本部落公告

2011/12/31

年終用芳香療愈身心

人物素描:今天北京,明天上海,後天廣州…出差族儼然就是“空中飛人”,要承受旅途勞頓,飲食作息的不規律,還要在客戶面前保持飽滿的精神狀態和最佳風貌。
 
減壓方法fashion life greenlife
 
1、在旅途中,你要抓緊一切時間休息,無論是打盹還是小瞇一會兒都能幫你補充精神;
2、回到酒店住所,沒有比沐浴更讓你解壓的方式了,但通常你會擔心酒店的浴缸不衛生,就好好把水溫調得稍高一些,來一個從上到下、徹徹底底的暢快淋浴吧!第二天早上出發前再沖一個澡,讓自己容光煥發,精神飽滿的迎接新一天的工作。


“加班族”看過來

人物素描:年底了,有做不完的報表、總結,還有新一年的工作計劃展望…每天加班成了家常便飯,僵硬疼痛的頸椎和乾澀充血的眼球急待解救!
 
減壓方法:
 
1、再忙也得按時吃飯,如果沒時間伸展四肢,遠眺窗外,那就給自己猛灌水吧!多喝水多跑WC,強迫自己增加一點可憐的運動量,千萬不要憋著,以免傷害膀胱健康;
2、回到座位,用保濕噴霧清醒一下麻木的神經,然後讓肌膚在氤氳的水汽中放鬆一下下,再用雙手把水份拍進肌膚;
3、每到下午,誰都會遭遇睏意的考驗,總喝咖啡對你的心臟和皮膚都無益處,不如試試神奇的精油。
4、加班後沐浴、泡腳。加班後越累越睡不著?數綿羊到200只還是精神十足?不管再累,只要有失眠症狀的人,不妨在睡覺前先在浴缸裡小憩一下,只需15分鐘,就能卸掉疲憊,讓你舒舒服服的進入夢鄉。


“久坐族”看過來

人物素描:每天伏案工作,久坐不動,身材像棗核一般中間臃腫。長時間一個姿勢打電腦、接電話,肢體變得超級麻木,腹部贅肉險象環生。

減壓方法:

1、如果你是朝9晚6的上班族,且無需遭受加班的折磨,你完全可以在下班後去美容養生場所做個美體項目,由專業的美容師針對你的問題進行專業護理;

2、飯後閒暇時刻,在家中營造一個溫馨的SPA氛圍,點上蠟燭,放上舒緩的音樂,點上你喜愛的香薰,關掉手機和電視讓自己冥想、放鬆。



“宅家族”看過來

人物素描:每天宅在家裡,有大把的時間享受生活,睡覺睡到自然醒,想幹什麼就乾什麼,在讓人艷羨不已的自由時光不如加倍寵愛自己。

減壓方法:

1、每天一小時瑜伽,不僅讓你保持苗條體態,還能平衡情緒,保持平和快樂的心態。

2、浴缸SPA,根據自己的喜好,在浴缸內放上花瓣,或倒入滋潤肌膚的牛奶,把身體全部浸潤在溫暖的水中,閉目放鬆,享受神賜般的美好感覺。

3、有大把的時間,DIY出最適合自己的美麗寶貝,自製面膜、發膜,用天然食材為美麗加分。



“出差族”減壓法則

1、在飛機上,準備一小瓶保濕噴霧為肌膚補水;

2、回到酒店,沐浴後為身體塗抹保濕乳液,敷個面膜,在護理後戴上眼罩入睡。

3、如果換了地方難以入睡,也可以試試在枕頭上滴一滴檸檬單方精油,濃郁的果香可以幫你消除旅途的疲憊,還具有安定情緒和改善睡眠的功效呢。



茱莉蔻檸檬按摩油

一款充滿活力的檸檬按摩精華油,可作全身按摩或局部使用的按摩油。蘊含檸檬精油成分,激發活力,振奮精神。讓身心都感受到清爽明快,清透肌膚,讓你感覺煥然一新。



FANCL純植物精華油

含高純度天然橄欖油(富含角鯊烯)和植物性角鯊烷,與皮膚天然油脂結構相似,親膚性強,易吸收,可持續潤澤、舒緩乾燥不安的皮膚。天然橄欖油具強抗氧化力,能抵禦紫外線傷害,並及時修復乾燥引起的皮膚損傷。可用於臉部、身體乾燥發癢時的按摩護理,加倍呵護泛紅、敏感皮膚。眼周、唇部、手部等特別乾燥部位也可使用。


