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2017年11月16日

今年諾貝爾醫學獎的健康忠告:僅 4 個字---不要熬夜---價值 3376 萬喔!


本月初享譽世界2017 年諾貝爾獎頒佈了,其中諾貝爾生理學和醫學獎受到了民眾特殊的關注,因為這似乎是諾貝爾獎離我們的生活最近的一次!

   三位研究「控制晝夜節律的分子機制」的科學家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash和 Michael W. Young 獲得該項殊榮。

   他們的獲獎理是: 解釋了許多動植物和人類是如何讓生物節律適應晝夜變換的。

   簡而言之,他們研究的就是我們平常所說的生物鐘!生物鐘調節身體重要功能,例如:行為、激素水平、睡眠、體溫等;生物鐘和你的健康息息相關。

   你什麼時候困、什麼時候醒、一天內的體溫變化、什麼時候激素水平上升,統統都是由生物鐘在管理。

   三位科學家通過精密的實驗得出幾個結論:熬夜會打破人體內精妙的時鐘,讓疾病接踵而來。

   熬夜將造成大腦開始吞噬自己。調節節律的關鍵基因失效後,會促使腫瘤發生。

   因此,本屆諾爾貝醫學獎研究成果最接地氣的解釋就是:“不要熬夜!”

   這話聽著一點也不新鮮啊!父母長輩親朋好友沒少唸叨過。但是這三位科學家憑藉該研究一共獲得了諾貝爾獎金 900 萬瑞典克朗(約合 3376 萬元台幣)。

   睡覺是養生的一大功能,養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞,如一夜睡不著就換不了新細胞。

   如果說白天消亡一百萬個細胞,一晚上只補回來五十萬個細胞,時間長了,身體就虧空得越來越厲害

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2017年10月6日

夏秋交接 身體不「火大」




猛灌水還是口乾舌燥、擦了保養品皮膚仍緊繃泛紅。

「哈啾!哈啾!」,連接許多個早晨,28歲的佳蓉啾啾的打著成串的噴嚏,她過敏的鼻子總是最先感受到秋天捎來的訊息。 

而40歲、在電腦公司上班的李先生則是常覺得口乾舌燥、喉嚨脹痛,「很難受,猛灌水也沒用,」他聽太太的話,少吃油炸及含味精的食物,也沒有顯著的改善。 

「這些症狀是秋燥引起的,」台北市立聯合醫院兼任醫師莊雅惠說,秋天氣候乾爽,燥氣導致身體缺水而上火,產生發炎、乾燥等不適。 

中醫認為秋氣與人體的肺臟相通,若燥氣太強,容易引起上呼吸道疾病,如乾咳、喉嚨痛等,加上肺在五行中屬金,金剋木,「肺氣強會傷屬木的肝,」中華民國科學氣功學會理事長吳長新解釋,進而產生肝火、虛火,因此容易失眠、便秘或腹瀉。 

此外肺也主皮毛,表現在皮膚上就是乾燥、緊繃、起疹子、泛紅。 


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2017年9月24日

森林療癒,原來是真的



20170830中天新聞 

人體實驗室 森林療癒減壓 實測數字驚人


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2017年9月14日

5大徵兆,爸媽可能已罹患「肌少症」

  • 作者 : 康健網站編輯
  •  

  •  

「肌少症」是老年失能的兇手,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。

@怕營養吃不夠,怕一個人看醫生....長輩們擔心什麼?>>

人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少,年過40,肌肉量會以每十年減少8%的速度流失;70歲後則以每十年減少15%的速度加速流失。


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2017年9月1日

什麼叫養生?

白天損耗,晚上修復,白天是放電,晚上睡覺是充電,

晚上只充了50%的電量,白天還要釋放100%,

那50%從哪來的呢,就得從五臟六腑借來的。


五臟六腑在古書中為五藏,

是藏的意思,藏的就是人體的精華,精華就是身體儲存的營養素,如果我們總是借,總是借,一般人借15年身體就垮了,所以年輕的時候什麼感覺都沒有,一旦到四五十歲了,免疫系統開始不斷的下降,病就全來了。


所以養生就是養命,養生不能馬上讓你年輕10歲,
而是10年後,你周圍的人都老了10歲,而你還是像今天的樣子。

養生不能馬上讓你的病痊癒,而是10年後,你身邊的人或許都已離去,而你還是像今天的樣子。

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2017年4月6日

德國人壽命越來越長,原因就這10條三字經!

2016年5月19日世界衛生組織在日內瓦發布的《2016世界衛生統計》報告顯示,德國人均壽命再創新高:

 

 

 
 

全球人均壽命,71.4歲;

德國人均壽命:81歲;

中國人均壽命:76.1歲。

 
 

 

德國的人均壽命整整超越全球人均壽命10歲!

 

 

而實際上,130年前,德國人的人均壽命男性為35歲,女性不過38歲,比我們也高不到哪裡去…
 

為什麼德國一躍成為世界前十長壽國家之列?

 

這和他們的飲食結構、生活習慣、注重養生觀念等有著密切的關係。


德國人長壽的10大秘訣,一起來看看。



 

 
 
1
每天站比坐多

德國是啤酒之鄉,但這里中年人的啤酒肚卻在逐年減少。都說腰圍決定壽命,德國人的腰圍數據卻是逐年在好轉,這是因為德國的中流砥柱們工作時候:站比坐多。

 

站著辦公:

在德國,一些備受腰椎病困擾的辦公族,開始嘗試“站立式辦公”。這樣有利於緩解腰椎不適的症狀。

 

站著開會:

德國的一些企業會選擇站著開會,設定一個20分鐘的鬧鐘,圍成一圈熱烈的進行頭腦風暴,鬧鈴結束後就結束會議。這樣既解決了開會時間長廢話多的問題,也讓久坐的辦公族們可以活動活動身體,以免疲倦。

 

 

站著上課:

德國有的小學會站著上課。他們的桌子比課桌高很多,老師認為,這種上課方式可以提高孩子們的學習興趣,對肥胖的孩子還能起到減肥的作用,非常健康,而且站著不容易犯困,注意力也能更集中。

 

 
2
愛大蒜,一日三餐都吃

大蒜既可調味,還能防病健身,被譽為“天然抗生素”。在德國,幾乎人人都愛吃大蒜,甚至還有很多人會一日三餐吃大蒜,據統計,德國人吃大蒜的年消耗量在8000噸以上。大蒜餐館、大蒜專賣店等“蒜字號”商店更是林立在德國的街頭巷尾。

 

德國人還把普通的大蒜玩出了美食花樣:如把蒜泥放進麵包裡,用蒜頭炸魚,喝蒜泥酒等,連飯後的蛋糕、冰淇淋也都有大蒜的味兒~

 

世界上最古老的“大蒜節”和首家“大蒜研究所”也誕生在這裡。大蒜研究所的哥特林博士介紹:

 

大蒜中含有400多種有益身體健康的物質,如果有人想活到90歲,大蒜應當是他食物的基本組成部分。


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2017年2月23日

榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文

◎ 成為永遠病人的二大原因:過食 + 藥物!
就是吃太多啦,還有就是吃葯,這絕對不是好事,醫師和護理人員,都很少吃葯。

◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂!主因則是胰臟過度疲勞!
◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!

◎ 活得健康的重要原則?一少三多!
A丶少吃; B丶多休息; C丶多喝水; D丶多流汗!

◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的!

◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧,心臟就越加壓,血壓也就越高了!

◎ 吃飯最好"五分飽",不要撐飽!

#當身體飢餓感訊號出現時,正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時!

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2016年12月9日

喝太多水,怪病跟著來 正確喝水3方法

  • 作者 : 楊世敏
  •  

A男,16歲,平日喜好運動,體型勻稱,屬於陽光健美型,在中秋節過後,由家人攙扶著來就診,因為全身無力、頭暈、嘔吐,甚至喝了水立刻吐出,到西醫急診時,吃了藥也立刻吐出,院方想換成針劑注射,母親因為對止吐針劑有類似不良反應的就醫經驗,所以不願意讓A男注射,轉而求助中醫。

門診時,A男面色蒼白,只能臥床而無法坐起,勉強起身就眩暈欲吐,即使平躺也覺得如躺在水中的漂浮感,從發病到就診時已吐了10次左右,很不舒服而略呻吟……


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2016年4月19日

你可以怎麼用中藥房?


