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beautiful life
2011/12/31

臨摹山水的清秀

撫琴輕訴,聽歌遐想,夢的盡頭,你已走遠,淺吟低唱,夢的衣裳,君不再來,物是人非。而我靜靜的站在在時光的隧道,等你共賞。深深的思緒入懷,阡陌縱橫順著血液的脈絡流淌至心臟,痙攣,痛與不痛,已與你無關。

一腔深情,幾許痴笑,驀然回首,滄桑已蓄滿了心房。林間微酣,似醒似醉。風掠過飄逸的長發,絲絲縷縷,飄來蕩去,留有丁香花的淡雅餘香。落葉飛花,灑落一片離愁的模樣,為夢送別,盛開與頹敗,與愛情無關。

有些事有些人只適合在回憶中冥想,無法觸及花開不到的彼岸,隨風蕩漾。盛開過後必有亂紅飛墜,月滿之後必有月缺,這是定律,無人能改變。一種逃不掉的緣,也不必想著去牢牢抓緊,相遇,暗光浮影,你來我往,終究是紅塵一場,過眼繁華。珍惜即為永恆。

總認為徘徊憂傷才對得起如花年華,不知得到與丟失永遠的相對。現實中的溫馨,虛擬中的失落,夢幻與完美,是否對我真的重要。一句信息的回复,似是告知答案,似是剎那間的感動,心還是笑的淡然了。得到的很幸福,丟失的很迷茫。夢的邊緣,又進又離,一直沒有拋開迷濛的色彩。

很喜歡大雪紛飛的地方,一個人,和著它,翩翩起舞,冰冷相偎,耹聽雪的呼喚,陶醉於蒼茫的大地中,飄然於一朵雪蓮花。風起雪飄,夢裡飛揚,寂寞似雪,青春如歌,腳步成蓮,嫣然於笑一片潔白。

淡淡的揮墨作畫,隱藏於山水之間,那一彎明月,又有幾多愁,畫中的人兒,清秀的臉龐,煙雨朦朧的美。墨跡乾了又濕,濕了又乾,像及了夢了又醒,醒了又夢,沒有畫夕陽,怕太過荒涼落寂。然所有的畫卷總有韻意,所有的故事,終有結局。

輕輕的放開青藤纏繞的歲月,往日的思緒在情感中沉澱,醞釀出香水百合的芳香,放開是憂傷的徬徨,拾起的是淡然的雅緻。駐足、前行、徘徊、糾結,嶄新的祈望揮掃過往的惆悵。抓住的是緣份的美麗,失去的是迷夢的陰霾,一步一步向前是生活的方向。從不曾丟失,從不曾迷失,從不曾遺失,一切都和起點一樣。夢畫成圓,起點等於終點。

圓如月,現實的終點等於起點今昔如水,相視而笑,淡然坦然,輕輕絮語,前塵往事,似水流年,君在身邊,現實非夢。我安靜地放逐心底的漣漪之花,品味生活給予的幸福。低頭淺笑把淡然收藏於歲月的年輪中。夢幻的憂傷固然很美,卻比不上現實來的痛徹心扉,真實。真真假假,虛虛實實,探索於心靈深處的牽掛。多情與無情同時存在,回憶與記憶同樣深邃。

風光旖旎,河濱橋面,楊柳飄逸,一波春水粼粼泛著月色光華,嬉戲的水鳥箭一般的竄出水面,驚喜,驚訝,驚擾,是它的世界,還是我們的世界。觸手可及的距離,眼中笑意盈盈的眷戀,隨波逐流碧綠的湖水之上,懂與不懂就在模糊之間,有些記憶適合用一生去回憶,有些人值得用真心去珍惜,我用來生的柔情鎖住今生的緣份。

冰淇淋的潤滑清涼,巧克力的綿綢濃郁,唇齒留香,暖暖的隨著心房蕩漾,不經意間,得到了許多。定格溫暖,溫馨溢滿了秋去春來。迎風佇立,一襲銀白風衣,淡紫絲巾的我,恍如初見,變的是四季交替的氣溫,不變的是情懷中囚禁的翅膀,不再飛翔,不想飛翔,不願飛翔。情海沉淪中撰寫我五彩繽紛的念想。

一碟羞澀的酸梅,一杯淡綠的清茶,一本張愛玲的小說,靜靜的把思緒沉浸於梅沁書香,你折過的印痕還在,執著的不忍把現實的划痕抹平。小團圓的結局,越來越近,似懂非懂,深入其境,把自己溶入那種憂傷,主角的退場,現實的比對,幸福的很簡單。圓如月,幸福也會把寂寞的月亮圓滿。

夢幻與現實我混淆很久,夜色的鬼魅渲瀉日月的光澤,無意觸摸脖間翡翠的溫潤,左腳變到右腳的晶瑩剔透,帶有你體溫淡淡的味道,心醉在了現實的平安福中,輕撫的真實就在眼前,幽暗沉香,安然入眠。伴著雪花飄揚的禮物,帶著對童話的幻想,睜大眼睛的驚訝,一如繼往,隨著夢幻的崇拜結識現實世界的真誠,我輕笑著凝視你羞紅的臉龐。

感動於隨意的想念,感動於淡淡的問候,感動於心情之間的流露。真實的信息回复,不是你的輕率決定那麼就是瞬間的永恆。沒有答案的好,沒有未來的緣,現實營造夢一樣的狡猾。巨蟹的星座,彈奏一曲,輕唱離歌,雨中的丁香花開了又落,故事中的人物換了又換,轉角處執一把天堂傘的我漸漸走開虛擬的夢。

夜深人靜,看迷人的月色,總有一種恍惚,孤人獨處,臨摹山水的清秀,淡泊於塵世之間,還是逃不掉現實的牽絆。記憶深處把孤獨的月亮擁抱入懷,一筆一筆從起點畫到終點,仔細地把缺角補成圓弧,放於璀璨的夜空,亮如晝,畫圓如月,現實的終點等於起點。 gyty jfdjskk
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2011/12/22

雲日相輝映


烏龍寺坐落在草木蔥蘢的磊石山上;磊石山是淮水邊一座小孤山,四周地勢平坦,磊石山就像如碧波蕩漾的萬頃田疇中的一個綠島。

還有兩天就要入伏,昨晚下了一場雨,早晨登山倒是很清爽。登山路上有來來去去結伴而行的,有說有笑,滿臉的輕鬆怡然。惟獨我一個人登山,只有吐納清新空氣的分,看似有些孤寂,但竟有獨處的妙處。為了排遣登山的辛苦,有意於登山的體念,甚至因這分孤寂更能體念這孑然而行的靜的深意。

登到山頂,遠處的羅霄山脈那重巒疊嶂早已醒在了繾綣的白雲裡;近處的村莊早已醒在了零落的炊煙裡;公路就像原野的大動脈,奔馳的車輛,熙攘的行人,就是原野的奔湧的血液。大地活了。

小徑末路處,陡壁上兀然立著一座廟宇——烏龍寺。莫道君行早,更有早行人。寺內寺外,男女老幼;寺外的有壓腿鍛煉的,有漫無邊際東扯西拉的,他們的聲音因四周空曠如輕煙飄渺消散。寺內一片靜穆,惟有清脆的搖簽卜卦聲。細弱如蚊音的禱告聲,隨著繚繞的檀香煙霧杳然消散。旁人是聽不清楚的;他們心底應該是有所乞求或是求得一些寄託安慰的吧。芸芸眾生來到這裡都是有所求的,不同的是各人的內心靜躁不一,對金錢地位情愛的慾望的大小不同。那麼我是否也有所求呢?

正想著,到了寺廟東側我開墾的兩塊菜畦邊,心裡盤算著,過了小暑,江南的蔬菜種植季節,大多錯過,不知如何是好。卻發現菜畦裡冒出不少的雜草了。我有些失落悵然。我們登磊石山的初衷,只是鍛煉身體。見到路邊零星地種了些菜,我也還是出於鍛煉的目的,在山上開墾了兩塊菜土,期望著在這裡種的菜,是純天然的無污染的佳品。一來二去,後來竟在心中抹不去磊石山的小徑。這或許就是我的所求。

回到半山腰,遇見兩個老婆婆,帶著一個十一二歲的小女孩兒到烏龍寺趕廟會;那小女孩兒勁頭十足,屁顛屁顛地跑在前面,腋下還半抱半夾著兩根足有一米長大酒杯粗的檀香。她在一個較平坦的轉彎處停下來,似是等兩個婆婆,又似是抑制不住興奮勁,從樹木漏下的缺口向山下望去:“哇噻,好漂亮哦!”我順著小女孩凝眸處望過去,也情不自禁的說“真是太美了。”但見遠山如畫,近處田疇成茵,菜畦似翠綠的骨牌平排著,全是清純鮮亮。大概是龍王帶來的一場陣雨,為它的生日做了一番灑掃佈置吧。我以前登山竟沒有發現這分美麗,或者看到了也不會像小女孩那樣驚喜,也許是太在意於登山健身的目的,也許是心塵太厚,沒有小女孩那澄明潔然的心境。正如朱光潛說的:“—般人不能感受趣味,大半因為心地太忙,不空所以不靈。”人們健身只是關注體魄的健全,忽略了心靈的淨掃。

想想我們這些登山者,上山憑體力,體力強壯者一路向上沖,憑著豪氣,拐彎處也要超越體力稍遜而遲緩者,他哪裡有心思去觀賞沿路的風景?下山一路小跑,他心裡得到的是“我是領跑者”的滿足。老年人登山一步一步不緊不慢,時走時停,對山下的風景、路邊的花花草草指指點點,說三道四,似是在回味人生。下山時更是一步一步踩塌實了,才挪腳移步。小孩子登山滿是好奇,手腳並用,不時地或站或蹲或雀躍歡呼,路邊的鳥蟲花草都有無窮的奇妙。

人們常說:“上山容易下山難。”人生好比登山,老年之前在登山,上山跌倒可以爬起來再前行;老年以後如下山,下山容易打滑,若是失足,怕是要走到人生的盡頭,始料不及地就無常了。

回來的路上,遇著一位菜農,大約60歲的樣子,肩上扛著一個鼓鼓的編織袋,裡面裝滿了刀豆。可能背的時間長了,有些氣喘吁籲。我說:“我幫你背一背吧?”他說:“不要。”態度有些猶疑;我一時衝動但確實是誠心的堅決要求:“我是老師。我順路,我來吧!”一把接過來扛在肩上。此時我心裡想,如果我不是爬了山,反正已是汗流浹背,而是一身斯文裝束,我會想到去幫他嗎?又想,我為什麼要特別申明我是老師?這也許我的心鏡是反光的,正面看到的是自己和自己走過的路,反面什麼也看不到。這樣助人成功,有些自豪還是失落?如此想著,已是汗涔涔的了。

山上開墾的兩塊菜地,仍然荒蕪著,我雖已是知??天命之年,但絕不是如左思《招隱詩》所吟:“惠連非吾屈,首陽非吾仁,相與觀所向,逍遙撰良辰。”我也要侍弄我那高遠的菜畦,陶公說得好:“結廬在人境,而無車馬喧。問君何能爾,心遠地自偏。”

走在淮水柳堤,回望磊石山,“雲日相輝映,空水共澄鮮”,我心裡到底惦念著山上的兩塊菜畦,幻想著它不斷地發出嫩綠的新苗。 jun2699 cat858
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2011/12/20

養生的黃金時間表

養生與時間息息相關,人體的生理循環都有其相應的最佳時間,一年四季,一天四時。生活細節的養生都有其時間上的考究,也只有做到這樣,最能發揮出最好的養生效果Bond. James Bond. erfefe

養生想要達到最佳的效果,也需要找對時間,找准方法。一年四季,根據不同的氣候變化,養生的技巧也隨之改變,而即便一天之中,養生也有著其最佳的時間。下面,就讓我們一起來看看關於時間的養生妙法吧——

深秋初冬 養生保健不輕鬆

隨著11月份的到來,冷空氣的頻襲,氣溫起伏變化很大,如何養生保健則也是有很大講究的。

譬如在飲食上應該多食溫熱,少食寒涼。冬季氣候寒冷,人們為了禦寒保暖,應多食用具有溫熱性質的保健知識,而少食用寒涼生冷食物。溫熱性質的食物包括養生保健知識、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜等。

在保暖方面,建議遵循“外厚內薄多層”的穿衣方法,預防感冒。當然,初冬養生也離不開寧靜的心境,才能有效保養精神。

MM不可錯過的十大養生黃金時間

除了季節變化注意養生方法的調試外,日常生活中的不少細節,譬如刷牙、飲茶、散步、吃水果等等也有其相應的最佳的黃金時間。而其中,肌膚的美麗與遵守時間更是關係密切!那麼,下面介紹的每天保養黃金時間,各位MM可不能錯過了哦!

1. 刷牙的最佳時間——飯後3分鐘

飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。

2. 飲茶的最佳時間——餐後1小時

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。

3. 喝牛奶的最佳時間——臨睡前

因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。牛奶具有補鈣安神的作用,有助於催眠。而白天多少都會有草酸、植酸以及膳食纖維的攝入,會影響鈣的吸收。睡前吃點鈣片或喝些牛奶,不僅補鈣,還能安眠。

4. 吃水果的最佳時間——飯前1小時

在11點到午餐前最好吃點水果,能抗氧化並幫助胃腸蠕動。因為水果屬生食,吃生食後再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。


5. 曬太陽的最佳時間——下午四點可不錯

上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力,並減少動脈硬化的發病率。

6. 鍛煉的最佳時間——傍晚最有益

傍晚鍛煉最為有益。原因是:人類的體力發揮或身體的適應能力,均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時,人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩,最適宜鍛煉。

7. 散步的最佳時間——飯後45分鐘

飯後45分鐘至60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。

8. 洗澡的最佳時間——推薦晚上九點後

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。

9. 美容的最佳時間——晚上十點後

皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前,有其是在22:30分後,人體細胞生長和修復最旺盛階段,使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

10. 睡眠的最佳時間——最好不超過23點

午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡後一個半小時??即進入深睡狀態。

另外,值得提示各位MM的是,傍晚16:00-19:00這段時間人體心肺功能特佳,機體能充分吸收營養,女士們最好在這段時間相約美容院。
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2011/12/14

冬季養生注意不能大補

十全大補湯、姜母鴨、當歸鴨、麻油腰子、藥燉排骨、人參雞、羊肉爐、燒酒雞。這些常見的“大補美食”可不能隨便吃、隨便補的!

它們都有高脂、高膽固醇的特性,尤其老薑、人參、麻油、酒性屬燥熱,容意使人上火,火氣大、熬夜加班後更應避免。

雖然時屆寒冬,如要進補,應多選涼補的食材。如:白木耳、黑木耳、紅棗、蓮子、或是在藥膳中添加陳皮或水梨、蘿蔔。

醫生建議,喜歡吃當歸鴨,不妨改素菜替換鴨肉;藥燉排骨則先去油或加入熟地再食用。尤其有心臟血管疾病及高血壓的人須忌食人參,何首烏雞則比人參雞或燒酒雞更適合進補蘿蔔

1、什麼人越吃越糟?須忌大補:

高血壓、心髒病、肝功能不佳、火氣大、熬夜、外冷內熱的陰虛體質、風熱型感冒、任何病症發燒症狀。

★急性肝炎尤須忌食枸杞子。

下列狀況,宜食大補湯:

慢性病、血液循環不佳、臥病在床、病後、產後、內冷外冷的陽虛體質、風寒型感冒。

冬天是進補的好時機,的確,氣虛的人也需要補一下。但各種藥膳、補藥,其療效、劑量皆不同,可不可以補、該什麼時候補,因人而異。

下面的重點提示,在吃補前先看詳細,才不會補出問題喔!

十全大補湯、姜母鴨、麻油雞、羊肉爐、酒釀蛋等滋補料理

氣虛者:1個月2次

陽虛者:1星期1次

虛寒者:天氣寒冷時1星期1次;較涼而不寒時1個月2次。

當歸鴨、當歸土蝨尤其適合虛寒體質的人。

2、 冬蟲夏草雞精、純雞精可做為日常補品,但進補的功效遠不如直接用中藥材調理。而四物雞精、玫瑰四物飲等,對於氣虛調養則無直接幫助熬夜

3、 果醋、精力湯等飲品,因較寒涼,氣虛體質者在冬日時應盡量避免飲用。

4、 3餐可用紅豆薏仁飯取代白米飯,既瀝水消腫,又補氣。

在冬天特別愛吃的臘八粥,雖也有補氣之效,但建議1個月吃2次為限,否則糖份過高,也容易發胖。Good morning! i'm awake I hope he's having a great day don’t worry New Moon beautiful home Christmas shopping " For dessert " I think "promise cookies "
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2011/12/03

平常心體悟生命

每當夜深人靜,準備休息的時候,我總喜歡問自己一句,“今天干了點啥?”之所以這麼執著,是因為我知道生命不易,不願虛度此生罷了。

有時候想想:我們生於斯世,還能很體面地苟存於斯世,其實真的很慶幸,也很不容易。有的人還在娘胎裡的時候就被剝奪了生命,有的人在花一樣的季節裡夭折了,有的人原本善良無辜卻遭惡報,枉死城中幾多冤​​魂。上蒼給我們一次生命的機會,我們卻不珍愛,豈不是太可惜了?

家庭,事業、理想、友情、健康、人生、人際糾紛,無不是我們每天都要思考的。即使今天不面對,明天,後天,將來不知什麼時候也不得不面對,所以,我們不得不去思考。古人說,“凡事預則立,不預則廢”,許多事情,沒事的時候多想想,事來了,可能就能猝然臨之而不驚,否則我們天天都有意外。意外之喜,意外之悲其實都會傷人的。只有什麼事請都提前想到了,歷練了一顆成熟心,生命才會永遠被自己掌控。

成熟心就是平常心。

以平常心面對人生中一切的喜樂悲愁,以平常心品嚐生活所有的酸甜苦辣,以平常心體悟生命中全部的愛恨情仇。

這大概就是生命的最高的境界了吧!
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