“加班族”減壓法則

分享TIPS:

1、編輯每天下午睏意來襲時,就會用甜橙精油滴在紙巾上2滴,閉上眼睛感受它的味道,頓時感覺豁然開朗。因為甜橙的味道可以讓人情緒瞬間變好,還具有一定抗抑鬱的功效。我也會把薰衣草精油帶在身邊,當工作勞累緊張時拿出來聞一聞,可以舒緩神經,放鬆大腦。

2、越是加班勞累,我越會失眠,所以即使加班後我到家第一件事就是沐浴,在浴缸裡滴幾滴檀香單方精油,迷人的木香味在水霧中慢慢安撫我的情緒,疲勞感被消除,它很利於睡眠哦!

3、如果累的沒時間去沐浴,也要好好的燙燙腳,推薦迷迭香精油,尤其適合白天穿高跟鞋腳累的MM;如果想改善足部異味,在水中滴幾滴薄荷或檸檬都可以改善哦。



DHC芳香按摩油(迷迭香依蘭)

混合了盛開於地中海的馬鬱蘭和迷迭香,以及溫暖氣候下培育的橙花、天竺葵等多種香料,散發出溫馨的甜香。馬鬱蘭具有安眠作用,能溫暖全身,緩解生理痛和頭痛等不適。迷迭香能緊緻鬆弛的肌膚,建議害冷、生理期前、荷爾蒙失調和情緒低落時使用。



OLAY植美匯專業護膚沐浴乳

OLAY植美匯專業護膚沐浴乳迷迭香+茉莉精油

特別糅合茉莉精油+迷迭香精油,清新香氛提升情緒,令肌膚呈現自然美麗。迷迭香精油與茉??莉香氛能抑製過多的油脂分泌,具有強力的修復能力,能增加表皮細胞的自我療愈和生命能量,為身體重新註入活力。創新的Botancical Fusion配方,豐盈滋潤泡沫糅合多種植物精油,層層釋放天然靈感香氛,享受沐浴每一分鐘。


“久坐族”減壓法則

分享TIPS:

1、因為精油是游離物質,它能起到淨化空氣中的灰塵細菌的作用,還能通過不同的成分香型調節情緒,只要有足夠時間,我都會在室內熏蒸。

2、想要改善局部贅肉和水腫?不妨試試天竺葵精油,可以在局部進行按摩,或在SPA中使用。它能讓你全身滿溢著芳香,天竺葵精油還能消除身體內部毒素,代謝掉體內多餘水分。也可以和柚子油、橘子油搭配使用。

3、如果晚飯飲食過量,可以用杜松油來幫忙促進肝臟的排毒,對清理小腸也有神奇功效。杜松油還可以和天竺葵油、柏樹油、柚子油搭配使用。



潘麗雅有機身體按摩油

推薦美容寶貝:

潘麗雅有機身體按摩油

左:有機紓肌按摩油(姜根及檸檬草)——排毒、減壓,促進血液循環,舒緩疲勞引起的肌肉疼痛。

中:有機再生按摩油(薰衣草及小荳蔻)——為肌膚提供持久滋潤保濕,減少因工作環境產生的緊張感。

右:有機修復按摩油(白鼠尾草及天竺葵)——調節肌膚色澤平衡,提升肌膚彈性、緊緻度和柔軟感。



克麗緹娜花精部絡系列


花精部絡的起源是結合中醫的養生之道而來。花——草木之葩,自然絢麗,如痴如醉。精——世界本源,萬物相通,天地一體。部——百態錯綜,血氣順暢,體循暢通。絡——除百病,調虛實,不可不通。正是本著這樣的信念,結合中醫十二經絡的養生理念,克麗緹娜複方養生精油可緩解白領女性精神、情感??上的壓力,起伏、憂慮的情緒,解決各種皮膚問題,消化不良、精神衰弱等身理上的症狀,從而有效根除亞健康的煩惱。

