首頁 »
2011/02/15

2011年的第一個目標

不知不覺已經胖到將近80公斤了!!

我的2011年第一個目標就是把體重降到70公斤,並建立運動習慣。

之前看過了《UP學》裡面,馬歇爾博士說:要改變,就要公告週知,還要有向大家的進度報告。

因此,我對於「運動習慣」這個計畫,做了一點調整...
最近剛好研究Google文件的使用,發現這真是一個很棒的功能。

我抓下關於跑步的Execel範本,在修改成簡單一點的格式,當作是我的跑步紀錄表。

並且把這個紀錄表公布出來。( 見2011年慢跑紀錄>> )

這樣子,大家就可以很清楚的知道我是不是有持續在跑步。

這是給我自己的鼓勵與督促的好方法,這樣,我一定會做到的!!

祝福大家新的一年,所有目標都能達成!!

By Moore


終於恢復生龍活虎的模樣~←上一篇 │首頁│ 下一篇→桂花飄香櫻花未開的十八尖山
本文引用網址: