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2008/07/09

完全符合健康環保概念的——夏日清心甜品

完全符合健康環保概念的——夏日清心甜品 物理治療
   炎炎夏日,在太陽暴晒下,大地像個烤盤,除了迫不得已要在太陽底下乾活的人,大家都汗流浹背、紛紛躲進空調房裡,走路也盡量走在屋簷下、樹陰下,似乎走慢一步,鞋子就會被大地烤融了粘到地上。 
 
http://www.waterfilter-hk.com/water-filter.html

       商場裡越來越旺,除了買東西的人,還有進去嘆空調的人;甜品、冰品、汽水、果汁紛紛火起來。因為這個時候,還有什麼比冰涼透心的飲品更能奪得人們的歡心呢?

        順便插播:我昨天特敗家,因為做了一大鍋綠豆沙,分裝在保鮮盒裡,想著放冰箱可以慢慢嘆幾天的,來渡過個炎炎夏日。誰知道居然忘放冰箱裡了,今天口乾舌燥 的時候,幻想著冰鎮清涼的綠豆沙就在眼前啊!誰知打開一看,餿了!氣得要命,浪費了我一大堆功夫和食材,還有美好的幻想。

      沒辦法,只有搬出前兩天的東西為自己解解渴,幻想得到一絲清涼。

      平時除了上街買冰飲喝,咱在家的時候也可以弄些甜品飲品為自己解暑哦!不過外面的食品為了追求最大利潤,肯定會添加一些對人體不那麼健康的東西,所以在家,我們要堅持健康環保的概念。

                   
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今天這三款完全符合健康環保概念的夏日清心甜品是:1)木瓜奶昔;2)玉米清飲;3)玉米西米羹。

食材:木瓜、牛奶、玉米、西米

做法:

1、木瓜奶昔:將木瓜洗乾淨削皮切塊,放入料理機加入適量牛奶和冰粒,攪打好完成。

2、玉米清飲:將生玉米洗乾淨,取玉米粒放到料理機裡隔渣出汁,再倒出汁加水煮熟,冰鎮完成。

3、玉米西米羹:因為榨完汁的玉米渣倒掉很浪費,玉米是很有益的粗糧,所以應該利用上,所以就做了這道甜品。先將西米提前用清水泡軟,放鍋裡煮成透明,然後加入玉米渣,攪拌煮熟後加牛奶/椰汁和木糖醇完成。熱飲、冰飲皆可。
                               http://www.waterfilter-hk.com/certificate.html
        


小貼士:這幾款甜品非常的健康,因為我都沒放蔗糖,木瓜奶昔完全沒放糖,下面那兩款玉米飲品只放了一點木糖醇,非常符合現代人追求健康環保的概念哦!既起到消暑解渴的作用也滿足口感,就算打算減肥的女士都非常的適合喝.

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2008/07/02

十大美食能令你返老還童

十大美食能令你返老還童 Wholesale Picture Frames
都市的生活節奏就像火車一樣,一次又一次地提速;辦公室裡的白領們也適應著社會的腳步,一而再地加快步伐。時刻處於戰鬥狀態的人們在爭取到事業機會、不菲收入的同時,更重要的東西卻悄悄從他們身邊溜走了。當你突然間攬鏡自照時才發現,原來衰老已經提前入侵。雖然我們找不到萬能的機器來擋住時間的腳步,但至少,我們還能向營養要求些返老還童的“靈藥”……

 

返老還童靈丹之一──蘋果
含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

 

  返老還童靈丹之二──胡蘿蔔
富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚柔軟。

 

     返老還童靈丹之三──脫脂奶粉
含有維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健。

 

     返老還童靈丹之四──礦泉水
可使皮膚柔軟、嬌美、白皙,有利於消化解毒、促進膽汁的分泌.Unique Handcrafted Jewelry

 

     返老還童靈丹之五──貝類
含有維生素B12,有助於健康皮膚,保持皮膚彈性和光澤。

 

     返老還童靈丹之六──小雞
含有無機脂蛋白和維生素B,有利於增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。


  返老還童靈丹之七──菠菜
含有維生素和鐵質,有助於保持皮膚、指甲的美觀。

 

     返老還童靈丹之八──橙子
有助於增加皮膚彈性,減少皺紋。

 

     返老還童靈丹之九──麥芽
富含維生素E、蛋白質、有助於頭髮的生長和健美。

 
                                                    返老還童靈丹之十──金槍魚
          含有大量維生素D、鈣和磷,有助於牙齒和骨骼的健康。
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2008/06/24

家具生活常識

家具生活常識(Water Filter)

1. 鏡子不宜正對著床

  睡房的任何一邊若有鏡子對照著,都是不利的。除可影響健康和夫妻感情外,更可影響財運、子嗣等。尤其是床尾的位置,更不可掛鏡子。因為這塊鏡子就像一塊「攝魂鏡」,會令該房的人情緒不安。若要在睡房內裝鏡子,最好安在較隱蔽的位置。

2. 床頭勿緊貼灶位

  若睡房連貼廚房,床頭不宜安放緊貼灶頭的一方,因為廚房屬「火」,容易使人生病或精神緊張、心情暴躁。

3. 睡床忌橫樑

  睡床不宜擺放在吊柜、橫樑或燈飾之下。否則會導致頭痛、關節痛等疾病發生,或聲望受損淨水器

4. 床頭不宜對正門口

  若床頭對正大門或睡房門口,風水學上稱為「門沖」,令人睡不安寧過濾系統,容易發惡夢或產生幻覺。

5. 睡房光線要柔和

  若睡房的光線太強,使人容易脾氣暴躁  若光線太暗,容易產生憂郁的情緒。

6. 床頭後忌有空隙

  床頭要緊貼著牆或實物,不可有空隙,風水上稱為「靠山」。否則易令人產生幻象、悲觀情緒,嚴重者可能導致精神分裂。

7. 套房廁門常關

  套房式的睡房,廁所門要常關,或用屏風遮擋。濾水器=> 飲水機=>純淨水否則夫婦之間容易出現婚外情,風水上稱之為「泛水桃花」,或導致漏財。
 
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2008/06/18

搭配的婚姻   

搭配的婚姻   ElectroPlating 
 

婚姻是男女二人的組合,而自由組合的、有真愛的又有多少?大多數男女走到一起還不是由他(她)人牽線搭配的嗎?至於婚姻的“長度與質量”只有透過實踐才能證明它的牢固與甜美。

  每個人都想擁有一個完美的愛情與婚姻,可每個人的條件不一又限定了婚姻的程度,而不同的背景、不同的“目的”、不同的性格對婚姻的要求也不一樣,於是不同的搭配就有了不同的婚姻。如︰急性子的配個慢性子的,粗礦豪爽的、大大咧咧的配個心細體貼的,沈默寡言的配個多言多語的,柔弱的配個偉岸的,想走進上層社會的就找個權勢不等的,總之,各種搭配的婚姻福祉的程度只有嘗試了才能體會它的味道。

 婚姻時常是兩個對立物的統一。如果搭配好了就象一個齒輪一樣,上下缺口一對,它們轉得那樣順暢、流利,就好像男主外、女主內似的,夫唱婦隨,小日子過得有滋有味。有這樣一對夫妻男人在外邊是個有權有臉的人物,家裡的大事一切全包,女人只需把家裡一切照料好就行,至於一些鎖事根本不用女人操心,女人也從不多問、多打聽,時不時的女人還會給男人家裡的其他(她)人送上關心與愛護,這個男人就象一只陀螺似的飛快地旋轉著,而自己也樂在其中,這就是搭配好的婚姻。

相反,有這樣一對夫妻,男人在外也算事有所成,可女主人還是高標準嚴要求,老覺得自己男人不如他人,向來不買他的賬,說三就是道四是家裡的便飯,家裡的氣氛不是緊張就是寡味,這樣就會產生縫隙與摩擦,時間久了婚姻就乏味了。電染 

 還有那些透過權勢走進上層社會的人當他(她)們的目的實現以後,內心的空慮與無奈只有自己明白,有這樣一個女孩,不旦長得漂亮而且聰明過人,可她家條件極差,自己又沒有能力改變現實,於是由他人牽線走入富有的婆家,可那個男人她根本不喜歡,更談不上愛他,當她想要的一切都實現時,又不能改變這樣的婚姻,出於報恩也只能在這種無愛的婚姻中慢慢打發時光,象這種搭配的婚姻有什麼福祉可談。

其實,相反相成是有條件的,婚姻也是如此,無論你是自由戀愛還是他人牽線,都要互敬互愛、互體互諒,就算婚前你是自由戀愛,有牢固的感情基礎,可不好好經營也許還不如他人牽線的婚姻牢固(牽線搭配除那些有目的以外)。

無論自由戀愛還是他人牽線搭配的婚姻,都不要過分張揚自己的個性,過日子講得是體貼、心誠,時不時的幽默與情趣會使二人找到從前的浪漫,用心相處兩人永遠不會乏味。

婚姻就象一條船,兩個人登上這條船就是一個整體,要團結一致朝一個方向前進,這樣才能把這條船駛向彼岸。電鍍器材|電鍍加工| Metal Plating
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2008/06/10

9種感覺叫做愛情,你是哪一種 

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9種感覺叫做愛情,你是哪一種 
 
第一種 美麗的感覺   俗話說情人眼裡出西施,所以在有愛情的時候,你一定會覺得對方最好看,即使有別的異性比你愛的對象好看,但對你而言,他(她)才是你心中最美的一個,而且是別人根本無法相比的。
第二種 親愛的感覺
當你愛上一個人,你會有一種很親切的感覺,跟他(她)在一起,你會覺得很舒服,很和諧。你可以信任並依*他(她)。他(她)像是一個親密的家人,甚至可以說,比一個家人更親密,而且在這親密裡,你更體會到一份溫馨的感覺--這就是親愛的感覺。在這個愛情的國度裡,他(她)願意包容你所有的缺點。
第三種 羨慕及尊敬有感覺
一個健康的愛情關係。應當有以對方為榮的感覺,你會欣賞對方所有的一切,包括內在與外在的條件和優點,並且對方也讓你感覺,他(她)處處以你為榮。如果這種感覺存在的話,不論他(她)做這件事是成功或失敗,你都會欣賞他(她)的才華,而不是只重視結果。
第四種 讚許的愛情
相愛的時候,你是否喜歡誇獎對方,而且不僅是欣賞,或敷衍了事而已,你還會喜歡在他(她)不在的時候向其他人講述他(她)的種種好,哪怕幫你泡一碗速食麵。重要的是,你從誇獎對方的熱誠之中感到無比的快樂。
第五種 受到尊重的自尊
愛情關係可以提升一個人的自尊心,可以讓你感覺到生活更有意義,因為愛情能夠讓你發現,其實你有著無人可比的獨特性,雖然你有優點也有缺點,但是你的獨特性使你受到無比的尊重,生命也因此更有價值。
第六種 佔有欲
愛情是絕對獨佔的,是不能與他人分享其親密的男女關係,因此,當愛情從不確定走向穩定後,需要以婚姻來持續以後的日子,所以我們在結婚時彼此相約相許。在真實的愛情生活裡,互相許諾忠誠是必要的。
第七種 行動自由
如果一個人有正當的理由,他(她)的行動的自由一定要受到尊重,這樣才不會破壞兩人之間的愛情關係。愛跟著感覺走的人雖然十分令人擔心或生氣,但是對於熱愛隨性生活的人而言,限制或約束一點用都沒有。還不如給他(她)自由、空間。他(她)總會回來的。
第八種 深深的同情
人們對深愛的人常會有憐惜的感覺,經常會為對方考慮,如果對方受到挫折,我們會非常願意為他(她)分擔痛苦與挫折,把對方所受的苦當作自己所遭遇的苦難一樣,或者更勝於自己的苦難,因為在愛情裡,我們願意為對方而犧牲自己的利益。
第九種 生理上的性衝動
當我們在對一們異性產生興趣或愛上某個異性時,都希望彼此有身體上的接觸。在真實的愛情生活裡,這種慾望是永遠存在的。性衝動並不是單單只是行為,它還包含了許多其他親密的身體上的接觸,如牽手、擁抱等等,這種情感會永遠存在於愛人心中
如果你發現自己近期有如下舉動,那麼你現下正在愛情進行中︰
1 你在同朋友聯歡會喜歡與對方從嘈雜中脫離出來和他(她)一起漫步
2 當你們在一起時你會假裝忽視對方,但當對方不在你身邊的時候你會環顧四周很著急的尋找
3 雖然其他人總是惹你發笑,但你的眼睛和注意僅僅在一個人身上
4 雖然對方早就應該打電話告訴你他(她)已安全到家,但是你的電話卻一直沈默著,然後,你清楚的意識到你正在處於等待的驚慌中
5 因為工作的繁忙你必須掛上電話,但是你卻無法這樣做。因為你正在和他(她)通話。
6 當讀到這篇文章時,如果某個人在你的心中出現,那麼,你肯定已經愛上他(她)了

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2008/05/26

第四種感情


第四種感情
 
有一種人,可以喜歡,可以倚賴,卻不可以愛;有一種感情,超脫於友情,近乎於親情,卻不等於愛情﹗少一種人為的羈絆,多了一份情感的釋放,還有一絲絲的曖昧.

