首頁 »
2017/09/12

【MOMOSHOP】【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑


【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗





你還在找比較哪裡入手 "【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗" 價格最優惠、最便宜、CP值最高嗎?

雖然各大網路購物通路大多有在販賣,不過小編還是到奇摩和google搜尋查看一些評價、文章、YOUTUBE、直播、開箱文 等相關訊息後。

幫您整理出來在 momo購物網 最划算啦。

有需要的網友們可以點擊下面按鈕即可獲得最新的優惠折扣喔!



=>點此取得優惠<=










【 Love Child 加拿大寶貝泥 】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗





★ 加拿大原裝進口



★ 100%加拿大及台灣有機保證



★ 100%保證無人工添加物及防腐劑



★ 本包裝無BPA雙酚A及BPS塑化劑



★ 6個月以上寶寶適用蔬果泥副食品






















一周大事







本文轉載於 Gigacircle - 異業合作,如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com,Nicegame 會立即下架,謝謝

如何提高基礎代謝率

基礎代謝率(BMR)是指安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量。人的其他活動都建立在這個基礎上。

1. 不要猛減熱量

採用熱量非常低的飲食方式,並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程序,所以如果你突然從飲食中減掉1000大卡的熱量,你身體的基礎新陳代謝率(身體維持基本的生理功能,如呼吸及心跳所需要的熱量數值)將自動減緩,因為身體現在認為你正處於饑餓狀態。

2.一定要吃早飯

早飯是一日三餐中與新陳代謝及減肥關系最為密切的一餐。多項研究表明,吃早飯者比不吃早飯者更容易減肥。由於人在睡眠時,新陳代謝率很低,只有到再吃飯時才能恢複上升。

所以,如果忽略早餐,身體在午飯之前不可能同往常一樣燃燒脂肪。這就是為什麽說早餐時攝入含300~400大卡熱量的飲食不失為明智之舉的原因,因為早餐是新陳代謝的啟動器。

3.多吃蛋白質

研究表明,攝取足量的蛋白質能夠提高肌肉的新陳代謝水平,會使人體每日多燃燒150~200大卡的熱量。蛋白質主要是由氨基酸組成的,肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。所以,要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。

當然,這並不意味著人們的飲食必須以高蛋白為主。不過,你應當保證每日攝入總熱量的10%~35%來自蛋白質(如魚、雞肉、低脂乾酪、酸奶、豆類),這樣的飲食結構才算平衡。

4.增加吃飯次數

每日吃四、五頓小餐要比3頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平。兩餐之間的時間要盡量保持在2~3小時之內,並且要保證每餐必須有蛋白質食物,因為它是新陳代謝的增強劑。

比如,如果你早餐吃的是高纖維類谷物食品與水果,那麽早餐與午餐之間的加餐就應當食用酸奶和水果。午餐時盡量吃100克雞肉(或魚)外帶一份蔬菜色拉。下午加餐時可食用一支香蕉和一塊低脂幹酪。晚餐時要盡量少吃,可以來1份100~150克的火雞肉、魚或者是1份蛋白質食物,外加1份蔬菜。

5.多吃"好"碳水化合物

精制碳水化合物,如面包圈、白面包等,能使胰島素水平發生劇烈波動,這相應促進了脂肪在肌體內的存儲,由此會降低肌體新陳代謝率。因而,補充碳水化合物時,應以含高纖維素者為佳,如各類蔬菜、水果及全麥谷物等,它們都屬於"好"碳水化合物,這些食物對胰島素水平影響很小。

6.戒掉酒癮

餐前想喝一杯雞尾酒或其他烈性酒嗎?那請你在拿酒杯時要三思。最近有多項研究表明,餐前飲酒會使人多攝入200大卡熱量。另有研究發現,肌體在發揮新陳代謝功能時,首先燃燒的是酒精中所含的熱量。

也就是說,其他飲食中的熱量有可能作為脂肪存儲於皮下。如果你的確酒癮難耐,不妨喝一點葡萄酒,每杯葡萄酒只含有80大卡的熱量,並且還含有大量的有益於健康的抗氧化物質。

7.不要斷奶

奶制品必須天天有。2003年1月美國《營養雜誌》刊載的一項研究指出:凡是每日飲(食)用3~4次牛奶、酸奶及奶酪的女性與不食用奶制品者相比,其脂肪會多減少70%以上。

