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2018/03/10

2018跟著宅媽買親子玩具用品!霹靂狼煙之万-塵濤 第17章★限時搶買


霹靂狼煙之万?塵濤 第17章

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千古塵濤江湖路,太上府下非道悟。
九州鋒鏑何人解?九輪征伐幾時無?
万堺同修會朝城,萬魔驚座鎮幽都。
刀劍忘機希奇歎,武林再開英雄途。




時事分享



常言道:頭痛醫頭,腳痛醫腳。意思是說哪裡有問題就要對症下藥。可如果僅僅局限於頭痛醫頭,那就大錯特錯了,因為有些時候,頭痛不一定是頭本身有問題,而是其他地方有問題引起的。經常有患者說頭暈頭疼,做了腦部CT,仍然檢查不出問題。

根據時命時報報導,盡管有些人能想到跟頸椎有關,但是因為疼痛的部位模糊不清(伴隨身體多個部位的疼痛),常常被忽視了。下面我們就來了解一下引起頸源性頭痛的常見原因和治療方法。

頸源性頭痛的常見原因

1.坐姿不好。現在許多人都是電腦辦公,可是電腦的擺放位置與人的坐姿幾乎都不相匹配,要不就是螢幕太低頭得縮著,要不就是鍵盤太高手得抬著,這都是典型的坐姿不對。時間一長,頸椎的韌帶、肌肉被拉扯得鬆弛、勞損。在頸椎活動時,勞損韌帶無法起到正常保護和穩定作用。以致於在低頭或者大幅度仰頭時,頸椎因為沒有韌帶和肌肉的彈性牽扯而出現錯位。這時,頸椎兩旁椎管中的血管,就會被錯位的頸椎壓迫,出現頭暈頭疼等症狀。

2.睡姿不當。有調查顯示,絕大多數人的枕頭都不合格,90%的人睡的枕頭是有問題的。通常75%的人在睡覺時都會正、側躺交叉著睡。正常而言,正躺時枕頭應該正好填滿頸部的彎曲處,這就需要頸部較高,頭部稍低。在側躺時,枕頭的高度則應更高些,不至於讓脖子向下傾斜,讓整個脊椎都和床水平。

實際上,看看我們的枕頭,有的是太矮,正躺時無法托起脖子;有的則太高,脖子隨頭向前傾。由於枕頭不合適,白天低頭工作造成的頸部緊張,無法在睡眠中恢復。特別在側身睡時,由於枕頭高度不夠,脖子向一側扭轉,就會導致頸椎兩側的血管拉伸、壓迫,加重頭暈頭疼的症狀。

3.頭頸受涼。經期和產後都很容易引起頭暈,睡覺時,身體都用被子給包著,只有頭部和頸部最容易受涼。頸部周圍有豐富的血管和神經,它們對周圍環境變化特別敏感,血管因為受涼收縮十分嚴重,導致腦部供血不足。交感神經也很容易受到外界環境溫度的影響而變得興奮,增加人的痛感。而血管和神經的緊張,導致肌肉不能充分舒展自然睡眠也不會好。這樣,睡醒後就會頭暈,嚴重的還會出現噁心、嘔吐等症狀。許多體質虛弱的人更容易因為受涼而引起頭疼。這就像在滿身大汗時禁忌沖冷水澡一樣。像處在經期、產後、更年期的女性,還有一些工作疲勞的人,睡覺時很容易因頸椎受涼而導致頭疼。

頸源性頭痛的護理

改正不良坐姿。上班一族要正確調整坐姿,不要歪著、斜著、弓著身體,盡量保持上身直立。最重要的是,要將自己的辦公桌調整到一個較為合適的位置。做到眼睛能直視電腦螢幕,而手臂也能較為正常彎曲。在此給大家推薦一個小運動,有助於拉伸背部肌肉,緩解疲勞,即做些反向的運動,兩手背到身後交叉,盡量將脖子和背部向後挺,堅持幾秒,很有效果。

頭頸部要注意保暖。尤其是許多年輕人,並不注意保暖。但特別是這部分人,頸椎問題往往都是綜合性的。越是工作繁忙時越要防止受涼。從外面滿身汗回到辦公室,不要馬上對著風扇或者空調吹。尤其是一些體質弱的人,更要保證背部保暖。

頸源性頭痛的治療

如果頸源性頭痛持續存在,就盡快考慮就診或者藥物治療,藥物治療可以採用中成藥治療,可以避免一些藥物的不良反應。如步長頭痛寧膠囊是治療和預防原發性頭痛的現代專利中藥。可以有效預防和治療頸源性頭痛,而且長期的臨床使用證明:頭痛寧膠囊安全無毒、療效確切。

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