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July 21, 2007

夏日輕食料理 培根三明治


夏日輕食料理 培根三明治

‧材料:

吐司3片、培根2條、番茄4片、美生菜少許、黃色低脂奶油、美乃滋。
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July 21, 2007

夏日輕食料理 蘆筍湯


夏日輕食料理 蘆筍湯

‧材料:

培根3條、洋蔥少許、蒜片少許、雞高湯500g、細蘆筍1小把、鮮乳脂100g、牛奶200g、麵糊70g、奶油3-4小塊
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July 21, 2007

夏日輕食料理 優格水果沙拉


夏日輕食料理 優格水果沙拉


‧材料:

A番茄丁、生菜、美生菜、廣東A、義式包心菜、小黃瓜

B香吉士、芭樂、西瓜、哈密瓜各少許

C葡萄乾小把、優格3大匙

D沙拉醬可使用現成或自製(自製沙拉醬:美乃滋2大匙、番茄醬1大匙、酸黃瓜少許、洋蔥碎少許、辣椒醬TABASCO、砂糖、檸檬,一起攪拌均勻即可)
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July 21, 2007

夏日輕食料理 和風雞肉沙拉


夏日輕食料理 和風雞肉沙拉


‧材料:

A番茄丁、生菜、美生菜、廣東A、義式包心菜、小黃瓜各少許

B雞腿肉1片、蛋清1顆、玉米粉小碗、照燒醬2小匙、白芝麻少許七味唐辛子、蔥絲小把、和風醬


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