這是一種超乎親情、友情、愛情以外的第四種感情︰

朋友是永遠真實的朋友,愛人是遙遠而美麗的神話,而你則生活在神話與真實之間,其底蘊是那麼豐富雋永又瀟灑超脫。

總是想看到你,也總愿接到你打來的電話,可以和你無拘無束地敘述自己的故事,卻從來沒想過把自己的生命與你聯繫在一起。

為你的憂愁而擔心,為你的滿足而喜悅,為你想要的一本書常常去逛書局,為你突然患上感冒而焦急,卻從未考慮讓自己介入到你的命運轉折之中。

不能說我們彼此相愛,因為我們並不想彼此擁有,但我們卻不是普通的朋友,因為我們彼此間的關注已滲入心靈深處。

在愛與喜歡之間的夾縫裡,我們走得一點兒也不局促,倒向任何一邊都不是我們期望的選擇。我們有各自的情感世界,誰都不是對方愛情故事的主角,但是愛人、朋友不能給予我們的,我們卻能從對方身上得到滿足。

或許因為是異性朋友,所以性格、心理上的迥異使雙方會相互取長補短,相互激勵啟迪,於是容易出靈感、出效率,大家也因為這種默契配合、彼此理解而更加相互欣賞。

有人說男女之間的這種感情是人類除親情、友情、愛情以外的第四種感情,是火邊的冰塊︰不是冰融化成水澆滅了火,就是火太旺了蒸發了冰化的水,所以這種感情維系起來太困難。除非彼此有著懸殊的年齡,或中間隔著重山峻嶺,或至少一方早已結婚,出於道德不想拆散已有的家庭──其實這些都不是理由,有這些障礙而相戀的情侶並不難遇,而沒有這些障礙而成不了情人的也觸目皆是。現代人維系第四種感情只是由於彼此之間的關係確實只在愛與喜歡之間。

人沈浸在愛情裡的時候是醉著,處在友情裡的時候是醒著,擁有第四種感情時則是半夢半醒之間,所以有一種飄飄然的醉意。但腳步沒有踉蹌,所以走得很穩,不會象人從戀愛暈暈乎乎走向婚姻時那麼容易角力,也比清醒的友情多一份迷醉,可以享受亦真亦幻的快感。所以很多人滿足與這種感情,不準備邁進一步或退後一步,以使自己無法同時體驗兩種迥異的感覺。況且,非要讓自己確定是愛還是喜歡也是一件極難的事。感情不是化學元素,怎么分得清是氫是氧?它就是氫二氧一的水,你無法還原,還原了就不是水。

享有第四種感情並沒有什麼過錯。生活在一個開放而豐富的社會裡,我們的情感如果還算正常(用不著太豐富),面對形形色色的人,自然有大相徑庭的感覺。

我們都是獨立的,社會也算寬容,如果我們選擇一個異性成為朋友,沒有人苛責我們必須相愛結合。我們視對方為朋友,只是因為喜歡,如果說是異性,那也只是碰巧罷了。

父母與子女之間,情侶或配偶之間大都因彼此走得太近、要得太多、責任太重,以致在彼此傷害中相互排斥。而第四種感情中的男女因沒有太逼真的利害關係、太深重的責任義務、太全面的體驗了解,反倒能從朦朧中保持不變的欣賞。而和友情相比,它又多了一份來自異性的吸引和魅力,其豐富雋永的意蘊又非單純的友情能與之相比。

既然進入到這種境界,那麼不妨保持在愛與喜歡之間,這樣,朋友是永遠真實的朋友,愛人則是遙遠而美麗的神話。生活在神話與真實之間是一種奇妙的感覺,但切忌不要傷及另一個神話與真實。      

 
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2008/05/20

如何選購條碼打印機(一)

如何選購條碼打印機(一)
由於許多廠家,在尋找標簽條碼打印機的時候,往往不知道什麼品牌什麼規格才是真正需要的,加上銷售商為了自己的利潤,往往推薦一些利潤高,但是不一定最適合的產品,因此造成有些公司往往購買一些不適合自身狀況的產品。
1.使用負荷
一般來說,條碼打印機主要區分為商業型與工業型兩種:
商業型適用於辦公室、小型服裝廠等印量比較小的場合,商業型的條碼打印機所采用的機械結構主要以塑料組成為主,在價格上有相當的優勢。
工業型則考慮了大批量印刷及嚴荷的工作環境的需要,通常工業型的產品更多地采用金屬部件和更高的配置,耐用性和穩定性大大優於商業型產品,打印速度也要快得多。
使用負荷也沒有一個十分精確的分界線,根據我們的經驗和一些資料介紹,每日工作量最大不大於4000張,平均每天1000張左右的標簽打印量可以考慮商用型的機器。當然,同等負荷下選用工業型打印的使用壽命會更長一些。
2.打印精度
條碼打印機按打印精度來區分,主要有203dpi和300dpi兩種,300dpi的價格大約要貴45%左右。一般而言,如果您主要用來打印不幹膠標簽,可以采用203dpi的機器;如果您主要用來打印服裝吊牌和水洗標的話,我推薦您最好購買打印精度在300點的機器,因為水洗標的打印效果不如不幹膠和吊牌紙的效果好,
尤其是在打印一些比較小的文字和水洗符號時,如果是200點的機器打印清晰度會比較差或者看不清楚,專業清潔服務公司而且字跡容易脫落,汙染衣物。
3.打印方式
條碼打印機從印刷原理上分為熱轉印和熱敏兩種。熱敏打印機傳動機構簡單,直接作用於熱敏紙,字跡保存時間較短,適用於零售業等即打即用的領域,如打印電腦小票。而熱轉印打印機通常也可以轉換成熱敏方式打印,通用性更好。熱轉印是通過打印頭上的高溫將碳帶上的碳粉轉印到介質上,字跡保存時間較長久,因此應用也比較廣泛。
4.維修服務
條碼打印機專業性比較強,選擇供貨商應該充分考慮供貨商的專業背景。
專業培訓:通常由供貨商對直接用戶進行比較專業的培訓,除操作培訓外,還應該介紹日常維護保養,簡單的故障排除等十字韌帶受傷
專業維修:應該能夠提供本地化的維修服務,條碼打印機打印頭屬於易損件,通常2~3年需要更換,這也需要定期聯系專業人員提供打印頭保養服務,否則也能影響打印頭壽命。
後備服務:在設備需要返廠維修時,應該提供後備設備,保證生產不受影響。
耗材供應:應該能夠及時供應客戶所需耗材,能夠為客戶的特殊需要提供專業指導。
5.零部件、耗材費用
除了要考慮機器本身的性價比以外,還要考慮耗材和零部件(主要是打印頭)的價格。打印頭的價格約占設備價格的35%,又是打印機中的易損件,在各種不可預知的打印材料上打印,或者操作環境的影響,都可能導致打印頭損傷,因此建議大家購買本土信賴品牌,不要等到2~3年後更換打印頭時,才發現很難找到貨源或價格太貴。
6.其他需要註意的問題
如果實際工作需要打印大量來自於數據庫的數據,最好選用內存比較大的工業型產品;如果數據庫中的信息包含漢字,則要考慮選擇可下載漢字到機器內存中的機型。如果打印的介質品種比較多,特別是打印吊牌、間隔式標簽紙卷,必須選擇傳感器可以移動的機型,方便靈活定位。另外,還要考慮打印介質是否需要附加的支架等細節。
7.市場狀況
目前,國內條碼打印機隨著技術的進步和價格的下降,已經逐漸普及。本土品牌在價格和服務上有明顯優勢,因此在國內占據大部分市場份額。而許多外資廠家,在國外就使用當地本國的品牌,為此本國品牌也比較容易被外資廠家信賴和采用,即使價格比較昂貴。
客戶只要綜合考慮以上因素,一定能夠采購到合適的條碼打印機相關鏈結:

手機夢 斷線風箏 風清云淡 追夢人 奔跑人生 cleanday 行走一族 背包人生 熟悉的陌生人 風輕云淡 煙雨飄揚 cleanday 水樣年華 望故鄉 show me life 簡單就好 只為未來 剪刀K 行走一族 背包客 時尚Party 小小蒲公英 clean sea 春風拂面 又是一年春 clean girl

 


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2008/05/09

改變不良生活習慣

改變不良生活習慣
中年朋友要在以下幾個方面加以注意:

1、要定期測體重。人到中年要時刻關注自己的體重,過於肥胖就會減少我們的壽命。
2、要做到不抽煙。抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲的死亡人群中,有30%是患上了與吸煙有關的疾病而死亡的。因為抽煙患肺癌和支氣管炎的,佔總患病人數的9%;抽煙人群中有20%的朋友,患有心力衰竭。如果在50歲以前戒菸,我們還可以擁有健康的身體。
3、要盡量少喝酒。對某些朋友來說,酒對健康有著特殊的危險,特別是那些患有心腦血管疾病和代謝疾病的朋友。如果抽煙又喝酒,患食道癌的危險要增加44%。酒還能增加患肝癌、口腔癌和喉癌的機遇。酒能使血壓升高,引發心髒病和腦中風。
4、要控制脂肪。每天脂肪的攝入量,不能超過總熱量的30%。但是也不要少於15%。高脂肪飲食導致肥胖症、心髒病和高脂血症。
5、要多吃水果蔬菜。維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用。每天,我們至少應該食用400克左右的水果和蔬菜,來補充必要的維生素。
6、要多用纖維類食品。在含有豐富的纖維素的食品中,也含有豐富的維生素和礦物質。食物纖維還有助於消化吸收,保護我們的胃腸道。
7、要保證鈣的需求。要注意經常給身體補鈣。在魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品當中都含有豐富的鈣,要多吃一點。
8、要重視澱粉的攝取。澱粉能保護我們不受病菌感染,能預防心髒病和癌症,在每天的食譜上必須要有麵食和米飯。
9、要經常吃魚類。吃魚類能延年益壽,多吃魚類能增強人的免疫功能,提高防病抗病能力。
10、要減少食鹽量。如果每天食用比身體需要多出10倍的鹽,就有患高血壓和心髒病的危險。多食鹽對有慢性腎病和肝病的朋友是非常不利的。
11、要少喝咖啡。咖啡同心髒病的發作有直接關係。每天喝6杯咖啡的人,死於心力衰竭的風險可以增加3倍。
12、要多運動。從45歲左右就經常進行體育鍛煉的,比從來就不鍛煉的,患心髒病的比例要小3倍。比較科學的運動是每天最好能鍛煉30分鐘左右。年紀稍大一些的朋友,要選擇不太劇烈的運動,比如散步、騎自行車和爬樓梯。
13、要淡泊名利。千萬不要不顧身體健康,不惜代價地去追名逐利。要知道過分的勞累和不安定的生活,是影響壽命的一個重要因素。
14、要積極樂觀。任何消極的情緒都會使人生病。不要老去想生活中的那些悲哀和苦惱,尤其是死亡,意外事故和疾病。

最後,聞達要強調一下:習慣決定健康,不良的生活習慣,有害於身體健康;良好的生活習慣,有益於身體健康。生活習慣是科學養生的基本要求,要克服一切不良的生活習慣,養成有益於健康的生活習慣.


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2008/04/29

泰拳介紹

泰拳介紹
1 泰拳知識
   
何謂泰拳?有關泰拳的文獻越來越多地見諸武術刊物或泰國風土遊記中。此類文章大部分試圖介紹、評述泰拳技術或特色,遺憾的是,只能勾繪出泰拳輪廓。部分所謂專家,只顧其外表形態,不諳其精妙之處,另一部分則大力描繪其原始、粗野或灰暗的一面。

有人說泰拳不外是泰國的民族拳術,沒有什麼奧秘可言,還有什麼詳陳細說的必要?筆者以為此言差矣。任何武術所以揚名世界,必有其獨特性質及個別價值。泰拳聞名於世,有輝煌燦爛的歷史,其珍貴之處,絕非三言兩語可以盡其精華。

先要申述的是泰拳稱謂的意義。

根據歷史學家的引證,泰文中的"泰"字,有多種不同譯法,最通用的廣義有兩種:"(一)泰族或泰人,泰拳就是"泰族的獨有拳術";(二)自由--"泰"有和平及自由之意,泰國又有自由國之稱。泰拳的名稱,因此可以解做"自由拳術"。

華人徐松石所著的《泰族童族粵族考》一書中曾徹底剖析"泰"字的含義,其結論竟是"泰"字乃"本土"或"本地"之意。這個結論雖然不能否定其他釋義,但也得到部分泰國民族學者的支持,所以,泰人說的泰拳,有可能就是指"土著拳術"。

然而,"泰"字又有另一個較偏狹的用義,極可能源出華文,音譯也可同"太'字共通。其義為"太極""至上"之意。如果用這個意思為其命意,則泰拳名稱的真義就是"至上拳術"。在法律上,泰拳的定義頗耐人尋味,但鮮為人知。據縱橫泰國拳壇三十年的名人添汶所說:"在泰國法律上,泰拳屬於一種賭博。拳師相鬥,博取彩金,與鬥雞和鬥魚同寓一綱目。"從另一角度看,拳師竭力搏鬥,置生死於度外,豈非以性命作為賭註?所以說泰拳是賭博其實很是合理。

泰國拳風鼎盛,俗話說:"十個男人,九個打拳。"可見拳鬥在泰國普遍流行的程度。雖然時代進步與社會商業化令拳壇風氣腐敗,道德淪落,惟其拳術角義精神始終不變。尤其在鄉野地區,尚武之風古今不渝。每當有寺廟盛會或重大慶典,拳賽不僅為必備的節目,而且常被列為大會的戲軸。泰人既以打拳、觀拳、賭拳為樂,換言之,泰拳就是娛樂的一種。此風由來已久。古時候王侯供養武士,讓他們角鬥為戲,這和如今泰國拳迷熱愛拳賽是發自同一種追求刺激的心理。

泰拳當然是武術,而且堪稱格鬥技中的極品。技術成熟的拳師,能運用全身武器於俄頃間擊倒對手。泰拳師決勝條件是技藝、氣力、智謀及精神力量的總結合,其最高領域為機巧圓通,變化無常,而不局限於任何拳術技法或招數。可見泰拳是一門獨特、精深和完整的武學體系。

泰拳與泰族傳統文化關系密切,其宗教色彩濃厚。例如入門拜師、競技禮節及拳舞儀式等等,都有宗教藝術背景。至於泰國的古典詩劇和舞蹈藝術,其中有很多動作和細節被融會於拳術之中。如多款拳術招式和拳舞拳花,追根尋源,肯定是戲劇和舞蹈藝術。由此看來,泰拳被視為泰國的民族藝術絕非牽強,實屬極具代表性的技藝。
最後,必須討論的是泰拳本身的體育價值。撇開實際比賽一面不說,泰拳的訓練無疑是上佳的體育運動。凡是正式修煉泰拳的人,生活操行都要依循嚴謹的規律,遵從師誨,接受系統的練習程序,導致體魄堅強,反應敏捷,拳術水平才能提高。所以泰拳又是嚴格的體育紀律。而基於泰拳技術要求全面,拳師體格的發育因訓練方式而達到均衡、美觀。泰國職業拳師常被稱頌為各類運動中體形與狀態最優異的運動員,實是高度體育紀律的效果。