 
  • 文章出處:康健雜誌208期
  •  
  • 2016.03.01
  •  
  • 作者 : 曾沛瑜

中藥房裡藏著許多生活智慧,例如在夜市、餐廳裡常吃的藥膳,在咖啡廳裡喝的茶飲,甚至放在枕邊助眠的香包或自製的熱敷包等,都可以上中藥房選購,且價格實惠。下次路過中藥房試著走進去跟老闆聊聊,也許將為生活帶來許多有趣的變化。

可以去中藥房買什麼?

一、藥膳系列

●銀耳蓮子湯,祛熱補氣。藥材:白木耳、蓮子、紅棗、桂圓,兩人份約100元。

●四神湯,保腸健胃。藥材:茯苓、芡實、蓮子、淮山藥、薏仁,四人份約100元。

●人參雞藥膳包,補氣養神。藥材:人參、川芎、黑棗、黃耆、玉竹,四人份約300~400元

二、茶飲系列


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2016年1月30日

哪些熱門茶飲不可以天天喝?


 
  • 文章出處:康健雜誌118期
  •  
  • 2008.09.01
  •  
  • 作者 : 李怡嬅
  •  
  • 圖片來源 : 高北雁

消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......,為什麼?還有哪些熱門茶飲你不能常常喝?

國人注重養身,卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。 

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出,吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血,體質偏寒涼的以溫補,身體燥熱的人則需要涼補,每個人適合不同的藥材,若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭,可能弄巧成拙。《康健》請教專家,整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲,告訴你誰不適合喝?適合飲用的人又該如何聰明喝? 
 

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2015年12月16日

圍巾其實是一種中藥,99%的人竟然不知道!!

圍巾來幹什麼?99%的人一定會回答保暖、防曬,其實你遠遠不懂,圍巾還是一種藥,那請看圍巾到底有哪些功效吧?⋯⋯

 功效一:

預防感冒,告別大蔥大蒜!

 你還在吃大蔥大蒜預防感冒嗎,其實一條圍巾就能解決,在中醫上頸部是冬季最容易進風寒的地方,如果您能很好的保護著您的頸部,比吃大蔥大蒜更有效果。

 還有很多人疑問為什麼我大夏天會感冒,而且很久不好呢?

 答:其實大多數是空調的問題,室內溫度低,室外溫度很高,

一高一低導致你抵抗力下降,一條圍巾可以幫您預防空調病。


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2015年12月10日

抽筋原因百百種,不只是缺鈣

康健雜誌182期2014.01.02 作者:曾沛瑜
每個人都抽筋過,面對吃香蕉、喝運動飲料、吞鈣片的說法,真正有用的方法是什麼?

夜半三更睡得正香,一陣抽筋襲來,小腿痛得一夜好眠報銷;運動到一半抽筋也很悶,非但沒享受夠腦內啡帶來的歡愉,還得應付動彈不得的跛腳;高跟鞋穿了一天好不容易坐下來休息,腳趾卻不聽話地輪番抽痛……,究竟抽筋是怎麼回事?

我的抽筋是什麼原因?

抽筋是不自主的肌肉收縮,會持續幾秒到幾分鐘,通常伴隨強烈疼痛。

抽筋常見原因包括肌肉疲勞、身體脫水、電解質失衡、血液循環不良及神經損傷,這也是為什麼長時間運動、睡覺睡到一半,或一個姿勢固定久了容易抽筋,台安醫院神經內科主治醫師林冠宏解釋。


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2015年11月23日

走路是「世界上最好的運動」,一起來看看走路的19條益處!

世界上最好的運動是什麼?走路!世衛組織認定,走路是「世界上最好的運動」。

數據統計:每走一步,可推動人體50%的血流動起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡單的「血管體操」;至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。一起來看看走路的19條益處!

 

  1)增加記憶力

  隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。

 

  2)打開經絡

  長期坐在辦公室,沒注意身體,經絡僵硬了,全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。

 

  3)疏通脈搏

  經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放鬆了。

 


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2015年10月23日

一顆止痛藥 會殘留體內5年?

