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2016/04/17

一起吃飯,飯更香

上個月於民視新聞看到一則非常溫馨的新聞。

今年年初,台南白河區公所提出一個新點子來提供社區老人午餐共食的服務。透過政府的預算補助、民間的贊助,以及參加午餐共食的老人月付400元,就辦起了照顧老人午餐的福利服務。根據報導,目前已經有8個社區加入,每天由團膳公司烹煮三菜一湯,再分送到各社區。

新聞中,兩、三位長輩分別表示喜歡和大家一起吃飯,覺得比較有趣,還會吃得比較多。如果是一個人在家吃飯,常覺得沒有胃口不想吃。

人一有伴,就有聊天對象,一聊天,自然就會說說笑笑,一旦開口呵呵笑,心胸就舒坦,整個人都輕鬆了起來,胃口常也會跟著來,就算普普通通的飯菜,都會覺得特別地香、比較好吃。這不是什麼特別的理論,而是很多人可能都有過的類似經驗,對於許多獨居老人,或白天時家人全都出門去上班上課的長輩,則可能是心裡深刻的體會。

我的婆婆,我都叫她美國媽媽(American Mom),今年86歲,是位非常獨立的女性。即使她是如此地獨立,把自己照顧得好好的,但是獨居於二樓的她,還是會感到孤單寂寞(一樓租人,先生和我跟她租三樓)。

不過,自從她成為老人中心(senior center)的會員,她就變得比較開心,甚至忙碌。

在紐約市政府的組織中,有個老人部(Department for the Aging),提供六十歲以上的長者各種服務。包括:送餐到府、健康保健預防服務、交通服務、法律諮詢服務、傳染病防治衛教、移民和難民服務、受虐與犯罪受害者的服務、視障者與聽障者的服務、以及同性戀、雙性戀和變性人的服務等。

廣設於各社區的老人中心,基本上就像個社交聯誼中心,年齡六十五歲以上者才能加入成為會員。

老人中心提供午餐服務,月底時會給會員下個月的菜單,所以有時候美國媽媽會很興奮地告訴我們:「明天要吃炸魚排,真期待!」有時則面露厭惡地說:「明天是難吃的咖哩飯!大概不去老人中心了!」

每頓飯只要付1.5塊美金,在早上進老人中心簽到的時候,把錢付給櫃檯服務人員,服務人員就給長輩一張餐卷。然後,長輩們就自然走到和好朋友習慣坐在一起的座位,放下隨身物品,去倒杯咖啡或茶,開始聊天、或一起看超市特價宣傳單、剪折價卷、玩撲克牌等等。

通常美國媽媽先上教堂,然後再散步到老人中心,所以通常大約十點左右抵到中心,和好朋友們閒聊約一個小時後,就開飯啦!她和好朋友楚莉,有個重要任務,就是幫行動不便的同桌伙伴拿餐。這是美國媽媽和楚莉主動的助人心意,但她們看重到像是她們的責任。有時她們兩人都沒去老人中心的時候,她們就會很掛心是否其他人會主動幫忙。

因為如此,所以老人中心的工作人員會給美國媽媽和楚莉一點點好處。他們的午餐是在中心裡烹煮的,所以視當天報到人數來計算大約份量,但有時難免有一些多餘的麵包或主菜,他們就會偷偷問美國媽媽和楚莉:「想帶一份回家嗎?」

也因為如此,我就吃過幾次這老人中心的餐。嗯…實在不好吃耶。嚴重低鹽、低脂到很原味。這解答了多年前,先生與我到一家老人院當志工時,為什麼很多長輩們都會拿一瓶番茄醬下樓來吃午餐的奇怪現象了。

儘管如此,美國媽媽和楚莉,與其他很多很多的長輩們還是非常喜歡到老人中心,所以其中的理由絕對不會僅為了那一頓便宜至極的午餐,而是喜歡那歡樂而美好的人際互動。

六年前,當美國媽媽成了老人中心的會員時,我的先生和他的弟弟與姊姊們,對此非常地高興,但更為驚訝,因為他們的媽媽不是一個喜歡主動和一群陌生人互動的人,想必是太寂寞了,所以她跨出這一步。

結果這一步,將美國媽媽帶到另一個人生幸福高點,交了兩位好朋友,今年96歲的楚莉和86歲的文玲。

楚莉是她最能談心的朋友,所以即使早上已在老人中心碰面,傍晚或晚上都還會互通電話。楚莉是個活潑的開心果,總是會說些笑話或跳個什麼爆笑的舞,逗得整桌人哈哈笑。

文玲患有阿茲海默症,因為只是初期,所以她還能自行來到老人中心。她的先生的健康情況不大好,不大能照顧文玲,所以美國媽媽和楚莉常會打電話到文玲家關心她的狀況。

因為美國媽媽,楚莉和文玲慢慢地就像未曾謀面的親切家人,我們也關心她們。有時,先生的弟弟烤了餅乾或起司蛋糕,或者我烤了義大利核桃脆餅(biscotti),她們也一定會有一份。

還是因為美國媽媽,所以楚莉和文玲對於我們也都慢慢熟悉了。一回,美國媽媽要幫我到一家超市買特價鲔魚罐頭,午餐後,她們馬上提醒她快去幫我搶購,免得被搶光了。

這些小小的生活瑣事,牽起一份看似淡淡卻其實強烈的聯結感情。如果現在這些長輩們需要我們的協助,我們絕對立刻起身趕去。因為,在某種程度上,她們已經就像我們的親人。

老人中心除了提供午餐服務,每個月也發送給每一個人一箱乾糧食物(如:全麥義大利麵、脫脂奶粉、罐頭蔬菜和鮭魚、糙米、高纖餅乾等),並為當月壽星慶生,還會舉辦外出到餐廳吃飯等許多活動。

很多長輩都非常喜歡這些活動,但是,這些卻不是最吸引美國媽媽的事,而是和兩位好朋友的情誼,豐富了她每一天的生活,最讓她歡喜。

所以,即便天空下著毛毛細雨,我們認為她該待在家的時候,美國媽媽還是撐著小花傘,慢慢走到老人中心。

當老人長照在台灣成為重要議題的時候,許多縣市所辦的老人共餐之福利服務,絕對要等同地認真看待。

對生病老人的照護,是治療服務;而具體照顧年長者身心健康的共餐服務,則是屬於一種預防工作。

本來身體就健康的長輩,可以因為吃得好而繼續維持健康有活力;而原本因為孤單寂寞的長者,因為有伴而有了吃飯的胃口,就讓身心一起健康起來。再加上大家慢慢認識熟悉成了朋友,就會出現彼此關照的互助體系,更是能夠溫暖與滋潤長輩們的心靈。於是,一起吃飯,不只飯更香,還會吃出一群健康快樂的長輩。

在美國媽媽的身上,我早看到了長輩們一起吃飯的好處。現在看到台灣有越來越多的社區長輩一起吃早餐或午餐,我的內心有無比的興奮與歡喜。但新聞中也提到經費的問題,所以如此美好的事可能會因為欠缺經費而無法繼續,這絕對會讓長輩們很失落的。因此,深切期盼政府能夠看重長輩共餐的事,提出一些明確辦法,讓社會大眾有機會奉獻力量,讓長輩們可以天天一起快樂吃飯。
http://www.peoplenews.tw/news/a98cbf76-dfec-42c7-94fa-5e2bdab50530


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2015/12/20

丹麥頭痛中心證實:大腦裡住著「聖誕精神」!

聖誕精神 (Christmas spirit) 存在嗎?科學家用實證研究證明了確實存在!原來,軟糖的景象確實會在你的大腦裡產生作用。

要更精確一些來說,它位於初級運動和運動前皮層左半邊 (left primary motor and premotor cortex)、右下和頂上小葉 (right inferior and superior parietal lobule)以及雙邊主要體感感覺皮層 (bilateral primary somatosensory cortex)。

這項與聖誕精神有關的研究,於16日發表於英國醫學雜誌《British Medical Journal》。哥本哈根大學 (University of Copenhagen) 丹麥頭痛中心與神經疾病學系的安德斯‧霍各德 (Anders Hougaard) 與他的研究團隊,利用先進的功能性磁共振成像 (functional magnetic resonance imaging, fMRI),對20位來自不同文化的受試者作研究。

他們向志願受試者們展示了聖誕節圖像,例如美味的炸餡餅或漂亮的節日街燈,另一方面,對照組則是觀看單調沉悶的街景和幾片褐色的麵包片。大腦掃描結束後,所有研究參與者皆填寫一份問券,關於他們文化裡的聖誕節傳統、對聖誕節的感覺,以及他們的種族。

結果顯示,有一半的受試者呈現出一種快樂的節日精神 (holiday spirit),當他們看到節日形象的圖片時他們的大腦也有相似的模式。另外一半則顯示出憂鬱、「呸,騙子」綜合徵 ("bah, humbug" syndrome),報告如此寫道。研究團隊表示,「這些模式是否受到季節性干擾等的比較研究也將勢在必行,比方說復活節 (Easter)、光明節 (Chanukah)、或是燈節 (Diwali)。」

 


(圖片翻攝自英國醫學雜誌《British Medical Journal》)

http://www.peoplenews.tw/news/00f98e51-c56f-4b88-ac9a-8539eb2fc6df

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2015/11/20

無所事事並不是真正的休息!週末要釋放壓力,精神科醫師有4個建議


 

 

 

說到「休息」,許多人會認為是累癱睡翻或是閒適在家,總之就是呈現什麼事也不做的「無為」狀態吧!其實休假日是可以從事喜歡的事情,並且採取「行動」的機會。

其實,「休息」兼具「無所為」的靜態面與「積極行動」的動態面。配合自己的狀態,巧妙安排靜態與動態的活動,才是適合上班族的聰明休息法吧!

要是工作上累積了數日的疲勞,休假時或許會想要以靜態休閒活動為主。倘若想要外出走走能轉換心情,擬定動態的假日出遊計畫也是不錯的方式。

許多上班族會將周休二日安排為一天靜態與一天動態的活動。只有休一天的人,則可以規劃上午從事靜態活動、下午選擇動態活動,或是這週安排靜態休閒活動,下週就改為動態行程,安排出遊計畫。

反觀上班日,情況就大不相同了。每天都有做不完的工作,完全沒有時間、也沒有多餘得心力可以享受自己的興趣或嗜好,有些工作甚至忙碌到連擠出一點點休息時間都很吃力。

一旦忙碌起來,難免會想要到休息室或咖啡廳安靜的安靜一會兒。其實如果能夠在平日裡安排一些動態的休閒活動,就算時間不長,或許能夠為每天的心情注入不同的活力。像是:

「星期三會去高爾夫球練習場盡情揮桿。」

「平日晚上每週上一次瑜珈課程,幫自己排毒淨化。」

「因為喜歡電器用品,回家途中繞到家電量販店逛逛也很愉快。」

無論是參加學習課程或是運動,能夠在平日就保有自我時間的人,今後也請務必持續下去。如果你是平日步調很緊湊的類型,請試著保留一點點時間給自己。就如同電視的五分鐘重點新聞般,為自己保留五分鐘享受喜愛事物的時光吧!

有助於放鬆的選項

無須耗費過多時間的小小樂趣,是每日的活力泉源。只要是零碎時間即可從事的活動就好,形式不拘喔!

無論是「飯後的甜點」還是「熱門的電玩遊戲」都可以。

重點是做了之後會產生開心愉快、神清氣爽、心滿意足的感覺。

即使其他人認為那是件無聊的事情也無所謂。最重要的是自己要樂在其中。我喜歡在工作告一段落的黃昏時刻,聆聽古典樂或爵士樂,再搭配一杯香醇的咖啡,讓自己沉浸在聽覺與味覺的饗宴之中。

在平日的生活裡加進動態的休閒活動,即使時間短暫,還是能夠為平淡的生活帶來變化。除了將平日、假日明確區分為ON(啟動模式)及OFF(休息模式)之外,平日若能藉由動態休閒活動,為生活增添些許色彩,也不失為是一種低成本卻有高效益的方法。

畢竟就比例而言,週休二日也只佔了一週的七分之二,換句話說,平日天數的比例高達三分之二呢!因此有鬆有緊的生活步調,應該對於提升一整週的工作動力有所幫助。

來自精神科醫師的專業建議

聽到「喘口氣歇會兒」,你腦中浮現的是什麼畫面呢?不妨就從今天起,落實心中的想法吧!

  • 品嚐便利商店的甜點,稍微休息一會兒。
  • 去洗手間後,順便到戶外做個深呼吸。
  • 在休息時間聽一首自己喜歡的歌曲,抬頭仰望寬闊的天空。
  • 享受搭車時的遊戲時間。
http://www.managertoday.com.tw/books/view/51587

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2015/05/10

明明不該做,但偏偏一做再做!你有幾樣做了只會後悔的壞習慣?

有些時候,我們知道我們不該做一些事,這些事是即使朋友很努力想拉你一把,但仍然無法幫你的解困的,有些事情需要靠自己的,訓練自己有顆強大的意志吧。

一. 想著你的EX(前男/女友)

明明知道已經無法在繼續這份情緣,但傷感畢竟是愛的遺產,就讓過去勇敢地過去吧,祝福彼此,換來的是一份溫暖令人會心一笑的回憶。

二.遲到壞習慣

如果連時間控管都沒辦法完全掌握的人,未來勢必做不了大事。

三.講冷笑話

如果你的笑話永遠只有自己覺得好笑,我看還是別說的好,熟的朋友就算了,剛認識的朋友會非常不知所措,只有乾笑的份。

四.吃垃圾食物

增進自己的能力,投資自己的專長,那麼身體呢?身體也是一點一滴累積的,吃什麼就像什麼,所以千萬不要吃不淨的垃圾食物。

五.買一些不需要的垃圾

你一定有為買了不必要的物品而後悔的經驗,雖是老生常談,但是還是得理性的區分「想要vs需要」,謹慎理財,信用至上!

六.沉迷於網路

網路固然方便,但和朋友相聚的時光是不是幾乎都在滑手機呢。找一些時間到附近的公園走走,看看實體的書籍,和朋友到咖啡廳喝一杯咖啡聊上幾句是非也好,感受世界的溫度。

七.別讓機會留走

「書到用時方恨少」,平時無論是知識還是各種能力,都要做好準備,機會才不會從身邊悄悄留走,誰也幫不了你,畢竟機會是留給準備好的人。

八.忘東忘西

相信應該有不少人的健忘程度是異常的驚人,那就想一些辦法克服,例如:念口訣,寫memo,別讓小粗心誤了大機會。

九.交友軟體

人總是有寂寞的時刻,但依賴交友軟體絕對不是最好的辦法,學習品嘗寂寞,拓展真實生活圈,擁抱這真實觸及的世界。

十.喝多了

飲酒作樂最剛好的程度即是「微醺以上,昏吐未滿」,如果喝到吐的不成人形,醜態百出,豈不是損壞自己形象又造成別人麻煩,最開心的境界即是稍有醉意,但仍意識清醒,有辦法為自己的行為負責。

​(圖片來源: Pinterest)

這些訓練心志的抽離壞習慣,你需要練習有幾項?讓自己成為擁有強大意志的最in的新世代人類吧!(推眼鏡)

http://1cm.life/news_detail.php?nid=2710


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2015/04/16

鼻涕或許不雅,但對你的身體很有益

為何你早晚刷牙並用上牙線,每次到牙醫檢查的時候還是要被牙醫折磨,疼痛萬分?你有想過勤奮清潔口腔,使用最優質的牙線和漱口水,功效還不及令人尷尬的鼻涕?

鼻涕或許不雅,但對你的身體很有益

鼻涕其實是身體抵禦疾病的第一道防線,防止細菌進入呼吸道。與直接殺死細菌的牙膏和漱口水相比,鼻涕只是一道屏障。事實上,鼻涕當中有一種黏液蛋白可以保護我們的牙齒,把引起蛀牙的「變形鏈球菌」阻隔。研究人員正嘗試在護齒產品加入「合成黏液」,客觀效果是把鼻涕加入牙膏或口香糖之中,聽起來很嘔心吧!

合成黏液不是只能護齒這樣簡單。研究顯示鼻涕可以保護呼吸道、防止胃潰瘍,甚至愛滋病毒,由於它不會殺死細菌,更不會殺死身體的有益細菌,啟發於鼻涕的合成黏液亦採用這個「預防勝於治療」概念,因此研究員認為它比抗生素更具潛力。

我們都知道蛀牙的成因是食物糖份餵養了牙齒上的細菌,其釋出的酸性物質蛀蝕牙齒,但對研究員來說當中的過程相當複雜,例如哪種細菌才是主要的蛀蝕細菌?是否已經再三確定黏液在防衛機制扮演的角色?無論如何,已經可以確定的是,合成黏液是一種很有用的產品,除了保護我們的身體,它更可以廣泛應用,例如防止食物變壞,減少船殼細菌累積而引發的生物污染過程。

http://www.outside.hk/%E9%BC%BB%E6%B6%95%E6%88%96%E8%A8%B1%E4%B8%8D%E9%9B%85%EF%BC%8C%E4%BD%86%E5%B0%8D%E4%BD%A0%E7%9A%84%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%BE%88%E6%9C%89%E7%9B%8A/


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2015/04/10

復健理療-愛玩3C坐姿不良 兒童少年痠痛增多

 
正確的坐姿臀部要貼近椅背,兩腳平踏地面,腰部可放小靠枕,給予適當支撐。(蔡佩玲提供)
正確的坐姿臀部要貼近椅背,兩腳平踏地面,腰部可放小靠枕,給予適當支撐。(蔡佩玲提供)

小朋友坐沒坐相,當心腰痛尾椎痛。近來青少年腰痠、尾椎痛而尋求物理治療的個案不少,最小的孩子甚至才10歲。物理治療師表示,詢問後往往會發現,這些孩子經常以不正確的姿勢,長時間仰坐在椅子上,大腿前、後肌肉縮短,骨盆後傾,腰臀部就會過度緊繃而造成不適。

這名10歲男童因為愛玩3C,總是長時間坐著不動,加上姿勢不良,壓迫到尾椎,常常早上起床就腰痠痛到站不直,如果繼續惡化,恐怕會造成脊椎側彎。

 

理治療師蔡佩玲表示,經過一段時間治療,小病患的腰痛情況並未改善,細問下才發現,原來他長期維持不好的坐姿。過去青少年就醫多半是運動傷害、跌倒等,但近來愈來愈多孩子年紀輕輕就因姿勢不正確而腰痠背痛,家長一定要多注意。

正確的坐姿,應將身體重量壓在坐骨上,蔡佩玲說,臀部要靠近椅背,兩腳平踏地面,髖、膝、踝關節均應彎曲略大於90度,也可善用小靠枕給予腰部適當支撐。提醒民眾平時勤做大腿伸展運動,若要久坐,每隔1小時應起身運動、伸展,才可改善腰痠背痛的毛病。

市面上不少給成長中孩童使用的人體工學課桌椅,價格比普通桌椅高出好幾倍,許多父母為了矯正孩童姿勢,忍痛砸大錢。

國泰醫院物理治療師簡文仁表示,這些桌椅確實有功能性,可隨身高調整,且在特殊設計下,能夠矯正孩子坐姿。不過一般桌椅只要正確使用,就可避免腰痠背痛,重點還是家長有沒有適時提醒孩子坐有坐相、別癱軟在椅子上。

http://www.chinatimes.com/newspapers/20150408000768-260113


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2015/03/02

如何記住別人的名字


如果你是那種很難記住別人名字的人,那麼你可能常常覺得別人臉熟但叫不出他們的名字。
Indira Pun就不會有這種困擾,她是一家香港酒店的禮賓部經理。她說:“有時候當我見到一位幾年都未曾謀面的客人時,我能馬上想起他們的名字。我會像鍛煉肌肉那樣鍛煉我的記憶力。”在酒店禮賓部工作了11年的她,有許多記憶的小訣竅。

首先,在介紹期間聚精會神。她說:“你的大腦這時要像一部照相機。”在這位客人說出自己的名字時要仔細聽,接著你要在腦海中記住這位客人的獨特之處,並將這種獨特之處與客人的名字聯繫起來。也許那位客人養了奇怪的鼴鼠,也許那位客人走路像芭蕾舞演員。形成這種心理印象之後,就要使用他們的名字。 Pun說在第一次交流時至少要喊兩到三次他們的名字。

在與重要人物見面時,提前做一些準備工作。 Pun和其他接待員會相互傳閱重要客人的照片,且特別注意客人名字的發音。而我們這些普通人則可以提前了解面試官和新老闆,以減少我們內心的緊張感,畢竟我們對他們的名字和喜好有一定了解。

別怕那些聽起來很奇怪的名字。 35歲的Pun在香港出生,她的父母是尼泊爾人,她在新加坡接受教育,她會說英語、尼泊爾語、普通話、粵語和“一點其它語言”。她認為奇怪的名字更容易被人記住,因為人們會迫使自己來記住它。

如果你不知道一個名字如何讀,你可以嘗試發音讓別人來幫助你。被人糾正你的發音總比你永遠不開口叫他們要好。一些中樞神經系統方面的研究表明,別人喊我們的名字時,我們的大腦會在大腦中與我們的自我意識相關的區域產生不同的活動。 Pun說:“每個人都喜歡聽到別人喊他們的名字。”

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2015/01/24

讓城市更聰明的妙點子:IBM的廣告牌巧思

IBM創意廣告

近來各界提出了「永續發展」的概念,倡導人類在滿足現階段的需求時,也要顧及下一代的權益。自2000年起,各國政府相繼祭出稅賦誘因及碳排放額度等手 段,鼓勵企業從事對環境更為友善的改革。而「永續發展」這概念本身則逐漸蔚為風尚,成為最廣為認可的品牌訴求,以至於現在已經很難找到與此概念無關的產品 了,甚至連路邊的廣告牌都可以參上一腳。

想像你每天都會路過的廣告牌不只是廣告牌,萬一下雨了它可以變身成雨遮,哪天你走累了它又變身成長凳……?事實上,這個構想在IBM推出的活動「Smart Ideas for Smarter Cities」獲得青睞, 接著IBM與奧美廣告公司 合作推出新型的廣告牌,可身兼長凳、雨遮及樓梯斜坡等多功能,實現那看似風馬牛不相干的想像。這個創意商品在Cannes Lions Festival的發明展中獲得大獎,並且裝置在倫敦與巴黎街頭。

IBM的執行創意總監Susan Westre表示:「我們(推出這個活動)是希望發掘一個可以普及全民的好點子,所以戶外空間變成一種媒介。」IBM希望這個構想可以刺激出更多的創意,讓其它人也開始思考如何改善這個城市,即使只有一點點也值得鼓勵。

像IBM這樣的公司對永續發展概念下了許多投資,因為其中有利可圖。例如透過節能措施同時也能降低成本,或是與環保組織合作也能開發新市場。因此,對於「永續發展」的發明利用正朝著維持市占率、開發長期市場的方向前進,甚至是─路邊迎面而來的廣告牌。
文章來源 : http://www.seinsights.asia/news/131/1398


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2014/12/25

聖誕報佳音花蓮學子街頭熱唱溫暖人心

花蓮海星中學聖誕報佳音活動連續20年不斷,今年走入病房、社福機構帶來溫暖歌聲與祝福,同時也走上街頭數百人齊聲唱出聖誕歌曲,以喜樂心情分享美好。

 

站在百貨公司廣場面對馬路開唱,頓時讓花蓮市區熱鬧起來,而每一首聖誕組曲都是海星中學同學們利用課餘時間勤練成果,希望自己的一點力量,帶給他人能量。

除了市中心開唱,學生們走入醫院病房、兒童之家與老人之家傳遞溫暖,校長孔令堅說聖誕真正的意義是人類從黑暗時代走向有愛的光明時代,而這樣的過程,需要透過每年十二月的慶祝,提醒同學內心有愛,與自己和身邊的人和好,以喜樂的心情,分享這份美好,這才是每一年聖誕節最有價值的禮物。

海星中學為天主教學校,在每年十二月的時候,會將聖誕節的意義真正落實在學生的活動中,透過黑暗中的「點燈」,象徵光明與愛的來到,每週一張由同學設計的「將臨卡」透露出盼望、和好、喜樂、分享的含意,然後透過報佳音的聖誕舞曲練習,從付出的過程,感受到報佳音的意義,學習從自己的力量中,找到能給予他人的能量。

今年分成24個隊伍,除了以踩街方式從中正路、中山路口向來往的民眾分享歡樂,也在車站、賣場和報社做定點分享,並發送將臨卡,而更有一半以上的隊伍,則是特別到慈濟醫院心蓮病房、省花護理之家、善牧兒童之家、門諾基金會、門諾兒童病房、養護所、榮民之家、東區老人之家、聲遠老人之家和特教學校宿舍傳遞溫暖,藉由歌聲,提醒人與人之間可以給予的關懷。唱歌的時候,爺爺奶奶們都好專注,然後我們要離開時,他們還一直揮手,讓我突然有點想哭,因為想到自己家裡的爺爺」、「那些小朋友好乖,也好瘦,我一開始還不敢唱大聲,後來看到他們笑了,我就更敢唱了」、「原本想說報佳音很好玩,但練習的時候主任很兇,又好累,本來不想去了,但是今天真的很有趣,街上的人還跟我們一起唱,還有人比讚!從來沒體會過的經驗。」在一連串的聖誕組曲背後,不容易被看見的是一顆顆因著社會角落的故事,而感動的小小內心。

「從天父而來的愛和恩典,把我們冰冷的心溶解」「讓我們獻出每個音符,把它化為讚美之泉」在寒冷的黑夜中,海星中學所有報佳音的同學最後齊聚在和平路的遠百廣場,在全體教職員的照顧下,共同以這首溫暖的讚美之泉劃下句點。
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2014/12/08

搭曙光班機 空中迎最早曙光

迎接全台最高、最早的曙光!華航首創一日來回琉球的「2015幸福曙光班機」,明天將開賣,旅客將可不受天氣影響,保證可在3萬英呎高空中,追到2015年第一道曙光。

中華航空今天推出業界首創的「2015幸福曙光班機」,將以專機形式,在明年1月1日清晨5時30分從桃園機場起飛,經過三芝北海岸後,往東南飛,穿越台北、宜蘭上空,在清晨5時46分抵達東海岸3萬英呎高空,在6時19分在花蓮磯崎海濱,迎接全台灣第1道曙光,比全台平地最早的蘭嶼曙光還搶先。

「2015幸福曙光班機」航班編號為CI2015,獨具意義,以737-800執飛,機上有「雙機長」,1位負責駕駛飛機,另1位擁有14年資歷的機長丁常皓,將透過機上廣播為迎曙光旅客「空中帶路」說故事,向旅客解說飛行所到之處。

丁常皓說,專機抵達花蓮磯崎海3萬英呎高空,約有2.5座玉山高,飛機將在空中盤旋停留10分至15分鐘,讓全機旅客都可以迎接全台最高、最早的曙光,看著光線緩緩從雲下升起,一步步照亮班機,曙光之後將可看到壯觀的雲海。

丁常皓形容,在飛機上看到曙光的經驗非常特別,由於在雲層上,不受天氣影響,保證一定可以見到2015年第一道曙光,如果天氣好,還可以加碼「看見台灣」,玉山、秀姑巒溪出海口、綠島、蘭嶼,都清晰可見。

「2015幸福曙光班機」將在欣賞完曙光後,一路經石垣島、宮古島,在上午9時5分抵達那霸機場,結束2.5小時航程,旅客可在琉球走走逛逛,也可選購華航4小時或8小時專車自由行,晚間8時50分搭乘CI123定期航班返回台灣,預定晚間9時30分抵達。

曙光班機共有158席,當天將提供特別版「2015元氣早餐」。商務艙雙人套票新台幣2萬1888元(靠窗+走道),或經濟艙3人1萬8888元(靠窗+中間+走道),雙人套票1萬3888元(靠窗+中間),單人5888元(走道)未稅,來回機場機場稅約564元,明天中午12時撥打華航客服中心全台統一專線購買。專線電話為:412-9000(手機加02)。
新聞來源
http://www.epochtimes.com/b5/14/12/4/n4311069.htm%E6%90%AD%E6%9B%99%E5%85%89%E7%8F%AD%E6%A9%9F--%E7%A9%BA%E4%B8%AD%E8%BF%8E%E6%9C%80%E6%97%A9%E6%9B%99%E5%85%89.html


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