綜上所述,泰拳可謂集多項美質於一體,是沿革、娛樂、武學、藝術及體育的總結合。所以泰人常以其拳術為自豪。

最恰當的形容,莫如已故泰拳宗師阿贊桀一言:"泰拳乃泰國民族獨有之瑰寶。"
泰拳是泰國拳的簡稱,它是一項聞名於世的徒手搏擊技擊,號稱"八條腿運動"。世界公認,打遍世界500年無敵手。泰拳精簡實用,樸實無華。其艱苦卓絕的訓練,視死如歸的戰鬥精神,使得泰拳師樹立了制敵必勝的鐵人形象。

近幾十年來,世界各國的搏擊高手多次聯合征泰,每次皆以全軍敗陣耳告終。1958年,日本極真會空手道創始人大衛,為了向世界證明本派空手道無敵於天下,赴泰比武,結果被泰拳師至簡、至猛的腳法打得大敗。身處泰國的中華武師,以及香港武術界人士,赴泰與泰拳手比賽,結果除一人戰和外,全部慘敗。1973 年,由香港功夫高手、西方拳擊家、日本的空手道高手聯合征泰,亦被一一打敗。1980年9月在曼谷拳賽中,被譽為日本新格鬥式拳王的田煙,竟被泰國拳師大衛用摧毀性的右高踢踢斷手臂。

泰拳師不但在其國內組織擂臺賽,而且還經常組織好手遠征世界,他們都所向披靡,橫掃世界擂臺。1977年,美國搏擊之王車尼與泰國拳師納隆諾的洛杉磯之戰,是美國拳壇有史以來最激烈、最刺激的競技場面。結果車尼遭到重創。1983年,美國武術巨星賓尼,與泰拳師亞披勒相遇,僅在第二個回合裏,便被亞披勒以強勁的高踢踢斷右手臂。1985年,泰拳師"通天膝"狄西利應邀赴美國賭城拉斯維加斯比賽,美方拳師竟嚇得不敢出場迎戰。1988年7月,泰國隊出戰洛杉磯,結果奪取了5場比賽中的4場勝利。

由於泰拳網曾無數次擊敗東洋和西洋的搏擊高手,因而在世界自由搏擊擂臺上稱雄,引起了各國自由搏擊家的高度重視,紛紛前往泰國進行考察,這裏研究泰拳的練功、搏擊奧秘。

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2008/04/24

現代室內設計的立意

 現代室內設計的立意
   現代室內設計的立意、構思、室內風格和環境氛圍的創造,需要著眼於對環境整體、文化特征以及建築物的功能特點等多方面的考慮。為了避免設計構思的閉塞,缺乏創新精神,應對環境整體作必要的了解和研究。對環境整體的研究不應局限於視覺環境,對室內聲、光、熱等物理環境,空氣質量環境以及人的心理等因素也應極為重視,因為人們對室內環境是否舒適的感覺總是綜合的。若環境整體意識薄弱,會使創作的室內設計缺乏深度,沒有內涵。
   墻面的凹凸變化可以豐富建築物的立面,增加建築物的體積感。在光線的作用下產生各種光影變化,使建築外立面構成美的圖案。在近代建築中,往往把虛實、凹凸結合起來,已形成強烈的對比效果。

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2008/04/15

婚前婚後的一段經典詩詞對白

婚    前
    女︰你原先有過女朋友?  
  
    男︰十年生死兩茫茫,不思量,自難忘。
  
    女︰死了?怎么死的?  
  
    男︰山無陵,江水為竭,冬雷陣陣夏雨雪。
  
    女︰喔,是天災。那這些年你怎么過來的?
  
    男︰滿面塵灰煙火色,兩手蒼蒼十指黑。
  
    女;唉,不容易。那麼你看見我的第一感覺是什麼?
  
    男︰忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。
  
    女︰(紅著臉)有那麼好?
  
    男︰糟粕所傳非粹美,丹青難寫是精神。
  
    女︰馬屁精──你有理想嗎?
  
    男︰他年若遂凌雲志,敢笑黃巢不丈夫。
  
    女︰你……對愛情的看法呢?
  
    男︰只在此山中,雲深不知處。
  
    女︰那你喜歡讀書嗎?
  
    男︰軍書十二卷,卷卷有爺名!
  
    女︰這吹大了吧?你那麼大才華,怎么還獨身?
  
    男︰小姑未嫁身如寄,蓮子心多苦自知。
  
    女︰(笑)假如,我是說假如,我答應嫁給你,你打算怎樣待我?
  
    男︰一片冰心在玉壺!
  
    女︰你保證不會對別的女人動心?
  
    男︰波瀾誓不起,外家心古井水。
  
    女︰暫且信你一回,不過,我正打算去美國念書,你能等我嗎?
  
    男︰寧飲建業水,不食武昌魚,寧還建業死,不止武昌居。
  
    女︰不過……
  
    男︰獨自憑欄,無限江山,別時容易見時難!
  
    女︰但是…….
  
    男︰望夫處,江悠悠,化為石,不回頭!
  
    女;好了好了,怕了你………
  
              婚    後
  
    女︰結婚那麼久,你還在想你原先妁女朋友?
  
    男︰曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲。
  
    女︰那為什麼當年還和我結婚?
  
    男︰夢裡不知身是客,一晌貪歡。
  
    女︰太過分了吧。我們好歹是夫妻。
  
    男︰夫妻本是同林鳥,大難臨頭各自飛。
  
    女︰那我們這段婚姻,你怎么看?
  
    男︰醒來幾向楚巾看,夢覺尚心寒!
  
    女︰有那麼慘嗎?你不是說對我的第一印象……
  
    男︰美女如花滿春殿,身邊惟有鷓鴣飛。
  
    女︰不是這么說的吧,難道,你竟然……
  
    男︰昔日齷齪不足夸,今朝放蕩思無涯。
  
    女︰一直以來朋友寫信告訴我我都不相信,沒想到竟是真的!
  
    男︰紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。
  
    女︰你原先的理想都到哪兒去了?
  
    男︰且把浮名,換了斟低吟唱。
  
    女︰(淚眼朦朧)你,你不是答應一片冰心的嗎?
  
    男︰不忍見此物,焚之已成灰。
  
    女︰你就不怕親朋恥笑,後世唾罵?
  
    男︰寧可抱香枝頭死,何曾吹落北風中。
  
    女︰我要不同意分手呢?
  
    男︰分手尚且為兄弟,何必非做骨肉親。
  
    女︰好,夠絕!  
  
......
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2008/04/15

塑造美麗從生活小處做起

塑造美麗從生活小處做起

摘要:女性的美麗,靠的不僅僅是衣妝,更重要的是健美的身材和高雅的氣質,而這些其實是可以練出來的。養成良好的步行習慣。坐姿良好有助健美。乘巴士也是鍛鍊好機會。培養屬於自己的興趣。

 

    女性的美麗,靠的不僅僅是衣妝,更重要的是健美的身材和高雅的氣質,而這些其實是可以練出來的。當然,我們未必可以抽出整段的時間來鍛鍊,但只要在日常生活和工作中花一點心思,每天付出一點努力,也可令自己日益靚麗。

 

    養成良好的步行習慣。能夠以步當車的盡量不要乘車。步行不僅可以減肥,還能使人體各部位得到均衡鍛鍊。步行時,要抬頭挺胸,兩手適度擺動,重心穩定前移,腳印保持同一直線,步幅宜比肩略大,不要彎腰駝背,也不要背負或提拿過重的東西。每天堅持按正確的姿勢步行,定會收到良效。

 

    坐姿良好有助健美。坐著工作是不少頭班女性的工作模式。但縱使有舒適的坐椅,若坐姿不良也會破壞身體線條。坐姿不良會減少呼吸量,增加五內的負擔,同時腰腹部的負擔也會加重,成為頭痛、腰痛的原因之一。因此,伸直背脊,收小腹,保持正確的體態,才能塑造健美的身材。坐時,不要離椅背太遠或太近,以雙手後繞恰可貼近椅背的距離為最佳,這樣可強化腹肌,也有助美化腰部線條。

 

    乘巴士也是鍛鍊好機會。就坐時,挺直背脊,收小腹,時時注意並攏雙膝與小腿。另外,兩腳交叉相疊,並攏小腿,也值得一試。站立時,收小腹,挺直背脊,適當做做下肢繃緊、放鬆動作。每天堅持,效果不錯。

 

    培養屬於自己的興趣。想一想,有什麼活動完全是娛樂,沒有其他目的?讀書,與朋友交際,和孩子共處,種花剪草,只要是自己樂於做的,哪怕十分鐘也好。只要閑時不再悶得發慌,心境也會變得年輕,美麗也會長伴於你。


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2008/04/08

多动手指预防大脑痴呆

多动手指预防大脑痴呆
 由于大脑和手的关系密切,保健专家认为,中年以后,如能经常做手指运动,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。

一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。

二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。

三、将小指按压在桌面上,反复用手刺激它。

四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激。

五、刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效。

六、经常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血液循环很有好处。

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回憶月色如此柔美:

十五不圓十六圓   可是中秋節的月亮倒十七也沒露面  九月二十八日  月亮像一個羞澀的少女  終於  從白蓮花般的雲朵後  蓮步輕移   飄了出來  星星失去了光彩     雲朵黯然失色 只有她像一顆璀璨的明珠  高高懸掛在蒼穹   像不識人間煙火的仙女  傲視人間  忽而又像一個頑皮的孩子 在雲間跳來跳去 時隱時現    吸引著人的目光    難怪有人要唱那都是月亮惹的禍 因為她太美又不失溫柔



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2008/03/31

人為什麼要有知己

人為什麼要有知己
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人是很難認識你自己的。所以,要有知己。

正如克里希那莫提所言,人的一生只需要做一件事,那就是觀察你自己,深入探索你自己,然後加以超越。

 當一個人意識到自己的渺小的時候,就是他擁有自我的時候。
 
當一個人意識到自己的孤獨的時候,就是他超越自我的時候。

世界上最根本的“道”,就是:大就是小,小就是大。任何時候,萬事萬物的基本規律都是由小變大,又由大變小的。
 
大就是小,看起來很強大,但內裡必然隱含著弱小甚至死亡的危機。小就是大,看似微乎其微,實則隱含著強大的動因,綿薄而致遠,誰又可說其“小”呢。 成立有限公司

與此相對應的是:弱就是強,強就是弱。

有位古人曰,均推崇以弱勝強,以柔克剛,大音微聲,大象無形,以小見大,知足為富。
那麼,如何才能“照見”自己的“小”和“大”呢?如何才能以平常心來應對人世紛亂呢?

也就是說,人是怎樣認識自己的呢?

——鏡子!以人為鏡,即可“照見自己”。可為鏡者,此時無聲勝有聲,人生知己也。原來,知己的真正含義是“照見自我”!

古人云,人生得一知己足矣。因此,我祝愿天下有心人,都有自己的知己! Putonghua Course, Mandarin Learning 婚紗攝影
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2008/03/31

生氣易引發八種疾病

  人人都知道生氣對身體不好,可你是否真的了解這小小的情緒會引起哪些疾病?

一、長色斑。生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。美容 ,減肥

建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。

二、腦細胞衰老加速。大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議:同上一條建議。

三、胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議:每天多按摩胃部,緩解不適。

四、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和麵部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。

建議:盡量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。

五、傷肝。生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。 環保袋

建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出,減小毒性。

六、引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。

建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。

七、傷肺。情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。

建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

八、損傷免疫系統。生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。

建議:回憶自己做過的好事.

         有句話說:“生氣是拿別人的過錯來懲罰自己”,所以我奉勸大家遇事要冷靜,盡量不要生氣,要知道忍一時風平浪靜,退一步海闊天空@! 迷你倉, 租車 普通話課程
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2008/03/20

晚上吃薑猶如吃砒霜

晚上吃薑猶如吃砒霜
近日,網上流傳一則飲食貼士——晚上吃薑等於吃砒霜。發帖人指出,古人云,“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜”。還指出,在古代醫書中也有這樣的“警示”:“一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。”

不少人有疑問:平常晚餐的菜餚中有不少是用薑炒的,是否對身體有害,毒害有多深?帶著眾人的問題,我們向專家請教:這勝過人參的薑,是否一到晚上就真會變成致命的砒霜?

巧用生薑驅寒

1.薑糖蘇葉飲:生薑、蘇葉各3克,紅糖1 5克。

將生薑、蘇葉洗淨切成細絲,置瓷杯內,加紅糖,再以沸水沖泡,蓋上蓋後,泡10分鐘即成,趁熱服食。每日兩次。此飲具有發汗解表、祛寒健胃的功效,適用於風寒感冒諸證,尤其對伴有噁心、嘔吐、胃痛、腹脹等證的胃腸型感冒更為適宜。

2.生薑紅糖湯:生薑5~10克(體寒的人可適當加量),紅糖1 5克。煲前先大力拍打生薑或以生薑磨汁,加1杯清水,加紅糖,加熱至沸騰15分鐘,即可飲用。功效:祛風散寒。糖尿病患者可去紅糖。最近,網絡上流傳著一 句據說是古訓的話:“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。”不少人看了都驚惶不已。如果把這句話理解為“早上吃薑有益,晚上吃薑有害”,也許更 能為人所接受。

要說清楚“晚上吃薑是否等於吃砒霜”的問題,還得從中醫的陰陽寒熱說起。
食補選時,順應天時

一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣最旺,氣溫也最高;午後陽氣逐漸衰弱,直至半夜陽氣最弱,此時陰氣為最甚;午夜過後,陽氣逐漸恢復。生命的活動表現屬陽,生命的安靜表現屬陰。

中 醫認為天人相應,白天陽氣旺盛的時候應該多活動,溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生髮,可以攝人適當的陽性(溫性)食物,如生薑等。晚上二陰氣逐漸旺 盛時,陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時如果攝人過多的溫熱食物或補品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,不利於勞累後機體的自我修復,對身體 有害。

所以,補益的藥物中,溫補的(如鹿茸、紅參等)應該早晨、白天吃,這樣白天就精神;養陰的補品應該下午、晚上吃,人體更易吸收、利用,利於睡眠。由此,從一般意義上來說,白天吃薑有益,晚上=不宜吃薑。

在這裡要補充的是,白天陽氣旺盛時不能賴在床上,應當在外面工作忙碌;晚卜陰氣甚,容易損傷陽氣,所以人類發明了房子、被子來規避陰氣,此時應該歸家守舍。這才是符合天道的養生規律,萬物皆同此理,反之則不利。
體質有別,區別對待

就 每一個個體而言,體質有寒熱之別。寒熱偏差不大的人,按上述即可。但有些寒熱偏差很大的人,則應該注意:熱盛的人,經常感到身體有各種熱的表現,這類人無 論白天、晚上都不宜吃薑,而應該多吃寒涼的食物;寒氣大的人,經常感到全身有各種冷或怕冷的表現,晚上如果能有薑湯驅寒,則身暖眠安,平時可以多吃溫熱的 食物。

姜有生薑、乾薑之分。生薑性溫,以溫胃為主,有止嘔良效,人稱“嘔家聖藥”,兼具溫肺之功。生薑雖溫但不燥,不會引起喉嚨疼,安全性相當高。而乾姜則性辛、熱,歸脾、胃、腎、心、肺經,其熱氣能行五臟,不可多用、濫用。 .

