Curves健康生活[]
本部落公告
分享是一種力量!! 有好的東西一定要和好朋友分享。
Randy Pausch教授，再見！
我毫不思索的脫口而出，只靠著多活幾天是無法打敗死神的。
擊敗死神的方法是活的更好，活的更有意義！
因為人生終需一死。
關鍵是，在出生時和死神降臨之間，我們做了什麼.....
------Randy Pausch於2008年5月，於母校卡內基美隆大學的畢業典禮演講
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LEARN－五管齊下的減肥法
低熱量、運動及飲食行為修正一直是瘦身的鐵三角。LEARN減肥法所倡導的瘦身原則包括：1.修正生活型態（Lifestyle）
2.進行適度，規律運動（Exercise）
3.不時強化減肥動機（Attitude）
4.結合家人、朋友的力量或成群結黨減肥（Relationship）
5.搭配飲食及熱量的調整（Nutrition）
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10種不會得癌的生活方式
你我都可能是癌症候選人，但也都可用簡單經濟的方式防癌。計算你得癌症風險
美國華盛頓大學醫學院附設Barnes-Jewish醫院提供12種癌症罹患風險計算工具，並會依個人風險高低提供預防建議，網址如下：http://www.yourdiseaserisk.wustl.edu/hccpquiz.pl?lang=english&func=home&page=cancer_index
世界癌症研究基金會（WCRF）與美國癌症研究院在2007年底發表的《食物、營養、身體活動與預防癌症》研究報告，參與的專家們整理了7000篇頂尖癌症研究，歷時5年才完成。
報告指出，目前的醫學與科技，對於癌症的認識仍有限。雖然知道癌症是正常細胞的DNA發生突變而失控，但是對於為什麼會發生突變、為什麼是某些器官長癌、以及為什麼癌症好發在某些人身上，都還有很多疑團待解。
已經證實的是，生活形態與癌症發生密切相關，極少數癌症有遺傳基因關聯性。美國癌症研究院出版的《癌症止步（Stopping Cancer before it starts）》指出，有77％的癌症根源與生活形態相關，與遺傳相關的危險因子則佔了14％，剩下的9％則與環境風險有關。
每個人都是癌症候選人，但反過來說，每個人都可主動截斷某些致癌高危險因子。況且，這些做法並不昂貴也很容易實踐，只要你願意。
綜合最新報告與台灣本土狀況，《康健》整理出10種人容易被癌找上，以及10種預防癌症的生活方式。
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Change or Die 應變求生
已經一段時間沒有好好看一本書了。每次到新竹市立圖書館借了好幾本書，結果一本都沒有讀完。
這次下定決心只借一本，最好是不要太厚，又有點特別的主題的，鼓勵自己好好把一本看完。
於是就挑了這本《Change or Dir 應變求生》
作者是一位商業雜誌的資深記者，對於這個主題有很實務的一些看法。
我真的把書看完了，而且收穫蠻多的!!
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不管別人是否摸魚，我一定要捕魚
自從創業以後，換成老闆的角色，體會很多!!深深的覺得一個人能不能成功，不在於能力，而是態度和觀念。
然而大多數的人都沒有很強烈的主見，很容易受到環境影響。
一個真正能夠成功的人，絕對是不受環境、別人所影響的人!!
德拉吉是一位很棒的模範。
大家可以參考看看他所分享的內容，一定會有所收穫!!
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健康魅力報 No.1:哪種運動減肥無效？
哪種運動減肥無效？
為了減肥，嘗試各種運動方法都沒用，究竟出了甚麼錯？收拾衣櫥，赫然警覺夏天將至，該是無袖、短褲、比基尼重出江湖的時刻，但低頭看看，對自己的豐腰壯臂真不滿意，怎麼辦？
運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則，才能事半功倍。把握夏天來臨前的最後一個月，一起朝目標邁進。...
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免費參加Curves女性新有氧運動，4/25報名截止。
新竹地區想要減重、塑身、維持健康的女性朋友請注意!!
新竹第一家女性健身、運動的新潮流!!
免費二星期有氧運動課程
因最近下雨不斷，及大家對新有氧運動的熱烈反應，我們調整了活動的報名時間。
歡迎大家能夠踴躍報名!!
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夏天快到了!! 趕快報名參加免費Curves女性新有氧運動。(4/3報名截止)
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新竹女性朋友運動健身ㄟ好所在!!
大家都知道要讓身體維持健康活力、甩掉身上的肥肉最根本的方法就是運動。
但是有千百個理由讓自己沒有辦法運動。
不喜歡運動、運動好像很困難、找不到一起運動的夥伴、不知道什麼運動比較適合自己...
現在新竹有了一個可以讓運動變成愉快的美好時光，變成一種習慣，並可以達到自己目標的地方。
歡迎妳來Curves參觀!!
我們有很多秘密要跟妳分享。
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全世界最大的健身中心Curves終於在新竹開幕了!!
很多人問我為什麼這麼有勇氣創業？
因為我相信Curves是一個真正可以滿足人們健康需求的方法，也是未來一定會走的趨勢!!
自從離開校園，進入職場之後，就開始覺得自己的體力、活力、身體狀況一天不如一天。
好像有永遠忙不完的事情，想運動卻都沒有辦法持續。
Curves提出一個很棒的運動方法。
很高興能夠介紹這個新的運動觀念給新竹的好朋友們。（以後再慢慢介紹）
今天就先寫一下自己的心情。
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後面要過癮，前面就得犧牲!
「後面要過癮，前面就得犧牲。」文學大師梁實秋先生尚在世的時候，我有一天跟他同桌用餐。
冷盤端上來，梁先生說他有糖尿病，不能吃帶甜味的薰魚。
他又說不能碰，因為裏面加了冰糖；「什錦炒飯」端上來
因為澱粉會轉化成醣。
最後，端上「八寶飯」，我猜他一定不會碰了，沒想到梁先生居然大
朋友提醒他「裏面既有糖又有飯」。
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