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活動時間：每星期三下午.19.00~21.00.居合道.練習 招生電話：02-26881818.0932045323.林教練 E-Mail：ltl1818@ms17.hinet.net鍛 鍊 心
鍛 鍊 心
文/聖嚴法師
首先解釋「鍛鍊」兩字的意義。古代的武士、劍客，都講究寶刀、寶劍，寶刀、寶劍怎麼製造？是由鐵鑄成。這鑄造的過程，稱鍛鐵、鍊鐵，鐵可鍊成好鐵，再鍊成鋼、純鋼、精鋼。在古代，是用老式的土法鍊鐵，講究技術、方法，故須經由明師選材處方，同道家煉丹一樣，特別著重傳承，有獨門祕方。鑄造好的鐵器，須經特別的爐火燒鍊之後，再用手工捶打。若技術不好，不僅鍊不出鋼來，反而會把全部的鐵打成鐵渣；唯有技術嫻熟，才能打掉鐵渣，而鍛成純鋼。所以技術較差的鐵匠，只能打出鐮刀、斧頭或菜刀等，卻鍊不出上等的寶刀與寶劍。同樣的，人心的鍛鍊也要有明師指導正確的方法。在說明鍊心的方法之前，先對人心作一番考察。
一個人的思想觀念、性格性向、言行舉止，都是心在主宰。俗話說：「人心不同，各如其面。」世界上沒有面孔長得完全一樣的兩個人，一百人有一百個不同的面孔，一百人也有一百個不同的心。雖然有些人面孔長得神似，或者雙胞胎長得幾乎完全一樣，而分辨不出誰是誰，但只要各自的性格一表現，就知道誰是誰了。世界上找不出任何兩個人的心是相同的，如果有的話，那麼世界太平，而世間也不成其為世間了。
社會是群眾的組合，無數人共同生活在一起，它是個大染缸。由於每個人的思想、觀念不同，同時為了在競爭激烈的環境中求取生存的保障，人們學會保護自己，處處爭取權益，以免於吃虧受害。因此，各人有各人的打算和想法，人人變得自私自利，將彼此的關係建立在「利」上，各懷心眼，不能坦誠相待。俗語說：「人不為己，天誅地滅。」為己本無可厚非，否則便無法生存；但人與人之間也因而產生許多不和諧的現象，勾心鬥角，擾攘紛爭，永無寧日。因此，不論親疏，非但朋友之間信義蕩然，甚至演出父子反目、夫妻異夢、兄弟鬩牆的悲劇。
人心是不同的，不容易統一的，小自個人與個人，大至團體與團體、種族與種族、國家與國家，或人與動物之間，都會引起諸多問題，產生對抗與衝突。所以我曾以「矛盾與統一」為題，做過一次開示。
這些現象之所以會產生，歸根結底，在於未經鍛鍊的心變幻莫測，不可捉摸，有如野馬奔逸，不易駕馭、制伏。因此，必須鍊心，以期在矛盾、對立、衝突之中，尋求平衡、和諧、統一。
法鼓山電子報第341期
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居合道初發刀
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1.推鍔:
左手:手背稍微拱起掌心騰空,將四指擠在栗型與刀鍔之間,食指(由指尖算起)第一,二節與大拇指抵住刀鍔,
小指與無名指扣住刀鞘,把拱起的手背攤平,上三指會自動往前推進(過程中手掌不要緊貼在刀鞘上,保留一點空間).推至中指(縱切面)的一半剛好位於鞘口的位置即可.此時您可發現,推出的刀刃部份很巧妙的被大拇指和食指所隱藏起來.達到了居合不動聲色的推鍔的要求.一般直接以大拇指推鍔的方式甚難達到此要求.
(當然很多外國公司所做的刀栗型到鞘口的距離太遠,就要稍微自己調整一下了,其他還有很多的細節,所以,要練習,除了拿來砍柴的祖國刀以外,還是該考慮再添購把日貨吧)
2. 推鍔之後,左手把鞘往後拉,右手把刀柄往前伸,之後轉刀鞘,拔刀.這是眾所皆知的流程.但究竟是拉拔到什麼時候轉鞘揮刀呢?在拉鞘伸刀的過程中,刀身出鞘到一定程度以後,握鞘的左手會感覺負擔變輕了,這便是已經將刀身拉出至靠近刀身前端窄處的現象,此時轉刀鞘拔刀及可避免刮鞘的問題.居合的第一刀為單手揮刀,之所以能揮的又快又準,奧秘在於以左手的鞘支撐刀身的重量,是以控刀的右手可以純粹向單一方向施力,而不必額外施力去支撐刀身.是以若把整把刀都抽了出來才轉刀鞘揮刀,便喪失了居合的意義.很多文章中所要求的徐迫疾,其中一個很大的目的就是要去拿捏轉刀鞘的時機.這個知道要領以後,練習個幾次應該很快就能掌握.
3.要如何在拔刀的第一刀(初發刀)砍到自己要砍的高度:
Ans:在拔刀之前,用柄頭對準你要砍的目標.然後按照拔刀的要領作,就能很輕易的控制出刀的位置.
4. 關於右手拉刀和揮刀的要領,右手一開始輕鬆的置於刀柄上,手腕不要刻意彎曲,讓手的方向(手指的方向)與刀鍔成一個角度,輕輕的用大拇指中間的關節和其他四指與手掌交界處的關節夾住刀柄,直直的往前伸(此時柄頭應該是對準要砍的目標),伸到第二點所描述的位置以後轉鞘(刀身也會自然跟著轉)至想要砍的角度,右手小指與無名指將刀柄往內勾,手腕會因此自然彎曲,此時刀身和手臂會成一條直線,完成拔刀的動作.在揮刀的同時,左手的鞘盡量往後方拉,有點像打" 正拳"的樣子,盡量張開胸肌,收縮背肌,可以讓您的第一刀更具威力.
從善如流篇文章轉自德藏文化
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