢望更高的權力,他們的心永遠只想著不斷地追逐,而從未想過淡泊寧靜地享受生活所已經賜予的一切。他們因貪婪而永遠得不到安寧,也就永遠得不到幸福。這喧囂的城市裡是無法提供一個安靜的環境讓你體驗自己的存在感,人只有在內心安靜的時候才會清醒地認識到自己的價值,只要內心平靜、心無雜念,你就可以發現幸福早已在安靜的角落等待你。

運動讓一些美好的事物消逝,讓幸福無法久遠,於是哲學家們希望靜止,希望以自己的智慧闡釋靜止的意義以及追求靜止的途徑。

但或許,古希臘的哲學家們是這樣一種人:他們早已了解幸福的歸宿就在於靜止也知道如何走上這條幸福的道路,但他們沒有自私地走進這條通幽曲徑,將紛紛擾擾的世俗凡塵拋棄在腦後,因為哲學家的內心始終隱藏著一種內心的衝動,一種追求真知、明白是非的衝動。他們原本也可以像中國的諸子百家的哲人智者們一樣,尋一處青山綠水,栽花種竹養仙鶴,每日吟詩作樂。做一個隱者,淡然地看待不斷流逝的時光,就如門前的河水般;不用在為征服塵世廣闊的空間而耗盡一身體力;更不必為了世俗金錢、美色、權力而折磨自己的心靈……憑藉他們對人類精神與宇宙真諦的解讀,他們完全可以享受到最完整的幸福。但他們這樣做了嗎?沒有。蘇格拉底沒有,柏拉圖沒有,亞里士多德也沒有。但我們不可以因此便誤解了這些哲學家。我們不能以為遁世、超脫才是對靜止對幸福的真切的解讀。或者,他們更願意相信普世的幸福才是真正的、完滿的幸福,他們不捨得在喚醒那些迷茫不知所措者之前就獨自走向幸福。因此,他們著書立說,與人據理力爭,試圖向世人展現一條通向幸福的道路。

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2010/04/08

一個人的感覺

一個人的時候面對的是寂寞孤獨,一個人的時候是有話而得不到傾訴,一個人的時候心悶卻不知怎麼去發洩。人都怕一個人,一個人是黑暗而悲怯的世界,一個人是獨闢而深思的世界。一個人的感覺裡透不出光明,也折射不出快樂,一個人的感覺除了寂寞還是寂寞。但我喜歡一個人的感覺,我的一個人不是寂寞孤獨,不是心悶無訴,不是暗淡無色。我的一個人世界裡折射的都是陽光與溫馨,我的一個人世界裡多彩多色,甚至伴有絕倫的妙響音符。
  
我喜歡一個人的感覺,在無蕩的氛圍裡我可以無限的遐想,篇美的遐想總像美麗的飛蛾飛撲著耀亮的燈光。一個人,我的時間總是過得飛越而快樂,一個人我總是與時間賽跑著,時間總不給我多餘的空間。也許很多人會納悶,一個人那孤獨的身影怎麼能閃射出快樂,但我這一個人,身影不是孤獨的飄渺,而是快樂的前行。一個人,我可以盡情的幻想我那美麗編織翅膀的夢,夢裡可以帶酸可以帶甜,夢可以飛蝶可以落行,夢裡可以追隨可以放棄,夢裡可以失敗可以成功。一個人我無被拘束會有不約的動作不能做,一個人我可以舞姿可以瀟落,我可以快樂可以慢步,因為不需別人的另眼相看。
  
我喜歡一個的感覺,一個人,伴隨我的只有快樂,在一個人的影子裡我尋過不到在淒涼的寂寞。若一個人走在大街上,那是我最愉悅的時光,我不需顧及別人追隨的腳步,我可以放蕩無羈奔跑,可以我行我素的慢行。也許很多人會感覺沒有說話的伴總會有寂寞的獨影,但我告訴你,一個人裡字典無錄獨影的字詞。一個人上街,觀望行人是我的一道必備作業,我喜歡觀看在我身邊穿行的人們,一些來得匆去也匆,一些如同風影沙沙飄過,一些人如同的我影子慢慢悠悠。我喜歡看他們急促的腳步,他們的腳步裡帶著一些深思的含味,也許他們是因為生活的壓力而迫不得於快跑,也許他們是因為聚會而快跑,也許他們是因為接孩子而快跑,也許是因為怕遲到被老闆大罵而快跑,總之一切可能的我都會想到。我喜歡看他們的表情,他們表情裡剎射的是生活的無奈與生活的美好,一些人面無表情,也許他們是因為正受了某些困難,正急著尋找解決的方案,也許他們已被生活有點麻痺,不需要有太多的表情:一些人表情深沉而恐懼,也許他們正想著自己失敗的事情,失敗的事情或有感情或有事業,也許他們不是因為生活而恐懼,就是因為社會而恐懼。我時常會走入他們的世界裡懷想如果是自己一定不得低著橫過,我時常把自己假設是他們,如果我處在他們那樣的立場,處事的結論是會兩樣,因為我報有的心態是陽光,而且他們面對的是低谷。我的觀測很細膩,甚至不會放過在我眼前飛過的塵埃,塵埃也有它的生活,在城市的角落裡他們只能隨著風隨意漂浮,沒有固定的目標與方向,也許是有的,但只是身不得以。
  
我喜歡一個人,一個人的感覺是微妙但多色。與我擦肩而行的風塵都是我的好伴,我不去專研,而是與它們對話,話不是訴語是我們的私語,我聆聽它細語裡的暖春、酷夏、豐秋與寒冬,我聆聽在它們身邊穿行的人們低耳的私語,我聆聽車水龍馬的急速語。聆聽之後的感想是我文字的源泉,那裡我可以無限思索文字的方向,點亮心的靈感。一個人裡,腦海總能跳躍出幽蘭的文字,那段段纏綿而細軟文字總是縈曳飛舞在擴海中,無需聚落而相聚,總想把它編織成更美的蝴蝶。以前總不知靈感出於何處,現明了,一個人的感覺就是靈感的源泉。
  
我喜歡一個人,一個人的感覺恬淡而清淋,一個人我可以無限的批判心裡的牢騷,對社會的不滿我也可以同時批駁。一個人,如果我看到與我不符的風氣我可當場把它糾正,糾正後我可以把它當成若無之事而一笑而過,一個人裡我可以無限的模仿周邊的人,我可以在他走過的背後淅罵,我可以在他荒逃的背後批責而做出奇異的動作,動作可以滑稽可以無約。一個人我可以膽大妄為,我可以把警察想像成敬愛的軍人,而我則衝動還還著激動的向他們做出我那幼稚可愛的小貓臉動作,同時喜歡把他們給逗得哈哈大笑。一個人我可以燦爛的微笑,對著那些走過的孩子們童真的微笑,看著辛勞的清潔工們露出真誠感謝的微笑,望著行人們三感恩而自然無羈的微笑。
  
一個人的感覺甜美而細膩,一個人的感覺快樂而回味,一個人的感覺淡然而憧憬。一個人可以遐想可以深思,還可以淺讀,一個人可以幻想可以安慰,還可以自滿與自作。一個人我可以行走觀看他人,一個人我可以私語,一個人我可以自棄可以咒罵。我喜歡一個人的感覺,那種自娛的感覺很快樂,那種幻想的感覺很滿足,我喜歡一個人的感覺,無羈的感覺讓我色彩斑斕。一個人的感覺,微笑的綻放,靈感的源泉,文字的聚集還有幻想的成真。一個人的感覺真好。

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2009/10/07

女性千萬不要這樣洗澡

女性千萬不要這樣洗澡
很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來.

冷水洗澡害處多

醫師說,洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激回應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入***引發***炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。租車公司, Interior Design, Tattoo, 皮膚癌 Translation Company, 物理治療, 婚禮統籌, 脫毛

在這秋高氣爽的日子裡,冷水對人體的刺激較小,如果此時開始冷水浴鍛鍊最為適宜……秋季冷水浴鍛鍊正當時對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒,由於今年部分地區氣候變化較大,使得今年流感提前,應及早預防感冒,洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
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2009/02/18

十大最佳留住健康的時間

十大最佳留住健康的時間
健康對每一個人來說都是非常重要的,然而在生活中人們的大意,疏忽,經常導致錯過最佳的健康時間,下面就來看看最佳的健康時間吧。

十大最佳留住健康的時間

  刷牙的最佳時間

飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。


  飲茶的最佳時間

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。


  喝牛奶的最佳時間

因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。

  吃水果的最佳時間

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食後再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。

  曬太陽的最佳時間

上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力,並減少動脈硬化的發病率。

  美容的最佳時間

皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
  散步的最佳時間

飯後45分鐘至60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。
  洗澡的最佳時間

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。  
十大最佳留住健康的時間

十大最佳留住健康的時間

  睡眠的最佳時間

午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。  
  鍛鍊的最佳時間

傍晚鍛鍊最為有益。原因是︰人類的體力發揮或身體的適應能力,均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時,人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩,最適宜鍛鍊。
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2008/11/06

距離真的會產生美么?

