營養理論

本部落公告

他的家庭幾乎破裂

1941年3月29日民盟祕密成立。父親是五人常務委員會之一員，兼任組織部長。

1958年1月26日， 民盟中央宣佈撤銷章伯鈞民盟中央第一副主席兼組織部長的職務。

我是章氏後代中唯的一盟員。但只要提到民盟，我內心總是隱隱作痛。因為為了這個組織，我父親幾乎送命，他的家庭幾乎破裂，我和姐姐整天被擱在鄉下的紅薯地裡，形同孤兒。它存留在我心中。

問︰現下出版的關於反右運動的書不少，您都看了嗎？

答︰現下出版的關於反右運動的書，我翻翻而已，如葉永烈的，如化名為姚杉爾的“中國百名大右派”，它們算是文學作品吧。從前的血淚，可以成為現下的資本；寫別人的血淚，可以轉換為自己的資本；不懂得民主黨派，不熟諳共產黨與民主黨派的關係，是弄不透反右運動的。別以為把那些舊報紙上的東西用粗針大線穿起來，就自詡為“本書是一部系統研究1957年右派的問題的開山之作”，是對“那個悲劇時代的悲劇人物進行了真實的記述，披露了大量鮮為人知的史實”。我同意這樣的觀點︰文學也在分化，就整體而言，幾年來，中國當代文學基本上無所作為。文學不再是藝術，而是商業活動的特殊形式。他們不是創作作品，而是製造作品，用發表過的文章或資料加以組合，再“返銷”給出版社。其中，紀實文學、內幕故事和名流生平、隱聞是其著重關注的領域。

問︰那麼，您能談談反右中章先生的情況嗎”

答︰對這個問題，我只能簡而言之。

新中國成立，我父親在政府部門和其它部門擔任許多職務。諸如中央民眾政府委員、政務院委員、交通部部長、全國人大代表、全國政協副主席、農工中央主席、民盟中央副主席、《光明日報》社社長等等。每年都要出國，參加世界和平代表大會。他春風得意，心情舒暢。他認為自己是靠攏共產黨的，共產黨也是善待他的；與此同時，作為一個追求民主科學的頭班政治家，對當時在權力行使、方針決策、政策貫徹以及意識型態、外交業務方面存在的問題，他都有所察覺，也有所議論。

1957年4月30日， 他聆聽了毛澤東同志在最高國務會議上的講話，非常興奮。認為“民眾內部矛盾”概念的提出，“今後主要是解決生產力與生產關係問題”的總體方針和“百花齊放，百家爭鳴”“長期共存相互監督”的方針確立，是毛澤東對自身理論的突破。而這種突破將有益於他的社會實踐。父親說︰第一代領袖是決心要把國家前途掌握在自己手裡的領袖；第二代領袖是要能滿足民眾生活渴望的領袖，而生活又是不那麼容易滿足的。毛澤東提出了民眾內部矛盾和解決途徑，他很可能要去完成兩代領袖的任務。當中共提出以反對官僚主義、反宗派主義、反主觀主義為內容的整風運動，我父親是相信的，相信毛澤東當初的確想整風，也要整風。但為什麼忽然從整風轉變為反右，又是在什麼時候確立了這種轉變，父親卻一概不知（現下有人考征是羅隆基的一句話觸怒了毛澤東同志，我不完全相信此說）。

既然確立了反右，也就同時確立了反右目標。於是中央統戰部出面召開座談會，讓目標“入圍”。於是中央統戰部長李維漢親自電話催促父親，一定要出席座談會，給中共提批評意見。父親再三推托，聲明自己的觀點意見平時都講過了。“平時講的不算數， 一定要在會上講。”──看來，非去不可了。1957年5月21日下午，腹瀉不止的父親坐在“吉姆”車內，心裡還不知一會兒該說些啥？想來想去，想出個“設計院”，還有些即興內容︰

●今天，我談個人意見。近20天來，全國各地都在談論民內部矛盾，幫助共產黨整風，提出了很多意見，看來是正常的。共產黨的領導，共產黨的政策，共產黨的批評和自我批評精神，民主精神，已經取得了極大效果。

●鳴，放，並不影響共產黨的領導，而是愈益提升了共產黨的威信。

●現下工業方面有許多設計院，可是，政治上的許多設施，就沒有一個設計院。我看政協、人大、民主黨派、民眾團契應該是政治上的四個設計院。應該多發揮這些設計院的作用。一些政治上的基本建設，要事先交給他們討論，三個臭皮匠，合成一個諸葛亮。

●現下大學裡對黨委製很不滿，應該展開廣泛的討論，制度是可以補充的，因為大家都是走社會主義的路。這樣搞，民主生活的內容，就會豐富起來。

●政協、人大不要待到期滿，今年就可以進行明年要做的大事的討論。不能全靠視察制度，對國家準備做的事情要經常討論，

●近一兩年來，政府對老年知識分子問題，有所安排，收到了極大效果。但是還有些名望較小的知識分子，思想已經起了很大變化，生活也有困難，政府應當有適當的政策，逐步地解決他們的問題，

●政務院開會，常拿出成品，這種形式主義的會議可以少開。

●鎮反、三反、肅反中的遺留問題，黨和政府應該下決心，檢查一下，檢查要有準備，要好好做。

●今後有關國家的政策、方針性問題，多聽聽多方面意見。如果黨內一決定，就那麼干下去，是不能達到預期的目標的。如文字改革，我認為既不是國防機密，又不是階級鬥爭問題，是一個民眾內部矛盾問題，卻只由少數熱心分子作了討論。如果文字改革問題，等於社會主義、共產主義，我沒意見；我不反對；如果是文化問題，就應該在黨內外展開討論，應該多從學術、政治、道理上進行討論。

以上這篇刊於1957年5月22日《民眾日報》 的發言，最終成了我父親劃右的罪狀和定性材料。罪狀的第一條是主張政治設計院；罪狀的最後一條是反對文字改革。另加了一條是主張“輪流坐莊”。

1980年中共中央決定給百分之九十九的右派平反 扶定保留五個右派分子，以證明反右是正確的，必要的，領導者的錯誤在於“擴大化”。在此決定下達的前一天，中央統戰部把我母親（由我陪同）找去談話。談話大意是︰

“既然中央給反右定性為擴大化，那麼就需要保留一些右派，要保留右派，就需要保留右派中的頭面人物；要保留右派的頭面人物，自然就需要保留章伯鈞先生。”

又說︰“當年給章先生劃右的材料都不確實，從政治設計院到反對文字改革，都不能成立。而‘輪流坐莊’則是程潛批判右派時說的，也被按到章伯鈞先生頭上。現下我們重新整理了材料，右派定性用的是孫大光的揭發材料。”說罷，問我母親有何感想。母親說︰“對此決定，我只能服從，而不能贊成。”有關領導說︰“服從就好。以後我們對您及章家會有所照顧的。”

從府佑街出來，母親默然不語，兩手冰涼。她臨終前還一再對我說，自己心底還有一樁事。我知道母親的心事。其實，父親的事在1957年夏季就完全、徹底地結束了。我希望右派這兩個字永遠保留下去。它永遠屬於章伯鈞，屬於我最親愛的爸爸。

