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2011/08/24

玫瑰茶飲能緩解生理期的不適




1.菊花枸杞茶:

香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。

支招:一周2~3次,做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水沖泡即可。

2.玫瑰花茶:

玫瑰茶飲能緩解生理期的不適,但常感到疲倦,身體虛弱的人不適合,而且容易腹瀉。

支招:女性在月經來潮時,以熱水沖泡3~5克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

3.決明子茶:

決明子有明目功效,但常拉肚子的人謹慎服用。

支招:不要為了減肥過度使用,長期下來,會導致腸道黏膜萎縮,吸收養分的功能變差。

關鍵字: 腹瀉

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