距離真的會產生美么?
 冷清的午夜,透著縷縷的寒意,幾陣秋風過後,著實有了幾分蕭瑟的味道。我獨守斗室,任憑寒氣的侵欺,容不得躲閃,也無法逃避。我即使是關上門,合上窗,也無能為力讓空洞的四周,生出半絲暖意,反倒使自己完全地隔幕在孤寂裡。
面對變化不停的彩屏,我卻始終融入不了那個多姿多彩的世界,靈魂只能一直徘徊在單調、憂鬱裡。
距離能產生美么?或者說因為距離就真的美麗?我向靜謐的夜幕不停地發問,也一遍又一遍地問自己!
或許在別人看來,有距離才有美感,但我已經期待了一年又一年,望盡了百舸千帆,不停地迎波送浪,在凝望中,幾乎獨自將自己塑立成了孑孑的風景。人生一世短短幾春秋,我再不想,也於心不甘,為何只瑟瑟地站在你的彼岸。
其實,遠遠的相距,無非是夢中的望月、霧裡看花。有了份神秘,卻少了一份親切;有了份朦朧,也少了一份真實。距離產生的美,我不需要,也不想體驗。因為。因為我最怕的是心與心之間也出現距離!
仲秋不失為一個最美的季節。清秋佳日、天高氣爽、冷熱適宜、碩果累累。但我細細檢點自己的收藏夾,發現裡面只有三兩片黃葉,數聲寒雁、幾縷蝶魂、一簾冷雨。
在這清寂的午夜,我似乎被抽空了思想、遺落了靈魂;心神不寧、進退失據。唯有敲擊鍵盤的手指,彷彿石化在那幾個鍵上,打出來的字是你,是你,還是你!
是的,我能做的只是邀你入夢,讓你將一個個悠遠纏綿的故事演繹。你是我那個緣定三生的佳人,漫過歲月的藩籬,由遠而近,邁著風華絕代的舞步,披著飄逸靈秀的長發,向我走來,我們終於撞出了點點愛的火花,終於達到了心與心的融合、靈與肉的相契!
不,我不希望與你有任何距離!我只要將你依偎,感受你的體溫,觸摸你的心跳,聽你在我耳邊呢喃。讓我真真切切地感受你的存在,踏踏實實地與你相抱、相擁,讀你的風情、看你的眉眼、沾滿你的味道,再走進你的心靈深處!
距離而美,大多數時候都是逃避的藉口,然而卻是:親人間因距離而疏遠;朋友間因距離而陌生;情侶間因距離會葬送愛戀。這樣的距離能美么?他消磨的是真愛、冷落的是激情,與其說距離美,不如說,這是距離的悲哀!
牛郎被銀河遙遙遠隔,那隻是無聊文人的嫉妒心裡作祟的結果。好端端的一對戀人,竟被編排在天各一方!好在他們即使翩翩成仙,最終仍懂得對金鳳玉露一相 逢的渴盼。如果能夠的話,他們掬銀河幾個世紀,只是想不再是:此岸是我、彼岸是你!即他們仍只能七夕一逢。我相信他們也肯為天下的有情人,掬幹銀河的最後 一滴相思淚!
我不知,秋天是不是相思的季節,但我知道春天播下相思,一定會在秋天成熟,我還會想到,那漫山的紅楓定然是染成了那般相思色;那寂寞的嫦娥也定然是因秋風,佛動了相思的情懷,才搖落月中桂子,給人間平添桂縷縷濃郁的心事。
雖說你不曾逗弄我的河,心河卻因你泛起漣漪一波波,無論漲跌,都為你的心情左右,或幽咽、或歡歌,只會為你唱和。
人與人之間,並不缺相識的機遇,最難得的卻是相知、相契的情緣。 “緣”這個字,不是誰會憑空賦予的,她是真誠的機體、愛意的產物,既然情緣已結,無論是善是孽,終究不是僅僅以理智能詮釋的。
有了真情,就不應該漠視,生出了愛意,就應該善待。愛是個快樂的音符,是幸福的因子。如果說被愛是一種甜蜜,愛本身就是甜蜜的付出。
或許你不曾有曖昧的縱容,也不曾有模糊的默許,但你一定知道我對你愛生、愛長、最終瘋狂地葳蕤,既然彼此都有那縷情愫,又何必被世俗所左右。記得你會唱《愛就愛了》,愛一旦發了芽,就算雨水都不下,也阻止不了它開花。
不管你心門不經意間,是如何的開啟,即是拽你也別想將我拽出你的心扉。我要參透你的點點滴滴,我要把握你的末節細微,讓我的愛成為縈繞你的音符,讓我的情成為俘虜你的旋律。
雖然我不是因愛你而生,但我願以畢生來愛你。別讓愛錯過,如滑落的流星,用心守望、傾情相對、不求回報、不離不棄,是我不變的承諾
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2008/09/22

補水的14個驚人真相

補水的14個驚人真相

如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。

不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。

在這個愛惜身體成為一種流行的年代,曾經被認為最簡單的喝水,也不得不成了一門高深的學問。

1、清晨慎補水

許多女人把起床後飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實,沒有一定之規,早餐補水也要因人而異。

消瘦,膚白,體質寒涼的人,早晨不適合飲用低於體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫熱的湯、粥。

鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。

早晨補水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨,這只會加重早晨身體的飢渴。 。

2、餐前補水最養胃

吃飯前還要補水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟,其道理在於利用湯菜來調動食慾,潤滑食道,為進餐做好準備。那麼,飯前補 水也就有著同樣的意義,進固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果汁、酸奶,也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗濃濃的 開胃湯,都是很好的養胃之法。

3、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,而粥呢,就更是含水 豐富了。翻開食物成分錶不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲 食講究的就是乾稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,多選果蔬和不鹹的湯粥,補水效 果都不錯。

4、記住利水食物

所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物,如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分,能促進腎臟尿液的形成﹔還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維,能在腸 道結合大量水分,增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張,讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好,都是達到身體水分平衡的手段。

5、暢飲與美容無關

身體缺少水分,皮膚看上去會乾燥沒有光澤;飲水過少還容易發生便乾,甚至便秘,皮膚很容易生小痘痘。雖說如此,單單*補充水分對膚質和膚色的影響 畢竟有限,不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌,比如一種含乳飲料裡面含有維生素B6,其產品聲稱「能令皮膚潤滑細嫩」 ,而現在含有這種「美容維生素」的飲料還真不少。正統的營養學專著中並沒有提到它的美容作用,好在攝入多些一沒有危險,二還可以預防冠心病的發生,也算有 益無害吧。

6、水里的「殺機」

經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物,如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。

現在各種家用水處理機也紛紛登場,類似曾風靡一時的礦泉壺,這樣的設備存在後續維護的問題,就如同飲水機,可能成為飲用水二次污染的源頭。

7、喝運動飲料的學問

劇烈運動前後不能補白水,也不能補高濃度的果汁,而應補運動飲料。運動飲料中應該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素,以補充運動 中身體所失及所需。飲白水會造成血液稀釋,排汗量劇增,進一步加重脫水。果汁中過高的糖濃度使果汁由胃排空的時間延長,造成運動中胃部不適。運動飲料中特 殊設計的無機鹽和糖的濃度會避免這些不良反應。運動飲料的溫度也講究,過高不利於降低體溫散熱,過涼會造成胃腸道痙攣,一般應口感清涼,溫度在10左右。

8、警惕酸味飲料

各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑,檸檬酸食用過多,大量的有機酸驟然進入人體,當攝入量超過機體對酸的處理能力時,就會使體內的PH值不平衡,導 致酸血症的產生,使人疲乏,困倦。特別是在盛夏,由於天氣炎熱,出汗較多,人體會損失大量的電解質,如鉀、鈉、氯等鹼性成分,大量的酸味飲料更容易令體液 呈酸性。因此,在夏季不宜過多飲用添加有機酸的酸味飲料。

9、甜飲料的陷阱

如果口渴的時候首先想到的是飲料,可是相當危險的。可樂、雪碧、芬達的含糖量是11%,超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果,一聽350毫升的可 樂所含的能量等同於一片麵包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當,甚至還要更高於它。脈動、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有 3%的糖分,如果喝上一大瓶(600毫升吧),對體重的影響相當可觀。也的確聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

10、淡鹽水的壞處

淡鹽水是指相當於生理濃度的鹽水,每百毫升中含1克左右的鹽分,它在日常生活中有幾種用途:一、大汗之後補充身體丟失的水分和鈉;二、腹瀉之後補 充由腸道丟失的水分和鹽,維持電解質的平衡;三、淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌,減輕口咽部炎症造成的紅腫。但是,淡鹽水不適合心臟功能不好,有高血壓的 人飲用,特別是在早晨,當血液粘稠度最高時,飲用淡鹽水會加重口乾,促進血壓升高。

11、識破「花樣」水

純淨水,經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質,突出的是飲用的安全性,它是一種軟水,許多人認為它不夠營養,長期飲用不利健康,可是這種觀點未被證實。

礦泉水,是種自然資源,由地層深處開采出來,含有豐富的稀有礦物質,略呈鹼性,應該更有利於健康,但是不排除有機物污染的可能。

礦物質水,在純淨水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配製而成的人工礦泉水,標誌著飲用水科技的新高度。

12、愛運動更要會補水

運動補水要掌握以下原則:

1.不能渴時才補。因為感到口渴時,丟失的水分已達體重的2%。

2.運動前、中、後都要補水。運動前2小時補250─500毫升;運動前即刻補150─250毫升;運動中每15~20分鐘補120─240毫升;運動後按運動中體重的丟失量,體重每下降1千克需補1升。

13、勤補水不明智

身體處於穩定狀態的時候,每天正常補水1000~2000亳升,讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水,這其中就有問題 了。首先,說明你的身體可能處於脫水狀態,身處高溫環境,大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況,那麼補水是必要的﹔其次,如果存在高血糖、垂體或 腎臟功能異常的情況﹔或者處於感昌、發燒等感染性疾病中﹔又或者有泌尿系統炎症,甚至是一名高尿酸血症患者,那也可以主動大量飲水。而一個健康人在不感覺 口渴的情況下飲水超過2000毫升/天就實在沒有必要了,那隻不過是一再考驗自身的腎臟功能罷了。

14、維生素C飲料多喝無益

新上市的飲料中很多都含有維生素C,維生素C的益處自不必說,為了預防缺乏,每天人體需要補充60~100毫克。 「酷兒」的維生素C含量為3~30毫克/100毫升,「脈動」為25~50毫克/100毫升,「她」是15毫克/100毫升,也就是說,飲用此類飲料一瓶 獲得的維生素C就能滿足每天的需要量。那麼,如果你飲用2瓶、3瓶,甚至更多呢?會不會發生維生素C中毒的情況呢?好在維生素C的安全範圍廣,但是千萬不 要以為它是多多益善的,過量攝入能引起泌尿系統結石,滲透性腹瀉以及大劑量維生素C依賴症
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2008/07/28

蔬果美容妙方

      鮮花、水果和蔬菜,這些讓人齒頰生香的美食還能解決你的面子問題,這不僅僅是為了省錢哦,給自己的身體多一次接觸它們的機會(Leather handbags),少親近一種化學成分,就可以為大自然盡一份力量。
蠶食小雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢?
胡蘿蔔汁:將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10~30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑 作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外,用冬瓜藤熬水擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能潔白皮膚。蒲 公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。
面子的最親密愛人
蜂蜜:含有多種維生素,是一種很好的水性保濕成分,具有潤澤性。在自製保養品中,經常被用來調製面膜、製作滋養乳液,以提供身體養分,使肌膚潤澤有彈性。
茶汁與茶葉:都具有良好的美容效果。在自製保養品中,茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡,清洗肌膚,或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。
杏仁粉:杏仁粉是中藥中的良好養生食材,家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效,作為外用保養品,它也是良好的材料。杏仁粉用於製作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效,能夠有效去角質,使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。
檸檬皮與檸檬汁:兩者都是泡澡中的明星材料,能夠創造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自製保養品的材料,不過,檸檬的重要性值得特別提出說明。檸 檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白,並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油,自然地散發香氣,使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質 的作用,對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。
燕麥:含大量維生素E、礦物質,對去除老化角質有特效。在自製保養品中,常被用來製作去死皮與增加光澤的保養品。 Tin Box China Tin Cans Dvd Box Wholesale Tin Containers Tin Can ManufactoryCd Box Supplier Metal Tin Box Manufacture Tin Box For Food Leather Handbag   Pet Carrier
黃瓜:黃瓜汁水分豐富,所含的維生素C能增強皮膚的再生能力,是美膚的重要材料。在自製保養品中,常將黃瓜榨汁使用,皮膚曬傷後,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。
香蕉:營養價值相當高,富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質,具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。家中氣節
蘋果:富含類黃酮素與單寧酸,能協助肌膚抗氧化,排除肌膚毒素;並含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸,具有滋養、收斂、保濕的功效。
做個浴女又何妨

咖啡浴
關鍵功效:緊實肌膚
美膚理由:咖啡中所含咖啡因是最天然的身體排水劑,可以排掉身體多餘水分,消除水腫。同時咖啡中的生物鹼還能興奮中樞神經,促進肌膚光滑滋潤。
沐浴方法:將泡好的濃咖啡約30ml倒入浴缸中,再加滿熱水。
特別提示:不要使用二合一的咖啡粉,因為咖啡濃度不夠。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡專用咖啡粉效果會更好。推薦浸泡時間為10~20分鐘。上路啦, Come On!
綠茶浴

關鍵功效:爽膚、瘦身
美膚理由:綠茶中的兒茶素和咖啡因,可以有效提高脂肪代謝,從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢,有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外,作為入浴劑,綠茶還可由里而外溫和身體,對身體虛寒的人尤為適宜。
沐浴方法:將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3~5包,放入絲襪或棉布袋中,再將布袋放入浴缸內註入熱水,推薦浸泡時間為10~20分鐘。優點零

特別提示:選擇較粗的茶葉也可以,通常一次需用250g左右。但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉,過酸或過鹼都會對肌膚不利。
番茄浴
關鍵功效:細嫩、紅潤肌膚
美膚理由:番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質,所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。
沐浴方法:將5個番茄榨汁,加入3小匙蜂蜜,調勻後加入水中。或者是將番茄汁加入少量酒精、硼酸,攪拌均勻後倒入水中。
特別提示:也可以選用超市的袋裝番茄汁,一次用量為750ml左右。推薦浸泡時間為25分鐘。
書簽:坐骨神經痛| 物理治療師 文具|電腦配件   室內設計 Interior Design 室內設計
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2008/07/09

完全符合健康環保概念的——夏日清心甜品

完全符合健康環保概念的——夏日清心甜品 物理治療
   炎炎夏日,在太陽暴晒下,大地像個烤盤,除了迫不得已要在太陽底下乾活的人,大家都汗流浹背、紛紛躲進空調房裡,走路也盡量走在屋簷下、樹陰下,似乎走慢一步,鞋子就會被大地烤融了粘到地上。 
 
http://www.waterfilter-hk.com/water-filter.html

       商場裡越來越旺,除了買東西的人,還有進去嘆空調的人;甜品、冰品、汽水、果汁紛紛火起來。因為這個時候,還有什麼比冰涼透心的飲品更能奪得人們的歡心呢?

        順便插播:我昨天特敗家,因為做了一大鍋綠豆沙,分裝在保鮮盒裡,想著放冰箱可以慢慢嘆幾天的,來渡過個炎炎夏日。誰知道居然忘放冰箱裡了,今天口乾舌燥 的時候,幻想著冰鎮清涼的綠豆沙就在眼前啊!誰知打開一看,餿了!氣得要命,浪費了我一大堆功夫和食材,還有美好的幻想。

      沒辦法,只有搬出前兩天的東西為自己解解渴,幻想得到一絲清涼。

      平時除了上街買冰飲喝,咱在家的時候也可以弄些甜品飲品為自己解暑哦!不過外面的食品為了追求最大利潤,肯定會添加一些對人體不那麼健康的東西,所以在家,我們要堅持健康環保的概念。

                   
                http://www.waterfilter-hk.com/technology.html

今天這三款完全符合健康環保概念的夏日清心甜品是:1)木瓜奶昔;2)玉米清飲;3)玉米西米羹。

食材:木瓜、牛奶、玉米、西米

做法:

1、木瓜奶昔:將木瓜洗乾淨削皮切塊,放入料理機加入適量牛奶和冰粒,攪打好完成。

2、玉米清飲:將生玉米洗乾淨,取玉米粒放到料理機裡隔渣出汁,再倒出汁加水煮熟,冰鎮完成。

3、玉米西米羹:因為榨完汁的玉米渣倒掉很浪費,玉米是很有益的粗糧,所以應該利用上,所以就做了這道甜品。先將西米提前用清水泡軟,放鍋裡煮成透明,然後加入玉米渣,攪拌煮熟後加牛奶/椰汁和木糖醇完成。熱飲、冰飲皆可。
                               http://www.waterfilter-hk.com/certificate.html
        


小貼士:這幾款甜品非常的健康,因為我都沒放蔗糖,木瓜奶昔完全沒放糖,下面那兩款玉米飲品只放了一點木糖醇,非常符合現代人追求健康環保的概念哦!既起到消暑解渴的作用也滿足口感,就算打算減肥的女士都非常的適合喝.

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2008/07/02

十大美食能令你返老還童

十大美食能令你返老還童 Wholesale Picture Frames
都市的生活節奏就像火車一樣,一次又一次地提速;辦公室裡的白領們也適應著社會的腳步,一而再地加快步伐。時刻處於戰鬥狀態的人們在爭取到事業機會、不菲收入的同時,更重要的東西卻悄悄從他們身邊溜走了。當你突然間攬鏡自照時才發現,原來衰老已經提前入侵。雖然我們找不到萬能的機器來擋住時間的腳步,但至少,我們還能向營養要求些返老還童的“靈藥”……

 

返老還童靈丹之一──蘋果
含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

 

  返老還童靈丹之二──胡蘿蔔
富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚柔軟。

 

     返老還童靈丹之三──脫脂奶粉
含有維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健。

 

     返老還童靈丹之四──礦泉水
可使皮膚柔軟、嬌美、白皙,有利於消化解毒、促進膽汁的分泌.Unique Handcrafted Jewelry

 

     返老還童靈丹之五──貝類
含有維生素B12,有助於健康皮膚,保持皮膚彈性和光澤。

 

     返老還童靈丹之六──小雞
含有無機脂蛋白和維生素B,有利於增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。


  返老還童靈丹之七──菠菜
含有維生素和鐵質,有助於保持皮膚、指甲的美觀。

 

     返老還童靈丹之八──橙子
有助於增加皮膚彈性,減少皺紋。

 

     返老還童靈丹之九──麥芽
富含維生素E、蛋白質、有助於頭髮的生長和健美。

 
                                                    返老還童靈丹之十──金槍魚
          含有大量維生素D、鈣和磷,有助於牙齒和骨骼的健康。
Imitation Jewelry=>Hair Brush =>Beaded Necklaces
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2008/06/24

家具生活常識

家具生活常識(Water Filter)

1. 鏡子不宜正對著床

  睡房的任何一邊若有鏡子對照著,都是不利的。除可影響健康和夫妻感情外,更可影響財運、子嗣等。尤其是床尾的位置,更不可掛鏡子。因為這塊鏡子就像一塊「攝魂鏡」,會令該房的人情緒不安。若要在睡房內裝鏡子,最好安在較隱蔽的位置。

2. 床頭勿緊貼灶位

  若睡房連貼廚房,床頭不宜安放緊貼灶頭的一方,因為廚房屬「火」,容易使人生病或精神緊張、心情暴躁。

3. 睡床忌橫樑

  睡床不宜擺放在吊柜、橫樑或燈飾之下。否則會導致頭痛、關節痛等疾病發生,或聲望受損淨水器

4. 床頭不宜對正門口

  若床頭對正大門或睡房門口,風水學上稱為「門沖」,令人睡不安寧過濾系統,容易發惡夢或產生幻覺。

5. 睡房光線要柔和

  若睡房的光線太強,使人容易脾氣暴躁  若光線太暗,容易產生憂郁的情緒。

6. 床頭後忌有空隙

  床頭要緊貼著牆或實物,不可有空隙,風水上稱為「靠山」。否則易令人產生幻象、悲觀情緒,嚴重者可能導致精神分裂。

7. 套房廁門常關

  套房式的睡房,廁所門要常關,或用屏風遮擋。濾水器=> 飲水機=>純淨水否則夫婦之間容易出現婚外情,風水上稱之為「泛水桃花」,或導致漏財。
 
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2008/06/18

搭配的婚姻   

搭配的婚姻   ElectroPlating 
 

婚姻是男女二人的組合,而自由組合的、有真愛的又有多少?大多數男女走到一起還不是由他(她)人牽線搭配的嗎?至於婚姻的“長度與質量”只有透過實踐才能證明它的牢固與甜美。

  每個人都想擁有一個完美的愛情與婚姻,可每個人的條件不一又限定了婚姻的程度,而不同的背景、不同的“目的”、不同的性格對婚姻的要求也不一樣,於是不同的搭配就有了不同的婚姻。如︰急性子的配個慢性子的,粗礦豪爽的、大大咧咧的配個心細體貼的,沈默寡言的配個多言多語的,柔弱的配個偉岸的,想走進上層社會的就找個權勢不等的,總之,各種搭配的婚姻福祉的程度只有嘗試了才能體會它的味道。

 婚姻時常是兩個對立物的統一。如果搭配好了就象一個齒輪一樣,上下缺口一對,它們轉得那樣順暢、流利,就好像男主外、女主內似的,夫唱婦隨,小日子過得有滋有味。有這樣一對夫妻男人在外邊是個有權有臉的人物,家裡的大事一切全包,女人只需把家裡一切照料好就行,至於一些鎖事根本不用女人操心,女人也從不多問、多打聽,時不時的女人還會給男人家裡的其他(她)人送上關心與愛護,這個男人就象一只陀螺似的飛快地旋轉著,而自己也樂在其中,這就是搭配好的婚姻。

相反,有這樣一對夫妻,男人在外也算事有所成,可女主人還是高標準嚴要求,老覺得自己男人不如他人,向來不買他的賬,說三就是道四是家裡的便飯,家裡的氣氛不是緊張就是寡味,這樣就會產生縫隙與摩擦,時間久了婚姻就乏味了。電染 

 還有那些透過權勢走進上層社會的人當他(她)們的目的實現以後,內心的空慮與無奈只有自己明白,有這樣一個女孩,不旦長得漂亮而且聰明過人,可她家條件極差,自己又沒有能力改變現實,於是由他人牽線走入富有的婆家,可那個男人她根本不喜歡,更談不上愛他,當她想要的一切都實現時,又不能改變這樣的婚姻,出於報恩也只能在這種無愛的婚姻中慢慢打發時光,象這種搭配的婚姻有什麼福祉可談。

其實,相反相成是有條件的,婚姻也是如此,無論你是自由戀愛還是他人牽線,都要互敬互愛、互體互諒,就算婚前你是自由戀愛,有牢固的感情基礎,可不好好經營也許還不如他人牽線的婚姻牢固(牽線搭配除那些有目的以外)。

無論自由戀愛還是他人牽線搭配的婚姻,都不要過分張揚自己的個性,過日子講得是體貼、心誠,時不時的幽默與情趣會使二人找到從前的浪漫,用心相處兩人永遠不會乏味。

婚姻就象一條船,兩個人登上這條船就是一個整體,要團結一致朝一個方向前進,這樣才能把這條船駛向彼岸。電鍍器材|電鍍加工| Metal Plating
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2008/05/26

第四種感情


第四種感情
 
有一種人,可以喜歡,可以倚賴,卻不可以愛;有一種感情,超脫於友情,近乎於親情,卻不等於愛情﹗少一種人為的羈絆,多了一份情感的釋放,還有一絲絲的曖昧.

這是一種超乎親情、友情、愛情以外的第四種感情︰

朋友是永遠真實的朋友,愛人是遙遠而美麗的神話,而你則生活在神話與真實之間,其底蘊是那麼豐富雋永又瀟灑超脫。

總是想看到你,也總愿接到你打來的電話,可以和你無拘無束地敘述自己的故事,卻從來沒想過把自己的生命與你聯繫在一起。

為你的憂愁而擔心,為你的滿足而喜悅,為你想要的一本書常常去逛書局,為你突然患上感冒而焦急,卻從未考慮讓自己介入到你的命運轉折之中。

不能說我們彼此相愛,因為我們並不想彼此擁有,但我們卻不是普通的朋友,因為我們彼此間的關注已滲入心靈深處。

在愛與喜歡之間的夾縫裡,我們走得一點兒也不局促,倒向任何一邊都不是我們期望的選擇。我們有各自的情感世界,誰都不是對方愛情故事的主角,但是愛人、朋友不能給予我們的,我們卻能從對方身上得到滿足。

或許因為是異性朋友,所以性格、心理上的迥異使雙方會相互取長補短,相互激勵啟迪,於是容易出靈感、出效率,大家也因為這種默契配合、彼此理解而更加相互欣賞。

有人說男女之間的這種感情是人類除親情、友情、愛情以外的第四種感情,是火邊的冰塊︰不是冰融化成水澆滅了火,就是火太旺了蒸發了冰化的水,所以這種感情維系起來太困難。除非彼此有著懸殊的年齡,或中間隔著重山峻嶺,或至少一方早已結婚,出於道德不想拆散已有的家庭──其實這些都不是理由,有這些障礙而相戀的情侶並不難遇,而沒有這些障礙而成不了情人的也觸目皆是。現代人維系第四種感情只是由於彼此之間的關係確實只在愛與喜歡之間。

人沈浸在愛情裡的時候是醉著,處在友情裡的時候是醒著,擁有第四種感情時則是半夢半醒之間,所以有一種飄飄然的醉意。但腳步沒有踉蹌,所以走得很穩,不會象人從戀愛暈暈乎乎走向婚姻時那麼容易角力,也比清醒的友情多一份迷醉,可以享受亦真亦幻的快感。所以很多人滿足與這種感情,不準備邁進一步或退後一步,以使自己無法同時體驗兩種迥異的感覺。況且,非要讓自己確定是愛還是喜歡也是一件極難的事。感情不是化學元素,怎么分得清是氫是氧?它就是氫二氧一的水,你無法還原,還原了就不是水。

享有第四種感情並沒有什麼過錯。生活在一個開放而豐富的社會裡,我們的情感如果還算正常(用不著太豐富),面對形形色色的人,自然有大相徑庭的感覺。

我們都是獨立的,社會也算寬容,如果我們選擇一個異性成為朋友,沒有人苛責我們必須相愛結合。我們視對方為朋友,只是因為喜歡,如果說是異性,那也只是碰巧罷了。

父母與子女之間,情侶或配偶之間大都因彼此走得太近、要得太多、責任太重,以致在彼此傷害中相互排斥。而第四種感情中的男女因沒有太逼真的利害關係、太深重的責任義務、太全面的體驗了解,反倒能從朦朧中保持不變的欣賞。而和友情相比,它又多了一份來自異性的吸引和魅力,其豐富雋永的意蘊又非單純的友情能與之相比。

既然進入到這種境界,那麼不妨保持在愛與喜歡之間,這樣,朋友是永遠真實的朋友,愛人則是遙遠而美麗的神話。生活在神話與真實之間是一種奇妙的感覺,但切忌不要傷及另一個神話與真實。      

 
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2008/05/09

改變不良生活習慣

改變不良生活習慣
中年朋友要在以下幾個方面加以注意:

1、要定期測體重。人到中年要時刻關注自己的體重,過於肥胖就會減少我們的壽命。
2、要做到不抽煙。抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲的死亡人群中,有30%是患上了與吸煙有關的疾病而死亡的。因為抽煙患肺癌和支氣管炎的,佔總患病人數的9%;抽煙人群中有20%的朋友,患有心力衰竭。如果在50歲以前戒菸,我們還可以擁有健康的身體。
3、要盡量少喝酒。對某些朋友來說,酒對健康有著特殊的危險,特別是那些患有心腦血管疾病和代謝疾病的朋友。如果抽煙又喝酒,患食道癌的危險要增加44%。酒還能增加患肝癌、口腔癌和喉癌的機遇。酒能使血壓升高,引發心髒病和腦中風。
4、要控制脂肪。每天脂肪的攝入量,不能超過總熱量的30%。但是也不要少於15%。高脂肪飲食導致肥胖症、心髒病和高脂血症。
5、要多吃水果蔬菜。維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用。每天,我們至少應該食用400克左右的水果和蔬菜,來補充必要的維生素。
6、要多用纖維類食品。在含有豐富的纖維素的食品中,也含有豐富的維生素和礦物質。食物纖維還有助於消化吸收,保護我們的胃腸道。
7、要保證鈣的需求。要注意經常給身體補鈣。在魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品當中都含有豐富的鈣,要多吃一點。
8、要重視澱粉的攝取。澱粉能保護我們不受病菌感染,能預防心髒病和癌症,在每天的食譜上必須要有麵食和米飯。
9、要經常吃魚類。吃魚類能延年益壽,多吃魚類能增強人的免疫功能,提高防病抗病能力。
10、要減少食鹽量。如果每天食用比身體需要多出10倍的鹽,就有患高血壓和心髒病的危險。多食鹽對有慢性腎病和肝病的朋友是非常不利的。
11、要少喝咖啡。咖啡同心髒病的發作有直接關係。每天喝6杯咖啡的人,死於心力衰竭的風險可以增加3倍。
12、要多運動。從45歲左右就經常進行體育鍛煉的,比從來就不鍛煉的,患心髒病的比例要小3倍。比較科學的運動是每天最好能鍛煉30分鐘左右。年紀稍大一些的朋友,要選擇不太劇烈的運動,比如散步、騎自行車和爬樓梯。
13、要淡泊名利。千萬不要不顧身體健康,不惜代價地去追名逐利。要知道過分的勞累和不安定的生活,是影響壽命的一個重要因素。
14、要積極樂觀。任何消極的情緒都會使人生病。不要老去想生活中的那些悲哀和苦惱,尤其是死亡,意外事故和疾病。

最後,聞達要強調一下:習慣決定健康,不良的生活習慣,有害於身體健康;良好的生活習慣,有益於身體健康。生活習慣是科學養生的基本要求,要克服一切不良的生活習慣,養成有益於健康的生活習慣.


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2008/04/15

婚前婚後的一段經典詩詞對白

婚    前
    女︰你原先有過女朋友?  
  
    男︰十年生死兩茫茫,不思量,自難忘。
  
    女︰死了?怎么死的?  
  
    男︰山無陵,江水為竭,冬雷陣陣夏雨雪。
  
    女︰喔,是天災。那這些年你怎么過來的?
  
    男︰滿面塵灰煙火色,兩手蒼蒼十指黑。
  
    女;唉,不容易。那麼你看見我的第一感覺是什麼?
  
    男︰忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。
  
    女︰(紅著臉)有那麼好?
  
    男︰糟粕所傳非粹美,丹青難寫是精神。
  
    女︰馬屁精──你有理想嗎?
  
    男︰他年若遂凌雲志,敢笑黃巢不丈夫。
  
    女︰你……對愛情的看法呢?
  
    男︰只在此山中,雲深不知處。
  
    女︰那你喜歡讀書嗎?
  
    男︰軍書十二卷,卷卷有爺名!
  
    女︰這吹大了吧?你那麼大才華,怎么還獨身?
  
    男︰小姑未嫁身如寄,蓮子心多苦自知。
  
    女︰(笑)假如,我是說假如,我答應嫁給你,你打算怎樣待我?
  
    男︰一片冰心在玉壺!
  
    女︰你保證不會對別的女人動心?
  
    男︰波瀾誓不起,外家心古井水。
  
    女︰暫且信你一回,不過,我正打算去美國念書,你能等我嗎?
  
    男︰寧飲建業水,不食武昌魚,寧還建業死,不止武昌居。
  
    女︰不過……
  
    男︰獨自憑欄,無限江山,別時容易見時難!
  
    女︰但是…….
  
    男︰望夫處,江悠悠,化為石,不回頭!
  
    女;好了好了,怕了你………
  
              婚    後
  
    女︰結婚那麼久,你還在想你原先妁女朋友?
  
    男︰曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲。
  
    女︰那為什麼當年還和我結婚?
  
    男︰夢裡不知身是客,一晌貪歡。
  
    女︰太過分了吧。我們好歹是夫妻。
  
    男︰夫妻本是同林鳥,大難臨頭各自飛。
  
    女︰那我們這段婚姻,你怎么看?
  
    男︰醒來幾向楚巾看,夢覺尚心寒!
  
    女︰有那麼慘嗎?你不是說對我的第一印象……
  
    男︰美女如花滿春殿,身邊惟有鷓鴣飛。
  
    女︰不是這么說的吧,難道,你竟然……
  
    男︰昔日齷齪不足夸,今朝放蕩思無涯。
  
    女︰一直以來朋友寫信告訴我我都不相信,沒想到竟是真的!
  