繼續閱讀

這么一大筆錢

   “既然他們想我們投入，我們就投入，”狄雲海和顏悅色地道︰“聽說施蒂夫要搞什麼千人產品大會，與其把錢拿給他建功利業，還不如用在晶通上，再說投入到一定的時候，晶通會幫我們節約的。”  
    “這么一大筆錢，”陸帆道︰“施蒂夫能批嗎？”  
    “有安妮的霸王郵件在前，”狄雲海呵呵樂了︰“恐怕他不敢不批。”  
    何乘風與歐陽貴都笑了，何乘風道︰“千人產品大會太誇張了，不如搞個三四百人的產品大會，就放在石家莊，開成一個IT業的盛會，順便也做一做賽思的品牌形象。”  
    “恐怕施蒂夫不會同意，”歐陽貴此時的表情非常鬆弛︰“這還得另找一個藉口。”  
    “我們下個星期不是去石家莊嗎，”何乘風道︰“與省政府溝通一下，看看有沒有其他的藉口。”  
    陸帆看了看狄雲海，心想你引出這么一個大損招，非把施蒂夫氣瘋了不可，他暗中可樂，面上依然淡淡的，他心裡還放不下王貴林，乘眾人情緒良好，陸帆道︰“你們對王貴林怎么看？在三亞的時候，於志德說王貴林向省裡推薦他做晶通技術改造的項目負責人。”  
    何乘風微微笑著，歐陽貴面無表情，狄雲海卻皺了皺眉，陸帆聳聳肩︰“看來大家都不相信他是真心的。”  
    “這個人幾乎沒有什麼把柄。”歐陽貴說了一句，便沒有再說，那意思再明白不過，這種人要么是個老實人，但一個老實人不可能在沒有根基的情況下混到這個位置，要么，就是個很厲害的人，他會主動給競爭對手做嫁衣裳嗎？  
    “喬莉一個人跟進這條線恐怕有點弱，”何乘風道︰“歐陽，你什麼時候跟她去一次，會一會這個王貴林。”  
    歐陽貴點點頭，不用何乘風多說，他真想會會這個王貴林，陸帆道︰“喬莉如果跟進王貴林，於志德這條線她可以撤出來一些，下面會有很多市場活動，我擔心施蒂夫會借機發作，出了什麼狀況不好收拾。”  
    “市場這塊讓雲海去協調，”何乘風笑道︰“聽說市場部的小姑娘都很喜歡你，你要加油。”  
    狄雲海笑了︰“我去協調當然沒有問題，但是我建議，這些活動包括請咨詢公司、出國考察，仍然讓喬莉發郵件，只有她發的郵件施蒂夫不敢擋，也擋不住。”  
    陸帆看了看狄雲海，雲海臉上的笑意更深了，陸帆明白他在堅持，何乘風與歐陽貴雖然都是第一次與狄雲海深入合作，但以他們的閱歷，都明白他笑得越厲害心中的堅持就越堅定，三個人也都明白，犧牲喬莉早已是注定的答案，不可能有所更改，同時他們也明白，只要打下晶通，喬莉就是奇功一件，對她也算巨大的補償。  
    “好，”何乘風道︰“就這么定了。”  
    “還有一件事情，”狄雲海慢慢地道︰“聽說周祥在謀職。”  
    歐陽貴看了看狄雲海，狄雲海也在看著他，歐陽貴本能地覺得，這個人十分難纏，比表現冷淡的陸帆難纏十倍，陸帆早已和雲海透過氣了，他看何乘風道︰“這件事情怎么處理比較合適？”  
    何乘風知道陸帆想說什麼，不用看狄雲海的表情，他就知道這兩個人私下已有商議，何乘風笑了笑︰“你們有什麼建議？”  
    陸帆看了看狄雲海，狄雲海微笑著不做聲，何乘風在心中輕嘆了口氣，這就是雲海的性格，什麼事不到萬不得已，永遠不願露出崢嶸，殊不知正是這種性格讓他錯失了很多獨擔大任的良機，陸帆直截了當地問︰“SK那邊有我們的人嗎？”  
    何乘風看了看歐陽貴，輕輕點點頭，歐陽貴道︰“SK一直想趕走一個銷售，他大半年沒有賣出東西了，我給他介紹了幾筆單子，把他保在SK，他會把SK的情況告訴我們。”  
    陸帆和狄雲海都默默聽著，早就風聞何乘風在SK時曾經大搞間諜戰，搞得幾家大外企的銷售總監人心慌慌，果然，他還有這一手，何乘風呵呵笑道︰“SK肯定會來我們這兒找內間，周祥留之無用，棄之可惜，不如送給他們。”  
    何乘風接著又笑道︰“這樣吧，我親自找他談一次，把他穩在賽思，至於SK怎么發現他，就要看你們的本事了。”  
    “我來做回惡人吧，”陸帆道︰“雲海可以做好人，剩下的就看歐總的了。”  
    “好，”歐陽貴道︰“我親手把他送進SK。”  

