首頁 »
2011/06/04

滋腎養陰的保健食品


虛胖型面容

症狀:面白而浮腫,或臉有色斑,或伴有下肢浮腫,怕冷、腰酸、腿軟、小便頻繁、色清。

病因:陽虛,腎陽不足,水濕上泛於頭面部。

對策:可用補腎陽、通利小便之品。

推薦:海米炒油菜。取油菜250克,洗淨、切段、油炒,再放入溫水發透的海米50克,適量雞湯、鹽、糖、味精、黃酒,勾芡後即可食用。

蒼白型面容

症狀:面色蒼白或偏黃,面無血色,伴有頭暈、乏力、易疲勞等現象。

病因:氣血不足,腎虛。

對策:平時多加強鍛煉,注意營養補充,宜食用補氣養血的藥膳。

推薦:豬皮湯。方法是:將豬皮500克洗淨、切條,放鍋內水煮1小時以上,去渣取汁,加入麵粉100克,蜂蜜適量,繼續熬煮,至皮熟汁稠,即可食用。每日2次,溫熱後服食,分6次服完。

多皺型面容

症狀:額頭、眼角、頸項部早生皺紋,或皮膚普遍鬆弛,並常伴有身倦、乏力、腰酸、腿軟。

病因:脾腎兩虛,陰血不足,未老先衰。

對策:宜選益脾補腎之品。需戒酒,少吃動物脂肪,每天飲水至少3升。如果能做到小小的節食,效果更好。

推薦:乾果山藥泥。方法是:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,澆上蜂蜜後食用。

粗糙型面容

症狀:面部及全身皮膚粗糙、乾枯,伴有咽乾、口渴、煩躁、低熱、大便乾燥。

病因:陰陽不調、氣血不足、內熱上升所致。

對策:宜調理陰陽,補益氣血、清內熱。

推薦:筍燒海參。方法是:水發海參200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。

暗黑型面容

症狀:面容黯黑,缺少光澤,常伴有低熱、腰酸、腿軟、性功能障礙等。

病因:腎氣不足,陰液虧損。

對策:常用補腎氣、滋腎養陰的保健食品調治。

推薦:鴨肉栗子燉白菜。方法是:白鴨去毛、腸、臟、頭、足,取250克與生栗子(去殼)加水共煨煮熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,煮熟食用。


關鍵字: 虧損

夜間美肌修煉術之補水篇←上一篇 │首頁│ 下一篇→飯後保健也同樣重要
本文引用網址: