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2017/08/06

【今日66折】中風復健飲食宜忌大百科:活化血管吃什麼×禁什麼,降壓降脂、避免腦損必備的隨身速查寶典


中風復健飲食宜忌大百科:活化血管吃什麼×禁什麼,降壓降脂、避免腦損必備的隨身速查寶典



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 出版社:新文創文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2017/05/03
  • 語言:繁體中文


活化血管吃什麼×禁什麼,降壓降脂、避免腦損必備的隨身速查寶典

速查食療冊?遠離併發症?吃對有健康


8則關於中風的養生保健知識+

4條中風患者的飲食調理原則+

75種活化血管又降壓降脂的特效食物+

150道營養美味食譜+

52種易刺激中樞神經的慎吃食材+

15項中風患者的日常生活安排技巧+

12項患者和家屬必學的護理知識+

23項患者必學的復健治療和姿勢+

18項中風的預防和急救措施

吃對防治中風的佳品,避開高脂肪、低營養的不良食材

調節生活作息,從飲食和習慣中改善體質,

遠離行動不便、言語表達困難等各項後遺症,

教你最天然的體內環保方法,

降壓、降脂,調降尿酸兼排毒,

預防中風發生率!

書中包含時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、蒸品等……

兼具美味及營養和通暢血路的食譜配方,

食材豐富好準備,料理簡便,

方便輕度中風的患者和照顧家屬準備,

從吃對開始遠離腦梗塞,並預防二度受傷害。

本書特色

預防中風,讓血管變年輕,遠離各項慢性病和併發症,以下這些知識,你都清楚嗎?

.中風有哪些徵兆?出現哪些現象或異常必須立刻就醫檢查?

.中風有哪些類別,各有哪些病狀?哪些人是中風的高危險族群呢?

.中風期的飲食調理原則有哪些?哪些營養素可避免血管堵塞、保持血管壁彈性呢?

.哪些食材具有通暢血管的功效,並能幫助緩解中風引發的併發症呢?

.各種健康食材的食療作用、選購保存、營養成分,還有料理方式有哪些呢?

.食物間有相宜和相剋,如何搭配才能發揮最大的食療功效呢?

.不是所有的蔬果、肉類都能吃,有些看似健康的食物居然是地雷,應該怎麼看、怎麼選呢?

.中風患者如何安排適當的作息,該做哪些復健治療,對改善病情最有效呢?

中風復健宜吃×慎吃隨身速查寶典

隨著人口老齡化加劇、民眾飲食習慣改變、營養攝取不均衡,以及對於健康知識的盲點,中風已成為中老年人常見的疾病之一,近年來發病年齡更有年輕化的跡象。

中風的高發病率、高死亡率和高復發率,不僅嚴重危害患者的健康和生活品質,同時也帶來社會與患者家庭帶來沉重的負擔,是一個重要的公共衛生問題。許多人對中風的預防知識不足,自我保健知識不夠,在中風後常感到非常恐懼。部分家屬們則因對中風的常見症狀缺乏了解,因此在家中長輩有中風徵兆,味在第一時間就醫防治,喪失的第一道預防關卡。為了提高民眾對中風的認識,能採取有益健康的行為和生活方式,消除和減少危險因素,降低中風的發病率,提高發病後復原率,我們從臨床經驗、近年來的研究成果和健康教育實踐經驗的數據基礎上,編寫出這本書,希望能提供讀者相關的正確知識。

在日常生活中,對於許多中風患者來說,哪些食物能吃,哪些食物不能吃,這是他們最關心的問題之一,本書針對這個問題,列舉75種中風患者宜吃的食物和52種中風患者慎吃的食物。在宜吃的食物中,詳細介紹每種食物的別名、熱量、每日用量、性味歸經、調理關鍵詞、食療作用、選購保存、搭配宜忌以及其食療功效等,每一種食材還分別推薦2道食譜,詳解其食材及製作過程,使中風患者妥善安排一天飲食。食譜均配有精美圖片,讓讀者一看就懂、一學就會。在慎吃的食物中,讀者可以清楚了解該種食物不宜吃的理由,遠離這些食物,避免產生其他併發症。

此外,本書還為讀者朋友詳細介紹中風的基本知識、食療原則以及飲食禁忌,針對常見的中風日常保健知識及其預防和治療,提供詳細的講解。我們相信,只要認真閱讀本書,並按照書中所介紹的方法去做,你會發現,其實中風並沒有那麼可怕。

關於本書,你非讀不可的理由

★★★8則關於中風的養生保健知識,4條中風患者的飲食調理原則,帶給讀者正確的生活細節

透過閱讀這8則有關中風的知識傳達,讀者可以了解中風的定義和類型,造成中風的原因,中風與其他疾病的因果關係,中風的危害,以及如何從飲食、生活方面調理中風問題。從關注自己的生活做起,培養正確的觀念,日常生活中避免食用高油、高糖、高鹽食物,並能戒除錯誤習慣。

★★★75種活化血管又降壓降脂的特效食物,150道美味食譜,掌控營養均衡,越吃越健康

詳細講述75種有助保持血管彈性、使血流暢通,抗衰老、防老化的食物,搭配該種食材,提供150道營養美味的食譜,讀者可以根據不同的症狀和飲食愛好,選擇適合的食譜烹調。除了介紹每個食物的基本知識,如食物別名、每日適用量、性味歸經、調理關鍵詞、食療作用等之外,還提供其搭配宜忌、民間療法、調理的健康吃法,輕輕鬆鬆從食物中吃出健康,讓每位中風者獲益良多。

★★★52種易刺激中樞神經的慎吃食材,宜吃忌吃一看就清楚,避免吃錯加重病情

中風是一種「吃」出來的疾病,要改善病情就要從調整飲食著手。中風患者有很多食物都不能吃,能吃的食物也應適量食用。那麼究竟什麼不宜吃呢?本書根據中風的致病原理和中醫的辨證論型,介紹應該慎吃、慎吃的食物,才能避免誤食,降低中風和二度發病的風險。

★★★15項中風患者的日常生活安排技巧,12項患者和家屬必學的護理知識,23項患者必學的復健治療和姿勢,18項中風的預防和急救措施,從內到外維持好正常的代謝和體力

主要介紹中風復健患者生活中的安排事宜、護理常識,以及促進患者康復的治療與訓練方式、方法,讓讀者對中風後遺症有更加深入的了解,也方便患者家屬對患者的照料。對於預防中風的相關知識,提供清楚的問題,讓讀者能清楚中風的正確保健要點,並從重挑選適合自身病情的改善之道。

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以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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