頭痛、牙痛、胃痛等,總在忙得不可開交時出現,只能先吞顆止痛藥,暫緩疼痛,但又擔心會有後遺症,到底止痛藥該怎麼吃?哪些狀況又該馬上就醫不能拖延?

臺北榮民總醫院藥學部主任、陽明大學副教授 周月卿

臺北榮民總醫院藥學部主任、陽明大學副教授 周月卿

「不含阿斯匹靈不傷胃」、「會在體內殘留五年?」同樣說的都是市面上相當常見的止痛藥,為什麼不同的說法,聽起來會差這麼多?

事實上,常見的止痛藥,大致可分為三大類。第一類是乙醯胺酚(Acetaminophen,普拿疼即屬此類)止痛藥,主要作用是阻斷中樞神經對疼痛的傳導,也有解熱功能,可用於輕、中度疼痛的止痛及退燒用途,不少市面上的中藥感冒糖漿,也都含有乙醯胺酚這種西藥成分。


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2015年8月28日

譚敦慈(林杰良醫師太座)演講筆記要點

1.喝牛奶時不要吃麵包 要間隔一小時後再吃。

.牛奶要空腹喝。

3.吃芥藍菜可以補鈣。

4.火腿,培根,長年菜含有亞硝酸,吃前先燙過,
    飯後 吃柑橘類解毒。

5.大骨湯不是鈣,內含重金屬。

6.魚頭,魚內臟,魚皮重金屬含量高,
    儘量不要吃。

7.鮭魚皮重金屬含量高,請去魚皮再煎。

8.檸檬水沒功效,僅有消暑感。

9.吃芭樂不要沾梅粉,梅粉均是化學合成品。


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2015年8月22日

震驚世界的醫學發現:口渴,意味著忍痛和提前死亡

趕緊喝一口水,看完要來一大杯,平日不待口渴就要喝!養成好習慣。

睡前一杯温開水..起床一杯溫開水..更佳!

本文作者:F·巴特曼 博士

 

巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生,他將畢生精力致力於研究水的治療作用。

 

只需要兩杯水,就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。

他不用藥,僅用水,就治癒了3000多名患者。

本書總結了作者幾十年的研究成果。

 


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2015年8月22日

【 養生深呼吸 】讓淋巴系統能充分排除毒素

有效的深呼吸法:
 
用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出10秒,
計35秒為一次.的深呼吸。
 
1. 為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?
那是要讓你的淋巴系統 能充分排除毒素。
 
2. 為何憋氣得花四倍時間呢?
因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
 
每天三次分早中晚 ,每次來十個深呼吸。
 
方法很簡單但需要持之以恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供。

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2015年8月19日

走路吧!!

孫正春走到腫瘤也怕他!

 

孫正春身體力行100天,2個腫瘤消失了16種宿疾改善了!

想健康,走路最簡單,不花錢,絕無副作用!

 

「我覺得爸爸會抗癌成功,關鍵在於『堅持到底』。

他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了,心跳正常了,很多人看到成效出現就停止,但他非但沒有鬆懈,反而更堅持走下去,直到現在,持續二十幾年。」

 

孫羽佑/(孫正春 之子,神 經科學博士)


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2015年8月10日

意念真的是不可思議--霍金斯博士

霍金斯博士,每天接觸到一千多個的病人,他表示只要看到病人就知道這個人為什麼生病,因為從病人身上找不到任何一個愛字,只有痛苦、沮喪整個包附著患者全身,生活在負面的意念裡。

 

  人的振動頻率如果是在二百以上就不易生病。在瞋恨,遇事指責對方、怨恨他人的過程中會消耗許多能量,振頻大概只有三、四十,這些低的振動頻率就是導致癌症、心臟病等種種病的原因。

 

  最高的指數是一千,最低的指數是一。一到一千是以十的一次方,到十的一千次方來計算,所以一跟一千之間的等級相差甚多。

 

  霍金斯博士他說:在這個世界上,振動頻率最高的他看到是有700,這700以上的是開悟、覺悟的人,他的能量特別足,這些人出現的時候,能夠影響一個地方的磁場。


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2015年8月4日

medov醫生的近文

medov醫生的近文,言簡意賅,趁一切還來得及,若能因此修正我們的觀念,甚至改變習慣,從而健康受益.

