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2017/11/14

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本文轉載於 Gigacircle - 異業合作,如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com,Nicegame 會立即下架,謝謝澳洲一項研究結果顯示,胖爸爸容易會生出一樣體型的子女,研究人員還說,這樣的狀況原因不明;而今,台灣醫界也有份研究報告,也許可以和澳洲研究相結合。台大醫師指出,有40種基因和食慾有關係,而台灣有20%的人帶有這些基因,容易出現「貪吃」的衝動。

據《聯合報》報導,台大醫院北護分院內分泌科醫師張以承分析逾3千位民眾的血液,發現有20%帶有「貪吃基因」,所以會特別愛吃、想吃,其中以「FTO基因」影響最大,帶有這種基因的人,肥胖機率比一般人多60%。

不僅如此,張以承也說,如果父親帶有1個這類基因,子女的身體質量指數(BMI)會增0.4%;如果父母都有,那子女的BMI就增加0.8%。不過,這也不是沒有解決之道,只要注意飲食和運動,男的腰圍維持90公分以下、女的80公分以下,就可以打破遺傳命運。

▼醫師認為,會胖可能是天生的「貪吃基因」所致,但只要多運動就能破解宿命。圖為45歲的南韓辣媽鄭多燕,她也曾為了豐腴的體態困擾不已。(圖/取自鄭多燕官網)

張以承強調,腰圍多1吋會少活3年,減少腰圍可以減緩3高疾病;台北馬偕家醫科醫師黃麗卿也強調,體重減少不等於腰圍變小,應該要多做些活動軀幹的運動,像是拖地、提早一站下車、快走這些微喘運動,都可以累積運動量,降低代謝症候群的發生。

其實,人的生理時鐘有一定的規律,而人們體力發揮到極致的時間,大多是在傍晚。國外曾有研究指出,人類傍晚的肢體反應靈敏度和適應力都達到巔峰,心率與血壓上升率也最為穩定,因此此時很適合運動;另外,較常用腦力在工作的人,也適合傍晚運動,如在晚餐半小時後找個安靜的地方,舒筋展腰、放鬆自我,既能使思維清新,又改善睡眠。



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