首頁 »
2019/10/13

狠甩肥胖用這招! 天天運動30分鐘健康甩肉

肥胖是健康的隱形殺手,許多疾病伴隨肥胖悄悄上身,為響應世界肥胖日,台中市政府衛生局長曾梓展呼籲大家動起來,天天運動30分鐘、每週累積150分鐘,且日日5蔬果及減少含糖飲料攝取,每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過2小時,遠離疾病、健康甩肉從生活做起!

曾局長指出,107年國人十大死因中,就有惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等8項與肥胖有關,肥胖已成為影響健康的重要問題。

曾局長表示,據教育部107年運動現況調查,台中市肥胖盛行率為11.1%,低於全國13.7%,市府將持續推廣培養良好飲食及運動習慣,促進健康體位,維持健康體態。
​​​​​​​​ ​​​​​​​​

曾局長提醒,輕度到中度肥胖者可和醫療團隊一起討論,找出最適合個人的健康體重管理及減重方式,以正確方法管理體重及成功減重,改善慢性疾病與增進健康,提升健康生活品質,社區營養推廣中心也提供營養諮詢服務,預約專線04-2528-0100,將由專業營養師提供諮詢。

此外,2020台灣燈會將在台中舉行,主展區將於109年2月8日至2月23日於后里花博森林園區以及馬場園區展出,展期共16天;文心森林公園的副展區將於108年12月21日至109年2月23日展出,展期共65天,歡迎全國民眾自由行或揪團一起來,欣賞特色花燈外,也健走漫步,遊樂台灣燈會。




拒當駝背高風險群!6招自我評量←上一篇 │首頁