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2020/11/16

【2020年11月講座】精健道入門(2020/11/21週六14:00-16:00)

【2020年11月講座】精健道入門(2020/11/21週六14:00-16:00)

我們了解保養身體的重要性,但是您有注意到,大腦也需要「保養」嗎?
現代社會步調繁忙,許多人生活在各種壓力之下,失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現,代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。這些不健康的壓力反應,若能及時覺察、加以轉化,就能預防及避免成為長期性的精神困擾。
為了讓更多人重視大腦保養的重要性,體會精神樂活的實踐要由自己做起,精神健康基金會定期辦理「精神健康之道入門課程」—學習正確的大腦保養知識、九種促進精神健康的實用技巧,化解人生中的煩惱與不安。除了自己走在精神健康的道路上,若能更進一步推己及人,三五成群將精神健康的概念散播至家人、朋友和社區,就能讓人人都能保養頭腦、免於煩惱、共享樂活人生!
 
 

活動日期: 11/21(六)
活動時間: 14:00-16:00
活動地點: 雲林精神健康學苑
(雲林縣斗六市民生南路6號,田納西書店3樓藝術人文空間演講室)
活動報名: 『預先報名、以利作業』報到時繳交教材費100元
活動洽詢: (05)532-7966(田納西書店)、(02)2327-9938#13、brain013@mhf.org.tw
指導單位: 衛生福利部
主辦單位: 財團法人精神健康基金會雲林精神健康學苑
協辦單位: 田納西書店、雲林基督教醫院、藝風舞詩、臺大醫院雲林分院、雲林縣臨床心理師公會、財團法人雲林縣螺陽文教基金會、信安醫療社團法人信安醫院、正聲廣播公司雲林電台

備註:欲登錄公務員終身學習時數者,請於活動前至網站https://lifelonglearn.dgpa.gov.tw/ ,點選報名課程
雲林精神健康學苑部落格 http://blog.sina.com.tw/mhf_yunlin

 


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2020/06/01

【2020年06月講座】生命的和諧樂章-覺知腦力(成長團體)(2020/06/13週六14:00-16:00)

【2020年06月講座】生命的和諧樂章-覺知腦力(成長團體)(2020/06/13週六14:00-16:00)

主辦單位:財團法人精神健康基金會雲林精神健康學苑
講題:生命的和諧樂章-覺知腦力(成長團體)
講師:黃勺寧 執行長 / 雲林精健學苑、藝風舞詩團長


不論人生場景如何變動,每個人唯一的共同點就是「活著」。可惜,一般社會大眾,只生活於人生變動之洪流而不自覺。工具性的活著,或流轉於生活瑣事,而忽略個體自然生命動力的量是有從覺知腦力,感知當下存有,再度以天生本然的生命動力,逐層建構經驗,堆疊幸福感。為人生蘊釀更深厚的意義與價值,讓生命奏出和諧樂章。

活動日期:6/13(六) 
活動時間:14:00-16:00
活動地點:雲林精神健康學苑
(雲林縣斗六市民生南路6號,田納西書店3樓藝術人文空間演講室)
活動報名:活動免費。(請預先報名,以利作業)
活動洽詢:(05)532-7966(田納西書店)、(02)2327-9938#13、brain013@mhf.org.tw 


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2020/05/08

【2020年05月講座】談老年憂鬱症的防治(2020/05/30週六14:00-16:00)

主辦單位:財團法人精神健康基金會雲林精神健康學苑

【談老年憂鬱症的防治】

老年憂鬱症是台灣老年社會最常見的身心疾病。但老年憂鬱症在醫療上的被忽略或不完整治療卻是中外皆然。
事實上,老年憂鬱症常以身體症狀為主要症狀,常被誤以為是內科的不治之症;事實上只要細心了解老人的身心狀態,給予適當的診察及藥物與非藥物治療,心靈的陽光及痊癒的希望都是可預見的。

 

活動日期:5/30(六) 
活動時間:14:00-16:00
活動地點:雲林精神健康學苑
(雲林縣斗六市民生南路6號,田納西書店3樓演講室)
活動報名:活動免費。(請預先報名,以利作業)
活動洽詢:(05)532-7966(田納西書店)、(02)2327-9938#13、brain013@mhf.org.tw

 


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2020/04/09

【2020年04月講座】精神健康之道入門(2020/04/25週六14:00-16:00)

主題:精神健康入門之道

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2016/12/26

【2017年01月講座】我可以睡得更好嗎?---談失眠的非藥物療法 (2017/01/21週六14:00-16:00)

許多人有睡眠的困擾,而睡眠和環境、作息、身心狀況都有連繫。要處理睡眠問題,並不是只靠藥物,適度的放鬆練習和睡眠時間規劃都有助於一夜好眠。這堂課程將簡單介紹幾種有學理根據的失眠非藥物療法,希望幫助聽眾在更沒有負擔的情形下,享有健康、充足的睡眠。
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