從 寒熱性質疾病的治療方法來看,中醫認為應該“寒者熱之”、“熱者寒之”,即熱病用寒涼藥物治療,寒病用溫熱藥物治療。如果病人屬於虛寒性體質,患的又是虛 寒性質的病,此時夜間吃薑也不必顧忌,這對病情好比是雪中送炭,有益無害;相反,如果病人屬於熱性體質,患的又是熱病,此時縱使白天也不能吃薑,否則對病 情無異於火上澆油。

患寒性疾病的人,在夜間因受涼而加劇咳嗽、腹痛、嘔吐,此時雖是半夜也應該急服熱的生薑湯,可以起到溫肺暖胃、散寒止咳、止嘔止痛的良效,此時生薑是良藥,不是砒霜;如果患熱性疾病的人中午發熱加劇,此時吃薑,便是“殺人”不見血,與砒霜相差無幾。

綜上所述,所謂“晚上吃薑等於吃砒霜”的提法不完全準確。食物、藥物的使用都有相應的適應證,用得恰當就是良藥,用之不當則猶如砒霜。不獨姜如是,附子、大黃、人參、桂枝……皆如是。換言之,就是要“辨證分析”,切不可一概而論,這也是中醫學最核心的精髓所在.

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2008/03/13

欲得長生、腸中常清

   大家都知道健康是一切的基石,失去健康一切變的虛幻。可要真正了解和擁有健康又談何容易,看看醫院令人眼花繚亂的分科就知道。但也決費無規律可尋,細細想來,人類最原始,最基本的生理活動無非就是吃、喝、拉、撒。
    新陳代謝,吐故納新是人生生不息之本。在生命活動中,吸收和排泄主要依賴於腸道,可以毫不誇張地說腸道健康是人類健康的源泉。現代科學研究已經證明:乳腺 癌、結腸癌、大腸癌等癌症,肝功能係統病變、整體免疫力下降、以及肥胖、提前衰老、便秘、腹瀉、女人容顏失色等都與腸道的健康與否干係密切。
    那該如何來維護腸道的健康呢?本人認為從以下兩個方面來入手:一個是吃;一個是排!
   在吃的方面要遵循以下幾個方面:
   一、飲食要均衡,一日三餐要定時定量,五穀類,蔬菜水果,魚蛋肉類,奶類,豆製品幾大營養物質缺一不可,少吃精細、辛辣食物。
   二、適當進食膳食纖維,膳食纖維有利於刺激腸道蠕動。
   三、攝取充足的水分,每天要喝八杯水(如果有心臟、腎臟方面疾病的患者可以適當減少),使腸道的水分能夠保持充足。
   四、多做運動,堅持一定量戶外活動和體育鍛煉,可以使腸道蠕動功能提高。
   五、保持愉悅的心情,只有心情愉快身體的各項機能才能夠正常工作。
   在排的方面要遵循以下幾點:
   一、養成定時排便的習慣,最好在每天的早晨起床喝一杯溫開水後,用3——5分鐘的時間解決掉昨天的宿便。
   二、隨有隨走,大腸有很強的吸水功能,糞便停留在腸道中的時間越長,糞便就會因為逐漸變硬而越不易排出,同時糞便裡面的一些毒素會被大腸吸收,從而對我們的人體造成危害,因此有了便意不要等要及時排出。
   只要按照上面所說的去做,那麼肯定會還你一副清潔的腸道,從而使你達到延年益壽的效果!

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2008/03/13

美麗不能只靠表面功夫

美麗不能只靠表面功夫
氣溫夠HIGH,陽光夠燙,心情夠燥,可是再“毒辣”的夏天都擋不住女人對美的執著。在這個崇尚美麗的時代,人人都希望自己 的皮膚滋潤、細膩、柔嫩,富有彈性,尤其是女性.俗話說:愛美是女人的天性!有些女性美容沒少做,產品用的也都是名牌,美容師的技術也很好,但還是面色無 華、灰暗、肌膚粗糙、斑點多多,原因何在?

    人體是一個有機的整體,一個人的容貌、儀表,都是臟腑、氣血、內分泌反映 於外的現象。五臟是美容的根本.五臟與人體皮膚衰老的關係是十分密切,每一臟器各自的作用及五臟的整合作用都會對皮膚的衰老產生影響。皮膚的生理功能是由 臟腑的生理功能進行調節的,臟腑與肢體、五官之間是相互聯繫的有機整體.面容及形體,是臟腑的窗口,臟腑、氣血的盛衰及功能正常與否直接關係到面容的榮 枯,形體的健美。如果五臟功能失調,那麼再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。因此,要想養顏美容,首先應增強臟腑的生理功能,這樣才能使容顏不衰。

    白裡透紅、細膩潤澤的皮膚,誰不想要?但在生活中,皮膚卻時常和我們過不去,不是晦暗蒼白,就是粗糙多皺。中醫理論認為 “婦人以血為本”,只有氣血充足,才能使皮膚紅潤,面有光澤,體型健美。皮膚潤澤重在氣血的調養,氣血是滋養皮膚,使面容保持年輕的物質基礎,“氣”使皮 膚瑩潤光華,“血”使皮膚顏色正常。面色是氣血的外在表現,只有氣血充盈,活動正常,面部氣血流通,才能延緩面部肌膚衰老,減少皮膚皺紋,女性才能保持健 康美麗。

內分泌系統是人體中一個重要的調節系統,內分泌失調與人的美容有密切的關係.人體內分泌失調,會引起黑色素沉積,形成色斑。

  每一個皮膚潤滑、細膩、骨肉均勻、容光煥發的“美麗”女性,都絕非單靠化妝品和美容技巧所能達到的。尤其在經過2006年一系列的美容產品風波後,現代都 市的睿智、時尚女性們重新把目光投向了祖國傳統的“七分內養,三分外調”養生美容,只有擁有健康的身體時,美麗的容顏才能得以保持,因此由內而外的美才是 真正的美!

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2008/03/06

測一測:你是不是老得太快

   我們無法阻止老去,卻能減緩其速度。美國福克斯電視台近日介紹了一套測試自己衰老速度的測試題。據介紹,它源於美國峽谷農場健康中心醫療主任馬克·利普諾伊斯的《長壽》一書。他認為,人的壽命長短和免疫系統功能密切相關,以下21道題幫你檢查自己的免疫系統是否正常。
       1.你需要減掉5公斤體重嗎?
       A.體重正合適(+10分)
       B.我要減掉5公斤(+5分)
       C.我該減不只5公斤(+0分)
       2.你吸煙嗎?
       A.基本不吸(+10分)
       B.我每天都被迫吸二手煙,但是我自己不吸煙(+5分)
       C.我和吸煙的人一起生活,但我不吸煙(+2分)
       D.我吸煙(+0分)
       3.你是否居住在大城市?
       A.我住在農村(+5分)
       B.我每週都去大城市(+2分)
       C.我住在大城市(+0分)
       4.在過去24小時,你做過能讓你流汗的運動嗎?
       A.我每週要做4次令人汗流浹背的運動(+10分)
       B.我每周至少運動2次(+5分)
       C.我很少做劇烈運動(+0分)
       5.你出生時體重多少?
       A. 3—4公斤(+4分)
       B. 2.5—3公斤(+2分)
       C.低於2.5公斤或超過4公斤(+0分)
       6.你生於什麼季節?
       A.春天(+2分)
       B.冬天或夏天(+1分)
       C.秋天(+0分)
       7.過去一年,你服過抗生素嗎?
       A.不記得了(+4分)
       B.一年內用過一次,從長大到現在不超過10次(+2分)
       C.每年都會服用(+0分)
       8.你有哥哥或姐姐嗎?
       A.有(+4分)
       B.沒有(+0分)
       9.你的腹部比臀部大嗎?
       A.我的臀部大些(+10分)
       B.一樣大(+2分)
       C.腹部大(+0分)
       10.你今天用牙線了嗎?
       A.用了(+2分)
       B.今天沒有,但經常用(+1分)
       C.從沒用過(+0分)
       11.過去一周你做愛了嗎?
       A.我的性生活很和諧(+5分)
       B.我的性生活馬馬虎虎(+3分)
       C.我的性生活不大順利(+1分)
       12.今天你給朋友們講過令他們捧腹的笑話嗎?
       A.我把別人逗笑了(+2分)
       B.別人把我逗笑了(+1分)
       C.我很久沒笑了(+0分)
       13.你小時候家裡養狗嗎?
       A.我從小和狗一起長大(+2分)
       B.小時候養過其他寵物(+1分)
C.我從沒養過寵物(+0分)
       14.過去一個月中你做過按摩嗎?
       A.做過(+2分)
       B.給別人做過(+1分)
       C.自己沒做過,也沒給別人做過(+0分)
       15.你每天吃飯會超過3頓嗎?
       A.我很少多吃(+5分)
       B.我有時會少吃一兩頓,但一般是一天3頓,很少多吃(+3分)
       C.我經常不吃飯,吃完飯總是覺得撐(+0分)
       16.你是否服用維生素?
       A.我在午飯或晚飯前一小時服用多種維生素(+4分)
B.我每天都服用多種維生素,但不是在飯前(+2分)
C.我不服用維生素(+0分)
       17.在過去的24小時中,你是否曾因為生氣而大嚷大叫?
A.我很少生氣(+5分)
B.生氣了,但不會大嚷(+1分)
C.我大叫過(+0分)
       18.你在白天感到焦慮嗎?
A.有時候會焦慮(+2分)
B.總是處於焦慮中(+0分)
C.從來不焦慮(+0分)
       19.悲傷絕望時感到情緒低落嗎?
       A.我能正面看問題,比較樂觀(+5分)
B.在過去一個月裡,我有一次情緒很低落(+2分)
C.我經常情緒低落(+0分)
       20.昨晚睡得好嗎?
       A.一向睡得很好(+5分)
       B.一般都睡得不錯(+3分)
       C.一般睡眠不足(+1分)
       D.總覺得疲倦,總睡不夠(+0分)
       21.你是否唱歌、哼歌,是否總有曲調在你腦袋裡迴盪?
A.每天都唱歌或擺弄樂器(+2分)
B.經常聽音樂(+1分)
C.不喜歡音樂(+0分)
      如果你的得分為:
       1—19分:你的衰老速度太快,需要立刻改變生活方式:健康飲食,規律生活,多多運動。相信即便在這樣的低分下,只要努力改變,你的生活還是能向好的方向發展。
       20—39分:你衰老的速度也夠快的,如果你現在還沒有得什麼病,那就意味著如果還保持現在的生活狀態,不久後你就可能疾病纏身了,所以,必須馬上採取行動終止這個進程。
       40—59分:這是中等速度,一般人都如此。不過你可以降低這個速度,盡量遠離疾病。
       60—79分:你的身體不錯,很少有疾病會找上你,所以,請鞏固好這個成果。
       80—100分:這是最安全的級別了,基本不用再做什麼。當然,如果你仍不滿足,也不是沒有進步的空間。

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2008/03/06

手腳長痣要警惕

  色素痣,俗稱“痦子”,幾乎每個人身上都有。對於色素痣,大家的態度各不相同,有人無所謂,有人覺得它有礙觀瞻,有人認為它與命運、運氣相連,有人則總是擔心它會惡變。
  從皮膚科學角度說,色素痣是一種非常常見的良性皮膚腫物,它可以分為多種類型。
   從組織形態來看,色素痣可以分為交界痣、混合痣和皮內痣。交界痣通常平於皮膚表面,病理上痣細胞巢只局限於表皮。混合痣則可以略隆起於皮膚表面,它的痣細 胞巢同時累及表皮和真皮。皮內痣是隆起的球狀腫物,有時有毛髮生長,它的痣細胞巢都在真皮內。有些交界痣隨身體發育,可能轉化為混合痣、皮內痣,也就是 說,色素痣可以由小斑點變大、變隆起。
  從發生時間看,色素痣又可以分為先天性色素痣和後天獲得性色素痣。先天性色素痣在出生時或出生後不 久發生,一般隨身體發育而變大。有些先天性色素痣面積很大,表面有毛髮生長,稱為毛表皮痣,更大者稱為獸皮痣。較大面積的先天性色素痣有一定惡變機率,建 議積極治療。後天獲得性色素痣是指成人發生的色素痣,開始時多平於皮膚表面,部分後來漸隆起,甚至長成有毛髮生長的皮內痣。後天色素痣多數是良性的,但對 於突然間長出且變化明顯的色素痣,以及手足等摩擦部位的色素痣要特別留意。
  一般說來,色素痣的發生與人種、遺傳有關係,白種人的色素痣多於黃種人和黑人。近年研究表明,光照強度、頻率與色素痣的發生也有關係。
  絕大多數色素痣是良性的,對人體健康沒任何影響。許多人擔心色素痣惡變,並不是空穴來風。一方面,部分色素痣易與一些皮膚惡性腫瘤混淆,常常彼此間誤診;另一方面,個別色素痣確實與黑素瘤發生有一定關係,所以對色素痣應給予必要的重視,必要時請皮膚科醫生鑑別。
  色素痣的治療一定要到正規醫院,自行草率行事不僅會增加瘢痕,而且處理不當還會增加皮損惡變的機率.