天然植物精油,可解決皮膚脫水和撫平細紋。植物精油萃取,自然保濕不會堵塞毛孔。茉莉花精華,可柔軟皮膚。薰衣草,可潔淨和去除毒素 。玫瑰,柔軟皮膚。

 
年底了,職場一族進入了最忙碌的時刻。在這個寒冷的冬季,千萬別讓各種繁忙壓垮了身體,不論是“出差族”、“加班族”還是“久坐族”、“宅家族”,不妨通過精油的芳香療法放鬆情緒並改善睡眠,簡單的沐浴和泡腳都能幫你瞬間擺脫疲勞。
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2011/12/21

真是純淨一如陽春

那學校是以無情的管教學生而著名,並且規定外地來的學生一律要住校,我因此被強迫住在學校宿舍,學校裡規定,熄燈後不准走出校門,否則記小過一個。

說來好笑,我高中被記了好幾個過,最後被留校察看,隨時準備退學,原因竟是:熄燈後翻牆外出,屢勸不聽,譯成白話,用我的立場說:是學校伙食太差,時常半夜溜出去吃陽春面,不小心被捉到。

吃陽春面吃到小過連連,差點退學,這也是天下奇聞。

學校圍牆外有一個北方來的退伍軍人,開了一家小小的麵館。他的麵條做得異常結實,好像把許多力氣揉了進去,非常有滋味。並且他愛說北方的風沙往事,使我們往往寧可冒著被記過的危險,去吃他的陽春面。

那時候沒有學生吃得起帶肉的面,只能吃陽春面,面裡浮著幾星油絲,三四葉白菜,七八粒蔥花,真是純淨一如陽春,但可以吃出面中的麥香,回味無窮。偶爾口袋裡多了幾文錢,就叫一塊"蘭花幹"放在面上,覺得世界上再沒有那種幸福的日子了。

我如今一想到"陽春面加蘭花幹",覺得這個名字非常之美,它的美是素樸的,詩意的,帶一點生活平常的香氣。但在那時,我們一開口說:"老闆,一碗陽春面,放一塊蘭花幹。"口水就已經流了滿腮。

我對高中時代沒有什麼留念,卻時常想起校外的陽春面,和賣麵的北方老闆,甚至他的臉容、語音,以及麵碗的顏色和形狀,都還在眼前。

這些年,不容易吃到好的陽春面​​,也很少人吃陽春面了,有一次我在桃源街叫一碗陽春面,老闆上下打量我半天,嘆一口氣說:"我已經有五年多沒有賣過一碗陽春面了呀!"最後,他邊煮我的陽春面,邊訴說著現代的人多麼浮華,沒有牛肉、排骨、豬腳已經吃不下一碗麵,他的結論是: "再過幾年,有很多孩子可能不知道陽春面是什麼東西了。"

陽春面其實不只是一碗麵,我們這一代的人都是從那個陽春世界裡走過來的,陽春世界不見得是好的世界,但卻是一個乾淨、素樸,有著人間暖意的世界。

其實,就在高中時代,我早已堅信,人即使只有吃陽春面的物質條件,便可過得尊嚴而又幸福了。 kuku22'sJournaldfdf
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2011/12/19

