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2017/04/30

流行趨勢 - 【Fun sport】敏捷性訓練器材-繩梯Agility Ladder(步伐練習-足球)


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訓練肌肉的爆發力及協調性,增加腳部的速度及敏捷性繩梯是引歐美、日本等國家的職業球隊所使用之訓練方法與器材,他可以訓練肌肉的爆發力及協調性,增加腳部的速度及敏捷性,

運用不同的速度,以及迅速改變移動方向...等等方式,訓練身體遇到各種情境的反應能力。

所應用的運動有棒球、籃球、網球...等。





參考影片(影片僅供參考,更多使用方式可自行網上搜尋)http://www.youtube.com/watch?v=KYJX0Wt6OdM

http://www.youtube.com/watch?v=B_bbBglPGHA
【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

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