繼續閱讀

不要因多疑而喪失機會

“天下沒有免費的午餐”，一切成功都要靠自己的努力去爭取。機會需要把握，也需要創造。
不要因多疑而喪失機會
1803年，年輕的美國發明家富爾頓，在塞納河上建造了第一艘以蒸汽機為動力的明輪船
。這年8月，當他獲悉拿破崙要越過英吉利海峽對英作戰時，富爾頓興致勃勃地前來推銷自己的新產品蒸汽動力船，若不是他在滔滔不絕中失口說錯了一句話，拿破崙說不定會採納他的建議。果真如此，拿破崙的後半生及法蘭西的歷史都要重寫。
當時，拿破崙的海軍已堪稱龐大，只是艦船大都是木質架構的，航行基本上靠風帆作動力。而他的對手英國人，卻早已用上了蒸汽驅動船，這使拿破崙與英軍統帥尼爾森對陣時，常常感到英雄氣短。他已經聽說富爾頓的蒸汽船在塞納河上演示時出了洋相，但這種全新動力的海上裝置還是讓拿破崙很感興趣。
富爾頓滔滔不絕地說︰“一台20馬力的蒸汽機可以抵得上20面鼓滿的風帆，陛下的艦隊再也不必呆在港口裡等待好天氣出航，到時，不要說是尼爾森，就是兔子，也跑不過陛下，等到您旗開得勝的時候，就是這個世界上最高碩的人了……”富爾頓一不留神說走了嘴，觸到了拿破崙最忌諱的身材高矮的問題。這就好比當著禿子說燈亮，剛才還在認真傾聽的拿破崙頓時沉了臉，他截住富爾頓的話頭說︰“你只說船快，卻只字不提鐵板、蒸汽機和煤的重量，我不說你是個騙子，你也是個十足的傻瓜﹗”
也許，拿破崙拒絕富爾頓的理由有很多，但這個理由卻是最體現他性格特徵的一個。
1812年，英國人購買了富爾頓的輪船專利，19世紀40年代，船側輪槳逐漸被更先進的船尾螺旋槳取代，英國的海上霸權以它的船堅炮利得到了鞏固，而法蘭西則被遠遠地甩到了後面。
後來的軍事評論家這樣說道︰如果拿破崙當時稍微動一下腦筋，接受富爾頓的建議，用強大的蒸汽機艦隊打敗英國，那麼，十九世紀以後的歐洲整個歷史，將完全是另一個樣子。
甚至可以說，正是拿破崙的精明，才不相信“軍艦沒有帆能航行”，所以把富爾頓當成了騙子，沒有把握住發展艦隊的機會，這導致了後來的失敗。如果他聰明些，歐洲的現存狀態和格局就可能完全不同了。  

繼續閱讀

關注的藝術二

關注的藝術(2)

上面說的傾聽模式，其實是“接受者的傾聽模式”，現下我們來看一下“給予者的傾聽模式”，最常見的就是傾聽孩子說話。根據孩子年齡不同，選擇的傾聽模式也應有所不同。一個上國小一年級的六歲孩子，說起話來可能滔滔不絕、沒完沒了，對於這種情形，父母如何處理呢？一種最簡單的模式是︰直接讓孩子閉上嘴。在有的家庭裡，父母甚至做出規定，決不允許孩子說個沒完。自然這樣的家庭決不允許“童言無忌”。第二種模式是不管孩子說什麼，大人都不做理睬，在這種情況下，孩子只能自言自語，或只有跟空氣對話了。他們跟


大人之間，絲毫沒有互動，沒有交流。第三種模式是假裝傾聽，實際上仍在忙自己的工作，想著自己的心事，偶爾說一聲“嗯、啊”或者“好極了”，以此應付孩子。第四種模式是有選擇地傾聽，孩子說到某些似乎重要的事情時，家長才會豎起耳朵，集中一下注意力，試圖以最少的努力獲取最多的訊息。當然，大多數父母未必受過專門訓練，可能不具有良好的選擇能力，所以，通常會遺漏許多重要訊息。最後一種模式，當然就是認真地傾聽孩子的每一句話，儘可能去理解它們的含義。

在以上五種傾聽模式中，父母付出的時間和精力，可以說一種比一種多。你或許以為，我推薦的是最後一種模式，因為它能體現父母對孩子更多的愛和關注，不過，你卻想錯了。首先，六歲大的孩子很愛講話，如果聆聽他們的每一句話，父母就沒有時間做好其他事情。其次，努力傾聽並認真分析孩子的一切話語，這將使父母感覺筋疲力盡。最後一點，六歲大的孩子說的話，大多單調而乏味，整天傾聽，只會讓你感覺無趣而厭煩。最好綜合以上五種模式，有選擇地權衡運用。有時候，讓孩子直接閉嘴大有必要，尤其是在他們喋喋不休的時候。他們連珠炮似的說個不停，只會讓父母分心，無法專心做好別的事。你和別人講話的時候，孩子也可能故意插嘴，表示他們的敵意，或故意引起你的注意。在大多數情況下，六歲大的孩子並無明確意圖，常常只是為說話而說話，不一定需要你的傾聽，須知他們即便自言自語，也能夠感受到其中的樂趣。不過有時候，孩子也渴望與父母親近，需要父母聽他們講話。在這種情況下，孩子需要的不是言語交流，而是和父母間的親密感，因此只要假裝傾聽就足夠了。其實孩子也能夠意識到，父母有時是在有選擇地傾聽，但這種“傾聽原則”，同樣會使他們感到滿足。六歲大的孩子，已經可以接受這種傾聽規則，而且在他們大量的話語中，只有少部分需要父母的關注和回應。父母最為關鍵的任務之一，就是在聽與不聽之間，做出恰當的選擇，找到最佳平衡點，儘可能滿足孩子的需求。

這種“平衡點”很難掌握。儘管傾聽孩子講話的時間本就有限，許多父母在這有限的時間裡也不肯付出精力用於傾聽。他們可能認為，假裝傾聽或頂多是有選擇地傾聽，已經是真正的傾聽了。這只是自我欺騙，目的是掩蓋其懶惰。真正的傾聽，不論時間多么短暫，都需要付出相當大的努力。首先，它需要傾聽者做到全神貫注。你不可能一邊“傾聽”別人說話，一邊去忙活別的事情。父母應該把別的事放到一邊，真正把傾聽的時間用於孩子，而且它也必須是屬於孩子的時間。不願把別的事放到一邊，包括你不佳的情緒或別的念頭等等，就意味著你不願真正傾聽。其次，把注意力放到六歲孩子的講話上，需要的努力甚至多於傾聽一次演說。六歲孩子的講話通常是不規律的，有時語言像泉水那樣    涌出，有時中間還有大量停頓和重複，更使你很難集中注意力。另外，孩子所說的事情，難以讓成年人持久地感興趣；出色的演說家卻能夠使觀眾聚精會神，認真聆聽他們的演說。換句話說，傾聽六歲的孩子講話，通常是相當枯燥的，很難長時間集中注意力，假如你能夠做到，就是真正的愛的行動。事實上，沒有愛，父母就難以產生傾聽的動力。

繼續閱讀

傾聽時也要“互動”

傾聽時也要“互動”   

說話是一門藝術，傾聽也是一門藝術。說話時要注意許多問題，同樣，傾聽時也要在許多方面入手。你聽話的技巧也會影響說話人說話的質量，善於聽話的人既能調動說話人的積極性，又能達到談話的目的。所以，傾聽不可忽視。     
要想在傾聽時發揮作用，一些技巧性的東西還需要派上用場︰   
1、 插話   
在很多談話過程中，都要用到插話的技巧，但不是隨便可以插的，要想獲得好的插話效果一定要注意三方面︰選好時機、想好插話的內容、看準插話的對象。   
選好插話時機。在適當的時機插話會有良好的效果，插話時機不當還不如不插。最好在說話人將一層意思說完、話音落定之後再插話。不要在一句話中間橫插過去，直接打斷了對方的話。這樣很不禮貌，打斷對方的思路也會令對方反感，效果也可想而知。           
第34節︰九、示意好感的時機(7)       
想好插話內容。不要急於插話，要想清楚自己要說什麼，怎么插說比較合適。即興插話、語無倫次地亂講一通，對方會很掃興；千萬要說到位，才能令對方信服。   
看準插話的對象。插話要看人，不要不講對象的亂插。朋友之間比較熟悉，不妨事；與上級領導就不能信口開河了，盡量少插為佳。不過事後你可將自己的意見，透過合理的模式反映上去。一般領導不會喜歡下屬在自己談話中亂發言。     
2、 肯定與補充   
在交談中要及時地做好肯定與補充，即選好時機肯定對方的觀點，然後再作補充。要注意將二者結合進行，首先肯定對方的觀點，然後再談自己的觀點。不要把說話人剛說的觀點扔在一旁不提，上來就作補充。這樣顯得太唐突，說話人也會覺得你對他的觀點不重視。即使對方的觀點比較片面，也不要只說其片面性，只需肯定他正確的一面就可以了。     
比如說“剛才您談了關於××方面的看法，確實很有道理。我也說說自己的觀點吧……”這樣以來就很自然地進入到補充的程式上來。你的補充觀點即使比對方的正確性強，對方也會很容易接受。     
3、延伸   
當你聽到對方的談話之後，很可能對對方的話題很感興趣。這時你不要終止自己的興趣思惟，要繼續沿著對方的觀點深入思考下去，進一步生發出你的聯想觀點來。比如，對方談到他在某地做某方面的生意，生意做得不錯，利潤很可觀。這時你就可以順勢延伸下去︰“你對商機把握得很好，據我所知，當下這個城市在這方面並不是太好。你也可以再做一下市場調查，如果可以的話，也可以在這個城市進一步擴展你的商機領域嘛。”也許你小小的延伸會給對方一個好的啟示，創下巨額收入也有可能。     
以對方的話題為基礎，可能會延伸出你更高明的主見來。一席話會把對方說動，你不但多了位朋友，還可能給你的事業帶來意想不到的進展。   
4、讚美   
在聽話過程中，對對方好的方面都可加以讚美。如果對方的口才好，你可以讚美一下對方的口才。對方的觀點奇特、獨到，你也可以讚美。如“哦，聽了你的觀點我茅塞頓開，真有久病遇良醫的感覺﹗”、“與你談話真使我學到不少知識”、“這件事能成功，多虧了您的鐵齒銅牙啊﹗”“要不是你剛才為我打圓場，我真下不了台啦”。適當的讚美語言，對方會樂意接受的。     
要懂得人人都有虛榮心，沒有人不喜歡自己得到別人誇獎的。只要是真心實意的讚美，一定會贏得對方歡心。千萬不要誇大其辭的奉承、讚美對方。   
5、點頭、微笑、豎大拇指   
對對方除了讚美的語言外，還能用一些適當的表情、動作。   
當對方的談話優美動聽，很具有藝術性，聽他講話就是一種藝術享受時，你就可以點頭稱揚對方說得好，說得精彩。當對方的觀點很符合你的觀點，你內心表示贊同時也可輕微地點頭，向對方示意自己在認真地聽話，這樣更能調動說話人的積極性。     
聽話時微笑的作用不容忽視。善意的微笑會縮短你與談話人的距離，增進談話雙方的感情。會意的微笑，會告訴對方你在專心地聽他講話，並且很投入；對方也會了解到你聽明白了他的意思。特別是在異性之間進行交談時，面帶微笑地聽對方談話，會增加你的個人魅力。一旦對方被你的個人魅力所陶醉，你的談話效果就可想而知了。     
對方幽默風趣的談話模式也會使聽話人發笑。如果說話人比較積極樂觀，愛用風趣的語言與你交談，你的笑容一定要多一些。比如對方想活躍談話氛圍，故意講出幽默的語言來，你卻表情暗淡，毫無察覺，這樣，對方一定會覺得很沒趣。必要的時候與對方開懷大笑會帶來更好的效果。     
當對方的言談舉止很精彩時，你可以興奮地豎起大拇指表示肯定和誇獎。日常生活與工作中，我們常會見到興奮的豎起大拇指，又伴隨著“good﹗”、“great!”這樣的字眼，彼時的氛圍一定很熱烈，被誇獎者更會興奮不已。     
6、借題發揮   
當對方的話題你很感興趣時，要調動你聽力的積極性，展開你豐富的聯想，可以任意往好的方面想，然後再向對方說出自己的想法，以借題發揮的模式促進談話的延展性。這樣對方對你的印象會加深，他會認為你真正用心與他談話了，並且會與你共同享受他精彩發揮的快樂。     
7、提醒   
在談話中還要為談話的質量負責任。所謂談話質量，就是有關話題的一些細小的內容一定要準確。當對方的某一個知識點或觀點一類的內容出現錯誤時，你要選擇恰當時機給予提醒或糾正。誠懇地提醒或糾正對方會很容易接受，有時還會對你的認真態度敬佩不已。     
8、眼神   
在傾聽過程中一定要運用好自己的眼神。眼睛是心靈的窗戶，這樣講是有道理的。與對方保持最直接的溝通，除了語言之外就是眼神。要想使對方知道自己在認真聽取對方的講話，你的眼神與對方的眼神一定要保持好聯繫。對方講話時你最好與他的眼神不斷地會合，不要東張西望。隨便看其他東西聽人講話，說話人一定會感到不高興。     
理解了對方的意思時要表現出領會的眼神；渴望得到對方的講解時，要表現出誠懇的眼神；對方說到幽默處，表現出喜悅的眼神；對方出現悲傷時，要表現出同情的眼神等等。耳朵與大腦是語言的接收器，眼睛則是接收後的回應器。聽到別人的訊息也置若罔聞、呆若木雞，說話人怎么會想再和你談下去呢？應及時接受、及時回應，從而吸引住說話人的注意力。