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2008/02/26

職場女性快速化妝容備忘錄

    一直以為,愛美之於自己是一種愛護,化妝更是對生活的樂觀態度。走出了學堂的年輕女孩子,告別了清湯掛麵式的長發,告別了素面朝天的清爽,開始學著換一副面孔示人、換一種心境看待社會,這或許正是需要學習的第一步。在大學裡的女生們可以塗上藍藍綠綠的眼影、紅紅亮亮的唇色,只為自己喜歡。殊不知這樣的個性與美麗,在辦公室里或許正是禁忌。淡淡的、自然得體的狀容才與辦公環境相得益彰,再配合莞爾地微笑,是粉領們最佳的、招牌式的美麗。不怕沒有了個性,在言語中、在做事的方式裡,個性或是其它,一切都不要太濃烈。

備忘A十分鐘化妝法:

朝九晚五的生活一成不變,如果你不想用遲到換來大家對你的第一印象,那麼早上的時間一定要爭分奪秒。不要讓化妝成為你的負擔,其實只要掌握狀容的幾個重點,每天早晨的時間就一定會從容不迫。

粉底(用時兩分鐘):不論你的皮膚是黑還是白,都無關緊要,關鍵是膚色是否均勻。用最接近自己本色或稍稍偏深一些的液體粉底塗在重點部位,除非特別需要,否則不要滿臉通塗,會讓臉看起來不夠自然。然後,用散粉或粉餅定妝,這能讓狀容保持的時間更長些。

眼部(用時五分鐘):如果只是日常上班妝,那麼費時費力的眼線就可以不畫了,用黑色睫毛膏取而代之更能讓眼睛炯炯有神。眼影是關鍵一步,常規的暈染法是最簡單實用的。色調選用與服裝同色系,又稍偏淡一些的色彩,自睫毛根部開始,從深至淺地塗抹。要特別小心藍綠色的使用,不要讓人感覺過於濃艷。咖啡色係是最保險的顏色,可以放心使用。

眉毛(用時一分鐘):眉型應該適當修飾,不要太雜亂,也不要修得過細,那樣會有凶巴巴的感覺。用深咖啡色眼影粉代替眉筆,會帶來意想不到的效果。畫好的眉毛應該在你審視整個妝容時,不被注意到,自然、淡雅即可。

嘴唇(用時一分鐘):粉色或橙色的唇膏輕塗於上過潤唇膏的嘴唇上,健康即可,看起來似乎是輕描淡寫,卻最有親和力。亮晶晶的唇彩還是留到PARTY或是約會時再用吧,它會令本來就年輕的你缺乏信任感。

髮型(用時一分鐘~N分鐘):誰知道睡醒後的髮型會不會被枕頭折磨得凌亂不堪?所以還是剪一個好打理的髮型吧。

備忘B補妝

當然不能隨時掏出小鏡子補妝,但炎熱的夏天,出油、出汗都會模糊了精緻的妝容。吸油紙是必備,根據自己的膚質,吸走過多的油份,同時有利於保持皮膚的清潔,不易產生痘痘。盒裝粉餅、唇膏應該是隨身攜帶的必備品,這也是日常補妝中的基本元素。長時間呆在空調房間,還應備上噴霧式化妝水,補充流失的水份。

備忘C化妝包

不想讓化妝品雜七雜八地散亂在包裡嗎?做一個有條不紊的、幹練的OL,從整理你的化妝包開始吧。打開化妝包,看看OL的貼身裝備。一小包紙巾、吸油紙、粉餅、口紅、潤唇膏、小梳子、香水隨身裝、放鬆潤澤的眼藥水。如果這些齊全的話,那你就是一個合格的粉領了,如果還多出幾樣裝備,恭喜你,你對自己的呵護會使每個人自責不已的。化妝包的選擇因人而議,選擇與錢夾、名片夾、提包同一系列的化妝包,會讓人對你的品味刮目相看

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2008/02/15

裝飾畫選購技巧

裝飾畫選購技巧

 許多家庭喜歡在牆上掛裝飾畫(如藝術鐘,油畫,等等),托襯出一種人文的氣息。但裝飾畫的掛置也需要與四周的環境相配合,裝飾畫不但要融合裝潢的風格,也要與現場的家具進行搭配,甚至連畫框的材質與顏色都會影響整個觀感。 






風格上的整齊劃一

當掛置裝飾畫的空間是相通的,視線範圍能夠覆蓋住不同空間的幾幅裝畫的時候。居家配畫的風格就應盡量統一,包括裝飾畫的種類,如同為素描、同為油畫、同為攝影作品等;還要包括裝飾畫的顏色、畫框風格等等不一而足,統一了這幾個方面,裝飾畫所表現出來的風格就能和諧一致。



釋放牆壁的空間感

在選擇裝飾畫的時候首先要考慮的是畫所掛置的牆壁位置的空間大小。如果牆壁留有足夠的空間,自然可以掛置一幅面積較大的來裝飾。可當空間比較局促的時候,就不應當在選用一幅大的裝飾畫,而應當考慮面積較小的畫。這樣不會留下壓迫感,同時為牆壁空間留出一片空白更能突出整體的美感。



佈置的簡單明了

並不是每個家庭都追求裝飾畫的主題,大多數家庭僅僅是為了突出一種文化的氛圍,如果由於配畫考慮現場的裝潢、家具搭配等種種因素,對於主人是一件非常費神的事情,為了避免搭配的不合適,一些風格與技巧比較簡單的裝飾畫應當是這些家庭的首選。



畫框顏色與環境的融合

我們家具的牆壁色彩多以淺淡居多,但家具、地面以及窗簾、沙發的顏色則各不相同,畫框的選擇應當主要考慮的就是環境陳設與作品本身的色彩。如果室內陳設以白色為主調,畫框顏色不宜太深重;反過來,室內陳設色彩濃烈,這不宜選擇全白的畫框。至於作品本身,畫框的顏色應與之協調,對比不應太強烈。
 

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2008/02/04

女人一生必備的25件奢侈品


Version A.

1、 Heermes Birkin包(價格40000~50000)

2、 Ferragamo工作鞋(價格2000~3000)

3、 Burberry風衣(價格10000以上)

4、 Max Mara長大衣(價格15000)

5、 Yves Saint Laurent Haute Couture(價格35萬)

6、 Chanel No 5香水(價格1050/100ml)

7、 Prada紅標休閒運動鞋(價格3000)

8、 Montblanc鋼筆(價格8000)

9、 Louis Vuitton拉桿旅行箱(價格15000)

10、 CK棉內衣(價格460)

11、 Cartier三環戒(價格7000)

12、 Tiffany Lucida訂婚戒(價格20萬)

13、蓮花Elise跑車(價格68.9萬)

14、賽尚的景物畫(價格2.4億)

15、 Missoni光譜花紋針織衫(價格4000)

16、 Dolce & Gabbana牛仔(價格2500)

17、 Gucci竹節皮包(價格8000~10000)

18、 Chanel高跟鞋(價格7000~8000)

19、 Piaget鑲粉鑽腕錶(價格42萬)

20、 Versace印花雪紡禮服裙(價格3100)

21、 Fendi Biga包(價格10380)

22、 Loewe小羊皮拼接皮長褲(價格10000)

23、 Dior錢夾(價格3000)

24、勞斯Ice Blue櫥櫃(價格10000/延米)

25、一個像007的男人(價格:難說)

 

如果你覺得A版本有點太奢侈,請繼續往下看......

其實女人這一生,最重要的奢侈品並非物質上的滿足,而是來自精神上的支柱。以下羅列B版本

女人一生必備的奢侈品,請一定要對照A,熟記B的每一條,相信你會產生共鳴。

 

Version B.

1、能背著包包走天下的健康(遠遠大於>>50000)

2、舒心的工作(>>3,000)

3、起風的天總有人提醒你加衣(>>10000)

4、睡著的時候總有媽媽或老公為你蓋被(>>15000)

5、穿上便宜T卹也很PP的健康身材(>>350000)

6、在男朋友或老公眼裡,你是最香的漂亮MM(>>1050)

7、去過很多美好的地方,也有很多沒去過的好地方在計劃之中(>>3000)

8、寫得一手好字(>>8,000)

9、想旅行時,總有談得來的朋友願意陪伴(>>15000)

10、每天都能踏實地睡個好覺(>>460)

11、男朋友拼命攢錢買你隨口說喜歡的戒指(>>7000)

12、老公為你戴上婚戒後一直遵守他當初的諾言(>>200000)

13、暴雨,你生病了,老公或男朋友跑出去買藥(>>689000)

14、會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情(>>240000000)

15、為老公或男朋友打毛衣的幸福心情(>>4000)

16、穿牛仔就很靚的青春(>>2,500)

17、每次回家又離家時,爸爸媽媽偷偷往你包裡塞錢(>>10000)

18、穿高跟鞋和老公或男朋友逛街,走累了,眾目睽睽之下老公或男朋友背你回家(>>8000)

19、每時每刻都過得有意義和幸福(>>420000)

20、穿上婚紗,與愛的那個他結婚的夢想終於成真了(>>3100)

21、老公讓你掌握財權毫無怨言(>>10380)

22、無論穿什麼褲子甚至不穿都很漂亮的美腿(>>10000)

23、錢包裡的錢都是自己賺的,並且可以讓自己生活得很好(>>3000)

24、老公心甘情願滿身油煙地替你做黃臉婆(>>10000/天)

25、一個教會你愛和被愛的男人(價格:正無窮)
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2008/01/29

自測皮膚老化程度

自測皮膚老化程度

  改善皮膚先要了解肌膚的狀況,專家介紹,自測可以從3方面進行:

膚色

每天早晨,清潔皮膚後從鏡子裡仔細觀察一下自己的臉部,就能發現膚色是否有黯淡的跡象。

彈性

雙頰皮膚是否缺乏彈性,只要低頭照鏡子,觀察雙側臉頰是否鬆弛,如是,則表示皮膚缺乏彈性。

皺紋

在覺得臉部乾燥時,用鏡子仔細觀察眼睛外側的皮膚,如果看到有線狀的細紋,那就表示皮膚已經出現深度老化的痕跡了。

此外,專家介紹皮膚老化的特徵多達18個:黑頭粉刺、瑕疵、血管破裂、乾燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、多毛、黑痣、色素沉著、老人斑及光澤度受損等等.
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2008/01/26

清晨飲水有益健康

    清晨起先飲水,對機體既是一次及時的補償,又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。

清晨,胃內食物已經排空,隨著身體的運動,水在胃內如同清潔劑蕩滌著胃壁的殘渣,病原菌因此無處安身,難以形成致病的群體,失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁,經過每日清晨的洗滌,自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫的停留,除少量被吸收外,80%以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落,促進全身的吐故納新。

首先,飲進的水能洗滌機體,清除污染。環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質,有的通過生物鏈的連鎖反應和濃縮積累,最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中;有的通過呼吸道和皮膚直接侵入機體,對人體內蓄積造成潛在的毒害。晨起飲進的水能有效地清除這些污染物質,保證細胞的新陳代謝。

其次,飲進的水能滋潤機體,稀釋血液,降低血粘度,有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外,預防心髒病和中風;能稀釋尿液,使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出,既沖洗了尿道,預防尿路感染,又可預防尿路結石,還能及時排出致癌物質,避免膀胱癌的發生。並且也能保持皮膚滋潤而富有彈性,保護皮膚,達到美容的目的。

    
水通過小腸,除大部分被吸收外,剩餘部分進入大腸分成兩路;一部分被腸壁繼續吸收入血;另一部分成了糞便的稀釋劑,保證排便順利,有效地防止便秘。同時,還可減少痔瘡的發生.
 
無紡布袋-工商管理課程 -flowers
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2008/01/26

不容忽視的生活方式疾病

    提起人感染豬鏈球菌病、非典、甲肝、乙肝等傳染病,人們恐怕會談色變,然而說到因不健康生活方式所導致的生活方式疾病,人們可能不以為然。其實,在某種程度上來說,生活方式疾病對人類健康的危害與傳染病相比毫不遜色。  不織布袋-無紡布袋

首先,隨著我國經濟的迅速發展和社會競爭的日趨激烈,以及人們生活水平的不斷提高,越來越多的人生活在不健康的生活方式中,由此所引起的心腦血管疾病、內分泌疾病、神經精神病等生活方式疾病日益增多。根據北京市疾控中心2004年公佈的調查數字,約有三分之一的北京人患有血脂異常、冠心病、高血壓等8種與生活方式密切相關的疾病。世界衛生組織的資料證實,人類的健康壽命問題的60%在於生活方式,僅40%在於遺傳和生存的環境條件。各種媒體報導得越來越多的過勞死,其最直接的原因就是不健康的生活方式。有醫學家預言,大約10年後,隨著人們食物結構及生活習慣的改變,生活方式疾病將成為人類頭號殺手!

其次,生活方式疾病的高發人群多為高級知識分子、高級管理人員、企業家、新聞工作者、演藝人員、出租司機及部分中高級領導人。這些優秀人才和各行各業的中堅力量的身體健康狀況的好壞將直接和間接影響我國社會和經濟發展的速度。例如,因工作繁忙,過度疲勞,精神緊張,飲食失調,缺乏必要的鍛煉和休息而過勞死的那些學者、專家和教授等,他們當中相當大的一部分人是中青年人,正處在一生中的黃金時代,是最有作為和對社會最有貢獻的最佳年華,然而,他們因不堪生命的重負過早地走了,他們的英年早逝給各自的研究領域、給我們的社會帶來了不可估量的損失。

另外,隱匿形成的特點,決定了生活方式疾病很容易被人們忽視。生活方式疾病是因長期生活在不健康的生活方式中而形成的,其形成過程不像傳染病那樣來得突然,來得快、來得猛,而是隱蔽的、漸進的和慢慢的,最初總是以不易覺察的亞健康狀態表現出來。然而,一旦亞健康狀態演變成生活方式疾病後,要回復原來的健康就不太可能,有很多人就是因此而失去了健康甚至生命。因此,不健康的生活方式,就如同一個隱形的殺手,會在不知不覺中損害我們的健康,威脅我們的生命。例如,當吃大魚大肉成為一種生活方式後,長期的攝入高脂、高熱量飲食會導致高血壓病、高脂血症、肥胖病、冠心病等生活方式疾病,但是在飽餐每一頓大魚大肉的時候,除了有享受美味口福的良好感覺外,美食者沒有任何不適。只有當一頓又一頓的不斷積累,積累到一定程度,以致於我們的身體調節不過來演變成疾病後,我們才深受其害。正因為是不知不覺,正因為懲罰滯後,所以沒有人把不健康的生活方式當回事,明知吸煙有害健康,仍然吞雲吐霧,我行我素,日日生活在不健康的生活方式中。只有突然有一天當慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病,甚至是肺癌降臨的時候,他們才開始明白什麼是生活方式疾病。但明白的時候,已經中彈了甚或倒在隱形殺手的槍口下了。

對於傳染病來說,用疫苗或切斷傳染源來積極預防就可以少發病,甚至能一勞永逸永不發病,但因個人不健康行為而造成的生活方式疾病,沒有特定的疫苗來預防。

儘管如此,但是生活方式疾病也是可以預防的,而且預防生活方式疾病比預防傳染病要簡單得多,即不需要任何藥品,也不需要任何儀器。只要我們每個人能從日常生活的點滴做起,持之以恆,按照合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡,講究衛生,勞逸適度,起居有常的要求,養成良好的生活習慣和保持健康生活方式,就可有效防患生活方式疾病。

    
但是,預防生活方式疾病任重道遠。因為儘管很多人知道不健康的生活方式可以帶來生活方式疾病並嚴重影響健康的道理,但有時人們往往並不完全服從於道理。現在,衛生部門製訂了預防為主的工作方針且這一方針對傳染病來說已經完全深入民心,政府部門也日益重視生活方式疾病的防治,如北京市從2002年起就開始在全市建立一批生活方式疾病綜合防治示範社區,對社區居民進行相關疾病流行情況調查和正確生活方式的指導,但是預防為主的工作方針對生活方式病來說仍然有些滯後,人們對此還沒有引起足夠的重視,人們的思想還停留在有病治療階段,還沒有進入無病也要保健、療養、預防階段。沒人把不健康的生活方式真正當回事兒,明明知道暴飲暴食、吸煙酗酒、經常熬夜、大喜大悲和過度安逸等有損健康,但因抵制不住各種誘惑,仍然我行我素。不斷上升的生活方式疾病發病率和過勞死死亡率就能很好的說明這一點。因此,預防生活方式疾病還有待於我們的政府和衛生部門廣泛開展宣傳,不斷加大投入,積極開闢健康生活方式體驗和培訓基地,讓更多的人遠離不健康的生活方式,讓更多的人生活在健康的生活方式中.
工商管理課程-工聯會業餘進修課程-進修課程


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2008/01/24

第三方物流信息化企業贏在起跑線

第三方物流信息化企業贏在起跑線
 運輸、倉儲、裝卸……,時下傳統的人工式物流作業邊際收益無限趨同,國內第三方物流企業遭遇發展瓶頸,如何突破這一疲軟階段?在尋求解決方法之前,追溯第三方物流的根源,或許能幫助困惑中的思考者找到答案。
追根溯源

         第三方物流市場的發展,是現代社會經濟發展的必然結果。隨著社會生產力的極大提高,社會分工的一步步細化,物質流通的規模越來越龐大,生產、分配、交換和消費被置於一個前所未有的極其寬闊的空間,對於連接整個龐雜過程的各個環節,不得不交付給一個強有力的專精於一點的紐帶,才能集中群力,跟上經濟發展的需要。這一紐帶環節就是第三方物流。

        第三方物流公司的出現,是其上下游合作夥伴實現內部成本控製而轉移業務的成果。專精於提供物流服務,以及由此而引發的海量信息,對第三方物流業務商提出的作業要求是能夠精確、快速地運轉客戶交付的業務。能夠適應市場的需求,與客戶雙贏的真正有效的第三方物流,應該是建立在信息化技術基礎之上的第三方物流。

        據了解,一輛豐田轎車的零件有3萬個之多,但是豐田汽車公司卻是零庫存企業,“以信息替代庫存”可謂豐田公司製勝的法寶之一。可見,中國物流業要想提升競爭力,僅依靠提升“運力”是不夠的,必須大力應用和發展現代信息技術。

         物流信息化技術

         在2007中國物流企業信息化推進大會上,中國交通運輸協會常務副會長王德榮提起的一個競標故事給業內人士留下了深刻印象。一家是我國的物流企業,一家是國外的物流企業,兩者在競標同一筆生意時,後者竟以高出前者20%的價格拿到了標的!為什麼別人心甘情願多花20%的資金也要選擇外國物流企業?其根本原因在於,兩個物流企業的信息化水平不一樣,我國物流企業的信息化水平很難滿足發標方的要求,只能看著“肥單”流進別人的口袋。

        現代物流泛指原材料、產品從起點至終點及相關信息有效流動的全過程。它將運輸、倉儲、裝卸、加工、整理、配送和信息等方面有機結合,形成完整的供應鏈,為用戶提供多功能一體化的綜合性服務。現代物流管理依賴信息系統工具。 BarCode(條形碼)、GIS(地理信息系統)、GPS(全球衛星定位系統)、 EDI(電子數據交換)、ITS(智能交通系統)都是現代信息技術在物流各作業環節中應用的重要標誌。然而,即使這一切也還只是現代物流信息化的單點應用階段。在這一階段,信息化技術僅僅被用作個人使用的工具,並未涉及到物流企業的業務流程和多個環節之間的信息交互。

        物流信息化管理

         較為周全的物流信息化技術的應用,應該是針對整個物流企業的綜合管理,實施企業級的信息系統建設,即物流信息化的綜合管理階段。該階段的信息化建設內容包括各種物流企業專用的倉儲管理系統、運輸信息系統、訂單管理系統、成本結算系統等,在這一階段,第三方物流公司可以跨越部門的信息界限,實現各個部門的數據和信息的互聯互通,同時實現與上下游合作夥伴之間的信息整合,真正實現企業內部和外部的整體協同作業。
中國的物流企業中,中小企業佔了大部分,絕大多數中小物流企業尚不具備運用信息技術處理物流信息的能力。擁有信息系統的企業,其信息化需求也多數處於基礎信息系統建設的階段。造成這種狀況的主要原因是大多數物流信息系統的成本較高,而中小物流企業的起點很低,市場上缺少適合中小物流企業的信息系統。

        國內本土物流信息化服務商上海博科在擴展公司業務的同時,積極關注中小型第三方物流公司的實際狀況,推出的專門為中小成長型第三方物流公司定制開發的成長型物流資源計劃MyLRP系統,既可以滿足中小成長型第三方物流企業標準的業務需求,又可以滿足成長型持續發展的特殊第三方物流企業業務需求,保護第三方物流企業現有的IT投資,在某種程度上是緩解國內物流企業信息化尷尬處境的一場及時雨。
        市場的缺憾是轉機的開始。處於發展瓶頸的中小物流企業,誰能夠開闊視野、拓展思維,領先一步尋找到適合企業的信息化管理信息系統,誰就能贏在起點,佔盡國內第三方物流企業成功轉型的先機.
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2008/01/16

良好的睡眠讓你的美麗終生受益

良好的睡眠讓你的美麗終生受益
詩人拜倫說:“早睡早起最能使美麗的臉鮮豔,並降低胭脂的價錢--至少幾個冬天”。 “睡美人”總是給一種靜謐甜美的感覺。睡美人,顧名思義美人是睡出來的。充足的睡眠是美麗的前提。
睡眠的充足與否,對一個人的精神狀態和外表的美,有著直接影響。睡眠不足,會引起身體血液循環的不正常,使皮膚表面毛細血管代謝失調,長此下去,皮膚就會黯淡、無光,缺乏神采。睡得好的人總是神采奕奕,肌膚緊緻,眼睛澄亮。那是因為在睡眠時,皮膚新陳代謝格外活躍,皮膚表面的分泌和清潔過程不斷加強,而供給皮膚營養的毛細血管循環持續增多;良好的新陳代謝,使皮膚能夠吸收足夠營養,清除表皮的多餘物,保證肌膚的再生。睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明,人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時,因此女士們如想保持自己臉部皮膚好,務必養成在午夜12時前入睡的習慣。熬夜是最能毀容的,因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。面部是表現美的直觀部位,所以保持面部的美麗十分重要。
愛睡的女人美麗。因為身體排毒有定時,睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看,21∶00-23∶00是免疫系統排毒;23∶00-凌晨1∶00是肝部排毒,需在熟睡中進行;凌晨1∶00-3∶00是大腸排毒;早上7∶00-9∶00是小腸大量吸收營養。針對不同的排毒步驟安排睡眠,可以在睡覺中美容。
1.沐浴
睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血行速度和水壓的促進,使全身的新陳代謝加快,使每一寸肌膚得到完全的放鬆。沐浴的水溫最好是37-39攝氏度的微溫浴。這個溫度能讓副交感神經系統活潑,對鬆弛身心效果極大,稍微久泡一會兒,能消除疲勞,帶來舒服的睡眠。
甜睡後,最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣乾燥,在家DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水,讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經鬆弛,心情也隨之晴朗。
2.睡前照鏡
睡前除了仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外,還有一個妙方--多照鏡子。 --對著鏡子反复做出你自己認為最美好的表情--愉快的笑容,然後在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象,你就會成為真正的“睡美人”。
3.音樂、牛奶:睡眠的好伴侶
經過白天一整天的暴露,晚間的皮膚會特別疲勞。利用睡前的時間,聆聽音樂,使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔美的意境,讓精神及肌膚都得到音樂的撫慰,並會增加肌膚對保養品的吸收能力。在晨間,皮膚經過整夜充足的睡眠剛甦醒,放一曲由古箏、竹笛的樂音,清雅、明快,再配合按摩保養動作,可以活化肌膚細胞、讓頭腦清醒。
睡前喝一杯熱牛奶,其豐富的鈣質和色胺酸可以放鬆肌肉。牛奶中含有兩種催眠物質,這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合,使全身產生舒適感,有利於入睡和解除疲勞。體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤為明顯。
小常識:睡眠是怎樣起美容作用的
在一個夜間我們的睡眠要經過幾個階段:深度睡眠,做夢和淺度睡眠,在深度睡眠過程中我們徹底放鬆並很難被喚醒,第一個深度睡眠階段是在睡著後不久就達到的,因此剛入睡時的睡眠是休養作用最好的,睡得越晚,深度睡眠時間越短,一個成年人的深度睡眠只佔其整個睡眠時間的15%--20%,也就平均90分鐘。所以女性更應珍惜這段時間,讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養,借睡眠來保持美麗的容顏。
◇睡眠不足殘弒美麗
長期缺乏睡眠,皮膚會失去鮮亮的光澤。鮮亮有光澤的皮膚,是皮膚表面的毛細血管暢通造成的,皮膚表面毛細血管暢通時,皮膚便紅潤有光澤。反之,便出現灰暗的色素,或出現蒼白和衰老。皮膚表面得不到充足的血液時,皮膚各細胞組織的新陳代謝便會受到極大的障礙,這樣,使細胞中的廢物得不到應有的排出,又得不到應有的營養,這樣就會使皮膚細胞迅速衰老。
睡眠不足往往會引起眼圈變黑,此外,還會使眼睛混濁不清。混濁的眼神給人一種無精打采的感覺,破壞了整體的美感。
不良睡眠種種
1.飯後立即睡覺
飯後,有大量食物在胃裡,為了更好地消化吸收,人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的,所以大腦的血容量就會減少,血壓也隨之下降,如在這時睡覺,很容易因腦供血不足而發生中風。所以吃完飯後應先活動活動再睡覺,以免中風的發生。
2.坐著睡
坐著睡可以使心率減慢,血管擴張,流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應,從而加重了腦缺氧,導致頭暈、耳鳴的出現。
3.醒後馬上起床
剛睡醒覺時心跳比較慢,全身的供血量也比較少,心腦血管就會相對收縮。如果馬上起床,使得心腦血管迅速擴張,大腦興奮性也加強,這樣很容易出現腦出血。所以,醒後應在床上養神三五分鐘再起床.
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2008/01/14

用溫水洗臉並不可取?

用溫水洗臉並不可取? 
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著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道,她在《陳德容美肌王道》一書中,透露了對肌膚保養的心得,比如“先用溫水來回沖洗臉部2~3次,將洗臉產品充分搓揉出泡沫,在臉上搓揉按摩後,再用溫水徹底沖洗乾淨。”中國美容美髮協會會員、中國化妝藝術研創中心專家委員會委員郭秋彤認為:這種方法不可取,潔面後用冷水比溫水更利於皮膚保養。她還介紹了下面這四種潔面方法。 

  1潔面時水溫以30℃為宜。

洗臉用熱水、溫水還是涼水,因人而異。
 
簡單地說,非油性皮膚和混合膚質的人,最好用高於30℃的溫水洗臉,但要低於體溫,用手試有溫熱感,不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵,還可使毛孔張開,利於皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱,超過人體正常體溫時,面部血管壁的活力就會減弱,皮膚容易變得鬆弛無力、髮乾,出現皺紋。 

  2潔面後用冷水洗臉。

洗臉時,先用溫水將潔面用品揉出泡沫,敷於面部,輕柔地按摩1分鐘,T形部位著重按摩。徹底沖淨泡沫,最後用冷水洗臉。冷水可以增強血液循環,提高皮膚彈性。採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法,既可清潔面部皮膚,也可使皮膚淺表血管擴張、收縮,有利於面部皮膚的美容保養。 


3油性皮膚的人不宜用冷水。

油性膚質不宜使用冷水,冷水能使毛孔收縮,無法洗淨堆積於面部的大量皮脂、塵埃及化妝品殘留物等,不但不能達到美容的效果,反而引發痤瘡或加重痤瘡之類的皮膚問題。 

4不要使用臉盆和濕毛巾。

洗臉時最好不使用臉盆,臉盆裡的水不是流動的水,臉上和手上的髒東西都會洗到水中,再用這樣的水洗臉就起不到潔膚的作用。因此洗臉時應使用流動的水,先把手洗淨後,再洗臉。 

洗臉後揩乾時,應使用乾毛巾,因為濕毛巾可能會成為各種微生物的滋生場所,用這種毛巾揩臉,臉就等於白洗了。
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2008/01/11

如何根據色彩來做服飾搭配

如何根據色彩來做服飾搭配

色彩,款式、質地是構成服飾的三要素。三者相比,色彩是影響人的視覺效果最重要的因素。俗話說,遠看顏色近看花,只有被顏色所吸引,才能使人進一步去欣賞款式與做工。色彩是服裝的精華,它能顯示一個人的氣質與格調,能幫助人們創造一個完美的形象。色彩是人類生活中的美神,人生來就喜歡色彩,如同喜歡光明一樣,正是色彩的魅力,才使世界更富有神韻和生機。

面對五彩的世界,怎樣才能使我們的穿著也具有色彩的魅力呢?

首先,讓我們了解一下色彩的基本常識。

一般色彩可分為無彩色和有彩色兩大系列。無彩色主要由黑、白、灰組成。有彩色按可見光的不同波長區分,有紅、黃、綠、青、藍、紫等色。

色彩具有三種屬性:色相、明度、純度。

1.怎樣以明度為主配色組合服裝

選擇同一色相與它不同明度的色彩相配,可以組合成高明度的配色、類似明度的配色、中明度的配色、對比明度的配色、低明度的配色五種服裝色彩搭配方式。色彩的整體效果明快、清新、柔和、穩重、含蓄。例如:白色上衣配白色或淺米色褲子;黃色上衣配米黃色裙褲;淺藍色襯衣配深藍色西服。這類色彩搭配的特點比較注重整體的和諧統一,尤其適合職業女性,可顯示出穩重、成熟的個性。

單一色彩的不同明度色彩相配應注意配飾也與之呼應,如襪、首飾、鞋等,這樣全身整體效果簡單、引人注目。同時,由於色彩純粹而顯示出款式的語言和身體的線條,矮個子女士尤其可以試一試。

2.怎樣以色相為主配色組合服裝

會運用一個顏色,就可再嘗試兩個顏色的運用。請注意,無論這兩個顏色的位置如何,切忌一半對一半的比例。紅衫綠褲不是絕對不美,但沒有較高技巧,或特別環境的映襯卻是絕對不好看的。一般來說,兩個顏色的比例在2:8或3:7左右都可以。

以色相為主的服裝配色主要反映色相環中二個或二個以上的服裝色彩組合。它包括三種配色方式:類似色相的配色在色相環中任選一色,相鄰60°以內的色彩為類似色,如黃、黃綠、橙組成類似色調,這個色調既接近但又有明顯的差異。在整體上顯得統一,局部又有微小變化,這種配色方法是初學者最易掌握,而又有較好效果的一種配色法則。

對比色的配色在色相環中相距120°的三色為對比色,如黃、紫紅、藍綠或綠、藍紫、橙三色的搭配組合。對比色相的色彩搭配效果活潑、強烈,但不易調和,在服裝配色時,可以選擇三色中一色為高純度色,將另二色的明度和純度降低、搭配後的效果生動和諧。

互補色的配色在色相環中相距180°相對的二色進行服裝色彩搭配,如紅與綠,藍與橙、黃與紫二色的搭配組合,具有強烈的對比性,有互相襯託的效果。但互補色雙方相配時,服色面積比例應注意,一般情況,黃:紫=1:3,橙:藍=1:2,紅:綠=1:1。

互補色相配要達到和諧可採用配色雙方分別點綴對方的色彩,如黃色短上衣配紫色大擺裙,在黃色上衣的袖口、領口、門襟處鑲以紫色滾邊,上下呼應。也可在互補色雙方配以少量的金、銀飾品,但金、銀裝飾的比例應在1/10到0.5/10左右,少而集中,否則效果就會流俗。還可以是兩色中一色為素面,另一款為碎花互補色面料,但面料中含索面色的成份,例如,紅色蘿蔔褲配紅綠色碎花T卹,色彩鮮明,裝飾意味濃厚。

以色相為主的服裝色彩組合,在色彩搭配時一定要有一個色調的意識。即整體的裝扮雖然色彩並不少,但都是為一個主旋律服務,這樣顏色才不至於顯得雜亂無章。要知道,人們總是把著裝稱為藝術,是因為其中技巧並不比畫一幅好畫或譜一首好歌少多少,只是布料是你的色彩和音符,你的創造力就是將這些不同色彩的布料組合成一首和諧而又有震撼力的樂章。

3.怎樣以純度為主配色組合服裝

我們只要仔細地觀察,便會發現不少服裝的顏色表現得過分樸素,或過分華麗、過分年輕、過分熱烈,這一切都是在顏色的處理上因純度過強或過弱而產生的。

色彩的純度強弱是指在純色中加入不等量的灰色,加入的灰色越多色彩的純度越低,加入的灰色越少,色彩的純度越高,這樣可以得出這一純色不同純度的濁色,我們稱這些色為高純度色、中純度色、底純度色。

高純度色有顯眼的華麗感覺,如黃、紅、綠、紫、藍,適合於運動服裝設計。中純度的柔和,平穩,如土黃、橄欖綠、紫羅藍、橙紅等,適合於職業女性服裝。低純度色澀滯而不活潑,運用在服裝上顯得樸素,沉靜,這時選擇高檔面料會使低純度顏色顯得高雅,沉著。當然,不能只感受單一的色彩效果,而要掌握住不同純度之間的配色效果。

①純度差小的配色,有高純度與高純度相配鮮明、強烈;中純度與中純度相配年輕、華麗;低純度與低純度相配平淡、樸素。

②純度差中等的配色,有高純度與中純度相配。這種配色處理要注意將色與色之間的明度和色相差拉開,不要選太相近色相的色彩;中純度與低純度相配樸素、沉靜,在處理這類色彩搭配時,一定要增強明暗對比,擴大明度差,在沉靜中註入活力。

③純度差大的配色,有高純度與低純度相配。高純度活潑華麗,因此在配色時要恰當地、靈活地運用,使配色能達到最佳效果。

總之,在基於純度的配色裡,增強色彩的明潤感,純度的對比加強了,也增強了配色的艷麗和活潑,同時色調的情調也得到加強。當然,純度對比過分了,則會產生雜亂感;過弱則產生無力蒼白感。

牛仔褲的幾種搭配方法

借鑒明星的衣著搭配

牛仔褲的著裝搭配最為成功的,首先是五六十年代將牛仔褲引入年輕人時裝之列的電影明星及搖滾樂歌星。瀏覽明星當年的照片,很容易發現某明星特別喜歡某廠家的某一牌號牛仔褲。演員在電影中所穿的牛仔褲,往往正是其在現實生活中最中意的牌號。影星在劇中的穿著,常成為年輕人刻意模仿的對象。

比如,今天仍受年輕人愛好的紅色連帽衫、長發、配一條Lee 101Z牌號牛仔褲的裝束,就源自電影《無理由的反抗》。近年的電影中也不乏牛仔褲搭配得當、大可藉鑑的演員,其實這些演員的牛仔褲著法,也大都源自五六十年代的流行。欲掌握牛仔褲的搭配,不妨借鑒明星的著裝。

常與牛仔褲搭配的服飾

運動鞋:ADIDAS、NIKE、NEW、BALANCE等名牌運動鞋原是為籃球等運動而開發的。如今則是牛仔褲搭配服飾中不可或缺的組成部分。將牛仔褲與運動鞋及T恤衫搭配得不同凡響的人,才稱得上真正的“牛仔褲通”。

高幫鞋:和前幾年相比,穿高幫鞋的年輕人越來越多,HOWKINS等名牌鞋尤其受人歡迎。此外還有穿帶高幫鞋、鬆緊高幫鞋等等,款式繁多。這些最初是為作業或登山用製作的高幫鞋,並非適合所有的牛仔褲,哪一種高幫鞋與何種款式的牛仔褲般配,選購時應多加註意。

藍色牛仔褲配縮小T恤衫

T恤衫:藍色牛仔褲配白色T恤衫可謂最“正統”的搭配。各名牌T卹中,最受注目的也許是Hanes的產品。挑選一件尺寸較小的Hanes T卹,澆上開水,使其更縮小些,直至穿在身上稍稍嫌緊。配上直筒型牛仔褲,十分瀟灑。

西服上衣:西服上衣裡穿格子圖案的襯衫,再系上領帶,配直筒型牛仔褲為最佳。西服上衣、襯衫及領帶的選擇謹慎。西服上衣可選三粒鈕扣的款式,以顯得隨意。上衣裡也不可穿襯衫而配以T卹。

牛仔衫:白色的牛仔褲配白色的牛仔衫,內穿原色色系的T卹,是一款得體的搭配。當然,藍色的牛仔褲盡可以配藍色的牛仔衫,只是,牛仔衫褲相配時,應注意上下衣褲的色澤,即應選擇同樣褪色程度的衫褲。

牛仔褲著用提示:體胖者應避免穿瘦窄型牛仔褲,而選擇不強調體形的較寬鬆的直筒型牛仔褲。具有清潔感的白色牛仔褲可配原色色系的T卹。上下統一成白色,會破壞整體的美感。避免著用臀部過大、褲管過窄的牛仔褲或經水洗加工後色澤反顯不自然的牛仔褲。上下身搭配得再好,鞋子若挑選得不倫不類,整套搭配也就功虧一簣。牛仔褲與皮鞋相配時,淺幫船鞋最為合適。具有粗獷風格的圓頭皮鞋也與牛仔褲般配。記住,穿牛仔褲時最忌腳上套一雙尖頭皮鞋,尖頭皮鞋應該同西服配套。

不同膚色的服飾配色方案

在著裝設計中,對肌膚的適當考慮--適肌膚著裝設計,能使肌膚美處顯得更美、不美處被淡化。著裝色彩設計中,適肌膚因素的考慮,一般有兩方面,一是肌膚的色彩,二是肌膚的質地。肌膚的色彩較易理解,而肌膚質地是指著裝者肌膚的細膩、粗糙狀態。此二方面因素對於穿著後的形像也是至關重要的。從對自身肌膚色認識的角度來說,我們在著裝色彩設計時應注意如下關係:

膚色色調白皙者

對色彩選擇餘地較大,就好像是在白紙上畫畫,任何顏色都可以畫在上面,不用多考慮穿哪種色彩衣服更出效果。或明亮或深沉,都會穿出或朝氣勃勃或冰清玉潔的效果。但皮膚過於白皙,有時也會顯得略有病態,米色的上裝或全身素裝會加強這一點,往往顯得與環境格格不入。而對於黑髮、皮膚細白的女性,適合她的色彩就更多了,只要整體搭配諧調,其色彩、款式都會有助於襯托她的身材美、形像美。

膚色色調黃灰者

一般不選用米黃色、土黃色、灰色色調的服飾,這種服色會顯得精神不振和無精打采。膚色若過於發黃的人,應該忌用藍紫色調的服飾,而採用暗的服色以改善其氣色。同時,也不宜穿土褐色、淺駝色或暗綠色的服飾,不適合戴孔雀石、綠寶石一類飾品。這些服飾不是使整體形象的色彩效果灰暗,就是使原來的肌膚越發顯黃。明度和飽和度較高的草綠色,也易使大部分黃膚色又黑又紅,並呈現粗糙感。而病黃、蒼白、較粗糙的肌膚,不要穿紫紅色服飾,這種色彩會使他顯得黃綠,更加顯現出病態;也不宜穿粉紅、鵝黃、嫩綠之類嬌嫩色彩的衣服,以免對比之下顯得皮膚更粗糙、臉色更病態。此種膚色適合穿白地小紅花、白地小紅格等服色,以便讓面部膚色富有色彩感和細膩一些。

膚色色調深暗者

原則上要避免穿用深褐色、深咖啡色、黑紫色或純黑色服飾,也不宜用明度高的色調,但可以選用白色服飾。若膚色暗中偏褐色、偏古銅色的人,適宜穿很淺、很明潔或很深、很凝重的色彩服飾,在形成黑白對比時,增加了明快感與大反差的魅力。膚色若暗而黑紅者,還不宜穿淺粉、淺綠色的服飾,但換上淺黃色、白色、魚肚白色,會使膚色同服色和諧且效果好。當然,粉紅色膚色的人,也適宜這類服飾。

膚色色調紅潤者

此類膚色者,不宜穿草綠色的服飾,否則會顯得俗氣,而穿茶綠色、墨綠色上衣,則顯得活潑有神。若膚色太紅、太艷,不要穿淺綠或藍綠,因膚色與服色的強烈對比,會使膚色顯得過紅而發紫。

從服飾色彩的適用面上來說,海軍藍,對黃膚色的中國人和歐美白種人都適用,故普遍受青睞。黑色,對不同類型的婦女,有很強的適應性,黑色可與多種色素相配,特別是在黑色服飾上佩戴白金首飾,顯得既華貴又高雅。白色與灰色,對大多數人也都有廣泛的適應性,尤其是白色,不管膚色如何,穿白衣服效果都不錯,因白色反光會使人顯得有神采。此外,有些色彩偏深好看,有些色偏淺好看,有些需要中間色才顯高雅。如藏青偏深更佳,像藍印花佈白要特白,藍色要深,否則效果不佳;粉紅色淡一點好,深粉紅色易顯俗氣。當然,人的膚色還可以用化妝品加以改變來塑造整體的著裝色彩形象。在此情況下,要根據化完妝的膚色同服色搭配,或反之,並且要注意口紅、指甲油、眼影、頰紅等色與服色的諧調,同時還應注意服色與髮色、眼睛色調的諧調。

不同體型的服飾配色方案

日常生活中,絕對優美、毫無缺憾、像維納斯(美神)一般體型的人幾乎是沒有的,可以說每個人的體型都或多或少的存在著令人遺憾的缺點和沒被發現的長處。於是,服飾色彩就成了人們首先用來顯示體型特點、彌補某些體型缺陷的重要手段和工具。巧妙地運用服飾色彩對人的體型揚長補短,對自身形態進行矯正,或有意利用錯視來製造新效果,必須首先了解自己的體型,這對著裝色彩效果是很重要的,因為它最終將體現著裝者個人風格的最大優勢。要確定形體類型,需要考慮的因素有身高、體型、圍度,以及它們之間比例關係。在需要減弱及縮小體積的部位,可採用收縮色;在需要強調及擴大體積的部位,可採用擴張色。其次,著裝者還要確立"理想形體"的觀點,這樣才可能將自身形體同"理想形體、美的形體"標准進行對比,發現自身形體的優缺點。

