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2020/03/10

如何判斷教練是否專業?

如何判斷教練是否專業?
  • 檢查學員身體肌肉狀況失衡程度
  • 有無依照學員狀況給予正確指導
  • 是否一味地執行單關節器材
  • 運動過程能否解決學員問題
  • 隨時掌握學員狀況(喝水、狀態….)
  • 正確教導學員飲食、生活型態
  • 幫學員紀錄上課狀況
  • 幫學員紀錄每月身體質量變化
 
 
除了以上幾點
教練更需要關心學生!
其實訓練後身體是特別疲憊的,
所以這時候教練的鼓勵是特別重要,
運動後如何放鬆身體,
如何減緩身體的痠痛感,
這些都是很重要的。
 
運動中~
其實不管做什麼運動關節角度是很重要的,
只要一個地方出錯就會產生一系列的狀況,
 
譬如:深蹲
深蹲是一個多關節運動,
KEN在教學的過程中容易聽到學員喊膝蓋不舒服,
或者說動作做得很不流暢~
其實這一開始就要了解學員的身體狀況,
  • 有沒有受過傷~
  • 工作性質~
  • 有沒有受過指導
 
   這些問題都會影響一位教練的教學過程,
   一位夠專業的教練要能夠了解運動發生的任何狀況,
   和解決學員在運動前、中、後所遇到的種種狀況,
   再來的就是如何有效地提升學員的運動效率,
   跟達成學員的需求,
   還要確保學員在過程中不會受傷,
   一旦受傷回復時間就要非常久,
   所以建議各位夥伴們,
  挑選教練的時候眼睛要發光挑的仔細,
  挑不到理想的教練可以考慮找KEN。
 
 
體態雕塑
增肌減脂
活化關節
強化身體
 
運動來找KEN,夢想都實現
   


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