繼續閱讀

洗頭髮的正確步驟

美容大王教戰守則──洗頭髮的正確步驟  　　
步驟１︰用指腹按摩頭皮洗頭髮的時候一定要用指腹搓你的頭皮，每一  頭皮都要被洗髮精的泡沫覆蓋，並且用指腹搓過每一  頭皮，這樣頭皮才會洗得乾淨。
步驟２︰徹底洗兩次.千萬注意洗頭之前一定要把頭髮梳開，不能在打結狀況下洗。譬如說你今天綁了一整天頭髮，你不能鬆開頭髮後就直接洗，一定要先把頭髮梳開再洗。頭髮要分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗髮絲。如果你是油性發質的話，就要分兩種不同的洗髮精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常地洗一次發絲。洗髮絲時可以將頭髮撩到一邊，輕輕地揉它，並且用手指抓順抓開。本大王提醒大家不要彎著腰洗頭或倒著洗頭，因為倒著洗頭必須抬頭看，很容易長出抬頭紋，這是我目前試過最容易產生抬頭紋的動作。我都是站著洗頭，當然站著洗身體一定會弄濕，洗頭得順便洗澡。美容大王經驗談我平常是用Kiehls的胺基酸洗髮精，它非常適合我的發質，但不見得適合每一個人。我曾經推薦這一款洗髮精給朋友用，也去了解她們用過的心得，還親自檢查她們使用過的頭髮狀況。有的人說這款洗髮精不適合她們，我檢查過也發現的確如此。每個人的發質不同，同一種洗髮精你用得很好，不見得其它人使用也好。但是，若你也像我一樣，留有一頭長直發，不怎么整燙它，就是頭髮狀況跟我很像的話，你可以和我一樣用這款洗髮精試試看，我覺得真是挺好用的耶﹗寶貝秀發的７種嚴苛守則有些人的額頭邊緣會長胎毛，我就是屬於胎毛很多的人。我覺得胎毛自然又好看，所以不建議剃掉。很多藝人或模特兒在化妝師的建議下會剃掉胎毛，剃多了後反而長出刺刺的、摸起來像小平頭質感的短毛，很可怕﹗
頭髮其實真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。維持頭髮健康的方法，除了注重清潔、不染不燙之外，在日常生活中注重細節也非常重要，請張大眼睛看我接下來要介紹的變態行為，史上最嚴苛的護發行徑非本大王莫屬﹗
美容大王教戰守則──呵護秀發嚴禁做的事  　　  　　
守則１︰保持距離以策安全我平常絕對不讓頭髮接觸到它不該接觸到的東西。譬如，我坐椅子的時候會把頭髮撩放到胸前來，才去靠椅背，絕不可能讓它夾在背部和椅背中間，遭受無情的摩擦壓迫﹗
守則２︰誰都不能壓到它坐車的時候，我也一定把頭髮放在安全帶的前面，絕對不讓安全帶壓著它，也不能讓頭髮被安全帶摩擦到﹗
守則３︰不讓它碰到不該碰的在家裡看電視的時候，我也會把頭髮放到前面，不可能讓頭髮摩擦到沙發﹗
守則４︰睡覺要把頭髮撩起來如果你的頭髮長到一個程度，睡覺的時候你一定要把頭髮撩起來睡，絕對不可以將頭髮壓在身體與枕頭中間。如果讓頭髮與枕頭直接接觸，只要試過兩天你醒來就會發現頭髮整個都打結了，發質變得很干，這是讓頭髮與枕頭接觸摩擦的後果  ﹗  　
守則５︰連手都不能碰到男友要搭我的肩膀，我也要把頭髮撩起來，才讓他的手搭上肩。這些聽起來雖然都很變態，而且我的朋友也覺得我的行為變態，可是我就是用這樣變態的手段來保護我的頭髮﹗
守則６︰盡量不綁馬尾我在家的時候也不太綁馬尾，因為綁馬尾會讓前額的頭髮掉得厲害，戴發箍也是可能讓你前額的頭髮掉得厲害的另一個禍首﹗
守則７︰自然垂下擺兩邊我在家一定將頭髮放下來，平均地分成兩邊，將它們垂放在胸前。只有這樣平均垂放，才不讓頭髮偏重任何一邊，只要一邊的頭髮較重，那裡的頭髮就可能容易掉﹗
水水潤潤的護發訣竅  　老實說，大王我真是非常少上發廊去護發。除非真的是在非常無聊的情形下才會到美容院護發，或是陪著朋友去弄型式，在一旁沒事干，才會請美容院的人替我護一下頭髮，除此之外，我情願自己在家DIY。
一般美容院在洗頭時會把你的頭髮整個捲起來，也沒特別梳就直接幫你洗，洗完之後打結成一團，然後又用毛巾把整個頭包起來，放下來後就直接開始梳、開始吹。要知道，你的頭髮在它被捲起來的過程中已經受到傷害了，這時候若再加上梳頭，就會掉下比平常更多倍的頭髮呢﹗
美容大王教戰守則──潤發時不可不知的事
潤發必知１︰潤發顧名思義那就是用來滋潤發絲，所以不需要把它放在頭皮上。  　　
潤發必知２︰大約是耳朵高度以下的頭髮才需要用到潤絲精，也就是頭頂到耳朵的那一段是不需要用的。你的發尾才最需要潤絲精的滋潤，全頭用保證你的頭髮會沉重好幾斤﹗  　潤發必知３︰潤絲不像洗頭必須用指腹搓，而是用手指梳順頭髮後握成一把，等頭髮都順了就可以沖掉了。
你有幾把梳子？梳頭魔法養成術梳頭髮也很重要很重要，它也是一門大學問，所有美女必修。我認識一個髮型師，他告訴我，梳頭髮的次數一定要超過你的年紀，如果你十幾歲就梳十幾下，年紀愈大，按摩頭皮次數也需要愈多。我要求自己每天一定至少要梳超過四十下，而且每一個部位都要梳到﹗
我這美容大王有非常多把梳子分別用在不同用途。大家不妨也瞧一瞧  ﹗一般我會在頭髮仍是濕的時候先用寬齒扁梳梳頭。寬齒扁梳我倒是沒有什麼特別品牌的偏好，一般店裡買到的寬齒梳就非常好用。

繼續閱讀

中國人 趁熱吃其實不健康

中國人 趁熱吃其實不健康


“趁熱吃”一向是中國人待客的一句客套話，不過，這種禮節似乎應該改改了。 

近日，臺灣癌癥臨床研究發展基金會的一項報告指出，吃得過冷過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。

中國烹飪協會副秘書長邊疆表示，“中國人愛吃熱有一個原因是，許多食物的美味需要靠溫度來‘激發’，而中國人的味覺和嗅覺早已適應了這種被溫度激發出的香味，所以熱食成為國人千百年來不變的飲食習慣。”邊疆說。盡管如此，現在卻有越來越多的研究顯示，飲食過熱與食道癌等多種消化道疾病息息相關。這是因為人的食道壁是由黏膜組成的，非常嬌嫩，只能耐受50～60℃的食物，超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。如果經常吃燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，可形成淺表潰瘍。反復地燙傷、修復，就會引起黏膜質的變化，進一步發展變成腫瘤。
中國人 趁熱吃其實不健康


中醫也不主張飲食過熱。中國中醫科學院東直門醫院內科教授姜良鐸說：“在消化道內，食物的消化過程適宜在接近體溫的溫度下進行。”

因此，最合適的食物溫度是“不涼也不熱”。“許多家長在給小寶寶餵飯時，都會吹至微溫後再餵，其實，這個溫度對成人來說同樣是最合適的。用嘴唇感覺有一點點溫，也不燙嘴，就是最適宜的。”姜良鐸說。同樣，人們在飲水時也應該講究溫度。日常最好飲用溫水。水溫在18～45℃之間。過燙的水不僅會損傷牙齒的琺瑯質，還會強烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，喝的水也不宜超過50℃。

繼續閱讀