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2018/06/14

懶惰主婦持家術!2問題讓你無痛苦做到斷捨離



【早安健康/唐娜?懷特(理家顧問)】迷思:如果我能回答那些難以抉擇的問題,我就會知道某樣東西是否值得留下。

現實:東西太多,其中還很多都是垃圾。

現在你要開始整理家中看得見的地方,並且從簡單處開始動手。你試圖認清自己有哪些習慣會妨礙你走出過去,妨礙你進步。做這些事行可能會幫助你獲得追求已久、捉摸不定的動力。

但你總是會看見一件物品(或二十件)讓你停下動作,講話結結巴巴。你握住那東西眼神放空,放空非常久。

這種東西我多的是。我在斷捨離方面最失敗的,就是完全不知道如何處理小東西。我的確某天會需要用這些東西,但我真想不到要放哪才好。

我看過列清單的方法,看過書、部落格、雜誌文章、聽訪談,看過專家提出的八大問題(或十大,或更多),並且在我要丟東西時,拿這八大問題來問自己。

祖母的腳凳?可能需要十大問題。

夜光手環呢?可能不需要那麼多問題。但我曾因為這類不重要的小東西而產生斷捨離恐慌。

我的東西太多,多到能提出十大問題的專家也難以想像。我真的沒有時間和力氣,拿每一樣東西來問自己十個問題。

我也沒有辦法依照情緒決定物品的去留,但許多斷捨離的問題基本上都在處理情緒。我的想像力太旺盛,腦袋充滿創造性,念頭像兔子一樣生個不停。

如果我問,夜光手環會讓我開心嗎?想想還真的會。它讓我想起大兒子唸幼稚園時,老師帶全班小朋友「去了一趟月球」,回家的時候兒子帶回一個手環。

下一頁告訴您,兩個問題就能輕鬆做到斷捨離!

每個人都拿到一盒珠珠,老師要我們做夜光手環,然後帶去班上發給大家。那時兒子還是個純真可愛的孩子,我記得他很興奮,學校很新鮮,每天都很好玩。

在這位六歲小童的心中,他真的去過月球!那一年很美好,我懷念幼稚園的單純,懷念回家功課簡單,懷念小朋友聚在一起、相親相愛,看到夜光手環就心情激動。

唉,小小白日夢,大大浪費我寶貴的整理時光。

正常人不會屯的東西,我莫名其妙留了一大堆。收著收著,我想到兩個簡單的問題要自己回答,這招每次都奏效。如果第一個問題就能解決,第二個根本不必問。

Dr.Cink

Dr.Cink

問題一:如果要找東西,要先去哪找?



這問題不需要分析,雖然我超喜歡分析問題,可以一整天想個不停。然而一個關鍵的字眼讓我的腦袋停止兜圈——東西「要」去哪裡找,而不是「該」去哪裡找。

一字之差是關鍵。「要」去哪找是直覺反應,「該」去哪找還需要思考,而思考可以讓你想到天荒地老。

所以整理東西時,我不會問「該」去哪裡找,我問「要」去哪裡找。

注意,我不問東西怎麼「放」,而是怎麼「找」。找東西好解決,要我決定擺放位置的話,我會猶豫一整天。找東西通常有個方向,所以我覺得「找出來」比決定「怎麼放」容易。

家務減量從問題減量開始。我這人的毛病就是想太多。

從「該去哪找」換成「要去哪找」,代表我必須承認自己的直覺,或是確定腦中迸出的第一個念頭沒出問題。

怎麼「找」找東西決定收納的位置!下一頁更詳細告訴您收納技巧

整理時我總是想太多,想什麼位置最適合放東西,最好可以在家裡擺上二十年都不用動。但要想二十年的事壓力很大,變數太多,房子可能會重新裝潢,我們可能會搬家,誰知道人生什麼時候會天外飛來一筆,影響我決定別針要放哪?

以上這些多想的都不重要,「今天我要用別針,要去哪找出來」才是重點。你會去哪裡找,你就放在那裡。

就算那個地方感覺怪怪的,又或者好像有其他地方更適合,又或者神智清醒的人根本不會想到這種地方,那也沒關係。當然,神智清醒的人會把別針放在針線盒裡,也知道針線盒的確切位置,當他急著要用別針,就會去拿針線盒。

不過我不常用別針,雖然有針線盒(還有兩台裁縫車),但我不做針線活。既然我是這種人,調整裙擺要用到別針時,自然不會想到針線盒。

我會去翻雜物櫃。既然我要用別針會想到雜物櫃,我就把別針放在雜物櫃。我不用想別針「該」放哪,無論其他擺放位置多麼合理、多麼實際,我都不管。

不要停下來,不要想太多,只要回答問題就好。我要去哪裡找出這個東西?

雜物櫃?那就放在雜物櫃。

如果遵循直覺做事,現在不會有壓力,之後也不會有。回答「要去哪找東西」並不會讓我感到焦慮,而且只要動手就能找到。多有成就感,簡直就是家政奇蹟!

這問題還有第二階段;第二階段不是問題,但依然重要,那就是——立刻動手。

用你的直覺回答問題,然後直接將東西拿去那個地方放,立刻動手。詳細原因我會在下一章說明,現在你只需要知道,每當有特定物品擾亂你的心神,馬上將它拿去歸位,才能幫助你繼續收拾。

拿去那邊,放下,繼續處理下一件。

但是,當你自問「我要去哪找這個東西」,結果卻是「嗯、啊、喔」,請再問自己第二個問題。

斷捨離的關鍵問題,下一頁告訴您!

問題二:如果我需要這東西,我會記得它的存在嗎?



這問題很棘手。我看著手上這件物品。此時此刻,我知道自己持有這件物品,畢竟它就在我手中。要是某天我發現自己擁有這件物品,會不會感到意外?

如果我不知道自己有,我就不會去尋找它。如果不找,我就會直接再去買一個。這樣一來我就會擁有兩個同樣的東西。既然我已經有一個,就不必再多買一個。

如果問題二的答案是否定的,我就該把這件東西捐出去或送人。如果你根本不會想到它的存在,那這東西留著也沒意義。

而且這會讓我無法回答第一個問題。我不會找,因為我根本沒想過要找。

我不會說這很簡單,事實上剛好相反。有時斷捨離就像過聖誕節,你不知道自己會發現什麼。看到一樣東西,想起當初為什麼要買回家,重新回溯第一次決定將它留下來的場景,想辦法說服自己或許現在終於要用了。

這我做不到。無法回答問題一,因為根本沒有答案。我不知道自己有,所以根本不會去找。

我節儉到令人抓狂,這讓問題更嚴重了。想到要付錢買自己丟掉的東西,讓我覺得很痛苦。但究竟怎樣才算浪費?花三塊錢買夜光手環?還是貸款買了房子,在房子裡囤積一堆東西,結果住得不舒服,而且還要花三塊錢買夜光手環,因為我不知道在家裡那堆雜物中有這個東西?

第二個才算浪費,更浪費。

唉,以後你會後悔自己丟掉手環。我沒說你不會。需要的時候,會想起自己曾有過哪些東西,即便之前根本不知道自己有。

後悔怎麼辦?不要再後悔了。感受心痛,然後繼續前進。這就是人生。

夜光手環要價三塊錢。如果六週後你需要夜光手環,但你已經住在整齊的家中整整六週,這的確值得三塊錢。

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本文摘自《懶惰主婦持家術》/唐娜?懷特(理家顧問)/三采文化


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