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2015/12/30

攝護腺PSA指數過高須注意事項

1.注重營養均衡,蔬菜、水果、全穀類、豆類、黃豆製品(豆漿..)
2.選用番茄料理、石柳汁、改用橄欖油、芥花油烹調
3.避免食用過多紅肉及烤焦或油炸之食物製品
4.適度有氧運動,每日快走30分鐘,維持理想體重
5.健康輔助食品:亞麻籽、茄紅素、蕁麻根、鋅、南瓜籽、香蕉花蕊
6.避免長時間久坐、慢跑、騎腳踏車或開長途車
7.適度壓力調節與紓壓、規律性生活
8.保持良好生活作息,維持健康飲食型態
9.配合醫師用藥指示及營養師飲食指導建議
10.定期回診追蹤


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