拜孔子

蒼溪西武當山上有一方小亭,在仰天樓的東邊。從西武當山景區的盤山公路上山到山頂停車場,再從停車場的右手山包拾級而上,就會在翠柏包圍之中找到這方小亭。小亭六角形,兩層重簷式,與山頂的仰天樓比,顯得矮小而質樸;亭不高,山也不高,又被四圍的翠柏包圍著,顯不出什麼氣勢,全沒有歐陽修《醉翁亭》中“有亭翼然”那般神氣。亭名“醉仙亭”,哪位酒仙在此醉過,修此亭紀念誰,有什麼掌故,全然不知。亭柱上有對聯一幅,聯曰:
世事無常切記三思而動,
男兒有志焉能一醉方休。
寫對聯有很多講究,平仄對仗用典什麼的,總之規矩很多,姑且不去論它,我覺得它的內容是非常好的,要求人們做事之前要三思而行,喝酒時不要一醉​​方休。我閒暇時常爬這座山活動筋骨,從亭子下過一次,就讀一次,就對自己敲一回警鐘。可是好是好,真要做到卻難。由此引發了我對酒和喝酒一事的許多思索。
酒這個東西,可以說是中國的國粹。一部中國史,上下五千年,到處飄著濃濃的酒香。 《國策.魏策二》中記載:“昔者,帝女令儀狄作酒而美,進之禹,禹飲而甘之,遂疏儀狄,絕旨酒”。意思是說,大禹時代,一個叫儀狄的女人釀出了美酒,進奉給大禹喝,禹飲後覺得味道甘美,但從此就疏遠了儀狄,並且不再飲酒了。這可能是能夠查到的關於酒的起源的最早的文字記載。民間傳說酒是杜康發明的。曹操的《短歌行》中也唱道“何以解憂?唯有杜康。”杜康何許人也?杜康又名少康。大禹因治水有功,深孚眾望,遂繼承舜當了中原諸部落之共主,禹死後禹的兒子啟破壞了“禪讓”制自行繼位,並鎮壓了反對他掌權的勢力,建立了中國歷史上的第一個王朝--夏朝,啟首創了中國歷史上王位父子、兄弟相襲的“家天下”。啟傳位給其子太康,太康在位時好遊獵、貪酒色,被后羿廢黜,立太康的弟弟仲康為王,后羿恃其武力掌握權力。仲康死後傳位給兒子相。寒浞殺相,篡奪王位,使夏朝中斷了四十年。少康是相的遺腹子。相遇難後,少康的母親隨宮女從狗洞中爬出逃到娘家生下了少康。少康長大後發奮圖強,誅殺寒浞,奪回王位,恢復了夏國。大禹是夏朝的第一代國王,杜康是夏朝的第六代​​王,其間相距200年左右。 “禹傳子,家天下”的夏朝建立於約公元前21世紀,也就是說,不管是儀狄還是杜康最先發明酒,在中國,酒至少有4200多年的歷史了LED招牌。四千多年來,有以酒為盟成就大事者,更有貪戀酒色,丟了江山社稷誤了卿卿性命的;有“人生得意須盡歡,莫使金樽空對月”之以酒為樂者,更不乏“問君能有幾多愁,恰似一江春水向東流”之借酒澆愁的;有以酒會友者,亦不鮮借酒殺人的;……喝酒之人,上至帝王將相、達官貴人,下至市井小民、販夫走卒;有文人墨客,也有目不識丁者;男女老少,概莫能外。圍繞酒的話題,說不完,道不盡,欲說還休。
在中華文化中,酒是聖物。酒出現後即被用來作為祭祀天地神明、列祖列宗的供品。在中國文化中,祭祀是一項重要的內容。從上古到如今五千多年來,在一些重大節日里,無論是官家還是百姓,都要舉行祭祀活動,感念天地祖先之恩,祈求風調雨順國泰民安。在祭祀活動中,酒是不可或缺的,所謂無酒不成祭。古代慶典和祭祀活動中,將天神和祖宗牌位置於案上,稱為供,將豬、牛、羊或馬等動物和穀物、水果置於案前,稱為獻,祭祀活動的主持人高舉酒杯,先將酒灑向空中祭天,稱為酹,次將酒灑在地上祀地,稱為奠,然後率領參加祭祀的所有人雙手伏地、下脆、磕頭,如此者三,稱為拜。祭祀結束後,眾人才能開始歌舞、宴飲。這種情節,我們在影視作品中會經常看到。主持祭祀的人叫“祭酒”。 “祭酒”是一個官位,專管祭祀宴饗,是一個位高權重的職位。據書上說,“祭酒”這個職位是由早在三千多年前的周文王設立的,史記中曾記載“荀子曾三為祭酒焉”,漢高祖十二年(公元前195年) ,劉邦封孔子的九代孫孔騰為奉祀君,專祀孔子。宋至和二年(1055年)皇帝封孔子四十六代孫孔宗願為衍聖公,兼任地方官或京官。到了明洪武十七年(1384年),衍聖公為正一品官,班列群臣之首;而且歷代擔任“祭酒”一職都是有學問、懂禮儀的人,漢代稱為“祭酒博士”,晉以後改設“國子祭酒”,隋唐以後稱“國子監祭酒”。可見,“祭酒”與現代社會中管接待工作的後勤科長、接待辦主任可不同,非一般人能擔任的。在重要的祭祀活動中,皇帝還親自充任“祭酒”這一角色。
