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2012/06/24

《Fun Sport》可調式握力器 10~40kg (單支裝),握力器哪裡買賣使用KG重量訓練胸肌臂肌廠商英文推薦


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《Fun Sport》可調式握力器 10~40kg (單支裝)
握力器是訓練手指頭肌力力量(手指頭有力握力當然強)!

握力器使用一般人都有錯誤的觀念,以為握越多下就訓練的越多即比較好,這其實只是對了一半,握越多下當然好但是相對地受傷機率就比較高,建議要使用時還是要先對手指暖身一下(伸展或甩一甩)。

使用時要用力把握力器壓到底停3-5秒後再慢慢放開,持續操作到手沒力時休息一下手甩一甩動一動後再操作,要慢慢的操作才有效果,切忌不要急,訓練時候可以挑在看電視或雙手沒事時訓練,這樣就會在不知不覺中訓練出成果嚕!! 

年輕時多訓練,維持手力,是非常重要的。
有益於日常生活手指運用。

尺寸:15*9公分
  

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