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2017/09/21

【中文書】NHK教你 季節時蔬好健康 天天美味降三高


NHK教你 季節時蔬好健康 天天美味降三高





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330道能夠降三高且吃出窈窕健康的蔬菜食譜(保存版)

本書特色

1.營養專家、料理專家聯手打造

有營養師資格的今泉久美、擔任營養監督的大學校長中村丁次、與東京著名的築地蔬果市場達人關根雄二共同合作,打造出最專業且值得保存的蔬菜大全。

2.做菜好輕鬆

除了有滿滿的330道料理,更會標示出「主食」、「主菜」、「副菜」、「湯汁」等,不用絞盡腦汁想菜色,每天都能新鮮上桌。

3.打擊三高,這樣吃就對了

各種降血糖、血壓、膽固醇的四季蔬食,吃的好放心。

4.瘦身也能吃美味

想要瘦身卻擔心營養不足的人,這樣吃就對了。一道道好好吃的美味料理,又能吃出窈窕健康的身材。




新聞分享



鄭進一出道逾半世紀,今(14)日舉辦人生第一場小巨蛋演唱會,主辦單位表示門票銷售8成,選在母親節當天,鄭進一開心地感謝大家支持,讓他在母親節這天圓夢,演唱會請來多位嘉賓助陣包括葉啓田、王識賢、白冰冰、林國慶、荒山亮、孫情、張魁、張峰奇、楊宗憲、狄鶯等14位好朋友,開唱前大家一同拜拜祈求演唱會順利。

▲開唱前鄭進一(中)與來賓們一同拜拜祈求演唱會順利。(圖/記者林柏年攝,2017.05.14)

以〈夢寐以求〉、〈今夜我想喝醉〉經典歌曲開場,鄭進一向台下粉絲打招呼,直接抗議大家說他個性臭屁讓他很委屈,自信地說:「我不是臭屁,我是真的比較厲害一點!」也向大家開玩笑,表示在場的大家「一個都不准走」,不然他要放狗出來!

唱到〈小丑〉請來原唱張魁,張魁唱完鄭進一馬上虧他:「不簡單,你的歌唱技巧仍然沒有進步!」張魁也開玩笑說:「弟弟你能開演唱會,大家真是瞎了眼!」兩人決定比拚一場合唱〈不老的老爸〉,說好一人唱一段,沒想到鄭進一演唱的部分都是哼唱「哈哈哈」的節奏,讓粉絲也聽完哈哈大笑。

狄鶯也來到現場支持,領著舞群勁歌熱舞演唱〈阿嫂〉,更不吝秀出好身材,胸口深V剪裁、腰部若隱若現,唱到激動時還帶來地板動作,讓粉絲直呼:「好辣!」

▲鄭進一舉辦人生第一場小巨蛋演唱會。(圖/記者林柏年攝,2017.05.14)

▲狄鶯(中)現身支持,更不吝秀出好身材。(圖/記者林柏年攝,2017.05.14)




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