筆者孤陋,好讀書而不求甚解,在我所讀的書中,祭祀規模甚大首推歷代帝王封禪泰山。 “天以高為尊,地以厚為德”,“天高不可及泰山”,按古人的觀點,泰山是五嶽之首,上通到天,泰山便成為天的象徵;泰山下面一座叫梁父的小山便是地的象徵。封就是於泰山之巔積土築壇,增泰山之高以祭天,表示功歸於天;禪就是在泰山下面的梁父等小山上設壇祭地,表示厚土加厚,福廣厚德以報地。所以,凡是易姓而起的帝王都希望封禪泰山,以此表明自己是奉天承運之君;在作皇帝時候國泰民安、風調雨順、政績突出的帝王也希望封禪泰山,表明自己得到上天佑護,治國有方。封禪後就在泰山上立一塊石碑,刻石以記,名垂後世。帝王出巡和封禪規模之宏大、場面之隆重、氣氛之肅穆、儀式之神秘,可想而知,非三言兩語所能描繪的。相傳上古帝王無懷氏、伏羲氏以來直到清朝,有若干帝王到泰山行過封禪大禮。其次,是公祭黃帝陵。黃帝陵是中華民族的人文初祖—軒轅黃帝之陵,被譽為“中華第一陵”。公祭黃帝陵是以官方名義組織的有嚴格規模、等級和儀式的大型祭祀活動,每年中曆三月三舉行,旨在新睦九族,和合萬邦,消弭戰禍,趨於大同。祭祀黃帝陵活動起源於春秋時期,唐代被列為國家祭典,至今世代相傳。 2011年中曆三月三適逢清明節,來自海內外的華人萬餘人到黃帝陵參加公祭,可謂是盛況空前。第三是祭孔活動。公元前500年孔子創立了儒家學說。西漢武帝元光元年(公元前134年)董仲舒提出“罷黜百家,獨尊儒術”的思想,儒家思想是兩千多年來中國傳統文化的正統和主流思想。孔子去世的第二年,魯哀公命立孔廟奉祀孔子,在兩千多年的封建歷史中,祭孔是一項非常重要的祭祀活動。 2010年我趁休公休假的時候,自費到山東曲阜去參觀了孔廟孔林孔府衝擊波治療,親眼見識了“三孔”的規格之高。祭孔活動分家祭和官祭兩種。官祭一年兩次,由皇帝親自到孔府主持祭祀,或者皇帝遣官致祭;家祭由衍聖公主獻,族人隨班,每年農曆一、四、七、十月上戊日,或遇孔家重大事情時在孔廟舉行。在孔廟中展出的祭祀禮器中,有一些就是盛酒的工具,如爵、茅沙池等。曲阜現存孔廟建築呈三路佈局,九進院落,左右對稱,貫穿在一條南北中軸線上,有金、元、明、清歷代建築100餘座460餘間,殿、堂、樓、閣、迴廊、門坊無所不備,佔地面積14萬平方米,其規制只比北京的故宮低一點兒。緊鄰孔府的孔林是孔家的墓地,現存孔林占地3000餘畝,墓葬10萬座,各類樹木4萬餘株,僅圍牆就有8公里長,是世界上延時最久、規模最大的家族墓地。我們知道,自周代以來,官家也好,百姓也罷,房子修多高、門坊開多大、台階上幾步、死後墓碑修多高,是有嚴格的等級規定的,違者就是大逆不道,要冒殺頭和誅九族的危險。從現存孔廟、孔林、孔府的規格,我們可以想見歷朝歷代尊孔崇儒已致極致商務中心。在民間,老百姓對孔子也是十分尊崇的,小孩進學堂讀書要首先祭拜孔子。鬱達夫的散文《書塾與學堂》中寫道:“我的初上書塾去唸書的年齡,卻說不清楚了,大約總在七八歲的樣子;只記得有一年冬天的深夜,在燒年紙的時候,我已經有點矇矓想睡了,盡在擦眼睛,打呵欠,忽而門外來了一位提著燈籠的老先生,說是來遞我開筆的。我跟著他上了香,對孔子的神位行了三跪九叩之禮;立起來就在香案前面的一張桌子上寫了一張'上大人'的紅字,念了四句'人之初,性本善'的《三字經》。”形象記錄了他上學前拜孔子的情形。
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2011/12/15

