給piyrag正面評價 | 把piyrag加入為好友 | piyrag的留言版 | 告訴朋友

本部落公告

#本部落將會劃分唔同部門，請按各自的好奇心進入啦。
#本人會無時無刻更新日記
#歡迎連結：http://blog.sina.com.tw/piyrag/
2009/03/06

2009年賽事一覽表 ( 更新目標時間 ) ( 定期更新及長期置頂 )

為左堅持每月一個比賽，
以達致積極練跑的終極目的。
用比賽當作訓練項目之一，
真的很不錯。

繼續閱讀
發表於 2009/03/06 11:24 AM
| GoWent Gone[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
2009/05/26

5.24 邪神分享會

今日第一次跟大家跑in，有D緊張。
因為有自知自名，所以都留守中游位置，
好彩有一、兩個圈跟下曲奇同堅堅一齊跑。



繼續閱讀
發表於 2009/05/26 08:51 PM
| GoWent Gone[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
2009/05/01

人生第一個半馬拉松



荃灣碼頭------>屯門屯門鄧肇堅運動場
途徑深井、黃金海岸、嘉頓麵包廠

繼續閱讀
發表於 2009/05/01 09:06 AM
| GoWent Gone[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
2009/04/12

4.12復活跑分段時間 ( 已加相片 )

今日以55'27"完成賽事。
但可以做得更好，
可惜初段太想跑回自己的節奏，
反而跑亂左自己的節奏。

全無節奏可言，上了一堂好好的課。

繼續閱讀
發表於 2009/04/12 01:12 PM
| GoWent Gone[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
2009/04/11

4.10賽前熱身跑

當天只作輕的跑及拉下筋，
好為到明天的比賽預備。


繼續閱讀
發表於 2009/04/11 10:44 PM
| GoWent Gone[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
2009/04/09

悶到想打人既訓練

原來長跑真的很悶人。練習跟比賽可說是兩碼子的事。
以我為例，練習大多是自己一個人的，
不斷在同一條跑道上向同一個方向持續跑，悶得有點想發瘋。
還好就是ipod在手，為耳朵為心靈帶來一點滿足。


繼續閱讀
發表於 2009/04/09 03:53 PM
| 腳踏實地做人吧啦[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
2009/04/09

我的第一次

長跑。源於1997年第一次跑新機場，當年抱著湊熱鬧的心態，沒有任何預備便去跑了。
20出頭的我，身體各項機能比誰都強壯，如牛般。

身穿米高佐敦tee shirt，藍色籃球運動褲，nike跑鞋，便踏上機場跑道。
自以為好有型的型像，哈！現在看起來真的不三不四，
但我還算是跑出好成績，53分鐘便完成了。沒有辛苦沒有累的感覺，果然是後生仔。
但我當下並不覺得滿足，還深信下一次一定可以跑更好的。
這個下一次，便下到2007年了……


繼續閱讀
發表於 2009/04/09 03:44 PM
| 腳踏實地做人吧啦[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
2009/04/09

4.12選手包

山長水遠去到沙田瀝源邨，
因為要拎4.12比賽選手包。


繼續閱讀
發表於 2009/04/09 12:00 AM
| GoWent Gone[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
2009/04/04

4.03跑馬地訓練

今日最高速...4分32秒1km，
但今堂訓練目的不是練速度，
而是練節奏。

今日上堂得益不少，時間其次，落到場要數節奏跑，越累越要數住節奏。

繼續閱讀
發表於 2009/04/04 12:44 AM
| GoWent Gone[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
2009/04/01

四月新開始 (更新)

經過漫長無假放的三月，
跑步累積里數僅66.2km，較預期少。

繼續閱讀
發表於 2009/04/01 11:52 AM
| GoWent Gone[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |
1 2 3 4 5 下一頁 最末頁