奶制品降脂減肥的原因是:奶中的鈣質與其他成分相互作用,增強了肌體的新陳代謝水平,提高了肌體燃燒多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同時,另外再補充1200毫克鈣質,能獲得最佳燃脂效果。

8.多喝麻辣湯

研究表明,午飯或晚飯做湯或炒菜時,放一點胡椒粉,會暫時提高肌體靜息狀態的新陳代謝率,其原因是辣椒素會刺激肌體釋放腎上腺素,由此加速新陳代謝水平,從而提高肌體燃燒熱量的能力。此外,研究者還發現,辣椒能壓制食欲,使人餐後不容易感覺饑餓。

9.加強肌力訓練

專家指出,力量訓練是提高身體基礎新陳代謝率的最佳方式。隨著年齡的增長,肌體基礎新陳代謝率會下降,但是力量訓練能使之重新煥發活力,這是因為1磅肌肉所燃燒的熱量是1磅脂肪的9倍。

經常進行肌力訓練,能隨時隨地使基礎新陳代謝率提高6.8%~7.8%。也就是說,如果你體重是120磅,你每天就會多燃燒約100大卡熱量,即使你在看電視時也是如此。

你沒有時間去健身房參加系統的鍛煉也沒關系,只需要每周進行2次(每次15分鐘)的力量訓練,一樣可獲得很好的健身效果。做力量練習時,只要能使肌肉感到疲勞,即使做1組(練習10次)動作,也會獲得一定的塑肌效果。

此外,力量訓練還能暫時提高肌體的新陳代謝水平。當女性做力量訓練時,其肌體活躍的新陳代謝活動能持續到做完最後一個俯臥撐後兩小時。這樣,她們就會多消耗100大卡的熱量。

10.給健身鍛煉“加餐”

在鍛煉間隙增加一些高強度的運動,能極大提高肌體的新陳代謝水平。諸多研究表明,凡是每周在運動間歇"加餐"兩次者,其減肥數量是通常只做耐力鍛煉者的2倍。

你在跑步時既可以每5分鐘快跑30秒,也可以在跑步機上快速跑1分鐘。健身專家指出,由於提高了肌體的鍛煉強度,所以你會燃燒更多的熱量。

11.零星健身效益高

在可能的前提下,可以將每個鍛煉項目分成兩段進行。比如,早上做15分鐘的力量練習,在午飯或晚飯後做30分鐘的散步運動,這樣每天會多消耗100~200大卡的熱量。

如果沒有時間鍛煉,一天之內多爬幾趟樓梯或多走幾步路,對於健身也大有裨益。

因為即使簡短的運動也能提高新陳代謝水平。這種鍛煉方法稱為′迷你型燃脂功′,每小時哪怕抽出5分鐘時間,去活動一下筋骨或在辦公室內轉悠幾圈,每天也能多燃燒上百千卡的熱量。

歡迎有志一同的朋友們一起來

我的粉絲專頁:減重就是不停的戰鬥

我們都瘦了!妳也可以!:報名參加減重戰鬥團



《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上








文章標籤



PTT 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 社團 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 粉絲 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 直播 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 拍賣 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 蝦皮 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 露天 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 奇摩 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 露天拍賣 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 奇摩拍賣 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 蝦皮拍賣 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 粉絲團 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 評比 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 心得 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 開箱文 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, m01 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, mobile01 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 01 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, Youtuber 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 部落格 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 分享 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 臉書 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, facebook 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 開箱 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 推薦 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 討論 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 部落客 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 比較 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 心得分享 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 評測文 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 評測 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, CP值 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 評鑑 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 評鑑文 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 部落客推薦 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 好用嗎? 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 去哪買? http://img1.momoshop.com.tw/goodsimg/0004/614/664/4614664_R.jpg, 哪裡買? 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗, 網紅 【Love Child 加拿大寶貝泥】有機鮮萃生機蔬果泥 均衡寶系列3入組-西洋梨 紅蘿蔔 綠豆 黑棗

延伸閱讀


猜您喜歡


工商服務


6FF006295A9DB608


【MOMOSHOP】【Homelike】現代風三格置物櫃←上一篇 │首頁│ 下一篇→【919揪團】【Life Plus】輕時尚U型護頸靠枕-旅行枕(條紋款_5色任選)