學起來!讓自己變的更豐滿

1、遠離汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質,當你呼吸了過多被稱為“邪氣”的汽車尾氣後,體內就會氣血失衡,健康的呼吸環境被破壞,如果再不及時補充水分,胸部就會在短期內縮水!建議你上班時盡量選擇空氣清新的人行道,實在不行,就戴個口罩好了!

2、用步行代替電梯
用步行代替辦公樓裡的電梯,能讓你在無形中吸入更多空氣,加強肺部功能,讓呼吸更有力,並起到意想不到的補氣效果!如果你不適應這樣的大強度鍛煉,可以在開始時只爬3-4層樓梯,根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛煉強度,這樣一來,你在豐胸的同時,還可達到瘦腿和提臀的美體效果车尾

3、常看驚險片
要想補氣,中醫師推薦你的最佳方法是導息!導息看似深奧,其實很簡單,就是減少短暫呼吸次數,增加深呼吸頻率!研究發現,在觀看情色片時,女人的深呼吸頻率會提高22%,觀看驚險片時,深呼吸頻率會比平時高30%!

4、盡量在23點前睡覺
肝膽在23時至3時最興奮,中醫中有句話:人臥則血歸肝。意思是說,當你躺下時,各個臟腑的血液會集中於體內,起到排毒、養顏、豐胸等美容效果。可如果在晚23點到凌晨3點間,你還在工作,會使臟腑處於興奮狀態,氣血運轉失衡,第二天起來,你會發現眼睛無神、皮膚晦暗、胸部縮水!

5、多想高興事
只有保持愉快的心情,才能促進骨骼裡的骨髓造血功能,讓你的身體擁有更多的新鮮血液!如果你工作繁忙、壓力巨大,不妨不時地為自己放個小假,盡量保持樂觀精神狀態,並多多回想高興事!

6、不戴小號胸罩
澳大利亞健康專家指出,女性乳房表皮細胞較為敏感,如果乳罩太緊,細胞會感受到一定壓力,繼而採取“逃避式”應激反應,即縮小體積,以適應狹小空間。這也是在你摘掉小號胸罩後,感覺乳房表面汗津津的原因!這說明乳房中的一部分水分在不知不覺中被擠出體外,你的胸部正在縮水!為了讓乳房表皮細胞水分供給充盈,所以,最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。另外專家建議,如果你的罩杯為A,那偶爾不戴胸罩,反而能讓乳房細胞呼吸自由,加大增長空間!

7、用洗面奶擦洗胸部
洗澡時,千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!這兩者都含有較強的鹼性,有可能破壞乳房表層細胞的運動活性,使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時,使用柔和且無刺激的洗面奶。另有研究發現,乳腺對37°C水的吸收效果最好,如果你把洗澡水調到與體溫相似的溫度,那很快就能擁有水靈豐滿的胸部气后
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