◎ 成為永遠病人的二大原因:過食+藥物!

◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂,主因則是胰臟過度疲勞!

◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!

◎ 活得健康的重要原則~一少三多!
A. 少吃
B. 多休息
C. 多喝水
D. 多流汗

◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的!

◎ 改變體質是根治高血壓的不二法門!

◎ 有健康活力的腎臟就不易罹患高血壓!

◎ 飯量越大,耗氧也越大,細胞越缺氧,心臟就越加壓,血壓也就越高了!

◎ 只要積極改變體質就可以治萬病!

◎ 癌症的主因~超級中毒組織缺氧(重度缺氧)!

◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態(強酸)所引起「缺氧」的自然現象!

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2015年6月29日

西藥的危害

作者:佛羅里達州 倪海廈中醫師2010-01-22

有許多中國人目前已經被西醫弄成藥罐子而不自知,更有人為此沾沾自喜,還暗自慶幸因為找西醫看病、做健康檢查,提早發現病情因而有效的做了控制,以為就沒事了,哪裡知道這正是惡夢的開始,你的人生自此已經灰暗無趣,大限也提前到,壽命減短就是因為你自己的無知與迷信造成的。

我寫此篇文章就是要發起一如民國前的鴉片戰爭一樣,我所謂的現代藥害革命,我想罵醒你;

為了救你,只有用較激烈的言詞了。


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2015年6月10日

隔夜菜

養生界一直有種說法,隔夜菜,特别是隔夜蔬菜不能吃,說隔夜菜中有大量細菌,而且亞硝酸鹽含量很高。真是這樣的嗎?如果超標,到底有多嚴重?

為了測測隔夜菜亞硝酸鹽的含量,實驗小组請杭州一家知名中高檔連鎖餐廳的厨師燒了4個菜:炒青菜、韭菜炒蛋、紅燒肉和紅燒鯽魚。4個菜燒好後,為了讓大家對剩菜中亞硝酸鹽含量變化有個更客觀的了解,特地將4個菜分成了4份,分别裝入一次性降解餐盒,包上保鮮膜後,分别貼上半小時、6小時、18小時、
24小時的標籤。
然後,將這些樣本都放進實驗室冰箱,在4℃下冷藏,這個温度也是普通家用冰箱設置的温度。

放置半小時
出鍋後半小時,炒青菜、
韭菜炒蛋、紅燒肉這三個菜的檢測結果是,亞硝酸鹽的含量都没有超過我國《食品中污染物限量標準》的最高限值。但紅燒肉中亞硝酸鹽含量比韭菜炒蛋和炒青菜要高。

對此實驗人員說,肉類菜肴一般比蔬菜類加入更多的調味料,調味料中本身就含有硝酸鹽,這些硝酸鹽被微生物轉化為亞硝酸鹽,就導致了紅燒肉中亞硝酸鹽含量較高。

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2015年6月5日

良心的醫生怎麼治療感冒的!

我是怎麼治療感冒的---
 一位有良心的醫生寫的!

大村衛生所主任╱黃建成

老實講,醫師是不會治好感冒的, 
頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了 !

感冒的原因和病程~
感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染,
其症狀包括以下一種或數種:
流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。
感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為
能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。

由於不同的病毒感染,
加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異,
所以呈現出來的症狀自然多樣。

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2015年5月25日

​油漱健康法

牙周問題!不可不知口腔排毒­法?!

個很奇特,很多人實行有效的古老保健法~

油漱健康法





足弓鍛鍊法 踮脚增壽有方

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2015年5月24日

每天睡8小時和6小時的容貌對比,嚇死人!絕對震驚你眼球!

 


事情是醬的

近日,英國一個研究機構為了弄清缺乏睡眠對人體的影響,邀請了一位名叫Sarah的女士進行試驗。研究人員讓Sarah隨意抽出兩晚時間,一晚睡8個小時,另一晚睡6個小時,然後對她的容貌進行對比。這是試驗的結果,大家來感受下!
 

 


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2015年5月19日

決定你壽命長短的不是飲食和運動,竟然是…

2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道是:人要活百歲,合理膳食佔25%,其它佔25%,而心理平衡的作用占到了50%!

只有愉悅的心情,才是人生終極的追求。記得把這篇文章給最愛的人看!

各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同,有的甚至與健康之道相反,如有的老人嗜菸酒,喜肥肉,但有一點卻是相同的,即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。

“壓力激素”會損傷身體

心理學發現:一個人在大發雷霆時,身體產生的壓力激素,足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”,又稱“毒性激素”。

如果人是快樂的,大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。

益性激素讓人心緒放鬆,產生快感,這種身心都很舒服的良好狀態,可使人體各機能互相協調、平衡,促進健康。

“目標”能激發生命活力

醫學早就發現,人退休後,因人生目標突然消失,身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。

為何會如此?

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2015年5月15日

為何外國人在感冒時, 醫生建議只喝白開水!

1,打噴嚏:

當病原菌.灰塵.花粉等

進入鼻腔後,

身體的防禦系統啟動

通過打噴嚏的形式

把它們打出來。

 

2,咳嗽:

如果病原菌沒有被打出去

就會進入上呼吸道.支氣管.

身體啟動第二道防線

咳嗽將病原菌咳出。

而我們以為咳嗽是病.

馬上吃止咳化痰的藥

大量的抗生素(消炎藥),

將本來要排出體外的病原菌

又壓回身體裡面去,

於是身體的防禦系統

進入了第三步。


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2015年5月1日

你缺的不是葯,而是營養

很多醫生絕不願轉的文章!

《未來醫學的發展趨勢》 營養醫學

 

你知道嗎?

營養可以治病,多久治癒?

「大约6個月」。

 

這對我國人來說還是一個非常陌生的概念。

幾乎所有的人都可能認為疾病只有用葯物去治療,營養怎麼可能被用來治病呢?

 

一、營養是生命的源泉。

 

那讓我們來看這樣一個事實:如果一個健康的人7 10天不吃任何食物,你說會發生什麼事情?
「不容置疑,這個人肯定會死掉」。

 

人用來维持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物,也就是食物裡面的「 營養」给予了人的生命。

 

營養是生命的源泉,從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命结束,營養無時無刻不滋養著人的生命,這就是“營養與生命”的關係。


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2015年4月1日

究竟為何持續吃藥卻無法長壽呢?

岡本裕醫師將揭開驚人的藥物真相!

 

●止痛藥

易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力

(自癒力)低下,提高罹癌的可能性。

 

●胃藥

抑制胃酸分泌,導致消化功能下降,阻礙營養素吸收,容易罹患腸胃炎等感染症。

 

●安眠藥

會造成白血球功能降低、免疫力低下,出現癡呆症狀,也容易變成藥物依賴症。

 

●退燒藥

助長病毒攻擊力,感冒遲遲無法痊癒,造成體力流失,免疫力也跟著下降。


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2015年3月12日

劉若英的養生方式

劉若英的先生鐘小江是一家大型物流公司的老總,劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”。這個叫法倒也妥帖,因為鐘小江出身中醫世家,讀了7年本碩連讀的中醫臨床專業,還在中醫院做過3年醫生。也正因為鐘小江有一手“中醫絕活”,才最終打動了劉若英的心。

 

杯水?  那是在傷腎

 

對於婚姻,劉若英是個理想主義者,她對另一半有著諸多感性的要求,所以年近不惑依然煢煢孑立。

 

雖然她不著急,身邊的朋友卻著急忙慌地幫她介紹男友,大S也將汪小菲的朋友鐘小江帶到了劉若英面前。

 

初次見面,劉若英對他感覺並不好,她覺得這個男人雖然比自己小兩歲,身上卻有一股暮氣。正值酷暑,服務員倒上泡著檸檬片的冰水,鐘小江卻從自己的包裡拿出一個真空保溫杯,揭開蓋子,一股熱氣縈繞而出。汪小菲說:“他就這毛病,到哪兒都自己帶著杯子,從來不在外邊喝飲料。”

 

鐘小江說:“中醫上對白開水有個稱呼——還陽水,而且只有用帶蓋、密封的杯子,把滾開的水倒進去,蓋上蓋,水汽上升再凝結成水滴下來之後,才能稱為還陽水,具有護腎功能。”


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