同時,要善於發現自己體型中所具有的魅力和趣味,這樣才能有的放矢的借助服飾色彩進行美的形象塑造,才能在著裝時和著裝效果上有一個較高的境界。在實際生活中,每個著裝者不僅按照這種"理想形體"去提高自己的構思境界,而且更重要的是要根據自身的現實條件,去尋找一種可以實現的新的理想形象。

"X"型體型人

這種體型俗稱"沙漏型",又叫勻稱的體型。尤其對女性來說,這是經典的、理想的、標準的體型。勻稱是指身體各部分的長短、粗細合乎一定的比例,易給人以協調和諧美感的體型。其特徵是以細腰平穩上下身,胸與臀幾近等寬。由於勻稱性的體型是標準的體型,故這樣的人體曲線優美,無論穿哪種款、色的服飾都恰到好處。即使穿上最時新、最大膽的時裝色彩也能顯得不出格,世界上那些高級時裝設計師就是以他們為假想對象來進行創作的,這樣的腰型往往具有浪漫、活潑、高雅的風度。 X型體型的人,若穿著"X"款的服飾,會顯得高貴典雅、儀態萬千。這種造型生動活潑,寓莊重於浪漫之中,備受人們的喜愛。

"V"型體型人

對於男子來說,這是最標準、最健美的體型。這種倒三角形的著裝,可輕易地顯示男士的瀟灑、健美風度。

然而,"V"型體型對於女性來說,並不是一個優美的體型。雖然這是一種女性感特別強的體型,但這種肩部寬、胸部大、過於豐滿,會使之顯得矮些,使臀部與大腿相形見瘦,上身有一種沉重感。所以大多數這種類型的女性都不太滿意自己的這種形象,總希望通過著裝來改變現狀,使自己顯得高一些,輕盈一些。為此,選擇服飾時,上衣最好用暗灰色調或冷色調,使上身在視覺上顯得小些,也可以利用飾物色彩強調來表現腰、臀和腿,避免別人的注意力集中到上部。上衣不宜選擇豔色、暖色或亮色,也不宜選擇前胸部有繡花、貼袋之類的色彩裝飾。

"A"型體型人

這種體型俗稱"梨子形 "。一般是小胸或胸部較平或乳部較上,窄肩,腰部較細,有的腹部突出,臀部過於豐滿,大腿粗壯,下身重量相對集中,這樣在整體上使下部顯得沉重。這種體型如果要發胖,其重量將大部分集中於臀部和大腿。為此,服飾色彩的選用原則與"V"型體型的人大致相反。可採用較強烈的細節色彩,將人們的視線引向腰以上的部位,可使之顯得苗條,因為上身和腰肢是這類體型中較為仔細之處,將人們的視線引向腰以上的部位,可使之顯得苗條,因為上身和腰肢是這類體型中較為仔細之處,值得強調和突出。下身可選用線條柔和、質地厚薄均勻、色彩純實偏深的長裙,上下身服飾色彩反差不宜過小,並扎上一條窄的皮帶,這樣就能避免別人視線下引,造成視覺體型上勻稱之效果,或者下裙用較暗、單一色調(或深藍裙子),配以色彩明亮、鮮豔的有膨脹感的上衣(如淺粉色上衣),就能達到收縮臀部而擴大胸部的視錯效果,再加上領線處可掛大飾物以轉移視線,就會顯得體型優美豐滿。

"H"型體型人

這種體型特徵是,上下一般粗,腰身線條起伏不明顯,整體上缺少"三圍"的曲線變化。著裝可以通過頸圍、臀部和下擺線上的色彩細節來轉移對腰線注意的視線。同時,也可採用色彩對比較強的直向條紋的連衣裙,再加一根深色寬皮帶,由對比強烈的直向線條造成的視覺差與深色的寬皮帶造成的凝聚感,能消除沒有腰身的感覺,從而給人以修養灑脫輕盈之感。在"H"型體型的人中,肥胖型的人胸圍、腰圍、臀圍等橫向寬度都較大,因而服飾長度也必須相應地增加。全身細長的服飾色彩能改變肥胖笨拙的視覺體態,給人以豐滿、成熟、灑脫的印象。尤其不宜在腰線處使用跳躍、強烈的色彩,以減少對腰部注意的視線。

體型太肥胖的人

這種體型不宜穿色彩太艷麗或大花紋、橫紋等服飾,這樣會導致體型向橫寬錯視方面發展。肥胖體型的人適宜穿用深色、冷色小花紋,直線紋服飾以顯清瘦一些。色彩上忌上身深下身色淺,這樣會增加人體不穩定感。冬天,不宜穿淺色外衣;夏天,不宜穿暖色、豔色或太淺的褲子,因為它會使胖人顯得更胖。款式上切忌繁複,要力求簡潔明了。過厚面料還會使人顯得更胖,而過薄布料也易暴露出肥胖的體型。

體型太瘦高的人

這種體型宜穿淺色橫色紋或大方格、圓圈等的服飾,以視錯覺來增加體型的橫寬感。同時可選用紅、橙、黃等暖色的服飾,使之看上去或健壯一些、或豐滿一些、或更勻稱一些。不宜選擇單一性冷色、暗色的服飾色彩。

體型太矮的人

體型太矮的人,盡量少穿或不穿色彩過重或純黑色的服飾,免得在視覺上造成縮小感覺。不要穿那些鮮豔大花圖案和寬格條的服飾,應該挑選素靜色和長條紋服飾。體型太矮的人,在色彩搭配上要掌握兩個基本要領,一是服飾色調以溫和者為佳,極深色與極度淺色不好,二是上裝的色要相近搭配屬同一色系,反差太大,對比強烈都不好。

此外,個子較矮的人若配上亮度大的鞋、帽,反而顯得更矮。這是因為"兩頭擴大"、"中間"收縮的緣故。如果身著灰色服飾,配上一頂亮度大的帽子,可顯得高一些。

體型太大的人

這裡所說的"體型太大",指的是高度與寬度都超過標準體型的人。這種體型不宜穿著顏色淺且鮮豔的服飾,而且最好免去大花格布,而代之以小花隱紋面料,主要是避免造成擴張感,以免使形體在視覺上顯得更大。

胸部過小或無胸的女性

此種體態,除應選用質地輕薄、飄垂和寬鬆和上衣外,色調宜淡不宜深、宜暖不宜冷,也不宜穿緊身衣。

上裝若用鮮豔色調、輕鬆色調的圖案來裝飾,可使胸部顯得豐滿些。

胸部過大或豐滿的女性

此種體態,宜穿寬鬆式上裝和深色、冷色而單一的色彩,這樣可使胸部顯不些,而且上裝款式不宜繁複,以避免視覺停留。

肩部太寬的女性

肩部太寬有時也是造成著裝形像不理想的原因之一,為此,可採用深色、冷色且單一的色彩,以使肩部顯窄些。不宜使用加墊肩的服飾,不宜使用橫條面料。

腰圍過粗的女性

女性在視覺體型上最敏感之處就是腰圍了。如果腰圍過粗,可選擇能掩飾腰圍過粗的服飾,使用深色、冷色而質地較硬的布料,使腰身纖細一些、優美一些。

臀部過小、腿過細的女性

著裝上,除不宜選用暴露體型的緊身裙或褲外,更不宜選用深色面料的服飾,宜選用色彩素淺、式樣寬鬆的長褲或褶裙,這樣可使之豐滿一些。

臀部過大、腿部太粗的女性

對於這種體型,盡量不要選用白色或強烈、鮮豔、暖色的服飾,也不宜穿上深下淺的服飾,不宜穿色彩過淺過亮的裙子、褲子、,用色太純、太暖、太亮易使面積擴大。

下身著裝最好採用深色、冷色和簡單款式,這樣能使臀部顯小,腿部顯得纖細,並使人減少對腿部的注意。

腿部過短的女性

腿部過短,就不宜穿色彩相差很大的上下裝,以免將上身與下身截然分開,從而看上去顯得更短,全身服飾色彩應力求統一、諧調。

腳過大的女性

如果女性腳過大,盡量選擇與服飾色彩相近的鞋襪,可使腳顯小,尤其色澤諧調很重要。同時,不宜穿用白色鞋襪,肉色和米色最不引人注意。

服飾如何配色

同類色相配:指深淺、明暗不同的兩種同一類顏色相配,比如:青配天藍,墨綠配淺綠,咖啡配米色,深紅配淺紅等,同類色配合的服裝顯得柔和文雅。

近似色相配:指兩個比較接近的顏色相配,如:紅色與橙紅或紫紅相配,黃色與草綠色或橙黃色相配等。近似色的配合效果也比較柔和。

強烈色配合:指兩個相隔較遠的顏色相配,如:黃色與紫色,紅色與青綠色,這種配色比較強烈。

補色配合:指兩個相對的顏色的配合,如:紅與綠,青與橙,黑與白等,補色相配能形成鮮明的對比,有時會收到較好的效果。

根據以上的配色規律,我們可以按自己的膚色、氣質、個性、職業的特點來選擇自己的服裝配色,用最協調的色彩來裝扮自己。


服裝如何配色
同類色相配:指深淺、明暗不同的兩種同一類顏色相配,比如:青配天藍,墨綠配淺綠,咖啡配米色,深紅配淺紅等,同類色配合的服裝顯得柔和文雅。

近似色相配:指兩個比較接近的顏色相配,如:紅色與橙紅或紫紅相配,黃色與草綠色或橙黃色相配等。近似色的配合效果也比較柔和。

強烈色配合:指兩個相隔較遠的顏色相配,如:黃色與紫色,紅色與青綠色,這種配色比較強烈。

補色配合:指兩個相對的顏色的配合,如:紅與綠,青與橙,黑與白等,補色相配能形成鮮明的對比,有時會收到較好的效果。

根據以上的配色規律,我們可以按自己的膚色、氣質、個性、職業的特點來選擇自己的服裝配色,用最協調的色彩來裝扮自己。

對服裝配色的深入了解

一、感知色彩的條件:

人們幾乎到處可以看到五顏六色的物體,可以說人類正是生活在一個五彩綻紛的空間裡。但是人們要能感知到這些顏色必須具備三個條件,即可見光、物體和人的視覺系統(眼、視神經、腦),三者缺一不可。

二、色彩的本質:

色彩的本質是電磁波。電磁波由於波長的不同可分為通訊波、紅外線、可見光、紫外線、X線、r線和宇宙線等。其中波長為380—780nm的電磁波為可見光。可見光透過三棱鏡可以呈現出紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色組成的光譜。紅色光波最長,640—780nm;紫色光波最短,380—430nm。

三、色彩的三要素:

色彩的三要素是色相、明度和彩度。認識了色彩的三要素才能理解為什麼上述的7種基本顏色可以形成千變萬化,豐富多彩的各種顏色。

1、色相(色調)Hue:色相是紅、橙、黃、綠、青、藍、紫7種顏色的總稱。

2、明度(亮度)value(lightness):明度是各種色彩由明到暗的變化程度,決定於物體表面對光的反射率。在無彩色中,最亮的是白色,最暗的是黑色。黑色中加入不同量的白色,便可形成暗灰、中灰、淺灰等不同的灰色。各種彩色也有不同的明暗度,如綠色加白色或加黑色可成為淺綠、中綠、深綠。越接近高明度區的色彩越亮,如檸檬黃、淺黃、中黃;越接近低明度區的色彩越暗,如墨綠、深藍、深綠等。 3、彩度(純度、飽和度)chroma:彩度是指色彩的鮮豔程度,各種顏色的純色,其純度最高。在彩色中,同一色相明度的顏色,可有純度的差異,在無彩色中沒有純度的區別。

四、光源Light source

發出照明光的物體稱為光源。光源有二大類:太陽光和燈光。太陽光的穩定性差,常受地域、季節、氣候、時間、場所、方向等因素的影響。因此採用太陽光作為光源,應選擇上午10時至午後14時,北面窗戶射入室內的太陽光相對比較穩定。此時光的色溫約為5000— 6000K,“K”是表示色溫的單位。燈光有白熾燈、日光燈等多種多樣。其中標準光是特製的一種光源,色溫為6500K簡稱D65。標準光是由國際照明委員會規定的,穩定性好,不受季節、時間、氣候等因素的影響,是進行色彩學研究的必備裝置。


五、影響測色、比色的因素:

人們在觀察、測定、比較顏色時有時會出現誤差,下面是造成誤差的可能原因:

1、光源的種類同一種顏色的物體在日光下和在燈光下呈現出不同的顏色,在白熾燈和在熒光燈下也有不小的差異。

2、光源的顏色同一物體在紅光照射下顯示偏紅的顏色,在藍光照射下呈現偏藍的顏色。

3、物體的背景在不同顏色背景下,同一物體也會呈現出不同的顏色。 4、照射光的角度照射光到達物體表面的角度也會影響顏色的效果。

5、觀察物體的距離、角度觀察物體的顏色時,人眼至物體表面的距離和角度也都是影響顏色的因素。

6、觀察者對顏色的感受性人們對色彩的感受性差異較大,經過訓練和未經過訓練的都不一樣。測色、比色的條件

為減少測色、比色的誤差應注意如下三個條件:

1、統一的光源有條件者最好使用標準光源(D65)。沒有標準光源時使用太陽光,要求在白天10—14時,室內北窗旁。

2、照明光的角度照明光的角度應選45°角

3、觀察者的角度和距離人眼至物體距離為25—30mm,角度為90°。

六、表色系統:

人們最早傳遞有關色彩的信息只使用了色相,後來才知道相同的色相還有明度和彩度的區別,為了準確地表達色彩的色相、明度和彩度就必須將對色彩的定性認識上升到定量認識的水平上,於是出現了表色系統等。常用的表色系統有L*、a*、b*表色系統、Munsell表色系統、XYZ表色系統等。

服飾配色大告白
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面對衣櫥裡一大堆花花綠綠的衣服,你是不是常常會不知該如何搭配?沒關係,我們來看看簡單的配色規律,相信你也會成為一個配色高手.
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