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2009/02/21

十大熱門減肥方法大比較，哪種最有效？


想要減肥，方法千千萬萬。小編總結了最常用的十種減肥方法，你用過其中的方法嗎？來PK一下看看哪種最有效?

 


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發表於 2009/02/21 03:24 PM
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2008/06/18

瘦手臂，也讓手臂更健美!!


 

女人的手臂是家人的守護
女人的手臂是情人的幸福
女人的手臂是傷心者的安慰 
Curves讓女人的手臂更有魅力!!


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發表於 2008/06/18 10:31 PM
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2008/06/16

醫師娘減肥餐-14天甩肉9公斤




囤積一個冬天的脂肪，成了愛美女性的夏日頭號敵人；最近，有一位醫師娘，因為看不下去登門求診想抽脂的病患太多，發明了「醫師娘減肥餐」，診所裡負責打掃的員工親自試驗，三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚，進行體質改造，但牛排、羊排卻不必忌口，短短14天就甩油9公斤。
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發表於 2008/06/16 10:35 PM
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2008/06/14

健康減肥的秘訣!!




對於一樣體重的人，為什麼每天吃的卡路里也差不多，卻有人因此發胖，有人還會變瘦？

仁愛醫院新陳代謝科醫師胡榮輝表示，身體的組成成分不同，消耗熱量的卡數也不同。
同樣重量的肌肉一天所需消耗的熱量是脂肪的10倍，因此一樣體重的肌肉妹可比泡芙妹來得更有口福!!


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發表於 2008/06/14 05:05 PM
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2008/06/14

LEARN－五管齊下的減肥法


低熱量、運動及飲食行為修正一直是瘦身的鐵三角。LEARN減肥法所倡導的瘦身原則包括：

1.修正生活型態（Lifestyle）
2.進行適度，規律運動（Exercise）
3.不時強化減肥動機（Attitude）
4.結合家人、朋友的力量或成群結黨減肥（Relationship）
5.搭配飲食及熱量的調整（Nutrition）

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發表於 2008/06/14 01:18 PM
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2008/06/03

PPT轉載:減肥塑身必讀寶典!!


想減肥塑身的朋友，一定要先看的觀念。
可以少花很多的冤枉路，還有冤枉的錢喔~


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發表於 2008/06/03 12:31 PM
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