    男︰紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。
  
    女︰你原先的理想都到哪兒去了?
  
    男︰且把浮名,換了斟低吟唱。
  
    女︰(淚眼朦朧)你,你不是答應一片冰心的嗎?
  
    男︰不忍見此物,焚之已成灰。
  
    女︰你就不怕親朋恥笑,後世唾罵?
  
    男︰寧可抱香枝頭死,何曾吹落北風中。
  
    女︰我要不同意分手呢?
  
    男︰分手尚且為兄弟,何必非做骨肉親。
  
    女︰好,夠絕!  
  
......
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2008/04/15

塑造美麗從生活小處做起

塑造美麗從生活小處做起

摘要:女性的美麗,靠的不僅僅是衣妝,更重要的是健美的身材和高雅的氣質,而這些其實是可以練出來的。養成良好的步行習慣。坐姿良好有助健美。乘巴士也是鍛鍊好機會。培養屬於自己的興趣。

 

    女性的美麗,靠的不僅僅是衣妝,更重要的是健美的身材和高雅的氣質,而這些其實是可以練出來的。當然,我們未必可以抽出整段的時間來鍛鍊,但只要在日常生活和工作中花一點心思,每天付出一點努力,也可令自己日益靚麗。

 

    養成良好的步行習慣。能夠以步當車的盡量不要乘車。步行不僅可以減肥,還能使人體各部位得到均衡鍛鍊。步行時,要抬頭挺胸,兩手適度擺動,重心穩定前移,腳印保持同一直線,步幅宜比肩略大,不要彎腰駝背,也不要背負或提拿過重的東西。每天堅持按正確的姿勢步行,定會收到良效。

 

    坐姿良好有助健美。坐著工作是不少頭班女性的工作模式。但縱使有舒適的坐椅,若坐姿不良也會破壞身體線條。坐姿不良會減少呼吸量,增加五內的負擔,同時腰腹部的負擔也會加重,成為頭痛、腰痛的原因之一。因此,伸直背脊,收小腹,保持正確的體態,才能塑造健美的身材。坐時,不要離椅背太遠或太近,以雙手後繞恰可貼近椅背的距離為最佳,這樣可強化腹肌,也有助美化腰部線條。

 

    乘巴士也是鍛鍊好機會。就坐時,挺直背脊,收小腹,時時注意並攏雙膝與小腿。另外,兩腳交叉相疊,並攏小腿,也值得一試。站立時,收小腹,挺直背脊,適當做做下肢繃緊、放鬆動作。每天堅持,效果不錯。

 

    培養屬於自己的興趣。想一想,有什麼活動完全是娛樂,沒有其他目的?讀書,與朋友交際,和孩子共處,種花剪草,只要是自己樂於做的,哪怕十分鐘也好。只要閑時不再悶得發慌,心境也會變得年輕,美麗也會長伴於你。


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2008/04/08

多动手指预防大脑痴呆

多动手指预防大脑痴呆
 由于大脑和手的关系密切,保健专家认为,中年以后,如能经常做手指运动,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。

一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。

二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。

三、将小指按压在桌面上,反复用手刺激它。

四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激。

五、刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效。

六、经常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血液循环很有好处。

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回憶月色如此柔美:

十五不圓十六圓   可是中秋節的月亮倒十七也沒露面  九月二十八日  月亮像一個羞澀的少女  終於  從白蓮花般的雲朵後  蓮步輕移   飄了出來  星星失去了光彩     雲朵黯然失色 只有她像一顆璀璨的明珠  高高懸掛在蒼穹   像不識人間煙火的仙女  傲視人間  忽而又像一個頑皮的孩子 在雲間跳來跳去 時隱時現    吸引著人的目光    難怪有人要唱那都是月亮惹的禍 因為她太美又不失溫柔



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2008/03/31

生氣易引發八種疾病

  人人都知道生氣對身體不好,可你是否真的了解這小小的情緒會引起哪些疾病?

一、長色斑。生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。美容 ,減肥

建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。

二、腦細胞衰老加速。大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議:同上一條建議。

三、胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議:每天多按摩胃部,緩解不適。

四、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和麵部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。

建議:盡量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。

五、傷肝。生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。 環保袋

建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出,減小毒性。

六、引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。

建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。

七、傷肺。情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。

建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

八、損傷免疫系統。生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。

建議:回憶自己做過的好事.

         有句話說:“生氣是拿別人的過錯來懲罰自己”,所以我奉勸大家遇事要冷靜,盡量不要生氣,要知道忍一時風平浪靜,退一步海闊天空@! 迷你倉, 租車 普通話課程
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2008/03/20

晚上吃薑猶如吃砒霜

晚上吃薑猶如吃砒霜
近日,網上流傳一則飲食貼士——晚上吃薑等於吃砒霜。發帖人指出,古人云,“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜”。還指出,在古代醫書中也有這樣的“警示”:“一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。”

不少人有疑問:平常晚餐的菜餚中有不少是用薑炒的,是否對身體有害,毒害有多深?帶著眾人的問題,我們向專家請教:這勝過人參的薑,是否一到晚上就真會變成致命的砒霜?

巧用生薑驅寒

1.薑糖蘇葉飲:生薑、蘇葉各3克,紅糖1 5克。

將生薑、蘇葉洗淨切成細絲,置瓷杯內,加紅糖,再以沸水沖泡,蓋上蓋後,泡10分鐘即成,趁熱服食。每日兩次。此飲具有發汗解表、祛寒健胃的功效,適用於風寒感冒諸證,尤其對伴有噁心、嘔吐、胃痛、腹脹等證的胃腸型感冒更為適宜。

2.生薑紅糖湯:生薑5~10克(體寒的人可適當加量),紅糖1 5克。煲前先大力拍打生薑或以生薑磨汁,加1杯清水,加紅糖,加熱至沸騰15分鐘,即可飲用。功效:祛風散寒。糖尿病患者可去紅糖。最近,網絡上流傳著一 句據說是古訓的話:“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。”不少人看了都驚惶不已。如果把這句話理解為“早上吃薑有益,晚上吃薑有害”,也許更 能為人所接受。

要說清楚“晚上吃薑是否等於吃砒霜”的問題,還得從中醫的陰陽寒熱說起。
食補選時,順應天時

一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣最旺,氣溫也最高;午後陽氣逐漸衰弱,直至半夜陽氣最弱,此時陰氣為最甚;午夜過後,陽氣逐漸恢復。生命的活動表現屬陽,生命的安靜表現屬陰。

中 醫認為天人相應,白天陽氣旺盛的時候應該多活動,溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生髮,可以攝人適當的陽性(溫性)食物,如生薑等。晚上二陰氣逐漸旺 盛時,陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時如果攝人過多的溫熱食物或補品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,不利於勞累後機體的自我修復,對身體 有害。

所以,補益的藥物中,溫補的(如鹿茸、紅參等)應該早晨、白天吃,這樣白天就精神;養陰的補品應該下午、晚上吃,人體更易吸收、利用,利於睡眠。由此,從一般意義上來說,白天吃薑有益,晚上=不宜吃薑。

在這裡要補充的是,白天陽氣旺盛時不能賴在床上,應當在外面工作忙碌;晚卜陰氣甚,容易損傷陽氣,所以人類發明了房子、被子來規避陰氣,此時應該歸家守舍。這才是符合天道的養生規律,萬物皆同此理,反之則不利。
體質有別,區別對待

就 每一個個體而言,體質有寒熱之別。寒熱偏差不大的人,按上述即可。但有些寒熱偏差很大的人,則應該注意:熱盛的人,經常感到身體有各種熱的表現,這類人無 論白天、晚上都不宜吃薑,而應該多吃寒涼的食物;寒氣大的人,經常感到全身有各種冷或怕冷的表現,晚上如果能有薑湯驅寒,則身暖眠安,平時可以多吃溫熱的 食物。

姜有生薑、乾薑之分。生薑性溫,以溫胃為主,有止嘔良效,人稱“嘔家聖藥”,兼具溫肺之功。生薑雖溫但不燥,不會引起喉嚨疼,安全性相當高。而乾姜則性辛、熱,歸脾、胃、腎、心、肺經,其熱氣能行五臟,不可多用、濫用。 .

從 寒熱性質疾病的治療方法來看,中醫認為應該“寒者熱之”、“熱者寒之”,即熱病用寒涼藥物治療,寒病用溫熱藥物治療。如果病人屬於虛寒性體質,患的又是虛 寒性質的病,此時夜間吃薑也不必顧忌,這對病情好比是雪中送炭,有益無害;相反,如果病人屬於熱性體質,患的又是熱病,此時縱使白天也不能吃薑,否則對病 情無異於火上澆油。

患寒性疾病的人,在夜間因受涼而加劇咳嗽、腹痛、嘔吐,此時雖是半夜也應該急服熱的生薑湯,可以起到溫肺暖胃、散寒止咳、止嘔止痛的良效,此時生薑是良藥,不是砒霜;如果患熱性疾病的人中午發熱加劇,此時吃薑,便是“殺人”不見血,與砒霜相差無幾。

綜上所述,所謂“晚上吃薑等於吃砒霜”的提法不完全準確。食物、藥物的使用都有相應的適應證,用得恰當就是良藥,用之不當則猶如砒霜。不獨姜如是,附子、大黃、人參、桂枝……皆如是。換言之,就是要“辨證分析”,切不可一概而論,這也是中醫學最核心的精髓所在.

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2008/03/13

欲得長生、腸中常清

   大家都知道健康是一切的基石,失去健康一切變的虛幻。可要真正了解和擁有健康又談何容易,看看醫院令人眼花繚亂的分科就知道。但也決費無規律可尋,細細想來,人類最原始,最基本的生理活動無非就是吃、喝、拉、撒。
    新陳代謝,吐故納新是人生生不息之本。在生命活動中,吸收和排泄主要依賴於腸道,可以毫不誇張地說腸道健康是人類健康的源泉。現代科學研究已經證明:乳腺 癌、結腸癌、大腸癌等癌症,肝功能係統病變、整體免疫力下降、以及肥胖、提前衰老、便秘、腹瀉、女人容顏失色等都與腸道的健康與否干係密切。
    那該如何來維護腸道的健康呢?本人認為從以下兩個方面來入手:一個是吃;一個是排!
   在吃的方面要遵循以下幾個方面:
   一、飲食要均衡,一日三餐要定時定量,五穀類,蔬菜水果,魚蛋肉類,奶類,豆製品幾大營養物質缺一不可,少吃精細、辛辣食物。
   二、適當進食膳食纖維,膳食纖維有利於刺激腸道蠕動。
   三、攝取充足的水分,每天要喝八杯水(如果有心臟、腎臟方面疾病的患者可以適當減少),使腸道的水分能夠保持充足。
   四、多做運動,堅持一定量戶外活動和體育鍛煉,可以使腸道蠕動功能提高。
   五、保持愉悅的心情,只有心情愉快身體的各項機能才能夠正常工作。
   在排的方面要遵循以下幾點:
   一、養成定時排便的習慣,最好在每天的早晨起床喝一杯溫開水後,用3——5分鐘的時間解決掉昨天的宿便。
   二、隨有隨走,大腸有很強的吸水功能,糞便停留在腸道中的時間越長,糞便就會因為逐漸變硬而越不易排出,同時糞便裡面的一些毒素會被大腸吸收,從而對我們的人體造成危害,因此有了便意不要等要及時排出。
   只要按照上面所說的去做,那麼肯定會還你一副清潔的腸道,從而使你達到延年益壽的效果!

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2008/03/13

美麗不能只靠表面功夫

美麗不能只靠表面功夫
氣溫夠HIGH,陽光夠燙,心情夠燥,可是再“毒辣”的夏天都擋不住女人對美的執著。在這個崇尚美麗的時代,人人都希望自己 的皮膚滋潤、細膩、柔嫩,富有彈性,尤其是女性.俗話說:愛美是女人的天性!有些女性美容沒少做,產品用的也都是名牌,美容師的技術也很好,但還是面色無 華、灰暗、肌膚粗糙、斑點多多,原因何在?

    人體是一個有機的整體,一個人的容貌、儀表,都是臟腑、氣血、內分泌反映 於外的現象。五臟是美容的根本.五臟與人體皮膚衰老的關係是十分密切,每一臟器各自的作用及五臟的整合作用都會對皮膚的衰老產生影響。皮膚的生理功能是由 臟腑的生理功能進行調節的,臟腑與肢體、五官之間是相互聯繫的有機整體.面容及形體,是臟腑的窗口,臟腑、氣血的盛衰及功能正常與否直接關係到面容的榮 枯,形體的健美。如果五臟功能失調,那麼再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。因此,要想養顏美容,首先應增強臟腑的生理功能,這樣才能使容顏不衰。

    白裡透紅、細膩潤澤的皮膚,誰不想要?但在生活中,皮膚卻時常和我們過不去,不是晦暗蒼白,就是粗糙多皺。中醫理論認為 “婦人以血為本”,只有氣血充足,才能使皮膚紅潤,面有光澤,體型健美。皮膚潤澤重在氣血的調養,氣血是滋養皮膚,使面容保持年輕的物質基礎,“氣”使皮 膚瑩潤光華,“血”使皮膚顏色正常。面色是氣血的外在表現,只有氣血充盈,活動正常,面部氣血流通,才能延緩面部肌膚衰老,減少皮膚皺紋,女性才能保持健 康美麗。

內分泌系統是人體中一個重要的調節系統,內分泌失調與人的美容有密切的關係.人體內分泌失調,會引起黑色素沉積,形成色斑。

  每一個皮膚潤滑、細膩、骨肉均勻、容光煥發的“美麗”女性,都絕非單靠化妝品和美容技巧所能達到的。尤其在經過2006年一系列的美容產品風波後,現代都 市的睿智、時尚女性們重新把目光投向了祖國傳統的“七分內養,三分外調”養生美容,只有擁有健康的身體時,美麗的容顏才能得以保持,因此由內而外的美才是 真正的美!

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2008/03/06

測一測:你是不是老得太快

   我們無法阻止老去,卻能減緩其速度。美國福克斯電視台近日介紹了一套測試自己衰老速度的測試題。據介紹,它源於美國峽谷農場健康中心醫療主任馬克·利普諾伊斯的《長壽》一書。他認為,人的壽命長短和免疫系統功能密切相關,以下21道題幫你檢查自己的免疫系統是否正常。
       1.你需要減掉5公斤體重嗎?
       A.體重正合適(+10分)
       B.我要減掉5公斤(+5分)
       C.我該減不只5公斤(+0分)
       2.你吸煙嗎?
       A.基本不吸(+10分)
       B.我每天都被迫吸二手煙,但是我自己不吸煙(+5分)
       C.我和吸煙的人一起生活,但我不吸煙(+2分)
       D.我吸煙(+0分)
       3.你是否居住在大城市?
       A.我住在農村(+5分)
       B.我每週都去大城市(+2分)
       C.我住在大城市(+0分)
       4.在過去24小時,你做過能讓你流汗的運動嗎?
       A.我每週要做4次令人汗流浹背的運動(+10分)
       B.我每周至少運動2次(+5分)
       C.我很少做劇烈運動(+0分)
       5.你出生時體重多少?
       A. 3—4公斤(+4分)
       B. 2.5—3公斤(+2分)
       C.低於2.5公斤或超過4公斤(+0分)
       6.你生於什麼季節?
       A.春天(+2分)
       B.冬天或夏天(+1分)
       C.秋天(+0分)
       7.過去一年,你服過抗生素嗎?
       A.不記得了(+4分)
       B.一年內用過一次,從長大到現在不超過10次(+2分)
       C.每年都會服用(+0分)
       8.你有哥哥或姐姐嗎?
       A.有(+4分)
       B.沒有(+0分)
       9.你的腹部比臀部大嗎?
       A.我的臀部大些(+10分)
       B.一樣大(+2分)
       C.腹部大(+0分)
       10.你今天用牙線了嗎?
       A.用了(+2分)
       B.今天沒有,但經常用(+1分)
       C.從沒用過(+0分)
       11.過去一周你做愛了嗎?
       A.我的性生活很和諧(+5分)
       B.我的性生活馬馬虎虎(+3分)
       C.我的性生活不大順利(+1分)
       12.今天你給朋友們講過令他們捧腹的笑話嗎?
       A.我把別人逗笑了(+2分)
       B.別人把我逗笑了(+1分)
       C.我很久沒笑了(+0分)
       13.你小時候家裡養狗嗎?
       A.我從小和狗一起長大(+2分)
       B.小時候養過其他寵物(+1分)
C.我從沒養過寵物(+0分)
       14.過去一個月中你做過按摩嗎?
       A.做過(+2分)
       B.給別人做過(+1分)
       C.自己沒做過,也沒給別人做過(+0分)
       15.你每天吃飯會超過3頓嗎?
       A.我很少多吃(+5分)
       B.我有時會少吃一兩頓,但一般是一天3頓,很少多吃(+3分)
       C.我經常不吃飯,吃完飯總是覺得撐(+0分)
       16.你是否服用維生素?
       A.我在午飯或晚飯前一小時服用多種維生素(+4分)
B.我每天都服用多種維生素,但不是在飯前(+2分)
C.我不服用維生素(+0分)
       17.在過去的24小時中,你是否曾因為生氣而大嚷大叫?
A.我很少生氣(+5分)
B.生氣了,但不會大嚷(+1分)
C.我大叫過(+0分)
       18.你在白天感到焦慮嗎?
A.有時候會焦慮(+2分)
B.總是處於焦慮中(+0分)
C.從來不焦慮(+0分)
       19.悲傷絕望時感到情緒低落嗎?
       A.我能正面看問題,比較樂觀(+5分)
B.在過去一個月裡,我有一次情緒很低落(+2分)
C.我經常情緒低落(+0分)
       20.昨晚睡得好嗎?
       A.一向睡得很好(+5分)
       B.一般都睡得不錯(+3分)
       C.一般睡眠不足(+1分)
       D.總覺得疲倦,總睡不夠(+0分)
       21.你是否唱歌、哼歌,是否總有曲調在你腦袋裡迴盪?
A.每天都唱歌或擺弄樂器(+2分)
B.經常聽音樂(+1分)
C.不喜歡音樂(+0分)
      如果你的得分為:
       1—19分:你的衰老速度太快,需要立刻改變生活方式:健康飲食,規律生活,多多運動。相信即便在這樣的低分下,只要努力改變,你的生活還是能向好的方向發展。
       20—39分:你衰老的速度也夠快的,如果你現在還沒有得什麼病,那就意味著如果還保持現在的生活狀態,不久後你就可能疾病纏身了,所以,必須馬上採取行動終止這個進程。
       40—59分:這是中等速度,一般人都如此。不過你可以降低這個速度,盡量遠離疾病。
       60—79分:你的身體不錯,很少有疾病會找上你,所以,請鞏固好這個成果。
       80—100分:這是最安全的級別了,基本不用再做什麼。當然,如果你仍不滿足,也不是沒有進步的空間。

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2008/03/06

手腳長痣要警惕

  色素痣,俗稱“痦子”,幾乎每個人身上都有。對於色素痣,大家的態度各不相同,有人無所謂,有人覺得它有礙觀瞻,有人認為它與命運、運氣相連,有人則總是擔心它會惡變。
  從皮膚科學角度說,色素痣是一種非常常見的良性皮膚腫物,它可以分為多種類型。
   從組織形態來看,色素痣可以分為交界痣、混合痣和皮內痣。交界痣通常平於皮膚表面,病理上痣細胞巢只局限於表皮。混合痣則可以略隆起於皮膚表面,它的痣細 胞巢同時累及表皮和真皮。皮內痣是隆起的球狀腫物,有時有毛髮生長,它的痣細胞巢都在真皮內。有些交界痣隨身體發育,可能轉化為混合痣、皮內痣,也就是 說,色素痣可以由小斑點變大、變隆起。
  從發生時間看,色素痣又可以分為先天性色素痣和後天獲得性色素痣。先天性色素痣在出生時或出生後不 久發生,一般隨身體發育而變大。有些先天性色素痣面積很大,表面有毛髮生長,稱為毛表皮痣,更大者稱為獸皮痣。較大面積的先天性色素痣有一定惡變機率,建 議積極治療。後天獲得性色素痣是指成人發生的色素痣,開始時多平於皮膚表面,部分後來漸隆起,甚至長成有毛髮生長的皮內痣。後天色素痣多數是良性的,但對 於突然間長出且變化明顯的色素痣,以及手足等摩擦部位的色素痣要特別留意。
  一般說來,色素痣的發生與人種、遺傳有關係,白種人的色素痣多於黃種人和黑人。近年研究表明,光照強度、頻率與色素痣的發生也有關係。
  絕大多數色素痣是良性的,對人體健康沒任何影響。許多人擔心色素痣惡變,並不是空穴來風。一方面,部分色素痣易與一些皮膚惡性腫瘤混淆,常常彼此間誤診;另一方面,個別色素痣確實與黑素瘤發生有一定關係,所以對色素痣應給予必要的重視,必要時請皮膚科醫生鑑別。
  色素痣的治療一定要到正規醫院,自行草率行事不僅會增加瘢痕,而且處理不當還會增加皮損惡變的機率.

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2008/02/26

職場女性快速化妝容備忘錄

    一直以為,愛美之於自己是一種愛護,化妝更是對生活的樂觀態度。走出了學堂的年輕女孩子,告別了清湯掛麵式的長發,告別了素面朝天的清爽,開始學著換一副面孔示人、換一種心境看待社會,這或許正是需要學習的第一步。在大學裡的女生們可以塗上藍藍綠綠的眼影、紅紅亮亮的唇色,只為自己喜歡。殊不知這樣的個性與美麗,在辦公室里或許正是禁忌。淡淡的、自然得體的狀容才與辦公環境相得益彰,再配合莞爾地微笑,是粉領們最佳的、招牌式的美麗。不怕沒有了個性,在言語中、在做事的方式裡,個性或是其它,一切都不要太濃烈。

備忘A十分鐘化妝法:

朝九晚五的生活一成不變,如果你不想用遲到換來大家對你的第一印象,那麼早上的時間一定要爭分奪秒。不要讓化妝成為你的負擔,其實只要掌握狀容的幾個重點,每天早晨的時間就一定會從容不迫。

粉底(用時兩分鐘):不論你的皮膚是黑還是白,都無關緊要,關鍵是膚色是否均勻。用最接近自己本色或稍稍偏深一些的液體粉底塗在重點部位,除非特別需要,否則不要滿臉通塗,會讓臉看起來不夠自然。然後,用散粉或粉餅定妝,這能讓狀容保持的時間更長些。

眼部(用時五分鐘):如果只是日常上班妝,那麼費時費力的眼線就可以不畫了,用黑色睫毛膏取而代之更能讓眼睛炯炯有神。眼影是關鍵一步,常規的暈染法是最簡單實用的。色調選用與服裝同色系,又稍偏淡一些的色彩,自睫毛根部開始,從深至淺地塗抹。要特別小心藍綠色的使用,不要讓人感覺過於濃艷。咖啡色係是最保險的顏色,可以放心使用。

眉毛(用時一分鐘):眉型應該適當修飾,不要太雜亂,也不要修得過細,那樣會有凶巴巴的感覺。用深咖啡色眼影粉代替眉筆,會帶來意想不到的效果。畫好的眉毛應該在你審視整個妝容時,不被注意到,自然、淡雅即可。

嘴唇(用時一分鐘):粉色或橙色的唇膏輕塗於上過潤唇膏的嘴唇上,健康即可,看起來似乎是輕描淡寫,卻最有親和力。亮晶晶的唇彩還是留到PARTY或是約會時再用吧,它會令本來就年輕的你缺乏信任感。

髮型(用時一分鐘~N分鐘):誰知道睡醒後的髮型會不會被枕頭折磨得凌亂不堪?所以還是剪一個好打理的髮型吧。

備忘B補妝

當然不能隨時掏出小鏡子補妝,但炎熱的夏天,出油、出汗都會模糊了精緻的妝容。吸油紙是必備,根據自己的膚質,吸走過多的油份,同時有利於保持皮膚的清潔,不易產生痘痘。盒裝粉餅、唇膏應該是隨身攜帶的必備品,這也是日常補妝中的基本元素。長時間呆在空調房間,還應備上噴霧式化妝水,補充流失的水份。

備忘C化妝包

不想讓化妝品雜七雜八地散亂在包裡嗎?做一個有條不紊的、幹練的OL,從整理你的化妝包開始吧。打開化妝包,看看OL的貼身裝備。一小包紙巾、吸油紙、粉餅、口紅、潤唇膏、小梳子、香水隨身裝、放鬆潤澤的眼藥水。如果這些齊全的話,那你就是一個合格的粉領了,如果還多出幾樣裝備,恭喜你,你對自己的呵護會使每個人自責不已的。化妝包的選擇因人而議,選擇與錢夾、名片夾、提包同一系列的化妝包,會讓人對你的品味刮目相看

商務中心-商業登記-Access Control-中港租車--暗瘡護理-花茶


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2008/02/04

女人一生必備的25件奢侈品


Version A.

1、 Heermes Birkin包(價格40000~50000)

2、 Ferragamo工作鞋(價格2000~3000)

3、 Burberry風衣(價格10000以上)

4、 Max Mara長大衣(價格15000)

5、 Yves Saint Laurent Haute Couture(價格35萬)

6、 Chanel No 5香水(價格1050/100ml)

7、 Prada紅標休閒運動鞋(價格3000)

8、 Montblanc鋼筆(價格8000)

9、 Louis Vuitton拉桿旅行箱(價格15000)

10、 CK棉內衣(價格460)

11、 Cartier三環戒(價格7000)

12、 Tiffany Lucida訂婚戒(價格20萬)

13、蓮花Elise跑車(價格68.9萬)

14、賽尚的景物畫(價格2.4億)

15、 Missoni光譜花紋針織衫(價格4000)

16、 Dolce & Gabbana牛仔(價格2500)

17、 Gucci竹節皮包(價格8000~10000)

18、 Chanel高跟鞋(價格7000~8000)

19、 Piaget鑲粉鑽腕錶(價格42萬)

20、 Versace印花雪紡禮服裙(價格3100)

21、 Fendi Biga包(價格10380)

22、 Loewe小羊皮拼接皮長褲(價格10000)

23、 Dior錢夾(價格3000)

24、勞斯Ice Blue櫥櫃(價格10000/延米)

25、一個像007的男人(價格:難說)

 

如果你覺得A版本有點太奢侈,請繼續往下看......

其實女人這一生,最重要的奢侈品並非物質上的滿足,而是來自精神上的支柱。以下羅列B版本

女人一生必備的奢侈品,請一定要對照A,熟記B的每一條,相信你會產生共鳴。

 

Version B.

1、能背著包包走天下的健康(遠遠大於>>50000)

2、舒心的工作(>>3,000)

3、起風的天總有人提醒你加衣(>>10000)

4、睡著的時候總有媽媽或老公為你蓋被(>>15000)

5、穿上便宜T卹也很PP的健康身材(>>350000)

6、在男朋友或老公眼裡,你是最香的漂亮MM(>>1050)

7、去過很多美好的地方,也有很多沒去過的好地方在計劃之中(>>3000)

8、寫得一手好字(>>8,000)

9、想旅行時,總有談得來的朋友願意陪伴(>>15000)

10、每天都能踏實地睡個好覺(>>460)

11、男朋友拼命攢錢買你隨口說喜歡的戒指(>>7000)

12、老公為你戴上婚戒後一直遵守他當初的諾言(>>200000)

13、暴雨,你生病了,老公或男朋友跑出去買藥(>>689000)

14、會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情(>>240000000)

15、為老公或男朋友打毛衣的幸福心情(>>4000)

16、穿牛仔就很靚的青春(>>2,500)

17、每次回家又離家時,爸爸媽媽偷偷往你包裡塞錢(>>10000)

18、穿高跟鞋和老公或男朋友逛街,走累了,眾目睽睽之下老公或男朋友背你回家(>>8000)

19、每時每刻都過得有意義和幸福(>>420000)

20、穿上婚紗,與愛的那個他結婚的夢想終於成真了(>>3100)

21、老公讓你掌握財權毫無怨言(>>10380)

22、無論穿什麼褲子甚至不穿都很漂亮的美腿(>>10000)

23、錢包裡的錢都是自己賺的,並且可以讓自己生活得很好(>>3000)

24、老公心甘情願滿身油煙地替你做黃臉婆(>>10000/天)

25、一個教會你愛和被愛的男人(價格:正無窮)
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2008/01/29

自測皮膚老化程度

自測皮膚老化程度

  改善皮膚先要了解肌膚的狀況,專家介紹,自測可以從3方面進行:

膚色

每天早晨,清潔皮膚後從鏡子裡仔細觀察一下自己的臉部,就能發現膚色是否有黯淡的跡象。

彈性

雙頰皮膚是否缺乏彈性,只要低頭照鏡子,觀察雙側臉頰是否鬆弛,如是,則表示皮膚缺乏彈性。

皺紋

在覺得臉部乾燥時,用鏡子仔細觀察眼睛外側的皮膚,如果看到有線狀的細紋,那就表示皮膚已經出現深度老化的痕跡了。

此外,專家介紹皮膚老化的特徵多達18個:黑頭粉刺、瑕疵、血管破裂、乾燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、多毛、黑痣、色素沉著、老人斑及光澤度受損等等.
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2008/01/26

不容忽視的生活方式疾病

    提起人感染豬鏈球菌病、非典、甲肝、乙肝等傳染病,人們恐怕會談色變,然而說到因不健康生活方式所導致的生活方式疾病,人們可能不以為然。其實,在某種程度上來說,生活方式疾病對人類健康的危害與傳染病相比毫不遜色。  不織布袋-無紡布袋

首先,隨著我國經濟的迅速發展和社會競爭的日趨激烈,以及人們生活水平的不斷提高,越來越多的人生活在不健康的生活方式中,由此所引起的心腦血管疾病、內分泌疾病、神經精神病等生活方式疾病日益增多。根據北京市疾控中心2004年公佈的調查數字,約有三分之一的北京人患有血脂異常、冠心病、高血壓等8種與生活方式密切相關的疾病。世界衛生組織的資料證實,人類的健康壽命問題的60%在於生活方式,僅40%在於遺傳和生存的環境條件。各種媒體報導得越來越多的過勞死,其最直接的原因就是不健康的生活方式。有醫學家預言,大約10年後,隨著人們食物結構及生活習慣的改變,生活方式疾病將成為人類頭號殺手!

其次,生活方式疾病的高發人群多為高級知識分子、高級管理人員、企業家、新聞工作者、演藝人員、出租司機及部分中高級領導人。這些優秀人才和各行各業的中堅力量的身體健康狀況的好壞將直接和間接影響我國社會和經濟發展的速度。例如,因工作繁忙,過度疲勞,精神緊張,飲食失調,缺乏必要的鍛煉和休息而過勞死的那些學者、專家和教授等,他們當中相當大的一部分人是中青年人,正處在一生中的黃金時代,是最有作為和對社會最有貢獻的最佳年華,然而,他們因不堪生命的重負過早地走了,他們的英年早逝給各自的研究領域、給我們的社會帶來了不可估量的損失。

另外,隱匿形成的特點,決定了生活方式疾病很容易被人們忽視。生活方式疾病是因長期生活在不健康的生活方式中而形成的,其形成過程不像傳染病那樣來得突然,來得快、來得猛,而是隱蔽的、漸進的和慢慢的,最初總是以不易覺察的亞健康狀態表現出來。然而,一旦亞健康狀態演變成生活方式疾病後,要回復原來的健康就不太可能,有很多人就是因此而失去了健康甚至生命。因此,不健康的生活方式,就如同一個隱形的殺手,會在不知不覺中損害我們的健康,威脅我們的生命。例如,當吃大魚大肉成為一種生活方式後,長期的攝入高脂、高熱量飲食會導致高血壓病、高脂血症、肥胖病、冠心病等生活方式疾病,但是在飽餐每一頓大魚大肉的時候,除了有享受美味口福的良好感覺外,美食者沒有任何不適。只有當一頓又一頓的不斷積累,積累到一定程度,以致於我們的身體調節不過來演變成疾病後,我們才深受其害。正因為是不知不覺,正因為懲罰滯後,所以沒有人把不健康的生活方式當回事,明知吸煙有害健康,仍然吞雲吐霧,我行我素,日日生活在不健康的生活方式中。只有突然有一天當慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病,甚至是肺癌降臨的時候,他們才開始明白什麼是生活方式疾病。但明白的時候,已經中彈了甚或倒在隱形殺手的槍口下了。

對於傳染病來說,用疫苗或切斷傳染源來積極預防就可以少發病,甚至能一勞永逸永不發病,但因個人不健康行為而造成的生活方式疾病,沒有特定的疫苗來預防。

儘管如此,但是生活方式疾病也是可以預防的,而且預防生活方式疾病比預防傳染病要簡單得多,即不需要任何藥品,也不需要任何儀器。只要我們每個人能從日常生活的點滴做起,持之以恆,按照合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡,講究衛生,勞逸適度,起居有常的要求,養成良好的生活習慣和保持健康生活方式,就可有效防患生活方式疾病。

    
但是,預防生活方式疾病任重道遠。因為儘管很多人知道不健康的生活方式可以帶來生活方式疾病並嚴重影響健康的道理,但有時人們往往並不完全服從於道理。現在,衛生部門製訂了預防為主的工作方針且這一方針對傳染病來說已經完全深入民心,政府部門也日益重視生活方式疾病的防治,如北京市從2002年起就開始在全市建立一批生活方式疾病綜合防治示範社區,對社區居民進行相關疾病流行情況調查和正確生活方式的指導,但是預防為主的工作方針對生活方式病來說仍然有些滯後,人們對此還沒有引起足夠的重視,人們的思想還停留在有病治療階段,還沒有進入無病也要保健、療養、預防階段。沒人把不健康的生活方式真正當回事兒,明明知道暴飲暴食、吸煙酗酒、經常熬夜、大喜大悲和過度安逸等有損健康,但因抵制不住各種誘惑,仍然我行我素。不斷上升的生活方式疾病發病率和過勞死死亡率就能很好的說明這一點。因此,預防生活方式疾病還有待於我們的政府和衛生部門廣泛開展宣傳,不斷加大投入,積極開闢健康生活方式體驗和培訓基地,讓更多的人遠離不健康的生活方式,讓更多的人生活在健康的生活方式中.
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2008/01/16

良好的睡眠讓你的美麗終生受益

良好的睡眠讓你的美麗終生受益
詩人拜倫說:“早睡早起最能使美麗的臉鮮豔,並降低胭脂的價錢--至少幾個冬天”。 “睡美人”總是給一種靜謐甜美的感覺。睡美人,顧名思義美人是睡出來的。充足的睡眠是美麗的前提。
睡眠的充足與否,對一個人的精神狀態和外表的美,有著直接影響。睡眠不足,會引起身體血液循環的不正常,使皮膚表面毛細血管代謝失調,長此下去,皮膚就會黯淡、無光,缺乏神采。睡得好的人總是神采奕奕,肌膚緊緻,眼睛澄亮。那是因為在睡眠時,皮膚新陳代謝格外活躍,皮膚表面的分泌和清潔過程不斷加強,而供給皮膚營養的毛細血管循環持續增多;良好的新陳代謝,使皮膚能夠吸收足夠營養,清除表皮的多餘物,保證肌膚的再生。睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明,人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時,因此女士們如想保持自己臉部皮膚好,務必養成在午夜12時前入睡的習慣。熬夜是最能毀容的,因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。面部是表現美的直觀部位,所以保持面部的美麗十分重要。
愛睡的女人美麗。因為身體排毒有定時,睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看,21∶00-23∶00是免疫系統排毒;23∶00-凌晨1∶00是肝部排毒,需在熟睡中進行;凌晨1∶00-3∶00是大腸排毒;早上7∶00-9∶00是小腸大量吸收營養。針對不同的排毒步驟安排睡眠,可以在睡覺中美容。
1.沐浴
睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血行速度和水壓的促進,使全身的新陳代謝加快,使每一寸肌膚得到完全的放鬆。沐浴的水溫最好是37-39攝氏度的微溫浴。這個溫度能讓副交感神經系統活潑,對鬆弛身心效果極大,稍微久泡一會兒,能消除疲勞,帶來舒服的睡眠。
甜睡後,最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣乾燥,在家DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水,讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經鬆弛,心情也隨之晴朗。
2.睡前照鏡
睡前除了仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外,還有一個妙方--多照鏡子。 --對著鏡子反复做出你自己認為最美好的表情--愉快的笑容,然後在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象,你就會成為真正的“睡美人”。
3.音樂、牛奶:睡眠的好伴侶
經過白天一整天的暴露,晚間的皮膚會特別疲勞。利用睡前的時間,聆聽音樂,使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔美的意境,讓精神及肌膚都得到音樂的撫慰,並會增加肌膚對保養品的吸收能力。在晨間,皮膚經過整夜充足的睡眠剛甦醒,放一曲由古箏、竹笛的樂音,清雅、明快,再配合按摩保養動作,可以活化肌膚細胞、讓頭腦清醒。
睡前喝一杯熱牛奶,其豐富的鈣質和色胺酸可以放鬆肌肉。牛奶中含有兩種催眠物質,這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合,使全身產生舒適感,有利於入睡和解除疲勞。體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤為明顯。
小常識:睡眠是怎樣起美容作用的
在一個夜間我們的睡眠要經過幾個階段:深度睡眠,做夢和淺度睡眠,在深度睡眠過程中我們徹底放鬆並很難被喚醒,第一個深度睡眠階段是在睡著後不久就達到的,因此剛入睡時的睡眠是休養作用最好的,睡得越晚,深度睡眠時間越短,一個成年人的深度睡眠只佔其整個睡眠時間的15%--20%,也就平均90分鐘。所以女性更應珍惜這段時間,讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養,借睡眠來保持美麗的容顏。
◇睡眠不足殘弒美麗
長期缺乏睡眠,皮膚會失去鮮亮的光澤。鮮亮有光澤的皮膚,是皮膚表面的毛細血管暢通造成的,皮膚表面毛細血管暢通時,皮膚便紅潤有光澤。反之,便出現灰暗的色素,或出現蒼白和衰老。皮膚表面得不到充足的血液時,皮膚各細胞組織的新陳代謝便會受到極大的障礙,這樣,使細胞中的廢物得不到應有的排出,又得不到應有的營養,這樣就會使皮膚細胞迅速衰老。
睡眠不足往往會引起眼圈變黑,此外,還會使眼睛混濁不清。混濁的眼神給人一種無精打采的感覺,破壞了整體的美感。
不良睡眠種種
1.飯後立即睡覺
飯後,有大量食物在胃裡,為了更好地消化吸收,人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的,所以大腦的血容量就會減少,血壓也隨之下降,如在這時睡覺,很容易因腦供血不足而發生中風。所以吃完飯後應先活動活動再睡覺,以免中風的發生。
2.坐著睡
坐著睡可以使心率減慢,血管擴張,流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應,從而加重了腦缺氧,導致頭暈、耳鳴的出現。
3.醒後馬上起床
剛睡醒覺時心跳比較慢,全身的供血量也比較少,心腦血管就會相對收縮。如果馬上起床,使得心腦血管迅速擴張,大腦興奮性也加強,這樣很容易出現腦出血。所以,醒後應在床上養神三五分鐘再起床.
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2008/01/14

用溫水洗臉並不可取?

用溫水洗臉並不可取? 
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著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道,她在《陳德容美肌王道》一書中,透露了對肌膚保養的心得,比如“先用溫水來回沖洗臉部2~3次,將洗臉產品充分搓揉出泡沫,在臉上搓揉按摩後,再用溫水徹底沖洗乾淨。”中國美容美髮協會會員、中國化妝藝術研創中心專家委員會委員郭秋彤認為:這種方法不可取,潔面後用冷水比溫水更利於皮膚保養。她還介紹了下面這四種潔面方法。 

  1潔面時水溫以30℃為宜。

洗臉用熱水、溫水還是涼水,因人而異。
 
簡單地說,非油性皮膚和混合膚質的人,最好用高於30℃的溫水洗臉,但要低於體溫,用手試有溫熱感,不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵,還可使毛孔張開,利於皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱,超過人體正常體溫時,面部血管壁的活力就會減弱,皮膚容易變得鬆弛無力、髮乾,出現皺紋。 

  2潔面後用冷水洗臉。

洗臉時,先用溫水將潔面用品揉出泡沫,敷於面部,輕柔地按摩1分鐘,T形部位著重按摩。徹底沖淨泡沫,最後用冷水洗臉。冷水可以增強血液循環,提高皮膚彈性。採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法,既可清潔面部皮膚,也可使皮膚淺表血管擴張、收縮,有利於面部皮膚的美容保養。 


3油性皮膚的人不宜用冷水。

油性膚質不宜使用冷水,冷水能使毛孔收縮,無法洗淨堆積於面部的大量皮脂、塵埃及化妝品殘留物等,不但不能達到美容的效果,反而引發痤瘡或加重痤瘡之類的皮膚問題。 

4不要使用臉盆和濕毛巾。

洗臉時最好不使用臉盆,臉盆裡的水不是流動的水,臉上和手上的髒東西都會洗到水中,再用這樣的水洗臉就起不到潔膚的作用。因此洗臉時應使用流動的水,先把手洗淨後,再洗臉。 

洗臉後揩乾時,應使用乾毛巾,因為濕毛巾可能會成為各種微生物的滋生場所,用這種毛巾揩臉,臉就等於白洗了。
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